2022奥林匹亚健美大赛中国队成绩

2022奥林匹亚健美大赛中国队成绩如下：

平云龙获得了第11名，这是中国队在212磅健美比赛中的最好成绩，创造了历史。

肖恩·克拉里达再次获得了冠军，这是他第二次获得男子212磅健美冠军。他第一次获得该项比赛的冠军是在2020年。

希望以上信息对您有帮助。

姓名：林沛渠　年龄：29岁　　身高：167米　　非赛季体重：85公斤　　赛季体重：70公斤　　籍贯：广东汕头　　何时开始练健美：1997年　　最满意的身体部位：腹外斜肌　　最喜欢吃的食物：海鲜　　所取得的成绩：　　1998年：全国健美锦标赛65公斤级第十名　　2000年：全国健美锦标赛75公斤级第七名　　2001年：全国健美锦标赛75公斤级第四名　　2002年：全国体育大会75公斤级冠军　　全国健美锦标赛75公斤级冠军、全场冠军、最快进步奖　　第十四届釜山亚运会70公斤第五名（中国唯一进入决赛选手）　　2004年：全国健美锦标赛75公斤级冠军、全场冠军　　第39届亚洲健美锦标赛70公斤级第四名、最快进步奖（中国唯一进入决赛选手）　　2005年：全国健美锦标赛80公斤级冠军、全场冠军　　世界运动大会70公斤级第五名

访谈：

第一次见到他，从衣着和谈吐给人的整体感觉是随意和平和。要不是他那一身结实有型的肌肉，恐怕没人能看出来他曾经是全国健美冠军。采访的时候，他正在为参加9月 19 日开始的亚洲健美锦标赛进行集训。 集训期间，因为不用指导会员，属于他自己的时间多了起来。不训练的时间，他会在家看电视，充分的休息。比赛临近，他的饮食必须更加严格地控制。因为采访安排在中午，所以我有幸见识了冠军的午饭：一根半黄瓜、一个西红柿、两块西瓜、一根香蕉、几块白水煮鱼、几只虾和一杯果汁。特别到了现在这样的临赛期，他就更要注意自己的饮食，严格按照减脂的要求绝对不吃油。 我对这位“最健美的男人”的日常生活感到好奇，于是便获悉了他平时一天的日程安排： 7∶00 起床，吃早餐（麦片、鸡蛋、蛋白 粉等）

8∶00 出发上班

9∶00 到青鸟健身中心，开始指导会员锻 炼（私教）

10∶00 加餐

11∶00 开始自己的训练

12∶00 午餐（白水煮的鸡肉、海鲜、生蔬 菜、水果、果汁等）

13∶00 休息

14∶00 加餐

15∶00 给会员上课

17∶00 晚餐

18∶00 给会员上课

21∶00回家吃饭，然后看会儿电视就睡觉

这就是林沛渠的很平常的一天。作为健身教练，要有规律的生活和健康的饮食习惯，为此他坚持早睡早起和少食多餐，一天吃6顿饭，少吃油糖盐，并且坚持按时进行一天的每项安排。刚开始时觉得很痛苦，运动强度大还要在饮食上那么节制，但是现在都已经习惯了。 看到他的一天大部分时间都与健身有关，问他这样的生活是不是单调，他摇摇头，“因为我喜欢健身。”他说，“平时自己的时间很少。有点空闲的时间就喜欢去星巴克喝杯咖啡，看看书。”如果时间允许，他还喜欢约朋友去旅游或是逛街。 谈到自己健身的历史，他说要从上大学时说起。1997年，林沛渠进入广州体育学院就读体育教育专业。不过这并不是他第一次接触体育，很早他就是个体育爱好者，在中学时期就是校队的短跑运动员。他虽然个子不高，但是爆发力极强，一直是学校百米纪录的保持者。同许多优秀的健美运动员一样，他具有极佳的运动天赋，中学时他就有着一身令人羡慕的肌肉。因为田径训练帮助他练出了一些小肌肉群，为他以后的健美事业打造了良好、坚实的基础。 进入广州体育学院后，由于一次腿部受伤使得林沛渠不能继续在田径运动上有好的发展。阿诺德·施瓦辛格是他崇拜的偶像，正是因为这个原因，在无法从事田径运动后，林沛渠将目光投向了健美。他开始进行系统的器械训练。那年6月，他第一次参加健美比赛（广州市健美锦标赛）就获得65公斤第五名。初次比赛就在众多高手中取得第五名，使他很受鼓舞并坚定了刻苦训练再创佳绩的决心。 在2001年全国健美锦标赛的赛场上，林沛渠表现不俗，被健美教练李庆华看中，随后将他从广州带到山东训练，从此，林沛渠这匹“黑马”便杀入国内健坛。 2001年10月他到北京看他的一个朋友，正好赶上开业不久的青鸟健身中心正在招聘健身教练。林沛渠认为自己应该属于这里，决定报名参加面试。第一次由于普通话说不好没被录用。于是他回去练习了1 周，在第二次面试时顺利过关，成为青鸟的一名健身教练。给会员上课，他说一定要用健身教练的职业道德要求自己，而且要让会员充分地信任自己，用真诚的心去帮助会员进步。他会给自己的每个会员定好每个阶段的训练目标、内容和强度，辅导他们练习，没空来锻炼的会员他会通过电话指导他们在家中练习。每当看到学员有了进步，他都特别开心。他回忆说，第一次推销出去自己的私教课特别紧张和兴奋。 2002年是林沛渠的收获年。他先是在5月举行的全国体育大会健美比赛上获得75 公斤级冠军，紧接着又在7月的全国健美锦标赛获得75 公斤级冠军和全场冠军。同年第14届釜山亚运会健美比赛中，他同其他业余选手一起代表中国参赛。他是惟一一名进入决赛的中国选手，并获得70公斤级第5名。那次是健美项目第一次进入亚运会，林沛渠也是第一次参加亚运会。为了亚运会比赛，他在1个月内减掉体重10公斤，体脂也减到了8％以下，身上没有一丝一毫的赘肉，甚至连仅有的一点水分都快被“榨”干了。尽管林沛渠发挥出了最好水平，但与奖牌无缘，他有点遗憾，但自己可以代表中国来参加亚运会健美比赛，他已经觉得很开心了。“通过这次比赛，最大的收获是第一次走出国门，看到亚洲其他国家选手的实力，和亚洲的职业高手进行了对比；找出了自己与他们之间的差距，从而更加严格地要求自己，更加努力刻苦地训练。相信今后我们在实力逐渐提高后会取得好成绩。”他脸上露出的是自信的微笑，没有沮丧的痕迹。在今年的全国健美锦标赛中，林沛渠夺得了男子75公斤级的冠军，并勇夺男子全场冠军。 几乎所有的北漂一族刚到北京发展时，都会有艰难的奋斗历程。所以我相信在他的成功背后也一定有不为人知的辛酸与苦涩，因为没有人能够不经过努力、随随便便地成功。我很想挖掘出他那些心底埋藏的生活磨难。可是任凭我在采访过程中一再地追问，他都说不记得了“对于过去，我都是记性不好，过了就忘。”一句玩笑话却让我感觉到了他的一种乐观、一切向前看的生活态度。 现在他与其他5位同在健美界的朋友一起租住京城西边的一套房子里。他的下一个目标是在2006年亚运会上夺冠，让中国国旗在下届亚运会健美赛场升起，弥补自己上届亚运会的遗憾。 问他对未来的展望，他说没什么打算和预期，只能说是“走一步算一步”，这并不是因为他“胸无大志”。他解释说：“明天睁开眼会出现什么我也不知道。”是啊，明天会发生什么事，出现什么状况的确难以预料。对于热爱健身的他，能够现在以自己喜爱的健身为职业，这就够了。 他推荐热爱健美的朋友可以进行卧推、颈前推举、杠铃弯举以及高拉背肌练习。这些动作分别练习胸、肩以及背部的肌肉。他建议采用中强度的练习，1周3至4次，分3组做。并且每组完成后要进行抻拉。初练者一定要注意安全，要有教练指导。对于饮食，他推荐多吃高蛋白的食品，少吃脂肪高的食品，一定要保证足够的蔬菜、水果，并且要有规律的生活习惯。

张萍，上海人，1958年出生，从1988年参加健美比赛以来获得健美冠军数十次，其中连续八次获得亚洲健美锦标赛冠军，她是我国在国际健美舞台上成绩最好的女运动员。

她在“中国健美之父”娄琢玉教授的精心培育下，获得一个又一个的冠军，被我国健美界公誉为“健美皇后”。

2011年参加第二季中国达人秀的比赛，并凭借一身强健的体魄赢得了评委的青眯，顺利晋级。

分别是陈礼国、刘兴刚、林沛渠 、陈康这些都是国内有名的运动员。

1、林沛渠

现任赛普健身学院 的健身教练高级培训讲师。一身结实有型的肌肉，全国健美冠军。在2001年全国健美锦标赛的赛场上，林沛渠表现不俗，被健美教练李庆华看中，随后将他从广州带到山东训练，从此，林沛渠这匹"黑马"便杀入国内健坛。

2、陈礼国

陈礼国是2018年CBBA全国健美健身冠军总决赛，男子古典健美17101-175cm（含），获得第二名，陈礼国是湖北省健身健美运动协会的运动员。

3、刘兴刚

凭借对健美运动的执着、艰苦的训练和勤于钻研的精神，在很短的时间就取得很大进步，后来在国家队总教练杨敬民老师的悉心培养下成为中国健坛最年轻的冠军之一。

4、陈康

陈康，男，1988年出生，湖北荆州人，中国健美运动员，IFBB职业联盟职业运动员。陈康在中国健美界小有名气。

因为因为中国健身的人比外国健身的人要少，而且中国人不愿意健身也是因为他们特别在乎别人对自己的看法，比如说很多人看到肌肉男都会很觉得不喜欢，而且觉得他们身上的肌肉都是吃药长出来的，所以这种很在乎别人的看法的人对健身往往都是到一定程度就停止健身了，所以这是亚洲健美先生比不过欧美健美先生的原因。

而且因为欧美人对于健身是有很大的爱好的，因为欧美很多国家的经济条件很好，所以他们的兴趣爱好也会比我们多，比如说健身这一个项目，欧美那边健身的人就会比中国多很多，因为不管他们男性还是女性对身材的要求都是非常的高的，所以他们都会通过健身来保持自己的身材，更何况运动还能使自己变得更健康。

而且欧美那边的饮食文化和中国这边是不一样的，我们中国人吃饭一般蛋白质含量比较少，碳水化合物比较多，而且中国人比较喜欢喝酒，其实这样的饮食是不太好的，所以才会导致很多不健身的人都比较容易虚胖，健身的人就会成为那种肌肉型肥胖的身材。

而且欧美那边的人对于健身知识的普及很高，所以所以欧美人就算不去私教那里上课，也能在网上找到很多的健身计划，但是在中国，找到一份很详细的免费的健身知识是很难的。而且欧美那边的人对精神的热情也很高，像中国人的话他们对于健身基本上是没有什么热情的，只有极少数人会参与健身这个事情当中，所以这也是中国健美先生没有欧美健身先生多的原因。