女生锻炼腹肌，会练的多强壮？

女性朋友总是对自己的身材很在意，什么小腿过粗、大腿过粗，都是自己不能忍受的，特别是腹部的赘肉过多更加让人不能忍受。

当妹子有了腹肌之后，画风没到掉口水，他们不再是晒美食，晒妆容，而是腹肌

在美国校园里，都在流行这样一句话“漂亮的妹子有八块腹肌才是标配，这才是型男的最爱”，当然这都是健身健美圈那些男女事

这样拍出来的健身艺术大片，高冷美艳，气势磅礴

都说男人也八块腹肌才是标配，欧美姑娘们，特别是漂亮妹子，人人都是八腹肌

就算是在健身房，这样的妹子也毫不属于男人，就算你是个大肌霸，人家也是个腹肌女

而且当你练出腹肌，穿着这样，才显得性感无敌

随意的摆拍，都显得那么美！假如没有了腹肌，可能会缺少一道风景线

这张图可能跟上面有点格格不入，不过作为壮女，有个腹肌早已经不是事！虽然很壮硕，还是比较美丽的

当然要想收割腹肌，不吃点苦留点汗那是不行的，看这个妹子动作做的多到位卖力

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。

有了腹肌，就算出去户外遛狗，也是那么带劲！反正我是喜欢有腹肌的妹子，这也是欧美型男的最爱！你呢？喜欢这样的妹子吗？欢迎留言

亚洲兽化人御用美女模特，六块硬邦邦腹肌，不一样的气质美！野兽与美女的画面就是那么美，一只肌肉巨兽人和六位标准S型的肌肉身材，你更喜欢哪一位女神呢！

女神出现啦！身材高挑，紧致的手臂肌肉线条，标准的倒三角肌肉身材，清晰的六块腹肌，修长的大腿肌肉线条，这大概就是肌肉女神的标配！你可知道她可是亚洲兽化人的御用美女模特~！

前凸后翘的标准S型身材，性感的小蛮腰，紧致的手臂和修长的肌肉线条大概才是女神的标配，妹子们大概都喜欢这种肌肉身材吧！但除了喜欢之外，只要你肯努力肯坚持健身，你一定可以成为你想要成为的样子！

明明有颜值但却要靠身材来成就更好的自己，手臂肌肉线条再细，也要有紧致的肌肉线条才能更好看更有精神更完美！仰卧肱三头肌弯举训练在教练的指导下女神做的很标准哦！你的呢！

马甲线是所有爱美爱健身的那孩子最喜欢练的肌肉部位，作为女神没有六块腹肌怎么行？！除了完美还是完美，大概拥有这样的肌肉线条采恩那个更好的体现女性的曲线美和力量美吧！

集颜值和完美肌肉身材于一身的健美女神，就是那么性感那么美！紧致有型的肌肉身材大概是女神最有优势的特点了！有多少女孩子为了美丽经常结实减肥，但若你选择健身，可能你会靠近女神这样的健身目标更近一些吧！

肌肉男和健美女神的完美展现冲击你的视觉即视感，你减肥增肌的动力出来了吗？！你还有理由和借口不去健身吗？！你还有什么理由不让自己变得和他们一样呢！加油坚持把！

作为亚洲肌肉兽化人的御用健美女神，这颜值绝对是超级女神级别的，加上超级完美的肌肉身材，这大概就是男人心目中的完美女神，女人心目中的健身目标吧！女神都这么努力了，你还在找理由不去健身吗！？

女孩子嘛,不一定要好身材才好看的,想肚子平平有很多方法,但千万别盲目相信减肥药,只要多做运动就好了,但是要坚持呀,建议每天仰卧起坐60个,如果不行可以慢慢来,肚子总不能一下子平下来吧,还有可以每天坚持跑步,不仅减肚子,还有益身心,腹肌嘛,女孩子有腹肌也不是不好,关键是你对象愿不愿意,好了,祝你身体健康,早日肚子平平