姓名:河智苑(Ha Ji won) 本名:田海林(Jeon Hae Rim) 韩文名:�6�9�3�1�3�9 生日:19780628(正确数据,JJ在膝盖道士出演中的公布) 身高:168 体重:46kg 血型:A 星座:巨蟹座 出生地:首尔 三围:33-23-33 脚的尺寸:24cm 家庭成员:父母、一姐一弟一妹 学校:檀国大学**表演系 兴趣:看漫画,打扫 特长:剑道、骑马、高尔夫、健美操、民族舞 喜欢的颜色:天蓝色 喜欢的食物:只要是美食都喜欢 价值观:全力以赴,直到自己赢得胜利! 出道:1997年KBS 新时代报告第100特辑“数学旅行”篇 理想的男孩类型: 说法1、可爱的男人(例如:即使兜里只揣着1000韩元也显得很自信的男人) 说法2、性格朴素,心地善良,作风纯洁,有家庭观念的 [编辑本段]电视作品 1997年 MBC电视台创立特辑电视《比爱情还要神圣的爱情》 1998年 MBC周日特辑《危险的睡眠曲》 1999年 KBS《龙的眼泪》 主演:柳东根、崔明吉、宋允儿、安在懋、河智苑 2000年 ①KBS《学校2》 主演:金来沅、金敏喜、李东旭、李瑶媛、河智苑 ②MBC迷你电视剧《秘密/秘密情人》 主演:金荷娜、金旼钟、柳时元、河智苑 2001年 KBS迷你电视剧《人生多美好/美丽人生》 主演:河智苑、金来沅、尹海英、柳俊相、郑普硕 2002年 KBS迷你电视剧《狩猎阳光/寻求阳光》 主演:河智苑、金智秀、金浩镇、池诚 2003年 MBC《茶母》 主演:河智苑、李瑞镇、金民俊 2004年 SBS《巴厘岛的故事》 主演:河智苑、赵寅成、苏志燮、朴艺珍 2006年 KBS《黄真伊》 主演:河智苑、金载沅、王彬娜、张根锡、刘泰俊、金英爱 [编辑本段]**作品 2000年 ①《真实的较量/真实的游戏/娱乐真相》 主演;安圣基、河智苑 ②《同感》 主演:金荷娜、柳智太、河智苑 ③《凶咒》 主演:柳智太、金奎梨、河智苑 2002年 ①《鬼铃》 主演:河智苑、金有美 ②《色即是空》 主演:河智苑、任昌丁、崔成国、申伊、刘彩英、李花善 2003年 《亲爱的,是谁让我转运了/逆转人生/命运的逆转》 主演:金胜友、河智苑 2004年 ①《我的爱,小无赖/奴隶情人》 主演:河智苑、金载沅 ②《神父教程/缘分的天梯》 主演:权相宇、河智苑 2005年 ①《长腿叔叔》 主演:河智苑、延政勋、申伊 ②《刑事》 主演:河智苑、姜栋元 刑事 2007年 ①《一番街的奇迹》 一番街的奇迹主演:河智苑、任昌丁 ②《色即是空2》(客串) 主演:任昌丁、宋智孝、李相允、崔成国、申伊、刘彩英、李花善、河智苑 2008年 ①《最后的礼物》 傻瓜(客串) 主演:申贤俊、赵秀敏、权伍中、许峻豪、河智苑 ②《傻瓜》 主演:车太铉、河智苑、李基英、崔雪丽 ③《海云台》 主演:河智苑、薛景求、朴重勋、严正花、李民基 ④《第七矿区》 (拍摄中) 2009年 《我的爱在我身边》 主演:金明敏、河智苑、佳仁、薛景求 [编辑本段]获奖情况 2000年 第37届大钟奖优秀新人奖(《真实的游戏》) 首届釜山国际**节评论协会新人奖 (《真实的游戏》) 第21届青龙奖最佳女配角奖(《同感》) MBC演技大赏新人奖(《秘密》) 2001年 第37届百想艺术大赏TV部门新人演技奖(《秘密》) 2002年 第3届大韩民国**大赏**演员部分最上镜奖(《色即是空》) 2003年 第39届百想艺术大赏网络人气奖(《色即是空》) MBC演技大赏:人气奖、最佳情侣奖、最优秀女演员奖(《茶母》) 韩国最受欢迎女星大赏 2004年 第40届百想艺术大赏TV部门:人气奖、最优秀女演员奖(《巴厘岛的故事》) SBS演技大赏:十大明星奖、最优秀女演员奖(《巴厘岛的故事》) 第9届亚洲电视节“最优秀电视连续剧”(《茶母》) 2005年 第26届青龙奖人气奖(《刑事》) 2006年 KBS演技大赏:网络人气奖、最佳情侣奖、最高演技大奖(《黄真伊》) 2007年 第32届Golden Chest Prizes最佳女演员奖(《黄真伊》) 第34届韩国广播大奖演员奖(《黄真伊》) 2009年 第三届“Mnet 20's Choice” HOT Movie Star 大韩民国青少年**节**部门最受欢迎女演员 第5届韩国大学生**节最佳女演员(《海云台》、《我的爱在我身边》) 第30届青龙**奖:人气奖、最佳女演员(《我的爱在我身边》) [编辑本段]音乐作品 专辑名:Home Run 发行公司:Yedang 发行时间:2003-5-1 专辑介绍:多年来,一直潜心于影视事业的河智苑,带着经过两年时间精心打造的首张个人专辑现身。本张专辑中除了收录了在6月首映的**《逆转人生》的主题曲《曾经过于爱你》之外,还收录了与好友Psy的合唱曲,以及Honey Family、X-Teen等参与制作和演唱的共8首歌曲。 歌曲列表: 1曾经过于爱你 2Hot baby 3升高!升高! 4离开吧 5Home run(PSY原唱) 6现在将忘记你 7梦精 8羊腿 单曲:①请给我女人--河智苑、权相佑(《神父教程》主题曲) ②Love song--河智苑、姜栋元(《刑事》主题曲) [编辑本段]其他 1河智苑是韩国第一个也是唯一一个拥有以自己名字命名的报纸 (《河智苑日报》)的明星 2韩国官方影迷会将每年的10月23日定为河智苑日 [编辑本段]河智苑出演的MV ①WAX<妈妈的日记>三部 ②WAX<哥哥> ③曹成模<泪> (With 高洙) ④KCM<黑白写真> (With 池成) ⑤2008 参与Rain最新MTV《Love Story》 河智苑花样外貌的实力派 美貌与演技并存 提到韩国的美女演员,河智苑绝对不会被忘记。不仅因为这些年她不间断地为我们带来优秀的影视作品,还因为在她的身上我们感受到了不同于其他女演员的英气与坚强。漂亮的女演员很容易被人冠上“花瓶”的称呼,但河智苑避开了这个怪圈。从最佳女新人,到最佳女配角,再到最佳女主角,这样的获奖经历证明她每一步都走得脚踏实地,所以大众普遍认为河智苑是一个时刻在准备着的演员。关于她的一个最有名的逸事就是,当初她决定成为演员后,马上就切断了与外界的一切联系,专心减肥塑身,坚定的意志可见一斑。出道至今,她的空白期很短,绯闻也是少得可怜,可以说是女演员中当之无愧的“劳模”。 河智苑是影视圈出了名的“运动型选手”,皆因为她扮演的很多角色都有一技之长。拍摄《茶母》和《黄真伊》,她学到了武打动作和朝鲜传统舞蹈,拍摄《色即是空》、《刑事》和《一番街奇迹》时她分别学到了健身体操、禅武道和拳击方面的技能,她不喜欢用特技或剪辑出来的视觉效果,都是尽可能地亲自上阵。“难道我不是清纯可怜型的吗?(笑)我只是觉得像洋娃娃一样的演员没什么魅力而已。”也正因为如此在扮演女拳击手的时候,她不慎被打断了鼻梁骨。这也让她一瞬间有点小失望,原来自己还是个女人,不可能那么强大。 《海云台》的导演尹在均曾经与他合作过《色即是空》和《一番街奇迹》,可以说也是很了解河智苑秉性的一个人。与河智苑称兄道弟的他有一天突然想起,似乎很长时间没和她通电话了,正想着打电话的时候又想起了《海云台》正在挑选演员的事情,于是一切都顺理成章地发生了。拍摄《海云台》时需要演员们用釜山方言表演,为此所有非釜山出身的演员可是吃尽了苦头。某一个拍摄日,薛景求和河智苑不停的出现NG,“因为导演是釜山人,所以说得像不像他一下子就能听出来。” 她很喜欢不认识的人用她曾经扮演过的角色的名字称呼她,这是观众对她表演的肯定,听到别人这样称呼时,她说那比在颁奖礼上得了奖还高兴。她曾经凭借电视剧《黄真伊》问鼎了演技大赏的最佳女主角,但**领域她只获得过最佳女新人,所以能不能凭借《海云台》在**领域有所建树,是她今年关心的问题。 30代女人河智苑 她每天早上起床后的第一件事就是喝一杯咖啡,然后泡脚,而且一定会在洗脸之前先洗脚,这也算是只属于河智苑的怪癖吧。休假的时候可以睡到8点半起床,不过她也没怎么闲下来。因为6月末Fans送给她一把电吉他做生日礼物,所以最近她一直在研究怎么能弹得好。其实也没什么电吉他基础的河智苑,只是偶然看到林赛罗汉抱着吉他的一张照片,一下子就被吸引了,于是就开始向着帅气女人的方向努力了。 高中学理科的河智苑在高三前从来没想过自己会从事这方面的工作。高一时从家乡转学到首尔,因为很难适应环境,学习成绩下滑了,性格也变得小心翼翼。她说如果真的有时光机的话,很希望能回到高中时再努力一次。学生时代觉得彷徨的时候,是徐太志的歌曲给了她力量,所以现在她也是演艺圈中有名的徐太志的饭。 虽然从脸上看不出岁月的痕迹,但河智苑也是步入30代的女人了。她也很希望顺着父母的意思早点结婚生子,但这种事情也是可遇不可求的,所以现在她只能看着其乐融融的姐姐一家人羡慕着。如果不做演员的话,她可能会成为一个室内设计师。熟识的室内设计师看过她的设计之后都对她说,现在改行也不算晚,好好考虑一下吧。(笑) 假小子的幸福定义 河智苑的眉眼间具有很多女演员缺少的英气,而且性格上也是以大大咧咧和“男性化”著称。她自己也说上辈子说不定是个武士,实打实的男人。因为这样的性格,每当遇到问题时,她不会逃避,都是勇敢地去解决。也是因为这样的性格,她与众多男演员合作却没有传出绯闻,相反却交到了不少“哥们”。赵仁成就表示,完全没把河智苑当成一个女人看。 尽管河智苑出演了很多的热门作品,但也有一些像《神父教程》和《长腿叔叔》那样票房不太出色的**,对此她表示自己没有什么后悔的。因为那时做出的决定必然是那时最正确的选择,既然是过去的事情就安然接受的好。她是个并不浮躁的人,或者说是很聪明的人。因为她在很年轻的时候就知道,幸福离我们并不遥远,只是需要发现。“比如说拍摄了一天终于回到宿舍的时候,喝上一瓶啤酒就是莫大的幸福了。这次拍《海云台》我再一次体会到了这一点。
我认为是yuri
骨架好,腰很漂亮,背部的曲线也是成员中最突出的。侧面看完全"S"因为她先天的条件,即使身材肥了,也别有一番韵味,很 性 感。 减肥之后的她更好看了,看上去很骨感同时也很健美。很有欧美范的身形。
至于楼上有人说到的徐贤,我觉得她虽然瘦但是看上去肉肉的,感觉穿什么衣服都不范。
秀英的身材很模特,腿型也很漂亮,但是总是觉得撑不起衣服,不像允儿和yuri那么容易衬衣服
学校2(School II)
2000 秘密(Secret)
2001 人生多美好(Life is Beautiful)
2002 狩阳(Sunshine Hunting)
2003 茶母(Damo)
2004 巴厘岛的故事(Something Happened in Bali)
2006 黄真伊(Hwangjiny)
2010 秘密花园(Secret Garden)
1997年《大人们不懂得新时代》(KBS)(出道) 1997年《比爱情还要神圣的爱情》(MBC电视台创立特辑电视)
2009年前电视剧作品图预览(3张) 1998年《龙的眼泪》(KBS) 〖100集〗饰 昭嫔 (搭档:柳东根、崔明吉、宋允儿、安在懋) 1999年《危险的睡眠曲》(MBC周日特辑)(短剧)饰 英恩 (搭档:车广秀、金道妍) 19990508—20000227《学校2/搞怪高校生2(香港译音)》(KBS) 〖42集〗 饰 张世真(问题高中生) (搭档:金来沅、金敏喜、李东旭、李瑶媛) 2000年『9月首播』《秘密》(MBC) 〖18集〗 饰 Lee Ji-Eun 李智恩(时装设计师) (搭档:柳时元、金荷娜、金旼钟) 2001年《北京之恋》(中国北京电视艺术中心)〖16集〗 《黄真伊》
《茶母》
(原定为中韩合拍剧,已签约但未拍成,原因不详) 2001年『5月首播』《人生多美好/美丽人生》(KBS) 〖16集〗 饰 Yoo Hee-Jung 柳喜贞(千金**) (搭档:金来沅、尹海英、梁美罗、柳俊相、郑普硕) 2002年『3月首播』《狩猎阳光/猎阳》(KBS) 〖16集〗 饰 Park Tae Kyong 朴太敬(酒店(餐厅)服务员) (搭档:金智秀、金浩镇、池成) 2003年『7月首播』《茶母》(MBC) 〖14集〗 饰 Jang Chae-Ok 张彩玉(捕盗厅茶母) 《秘密花园》
(搭档:李瑞镇、金民俊) 2004年『1月首播』《巴厘岛的故事》(SBS) 〖20集〗 饰 Lee Soo-Jung 李水晶(旅行社职员) (搭档:赵寅成、苏志燮、朴艺珍) 2006年『10月首播』《黄真伊》(KBS) 〖24集〗 饰 Hwang Jin-Yi 黄真伊(朝鲜第一名妓‘明月’) (搭档:金英爱、王彬娜、金载沅、张根硕、刘泰俊) 2010年『11月首播』《秘密花园》(SBS)〖20集+特辑〗 饰 Kil Ra-Im 吉罗琳(特技替身演员) (搭档:玄彬、尹尚贤、金莎朗、刘仁娜、李弼立)
**
★★★以下按河智苑已上映的**的全国观看人次数统计★★★ 年份(Year) 影片(Movie) 票房(BOX OFFICE)
(按全国观看人次统计)
2000 真实游戏(Turth Game) 50000
2000 情迷报话机(Ditto) 1200000
2000 凶灵(Nightmare) 1000000
2002 鬼铃(Phone) 2200000
2002 色即是空(Sex Is Zero) 4200000
2003 命运的逆转(Reversal of Fortune) 约700000
2004 奴隶情人(My Love Ssagajy) 1510000
2004 神父教育(Love So Divine) 1240000
2005 长腿叔叔(Daddy Long Legs) 约500000
2005 刑事(Duelist) 约1200000
2007 一番街的奇迹(Miracle on 1st Street) 约2750000
2008 傻瓜(Miracle of Giving Fool) 约970000
2009 海云台 (Haeundae) 11390000
2009 我的爱在我身边(Humanstory) 约2150000
共计 14部(不包含客串作品) 约3106万
★★★韩国女演员**累计全国观看人次数前十排行★★★
河智苑3106万(13部)/1位) 姜惠贞1533万(17部)/6位)
严正花2503万(13部)/2位) 孙艺珍1464万(13部)/7位)
金慧秀2200万(21部)/3位) 金廷恩1370万(9部)/8位)
全度妍1789万(12部)/4位) 文素利1327万(12部)/9位)
金荷娜1598万(12部)/5位) 金善雅1310万(9部)/10位)
智苑2009年前**作品图预览(2张) (以上映日期为准) 2000年 『0318上映』《真实的较量/真实游戏/娱乐真相(香港译音)》 饰 Han Da-Hye 韩妲怡(歌星会会长) (搭档:安圣基) 2000年『0527上映』《同感/爱的空间/情迷步话机(香港译音)》 饰 Seo Hyun-Ji 徐贤智(大学生) (搭档:刘智泰、金荷娜) 2000年『0729上映』《凶咒/鬼妹邪灵(香港译音)》 饰 Eun-Joo 恩珠(女鬼) (搭档:刘智泰、金圭莉) 2002年『0726上映』《鬼铃》 饰 Ji-Won 智媛(记者) (搭档:金幽美) 2002年『1213上映』《色即是空》 饰 Lee Eun-Hyo 李银孝(学校健美操队员) 《我的爱在我身边》
《海云台》
(搭档:任昌丁、崔成国、申伊、刘彩英) 2003年『0613上映』《命运的逆转/亲爱的,是谁让我转运了/逆转人生》 饰 Han Ji-Young 韩智英(二重角色(记者&人妻)) (搭档:金胜友) 2004年『0116上映』《我的爱小无赖/奴隶情人/我的爱无厘头/无赖男孩/绑架爱情100天》饰Kang Ha-Young 康夏英(高中生) (搭档:金载沅) 2004年『0805上映』《神父教育/缘分的天梯(香港译音)》 饰 Yang Bong-Hee 梁凤熙(国外留学生) (搭档:权相宇) 2005年『0113上映』《长腿叔叔》 饰 Cha Young-Mi 车英美(电台编剧) (搭档:延政勋、申伊) 2005年『0908上映』《刑事/朝鲜女刑警(香港译音)》 饰 Namsoon 南顺(朝鲜女刑警) (搭档:姜东元、安圣基) 2007年 『0214上映』《一番街的奇迹》 饰 Myung-ran 明兰(拳击手)
2011暑期档3D**《第七矿区》(7张) (搭档:任昌丁) 2008年『0228上映』《傻瓜/笨蛋》 饰 Ji-ho 芝浩(钢琴家) (搭档:车太铉、李基英、崔雪莉) 2009年『0722上映』《海云台/大浩劫(台湾译音)》 饰Kang Yeon-Hee 姜妍熙(釜山无照餐馆女) (搭档:薛景求、朴重勋、严正花、李民基) 2009年『0924上映』《我的爱在我身边》 饰 Ji-Soo 李智秀(葬礼指导师) (搭档:金明民、孙佳仁、薛景求)
2011年中秋档**《朝韩梦之队》(6张) 2011年《第七矿区》(3D大片) (2011年8月4日上映) 饰Chil Kwang Gu 车海筠(海底装备管理员) (搭档:吴智昊、安圣基、朴哲民、车艺莲) 2011年《Korea》/《朝韩梦之队》(2011年中秋档上映) 饰Hyun Jung-Hwa 玄静和(乒乓国手) (搭档:裴斗娜 ) 2012年《嗨,安娜!》饰 末世女战士
客串
2005年《时尚风云70年代》(SBS电视剧) 主演:李瑶媛、朱镇模、金敏贞、千正明 2005年《我人生中最美丽的一周》饰 Yun-Joo 主演:黄政民、任昌丁、严正花、金有贞、金秀路 2007年《色即是空2》饰 Eun-Hyo 主演:任昌丁、宋智孝、李相允、崔成国、申伊、刘彩英、李花善 2008年《最后的礼物》饰 Hye-Young 主演:申贤俊、赵秀敏、权伍中、许峻豪
河智苑
《色即是空》是一部由尹济均执导,任昌丁、河智苑、郑敏主演的青春搞笑**。
影片主要讲述了男主人公恩植在退伍后去读大学时,遇到并爱上银孝,由此引发了一系列的搞笑故事。
河智苑(HaJiWon),原名“田海林”。1978年6月28日出生于韩国忠清南道保宁市。韩国女演员,毕业于韩国檀国大学。
2000年,主演悬疑片《真实游戏》,获得第37届韩国大钟奖最佳新人奖。
2003年,主演古装剧《茶母》。
2004年,主演周末剧《巴厘岛的故事》,该剧最高收视高达404%。
2005年,凭借武侠片《刑事》获得第26届韩国青龙**奖人气明星奖。
2006年,主演古装剧《黄真伊》,获得KBS演技大赏大赏。
2009年,7月参演灾难片《海云台》,该片累计总票房1000万。
9月主演剧情片《我的爱在我身边》,获得第30届韩国青龙**奖和第46届韩国百想艺术大赏最佳女演员奖。
2010年,主演周末剧《秘密花园》,该剧最高收视达到314%,并且获得SBS演技大赏最优秀演技奖。
2012年,主演爱情剧《TheKing2Hearts》。
扩展资料
2015年,1月河智苑携手河正宇主演剧情片《许三观卖血记》,该片根据中国同名小说改编而成。4月担任劳伦斯世界体育奖年度最佳男/女运动员获奖部门的颁奖嘉宾。同时与姐姐全有京一起参加综艺节目《和姐姐一起GOGO》。6月主演周末剧《爱你的时间》,该剧改编自台湾偶像剧《我可能不会爱你》。
2016年,6月搭档主演千正明、陈柏霖主演喜剧片《致命恋爱》,该片讲述了三名男女围绕一起连环杀人事件展开的故事。
2017年,8月搭档姜敏赫主演医疗剧《医疗船》,获得MBC演技大赏最优秀演技奖。
11月参演由吴宇森导演的动作片《追捕》,饰演一名女杀手。
2018年,7月作为固定成员参加综艺节目《伽利略:苏醒的宇宙》,体验为期一周的模拟火星生活。
姓名:Ha Ji-won
原名:全海琳(JEON HAE RIM)
中文译名:河智苑(何智媛、夏志元)
韩文名:하지원
家庭成员:父母、一姐一弟一妹
三围:33-23-33
脚的尺寸:24cm
生日:19790628
身高:168
体重:46kg
血型:A
出生地:首尔
学校:檀国大学**表演系
兴趣:看漫画,打扫
特长:健美,游泳,跳长鼓舞
喜欢的事:骑马
喜欢的颜色:天蓝色
喜欢的食物:只要是美食都喜欢
出道:1997年KBS 新时代报告第100特辑“数学旅行”篇
价值观:全力以赴,直到自己赢得胜利!
理想的男孩类型:
说法1可爱的男人(例如:即使兜里只揣着1000韩元也显得很自信的男人)
说法2性格朴素,心地善良,作风纯洁,有家庭观念的
电视剧
1997年 MBC电视台创立特辑电视《比爱情还要神圣的爱情(love thats bigger than love)》
1998年 MBC周日特辑《危险的睡眠曲》
1999年 KBS《龙的眼泪(dragons' tears)》
主演:柳东根、崔明吉、宋允儿、安在懋、河智苑
2000年 KBS《学校2(school 2)》
主演:金来沅、金敏喜、李东旭、李瑶媛、河智苑
MBC迷你电视剧《秘密/秘密情人》
主演:金荷娜、金旼钟、柳时元、河智苑
2001年 KBS迷你电视剧《人生多美好/美丽人生(life is beautiful)》
主演:金来沅、河智苑、尹海英、柳俊相、郑普硕
2002年 KBS迷你电视剧《狩猎阳光/寻求阳光(sunshine hunting)》
主演:河智苑、金智秀、金浩镇、池诚
2003年 MBC《茶母(damo)》
主演:河智苑、李瑞镇、金民俊
2004年 SBS《巴厘岛的故事(what happened in bali)》
主演:河智苑、赵仁成、苏志燮、朴艺珍
2006年 KBS《黄真伊》
主演:河智苑、金载沅、王彬娜、张根锡、刘泰俊、金英爱
**
2000年
《真实的较量/真实的游戏(the truth game/truth or dare)》
主演;安圣基、河智苑
《同感(ditto)》
主演:金荷娜、柳智太、河智苑
《凶咒(a nightmare)》(恐怖片)
主演:柳智太、金奎梨、河智苑
2002年
《鬼铃(phone)》(恐怖片)
主演:河智苑、金有美
《色即是空(sex is zero)》(喜剧片)
主演:河智苑、任昌丁
2003年
《亲爱的,是谁让我转运了/逆转人生(reversal of fortune)》(喜剧片)
主演:金承佑、河智苑
2004年
《我的爱,小无赖/奴隶情人(ssagaji my honey)》(喜剧片)
主演:河智苑、金载沅
《神父教程/缘分的天梯(priest training)》
主演:权相宇、河智苑
2005年
《长腿叔叔》
主演:河智苑、延正勋
《刑事(Duelist)》
主演:河智苑、姜东元
2007年
《一番街奇迹》
主演:河智苑、任昌丁
获奖情况:
2000年 **《真实的较量/真实的游戏(the truth game/truth or dare)》
获大钟奖-优秀新人奖
**《同感》
获青龙奖-最佳女配角奖
2003年 电视剧《茶母》
获MBC演技大赏-人气女艺人赏、最优秀女演员赏、最佳情侣赏
韩国最受欢迎女星大赏
2004年 电视剧《巴厘岛的故事(what happened in bali)》
SBS演技大赏-最佳女演员赏、最佳情侣赏
SBS十大明星
获第40届百想艺术大赏电视部份-最佳女演员、人气艺人赏
2006年 电视剧《黄真伊》
获KBS演技大赏-人气女艺人赏、最佳情侣赏、最高大赏
音乐作品:
专辑名:Home Run
发行公司:Yedang
发行时间:2003-5-1
专辑介绍:多年来,一直潜心于影视事业的河智苑,带着经过两年时间精心打造的首张个人专辑现身。本张专辑中除了收录了在6月首映的**《逆转人生》的主题曲《曾经过于爱你》之外,还收录了与好友Psy的合唱曲,以及Honey Family、X-Teen等参与制作和演唱的共8首歌曲。
歌曲列表:
1曾经过于爱你
2Hot baby
3升高!升高!
4离开吧
5Home run(PSY原唱)
6现在将忘记你
7梦精
8羊腿
单曲:请给我女人--河智苑、权相宇(《神父教程》主题曲)
Love song--河智苑、姜东元(《刑事》主题曲)
其他:
1河智苑是韩国第一个也是唯一一个拥有以自己名字命名的报纸 (《河智苑日报》)的明星
2韩国官方影迷会将每年的10月23日定为河智苑日
[附]河智苑出演的MV
WAX<妈妈的日记>三部
WAX<哥哥>
曹成模<泪> (with 高修)
KCM<黑白写真> (with 池成
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康,而且利于减肥,同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件,搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥,改善自身的体质。例如:寒性体质的人群不要吃太凉的食物,因为这样会令体温进一步下降,新陈代谢失衡,就无法消耗更多的热量,体内的废物与毒素也不能彻底排出,易胖体质会更加严重。
合理膳食,搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物,其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物,但素食中亦不乏高热量的食物,比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外,人体需要营养平衡,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥会起到积极作用。所以说,摄取适量的脂肪不仅不会影响体形,而且对健美有益处。在饮食上,可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类,炒菜时尽量少用油,晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹,能适当地填饱肚子,增加饱腹感,能让用餐的量有所减少,同时温性流食能暖胃,加快新陈代谢,促进进食后的消化,改善排毒便秘。但是值得注意的是,尽量避免比较冷的开水或者汤羹,因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降,甚至减缓新陈代谢,尤其是体质比较寒的朋友,冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西,晚饭也尽量在8点前结束,蛋白质会在晚上8点之后急剧增加,如果不及时消化,会促进体脂肪的积聚,所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外,也要忍住馋嘴,不要吃夜宵,否则会令体质越发易胖,新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥,但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,也建议慢慢地减少运动量。
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