什么是健美操的幅度

幅度就是做健美操时的动作有多大，比如你伸胳膊伸的很用力深的很直很长这就是幅度大，比如跳得高一些、蹲得底一些，就都是值得幅度。老师一般希望你幅度达，这样达到的锻炼效果好。幅度小的就像伸懒腰，就起不到原本的作用拉~~

影响江苏省普通高校健美操教学效果的因素分析论文

　论文摘要：本文运用专家访谈法、文献资料法、问卷调查法和数理统计法对江苏省10所普通高校的健美操教学情况进行调查研究，主要从健美操教学实施的主体、客体和环境三方面系统的分析了影响江苏省高校健美操教学效果的因素，并提出了可行性建议。

　论文关键词：健美操,教学效果,因素分析,环境因素

　 1问题的提出

　健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体,通过徒手或器械的身体练习,达到健身、健美和健心的一种体育项目。它以其自身固有的价值和魅力,风靡世界,深受人们的喜爱，是高校进行美育和素质教育的一项重要的内容。笔者对江苏省10所开设健美操课程的普通高校进行调查，从健美操教学的实际出发，分析影响健美操教学效果的主要因素，并有针对性地提出可行性建议，为江苏省高校健美操课程改革与发展提供帮助。

　 2研究对象与方法

　本研究对江苏省10所高校的部分健美操教师和健美操选项班的学生发放问卷418份（教师18份、学生400份），回收问卷410份（教师18份、学生392份），回收率为98%，其中有效问卷400份，有效率为976%。

　问卷的信度和效度检验：本研究发放问卷前，曾请10名教授对问卷进行内容效度评估，表明问卷内容与欲了解内容间具有较高的一致性（问卷内容满意率为936%）；本研究采用了再测法检验调查结果的可信度，对东南大学健美操选项课学生在问卷回收一周后，用重测卷再次测试，两次问卷的相关系数Rxy=0758，P相关水平较高，说明问卷的可信度较高。

　 3结果与分析

　影响课堂教学的因素十分复杂，从不同的角度进行分析可得到不同的结论。有学者根据课堂教学质量生成的思想，认为课堂教学质量有四种生成模式：教师生成模式、学生生成模式、技术生成模式和管理生成模式；也有学者认为，课堂教学质量的影响因素主要是指对教师、学生参与课堂教学的态度和活动产生影响的潜在性因素。笔者认为，为了便于对各种影响因素进行分类把握，可以从健美操教学实施的主体、客体和环境三方面进行分析。

　31教师因素

　健美操教师是实施健美操教学的主体，与教师相关的许多因素都会对课堂教学质量产生重要的影响，是影响健美操教学效果的主体因素。

　311自身的业务水平

　高校健美操教师的自身业务水平是有效实施健美操教学的基础。本次问卷调查结果表明，有89%的人认为教师自身的业务水平对教学效果起到重要的作用，部分学校的学生反应健美操教师的专业技术水平参差不齐，整体水平有待提高。有一位著名的教育家说过，教师个人的范例，对于青年人的心灵，是任何东西都不能代替的最有用的“阳光”。因此，高校健美操教师要不断地提高自己的知识素养和业务水平。

　312教学态度

　前任国家足球队主教练米卢蒂诺维奇曾说过：“态度决定一切”。教师对待教学的态度决定了教学的质量和效果的好坏。调查中94%的老师表示自己的教学态度很好，能认真负责的完成教学任务，78%的学生认为自己任课教师的教学态度良好，但也有8%的学生认为教师的教学态度过于严厉，影响其正常的学习。这应该得到广大教师的重视，积极、认真的教学态度可以激发学生的学习热情，提高教学效果。

　313教学内容的安排

　教学内容的选择直接关系到教学的质量和效果。调查中，有36%的学生对教学内容的安排不太满意，主要原因是教学内容单一、多年来一直以一套健身操为教学内容，初级班和提高班的教学内容大致相同，影响了她们学习的积极性。高校健美操选项课教学内容，应根据健美操项目特点，科学而又有逻辑的分类排列和层次设计，尽可能满足学生的个性需要。

　314教学方法和手段的运用

　教学方法和手段的选择是影响健美操教学效果的重要因素。调查发现，32%的学生认为教师的教学方法和手段较为单一，主要以教师讲解、示范——学生练习——教师指导的形式为主，缺少同学间的互动和交流。

　315教学反馈和评价

　教学反馈价是健美操教学的重要环节，教师可以通过反馈信息，来协调教学程序、改进教学方法、做出正确的决策，是教学沿着既定的教学目标前进。学生则可以通过信息反馈，来反思自己的学习是否存在问题和如何改进提高。调查发现，78%的教师表示能较好的利用教学反馈，及时地调整教学内容和计划。关于教学评价，在被调查的10所学校中，评价偏重于教师对专项技能的考核，评价内容主要包括技能考核、理论考核以及学习态度。在评价中，缺少学生互评和学生自评的方式，评价多以课堂上的主观评价为主，缺少主观评价与客观评价的结合，以及对学生的综合评价。

　32学生因素

　学生个体因素是健美操教学中重要的条件因素，学生是实施健美操教学的客体，与学生直接相关的因素称之为客体因素。

　321学习动机、兴趣和态度

　体育动机是学生将体育愿望转变为体育行为的心理动因，是发动和维持体育行动的内部力量。学生对健美操运动的兴趣与爱好，在教学中是否获得有效发展的重要主观条件，它是发展的动力。学习动机是需要和诱因的结合。学生对健美操的动机、兴趣和态度都是影响教学效果的重要因素。

　322身体素质和心理因素

　良好的身体素质是学生进行健美操学习的基础，它包括：力量、柔韧、速度、耐力和灵敏等。调查中，有73%的学生认为自己的身体素质较好，能较好的完成健美操学习。学生的身体素质直接影响着教师教学内容的安排、教学进度和教学效果。学生的心理因素在一定程度上也影响着健美操的教学效果，它主要包括学生的感觉、知觉、注意、记忆以及动作学习中的思维和想象力。良好的心理品质可以让学生在学习中取得事半功倍的效果。

　33环境因素

　任何事物的存在和进行都必须有与其相适应的环境。体育教学是在一定的时空和特殊的环境中进行的，教学活动受到各种环境因素的影响和制约。体育教学环境与自然环境、社会环境有着密切的联系，这就形成了体育教学环境的复杂性和多样性。根据健美操教学的特点，笔者认为影响健美操教学效果的环境因素分为两个层面：物质环境因素和社会人文环境。调查中，仅有11%的学生对自己的上课环境表示较为满意，有52%的学生对自己的上课环境不太满意，环境因素已成为影响江苏省健美操教学效果的重要因素之一。

　331物质环境因素

　影响健美操教学效果的物质环境因素包括教学场所和教学设备，良好的物质环境是教学取得成功的保证。健美操教师应积极创造条件，为学生提供良好的学习环境，发挥环境的美育功能。创设出引人入胜的教学情景，必然会形成一种师生和谐共创的教学中美的氛围，学生长期在优美舒适的环境下进行学习和训练，耳濡目染其中，也必然会激发她们对美的热爱与追求，从而提高练习的积极性和教学效果。

　332社会人文环境因素

　影响健美操教学效果的社会人文环境因素主要包括健美操传统与风气、课堂教学气氛和教学中的人际关系。健美操传统与风气是指一个学校在健美操方面养成并流行的带有普遍性、重复出现和相对稳定的一种集体行为风尚；课堂教学气氛是指班集体在健美操教学过程中所形成的一种情绪、情感状态，它包括师生的心境、态度、情绪波动、师生间的相互关系等；人际关系是指人们在社会交往中所形成的人与人之间的心理关系。

　 4结论与建议

　41结论

　411对江苏省10所开设健美操课程的高校进行调查，发现江苏省大学生（特别是女大学生）对健美操的喜爱程度较高，健美操课程的一次性选课率高；但与此同时，学生对健美操教学的满意程度相对较低，调查中部分高校的学生反映健美操课程的教学内容单一、教学手段和方法缺乏创新、教师专业技术水平参差不齐、教学环境亟待提高等等，以上这些因素影响了健美操课程的教学效果。长期以往，将严重挫伤学生对健美操学习的积极性，影响高校健美操课程的改革与发展。

　412笔者从健美操教学实施的主体、客体和环境三方面分析了影响江苏省高校健美操教学效果的因素。结果显示：教师因素主要包括自身的业务水平、教学态度、教学内容的安排、教学方法和手段的运用、教学反馈和评价；学生因素主要包括学习动机、兴趣和态度，身体素质和心理因素；环境因素主要包括物质环境因素和社会人文环境因素。

　42建议

　421影响江苏省普通高校健美操教学效果的因素既有内因又有外因，教师在健美操教学中居主导地位，控制着教学的整个过程，是教学的组织者和实施者。为了提高江苏省普通高校健美操教学效果，首先要进一步提高健美操教师自身业务水平的和职业素养，不断吸收新的知识，改进健美操教学方法和课程评价体系，提高教学质量。

　422教与学是一种双边活动，学生对健美操的学习动机、兴趣以及自身的身体素质和心理品质也是影响健美操教学效果的主要因素。良好的教学环境和健美操氛围是提高教学效果的物质基础和保障。学校应该进一步改善健美操教学物质环境和人文环境，营造良好的健美操锻炼氛围，不断激发学生对健美操的学习动机、和兴趣，利用有效的教学手段提高学生的身体素质和心理品质，从而提高健美操教学效果。

　 参考文献

　1 庞思勤对课堂教学问题的若干思考[J]北京理工大学学报(社会科学版),2006,8(4):107-109

　2 郑丽娟健美操艺术化教学的探索与思考[J]武汉体育学院学报,2007,41(1):82-84

　3 周登嵩学校体育学[M]人民体育出版社,2004

　4 季浏体育心理学[M]高等教育出版社,2006

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每个学校对专业定位不一样，比如武体——既有体育类、艺术类还有表演类。也就是说你考这三种都可以上。只是上了以后会被分到不同的专业班，但学的主修都是健美操，基本没区别。

cxlclj17592234你孤陋寡闻就算啦，还要说人家不正确。我是武体健美操的，我考表演上的难道我还不知道，是我胡说还是你胡说。武体2003年新增的表演专业，其中就包括健美操、体操、艺术体操、体育舞蹈。另外西安体院也有表演专业的，报考为艺术类。

健身教练是一个带给别人健康运动的工作，也是一份高薪、自由、具有正能量、积极向上的工作。

国家不断支持健身行业的发展，人民健身热情高涨，对自身的健康也变得重视起来。健身教练也是一份前景发展很不错的职业。

比伯跟海莉自从结婚后，经常会腻歪在一起，时不时就一起合体逛街，有网友就拍到了两个人一起出街的照片，当天比伯跟海莉的穿搭完全不像是一个季节的，一个穿着性感火辣，一个包裹严实，根本不畏惧炎热的天气。海莉变身吊带控！穿抹胸吊带配超短裤火辣身材藏不住，也太性感啦

性感清凉风

格外衬衫+棕色抹胸吊打+超短牛仔裤+黑色英伦鞋

在炎热的夏天，出镜率最高的时尚单品非吊带莫属，清凉的款式百搭多变，不管是吊带裙，还是吊带衫，都深受女生们的欢迎，纤细的吊带，能够轻松营造出柔媚可人的气质，并且将优越的肩颈线条毫无保留的展现出来，既可以单独外穿，也能够成为内搭，唯一的缺点就是，对身材的要求比较高，稍有不慎，就会显胖，甚至穿出俗气感。

作为走在时尚尖端的女性，海莉更是吊带的狂热爱好者，私服中基本尝试过了各种款式造型的吊带，这一次出街，她选择了一件最性感的抹胸款式，吊带的长度比同类型的还要更长一点，纤细的宽度让身材更具骨感美，布料剪裁节约，紧紧只将关键部位包裹住，露出了一大片的小麦色肌肤，狂野感十足，搭配上经典的格纹衬衫后，则多了几分休闲随意的气质。

下身则是一件最常见的高腰蓝色牛仔超短裤，裤子中带有小破洞以及褶皱设计，大大丰富了裤子的流行元素，裤腿处还有不规则的勾边线头，随意的剪裁，更具时尚感，搭配上浅口的黑色英伦鞋之后，脚踝被衬托的越发纤细，同时傲人的超模腿更加吸睛了，为了丰富整体造型的可观性，海莉还非常用心的搭配了长短不一材质各异的项链点缀，穿搭上小细节非常有趣。

摩登时尚风

白色吊带+高腰超短裤+高跟鞋

吊带的可搭配性非常高，造型中随便更换一个单品，都能够瞬间营造出完全不一样的感觉，海莉身上这一件白色吊带相比较棕色款，要更加长一点，造型上也偏含蓄，纯色的吊带没有花纹点缀显得简洁又大方，搭配上高腰蓝色超短裤，在视觉上拉长了身体比例，让腰线以及大长腿达到最佳效果，金色的镂空尖头高跟鞋是整体造型中的点睛之笔，抛弃轻便的运动鞋之后，高跟鞋的加入瞬间让造型多了几分时尚摩登感，而在细节上，海莉选择了金色项链，手表来跟鞋子相互映衬，配合着金发造型，超模范十足。

健美运动风

叠穿吊带露肩衣+高腰健美裤+黑色运动鞋+经典菱格方形包

健美裤最近几年风头也非常强劲，除了能够去健身房穿搭之外，上街更是潮人们的不二之选，健美裤因其独特的贴身材质剪裁，能够最大限度的展现出腿部以及臀部曲线，对于身材比较丰满的女生来说，是展现自己性感魅力的最佳选择，为了增强可搭配性，健美裤一般会选择纯色款，这样可以将所有的重点放在整体的搭配中，从而不会起到喧宾夺主的效果。

海莉上身一件白色吊带打底，叠穿着黑色露肩超短蝙蝠衫，宽松的袖口跟收紧的下摆，让造型很有层次感，露出的小腹平坦，马甲线非常明显，搭配上紧身的高腰健美裤后，蜜桃臀瞬间就成为了焦点，黑色的YSL菱格方形包也为造型增色不少，最后搭配上黑色的运动鞋，瞬间打造出性感运动风。海莉又跟比伯秀恩爱！吊带用料太省像抹胸蜜桃臀超辣，身材好性感。