练胸肌除了美观以外对健康有什么好处？

锻炼全身各部的肌肉块能使了身体外形健美，同时也锻炼了身体，对身体的健康没有影响。但是刻意去练肌肉块是没有必要的，经常的体育锻是有必要的，体育锻炼能增强人的心肺功能、,改善血液循环系统、提高免疫力，身体的协调、应变能力也会提高。，还有能使大脑分泌一种叫内啡肽的物质，它能使人身心快感、心里愉悦。你的观点是正确的，希望能坚持下去。

1**《上帝之城》观后感

我网上看到的 [原创]《上帝之城》观后感 英文名：《city of god》，片子其实是葡萄牙语言的，也可以翻译做《天主之城》。

记得在另一个论坛有人发过这样的帖子：最喜欢的5部**。当时我还没看过《上帝之城》，再有人问的话，我会把《上帝之城》加上！ 是的，我就觉得《上帝之城》是这么的好！！！ 片子从头到尾都是给我震撼和痛苦。

片子讲的是在里约热内炉的贫民区的故事，那里，每个孩子都有枪。这是个被上帝遗忘的地方，它的名字叫天主之城。

这**的剧情实在是太出色了，而且十分的错综复杂，导演把怎么复杂的故事拍的能让人清楚的了解，真不容易。里面的镜头和剪切可以说是我看过的**中最优秀的之一了！十分震撼这么一部不怎么出名的片子这么优秀！！！ 1开场就让你知道这不是普通的片子影片一开始，杀鸡，一只鸡惊恐的看着旁边的鸡一只只被杀，它终于挣开了绳索逃跑了。

一大群人开始追那只鸡（基本上是孩子），开始夸张了，孩子们都拿出枪来打那只鸡，昏~~枪法太差。另一边，一个叫“火箭”的男孩子（老外的名字真有意思）和一个朋友聊着天走着，鸡到了他们面前，那边的头头叫火箭帮他抓鸡。

这时候警察来了~~故事回到火箭小时候 这部分镜头走的十分干净，一看这片子就绝对不是一般的片子。剪切也是干净快捷。

特别是故事转到以前的那个镜头，在旋转中就时间倒流了，这个镜头使我想起〈箭鱼行动〉里面的那个360度的爆炸镜头，棒！可以，后面的镜头更让我合不拢嘴巴！！！ 2“温柔三人组”的故事在天主之城最强悍的土匪。3个人分别是：卷毛（本尼的哥哥，还有一个叫李艾戴的黑人小孩跟着他，注意这两个人，特别是李艾戴）、鹅子（火箭的哥哥）、大剪刀。

当他们不满足每天抢劫煤气罐的时候，他们准备干一次大的然后离开这里：抢劫附近一个旅馆。聪明的李艾戴出的主意。

成功了，天主之城历史上最惨的抢劫案！死了很多人最后，卷毛被警察杀死，鹅子被李艾戴杀死（这个其实是后面才告诉观众的，我们一直以为鹅子外逃了），大剪刀成了教徒。这个故事结束了 3当李艾戴变成李艾泽记得那个历史上最惨的抢劫案吗？其实温柔3人组一个人也没杀，人是谁杀的呢？李艾戴！因为他是孩子，所以被分到放风。

结果他不满足这个任务，传假消息说警察来了，让温柔3人组逃跑，然后自己不慌不忙的进去杀了个痛快！天那，他那时候才11、12岁~~ 李艾戴开始了屠杀，他的权利和地位就是这样杀出来的。特别是当他的名字从李艾戴改到李艾泽后，他开始杀天主之城所有的老大，最后他终于成了天主之城最大的、最有名的土匪！他最好的搭档，就是本尼。

本尼是个性格很好的家伙，不像李艾泽一样那么喜欢暴力和屠杀，他会享受生活。他最后选择退出，却不巧被人误杀，那人本来是想杀李艾泽的，可惜了。

中间有个镜头和剪切是我见过最棒的！一个长镜头，讲一个房间主人的变换，通过淡入淡出的剪切效果一下子就把几任房主交代清楚了，太棒了！！！最后一任房主就是：李爱泽！ 4火箭故事的主人公终于开始交代自己的故事了，火箭由于从小读书，并不像其他的孩子一样喜欢暴力和打架，他比较老实。最大的理想是做一个摄影师，记者。

慢慢的，他开始成为朋友们中最尊敬的摄影师，并喜欢上了一个女孩。可惜，人家不喜欢他。

火箭梦想要一个照相机，可是家里太穷，又不愿意去抢劫。唯一一次股起勇气拿起枪出去，却由于都是碰上好人而下不了手，最后还是放弃了。

可爱的家伙~~~ 5枪战李艾泽太贪心了，他想做城里所有的老大。只剩下一个对头了：胡萝卜（感觉这片子里的家伙名字都那么可爱）。

这中间又出现一个家伙：大奈德。因为李艾泽强了大奈德的女朋友杀了他的兄弟和叔叔，大奈德以前当过兵，是军营里最好的射手！大奈德为了报仇加入了胡萝卜方面，李艾泽头疼死了。

天主之城开始了无休止的枪战，孩子们都拿起了枪，天主之城以前像地狱，现在，就是地狱！警察收了好处没有管，李艾泽就算被抓了也可以放出来。大家都想抢对方的生意，火拼！武器居然是一伙警察悄悄提供的，为的是胡萝卜和李艾泽手里的那么多钱！中间大奈德被警察抓了，因为他被暗算，大奈德上了报纸。

李艾泽居然很嫉妒，哈哈，这个家伙，叫火箭帮他和他的手下照相，要上报纸。火箭那时候在报社打工，报社正好需要一名能进入天主之城的摄影师，火箭的机会来了！李艾泽终于上了报纸，他高兴死了。

胡萝卜不会让大奈德做牢的，他救出了大奈德，没有放一枪，原因是那个在医院看守大奈德的警察和护士干上了。 6结尾和开头接在了一起原来，开场里那个追鸡的头头就是李艾泽。

故事接到了开头，接的相当的神奇，一声枪响就接到了杀鸡那里。开场的时候说到，警察来了。

李艾泽的人真多，枪也多，警察都惹不起，跑了。李艾泽得意的很，叫火箭帮拍照。

突然，枪响了，胡萝卜的人来了。枪战。

火箭正好在场，他拿起相机猛拍。最后，胡萝卜和李艾泽都被警察抓了。

大奈德被杀，杀他的人是为了给父亲报仇。杀大奈德一段看着很让人难受，大奈德也是没办法才杀的那人的父亲，他对那个人很好，那个人是。

2李艾删博道歉是什么原因

7月11日，在莫斯科进行的2018俄罗斯世界杯足球赛半决赛中，克罗地亚队与英格兰队在90分钟内战成1比1平。

最终，克罗地亚队经过加时赛以2比1战胜英格兰队，历史上首次晋级世界杯决赛。主持人李艾发博道：“克罗地亚就算赢了，也不会赢得我的尊重，不！喜！欢！” 此言论引起了部分网友不满。

随后，李艾再次道歉称：“很诚实的说，并不想蹭热度，蹭的时候我都很大方的加话题的。就是熬得累，想和还没睡的关注自己的人贫两句嘴。

洗完澡还看见你们还在评论里群情激昂，就认真的检讨了一下。 我是不喜欢克罗地亚的方式，但能踢到四强，肯定是强者，也肯定值得尊重。

我说不能赢得我的尊重，是不妥的，对不起啦。谢谢你们指出我的问题，也提醒我确实要注意每一句说出来的话。

努力成为更好的自己，需要你们的监督。爱你们。

真的都快去睡吧！（为了不引起太多不适，我删了上一条了哈，可以不？）”。

3中国历代美女标准的变迁是

古往今来，美女向来就是公众目光的聚焦点，影响和改变着大众生活的各个层面，在创造和分配社会财富的过程中发挥着举足轻重的作用。

美女的标准 女人是世界之花，美丽是美女走向全球的通行证，女人的美丽甚至影响着人们的价值判断。 人类学家约翰·马歇尔·汤逊德作过一个有趣的对比，他让人看了一些男人和女人的照片，这些男女的相貌参差不齐，从十分漂亮的到不怎么漂亮的都有。

依照职业和收入，这些人被分为高中低三个档次：有服务员、教师和医生。测试的问题是，这些被测试的人可能会与照片上的哪些人喝咖啡、约会，或与之结婚。

结果是预料之中的，即女人们首先喜欢的是一个长得很漂亮又有钱的男人；其次是那些其貌不扬的男医生，女人们对他们的评价与那些长得很漂亮但收入不如他们的男教师相等。可见，社会地位能弥补男人相貌的不足。

男人对女人的评价则简单得多：美的女人，男人不会不喜欢的，不管她们的社会地位如何。 诗经里说“窈窕淑女，君子好逑”。

美女的吸引力可见一斑。 那么，女人的美丽有标准吗？ 答案是肯定的，无论什么年代，美女自有标准。

当然，在不同的时代、不同的地域，人们的标准也有不同，诚如17世纪一位英国诗人所说：“美，你这怪诞的无尾猿，在每个地方都改变你的形状……”。 女性的美是多姿多彩的，但总的说来，表现在外在形象行为和内在修养两个方面，而外在行动的表现所体现出的内在气质具有更大的影响力。

外表给人的是第一直观印象，女性恰如其分的外在美，是很重要的。社会在进步，已经要求女性不能只追求内在美，应该让天然美丽的部分释放出来，才是符合人性的。

构成女性外形美的条件主要由以下五大要素所决定：即骨骼、肌肉、脂肪、皮肤、五官。 骨骼是体形和容貌的支架，是体形和容貌美的重要基础。

骨架的大小要适度，比例要匀称。 肌肉和脂肪决定着体形和容貌的曲线美。

人人都要有适度发达的肌肉，否则就谈不上健美。男孩子肌肉必须发达，而女孩子则要求各个部位的皮下要有适度的脂肪衬垫。

肌肉和脂肪都是外形健美不可少的条件，肌肉使人健康，脂肪则给人以柔软和弹性感。既不能过分赞扬肌肉而贬低脂肪，也不要过分地偏爱脂肪，讨厌肌肉，肌肉和脂肪有个合适的比例搭配为最好。

青春女性，肌肉不可少，脂肪更重要，只有适度的脂肪，才会令青春靓女更显丰满、更具活力。 青春女性的五官要端正，皮肤要细腻，如果再加上一双传神的美眼和娇嫩欲滴、弹指可破的雪白肌肤，她就会更加令人神迷。

外形美的五大要素是否合乎健美标准，固然与先天遗传因素有很大关系。但是，后天的人工塑造和施加的影响，也能在很大程度上发展先天的优点，克服和弥补先天的不足，使之接近和达到健美的标准。

比如，肌肉可以通过锻炼获得，脂肪可以由饮食补充，皮肤可以保养，五官可以化妆……总之，天生丽姿者自当欣慰；先天不足者，也大可不必暗自神伤，通过后天的改造也可以弥补美丽的缺陷，展现美丽的风采。 美丽不是花瓶，美丽的更深要义在于内涵，也就是人们常说的气质美。

气质美才是美丽永驻的秘方所在。女性的气质靠的是自身的修养。

而美丽的气质并没有一个统一的标准，往往在于人的一种感觉。这种感觉又总是具有摄人心魂的奇效。

当初宝琳娜·波丽兹科娃和李艾只是擦肩而过的缘分，但这一瞬间的感动却注定了她们以后的路。还有比这更直观的美丽竞争力吗？ 中国历代美女标准的变迁 中国是四大“文明古国”之一，五千年的悠久历史也蕴藏了中国古人对女性美的诸多独到见解与研究。

概括来讲，古人的美女标准是肤若凝脂、柔弱无骨、小巧玲珑、明眸皓齿。这一点，和西方人的审美观可谓风格迥异，这也是为什么中国人看不懂西方美女，而西方人选的东方美女也与东方人自己选的美女大相径庭的原因。

古代每个历史时期，对美女的评判标准侧重点也不尽相同。 母系氏族社会时期：粗壮结实 在上古母系氏族社会，生殖和生产的标准就是美的标准。

新石器时代女神像的造型特点展现的就是粗壮结实。 夏商周春秋战国时期：柔弱细腻 人们注重女性面部形象，男人提倡“柔弱顺从”的美女观念占了上风，士大夫盛行“精致细腻”的审美意识。

两汉至南北朝时期：内外兼修 这一时期，人们重于装饰，对美貌的欣赏玄学化，审美达到了至今尤不可及的哲学高度，如曹植《洛神赋》。到了南北朝，中国的美女观完成了一轮循环，从崇尚健康自然退化到病态雕饰。

肌肉车一词出现于上世纪八九十年代，特别用于称呼活跃于上世纪六七十年代的一类搭载大排量V8发动机、具有强劲马力、外形富有肌肉感的美式后驱车。

下面我给大家说一下，肌肉车一些典型的特征。

1、并非六七十年代所有的美式汽车都能称之为肌肉车，往往设计的外形不达标，马力不足，没有充分展现肌肉车一种健美男的“暴力美学”，这样的车，远称不上肌肉车。

另外，肌肉车也并非单独只指美式汽车，其他类型的，比如说当澳大利亚的HoldenMonaro，也是肌肉车的代表，另外，德国的奔驰系列，那时候也推出了新款的奔驰E63AMG，风格也是与当时流行的肌肉车款式类似的。

2、肌肉车的尺寸是非常大的，而且是大排量发动机，油耗非常高，在那个时代，基本上适合于土豪才能开得起，放到现在就和流行的跑车一样，有钱人开开的，这也是为什么肌肉车火及一时又很快的摔落下去，本身因为耍酷，造型的高端车，土豪们玩腻了，或者时代不流行这种了，很快就会退时代。

当然，在美国，很多人依旧有喜欢这类车的癖好，可能从年轻的时候就比较向往吧，但在国内，因为国情的缘故，这类车与我们生活，或者说我们父辈，爷爷辈的生活，很难沾到边。

起源

肌肉车的起源众说纷纭，不过能确定的的是，在二战结束之后，最早1949年的时候，美国第一台V8发动机研发出来作为开端，人们突然发现以前的汽车low爆了，开始追求速度，这就是美式肌肉车的发展起源的说法之一。

发展

美食车发展是在五十年代初期到六十年代初期，也就是1950-1960，肌肉车正真意义登上了历史舞台，当时速度能超过150千米每小时，已经非常了不起了。

在现在很多人的眼里，不管你是做什么事情，一定要有意义才可以去做，也就是我们俗称的“意义党”，而健身对于这些人来说，就是属于那种没有什么意义的事情，很多人觉得健身练出一身肌肉，从实用性方面来说，实在是太小了，健身辛苦了几年，练出一身肌肉，只是看起来很强壮，外形看上去非常强大，但是力量方面和外形相比，就有点名不副实了。

很多人喜欢把健身者的肌肉和其他职业的肌肉相比，“绅士”仔细想了一下，健身也真是够心累的，要和刘翔比跨栏、和博尔特比冲刺、和姚明去篮球、和泰森比出拳力度，这些其实还是好的，我觉得最惨的莫过于还要经常和工地工人比搬砖。

那么健身者的肌肉是否就真的名不副实呢？

一、术业有专攻

从来不会有人会去拿画画的人和写书法的人做比较，也不会有人去拿下围棋的人和下象棋的人做比较，但是到了健身这边就是有这么多的比较，其实是一件很奇怪的事情，术业有专攻的道理相信大部分人都懂，而健身练肌肉，追求的就是一种肌肉的美，而并非是追求力量，你追求的是什么，练出来就是什么。

而像拳击选手，追求的是就是肌肉的爆发力和肌肉的耐力，搬砖工人追求的是一个耐力，而健身、健美追求的就是形体的美，如果说要比肌肉的美感，还会有人觉得健身者名不副实吗？

二、是否真的名不副实？

如果说看健美选手的肌肉的话，确实是有点”名不副实“的意思，毕竟那么强壮的肌肉和大块头，给人的第一感觉就是这个人很有力量，而当他所表现出来的力量并不符合你心中的预想时，你确实是会觉得健身练出来的肌肉，是名不副实的，但是这是因为训练方式导致的，在健身圈里，也有很多人，是以增强力量为目的的肌肉男，他们的肌肉不仅仅美感，而且力量要很强大。

三、实用性和意义

健身练出来一身肌肉，真的就没有什么意义吗？很多人会觉得确实是这样，毕竟实用性很低，但是不管是什么样的健身训练方式，尽管健身练出一身肌肉，比不上拳击手的格斗类，但是练出一身肌肉，往往能够让你更有威慑力，同样，搬个东西、重物之类的，也同样要比普通人要强的多，甚至说秒杀。

健身从来也不需要什么意义和实用性，健身本身就是一件兴趣使然的项目。

你觉得健身练肌肉一定要有实用性吗？

健身房和健身房练得肌肉也是不一样的，你说的那种人有两种情况1、肌肉耐力不够，2、肌肉协调性不够。这两种情况的原因如下：1、大部分人在健身房练出来的肌肉往往肌肉的爆发力和肌肉的力量足够了，但是肌肉的耐力不够，因为他们在锻炼时候往往是大重量少次数地锻炼肌肉，更多地是练爆发和力量。比如搬运同样重量的东西的时候，可能搬运工能够搬得更多，但是在推动或者使用更大重量的物品时，这种人或许会能够发挥更多作用。2、第二种情况是健身时，有的人只锻炼胸肌等一小部分肌肉，所以肌肉不协调发展，实际运用时候就很糟糕。健身时手臂、肩部、臀部、腿部、腰部、胸部背部都要练到，保持身体的协调性。另外偶尔也要注重对于肌肉耐力的锻炼，少组数、小重量、多次数的肌肉锻炼就不会出现上面的情况。。。此外，健身房练出来的肌肉就好比武术的基本功，到实际运用的时候，需要的更多是技巧和经验，比如很多健身房出来的人可能打架打不过别人，这也正常，缺乏经验和技巧而已，但是不代表是空皮囊。好比一个智商高的人数学不一定好。健美的人追求的是「智商」，而格斗家追求的是「数学方法」。