大斌是谁的徒弟

水天翮。大斌是大斌是谁的徒弟徒弟，水天翮，嘉兴人，1968年出生，身高：163厘米，体重：65千克，主要荣誉：2001年浙江省健美锦标赛60公斤级冠军2002年浙江省健美锦标赛60公斤级冠军。

增肌饮食：鸡肉还是牛肉？

健身高蛋白饮食中牛肉和鸡肉是我们最为熟悉的食物！到底该吃谁呢？

除了鸡胸肉外，牛肉也经常占据增肌餐单，因为牛肉含丰富的维生素B12、矿物质磷、铁和锌，更含肌肽－那是释放β-丙氨酸（beta-alanine）的分子，也有共轭亚油酸（CLA ），甚至是含最多肌酸（creatine）的肉类之一，营养绝不止于蛋白质吧。

不过一般来说作为红肉的牛肉里有比鸡肉多些不饱和脂肪，蛋白质含量就很视乎牛肉种类了，通常是不相伯仲。以下尝试比较两种肉类，应该不是完全准确，就当是参考吧。

2008年全国健美锦标赛暨全国健身俱乐部健身健美公开赛

来自浙江省代表队的男子成年组65公斤级冠军水天翮以其清晰的肌肉线条和饱满的肌肉质感征服了全场裁判和现场观众，成为本年度全国健美赛事的最大赢家，从众多高手中脱颖而出，夺得“体彩杯”2008年全国健美锦标赛的全场冠军。

男子60公斤级冠军:高亚和

全场冠军、男子65公斤级冠军:水天翮

男子70公斤级冠军:丁泊

男子75公斤级冠军:辛健

男子80公斤级冠军:林佩渠

男子85公斤级冠军:彭际顺

男子90公斤级冠军:安立新

男子90+公斤级冠军:于晖

服用兴奋剂。中国健美协会日前开出一张重量级罚单：2008年全国健美锦标赛65公斤级第一名及全场冠军水天翮因为服用兴奋剂被取消成绩，罚款20000元，并禁止其在两年内从事健美活动，故而风评差。

水天翮怎么读：shuǐ tiān hé。

一、水天翮

水天翮身高163cm。根据查询相关公开信息显示，水天翮于1968年出生，现年54岁，他从1985年开始健身，至今已有30余年，是国内健美圈的元老级人物，曾多次斩获省级和国家级的健美冠军，拿到过两次奥赛冠军，被称为中国的小菲尔西斯。

二、水天翮健美冠军

健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的手臂、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

现代健美运动则由德国人尤金·山道开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。

健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪和青春的活力。

三、健美特点

美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的，没有健康的身体，就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有生命力的美，才能显示出生机勃勃和充沛的精力，才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型，应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。

因为健美的身体可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的，具有极大的可塑性，必要的营养和经常参加劳动，坚持体育锻炼，是健美身体的条件，它能使肢体各个部位得到匀称的发展，肌肉会结实而富有弹性，关节灵活，体型完善，面色红润。