“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛
暮春时节,奉天之都,沈阳。迎来了东北地区第一场健美健身大赛——“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛。本次大赛是在中国健美协会的指导下,辽宁省健身健体协会(筹)承办。此次大赛开赛事之先河,采用冠军回避制,完全给新人创造展示自己的舞台,所以来自于全国15个省市及俄罗斯,非州赞比亚等国外选手共410人报名参加。在一天的激烈角逐后,产生了21个组别的冠军。
赛会组委会主任李逢源老师致开幕词,把"积健为雄,厚源为民"定为本赛事的主办理念,"引领新思路,推出新王者"做为本赛会的主题。
中国健美协会秘书长古桥老师亲临现场,并致开幕词。
技术会议
全体裁判员合影
裁判长郭浩宇
秘书长陶凯老师主持技术会议
女子形体A组
健体颁奖
古典健美171以下
古典健美171–174
女子比基尼C组
女子形体A组
花絮
一滴滴汗水,
洒落在健身房,
伴随着矫健,
奏出希望的乐章。
一种种信念,
一步步理想,
走向最美的舞台
伴随着灿烂的容光。
做出优美的造型,
上场了,就要闪亮,
人生能有几回搏
这辈子决不能彷徨。
千百双眼睛注视着你,
为了希望、为了胜利,
洋溢出青春的梦想,
创造出自己的希望。
也许你心里忐忑不安,
也不知名次会怎样?
那么……
只有一种信念,
向前闯!
把最好的美展示给大家
这就是我们健身健美人的希望![拳头][拳头][拳头]
成绩公告
女子美臀
第一名:张雨菲 非凡健身学院
第二名:邱慧男 马家军
第三名:杨晓萌 本溪健美协会欧力姆战
第四名:王艺莲 斐堡欧力姆战队
第五名:李菁菁 斐堡欧力姆战队
第六名:王妍 个人
第七名:马文佳 康比特凤姿形美健代表队
第八名:耿长容 个人
古典健美A组
第一名:曾奇 辽阳健美协会代表队
第二名:杨东 本溪健美协会欧力姆战队
第三名:侯云 康比特凤姿形美健代表队
第四名:巫家欢 斐堡欧力姆战队
第五名:李浩然 斐堡欧力姆战队
第六名:乔冠英 阜新龙门纯健身战队
第七名:马识途 马家军
第八名:郑子韬 康比特凤姿形美健代表队
古典健美B组
第一名:侯淞文 集客多杨兴旺战队
第二名:滕志强 本溪健美协会欧力姆战队
第三名:朱杉 斐堡欧力姆战队
第四名:吕荆 斐堡欧力姆战队
第五名:姜成杰 个人
第六名:邹佳鑫 康比特凤姿形美健代表队
第七名:崔博 吉林张亮健身学院
第八名:张昊 斐堡欧力姆战队
古典健美C组
第一名:张楠 个人
第二名:齐琦 荣战队
第三名:曹庆 非凡健身学院
第四名:徐朝 斐堡欧力姆战队
第五名:王杰 非凡健身学院
第六名:王樱童 非凡健身学院
第七名:曾佳 本溪健美协会欧力姆战队
第八名:陶源 康比特凤姿形美健代表队
古典健美D组
第一名:洪鹤轩 马家军
第二名:谢德权 个人
第三名:马德全 个人
第四名:张洪波 集客多杨兴旺战队
第五名:陈晓东 康比特凤姿形美健代表队
第六名:冯俞斌 非凡健身学院
第七名:张俊辉 辽阳健美协会代表队
第八名:韵剑波 康体健身俱乐部
古典健美E组
第一名:朱厚林 辽阳健美协会代表队
第二名:郝新恩 康比特凤姿形美健代表队
第三名:孙元鑫 斐堡欧力姆战队
第四名:王家博 斐堡欧力姆战队
第五名:魏健 斐堡欧力姆战队
第六名:孔令鹏 本溪健美协会欧力姆战队
第七名:赵胤博 斐堡欧力姆战队
第八名:赵蒙 月子宠物中心
男子健体A组
第一名:侯云 康比特凤姿形美健代表队
第二名:侯博淇 斐堡欧力姆战队
第三名:邱润耿 东北大学
第四名:佟嘉昊 沈阳城市学院
第五名:王宁 开始健身学院
第六名:巫家欢 斐堡欧力姆战队
第七名:张智鹏 斐堡欧力姆战队
第八名:薄仁德 个人
男子健体B组
第一名:杨镇瑞 斐堡欧力姆战队
第二名:琼斯 个人
第三名:王凤鑫 斐堡欧力姆战队
第四名:冯英君 个人
第五名:初旭 斐堡欧力姆战队
第六名:刘明龙 康比特凤姿形美健代表队
第七名:滕志强 本溪健美协会欧力姆战队
第八名:崔延达 个人
男子健体C组
第一名:李澜 个人
第二名:刘坤 荣战队
第三名:开迪尔旦罗克曼 艾迪海木
第四名:王志宇 吉林张亮健身学院
第五名:邱高峰 斐堡欧力姆战队
第六名:王杰 非凡健身学院
第七名:胡忠昊 集客多杨兴旺战队
第八名:阿不来提阿不力米提 艾迪海木
男子健体D组
第一名:聂飞 斐堡欧力姆战队
第二名:谢德全 个人
第三名:于广来 个人
第四名:邓旺龙 康体战队
第五名:杜剑坡 康比特凤姿形美健代表队
第六名:谷浩然 集客多杨兴旺战队
第七名:陈晓东 康比特凤姿形美健代表队
第八名:杨福成 个人
男子健体E组
第一名:杨泽宇 斐堡欧力姆战队
第二名:郝新思 康比特凤姿形美健代表队
第三名:马诗轩 集客多杨兴旺战队
第四名:蒋鹏飞 个人
第五名:邵长风 个人
第六名:赵胤博 斐堡欧力姆战队
第七名:欧凯诗 斐堡欧力姆战队
第八名:魏健 斐堡欧力姆战队
女子形体A组
第一名:张丹 辽阳市健美协会代表队
第二名:杨阳 本溪健美协会欧力姆战队
第三名:李菁菁 斐堡欧力姆战队
第四名:张英姿 康比特凤姿形美健代表队
第五名:黎艳红 集客多杨兴旺战队
女子形体B组
第一名:李爽 个人
第二名:王有华 马家军
第三名:张雪芹 康比特凤姿形美健代表队
第四名:张玉颖 康比特凤姿形美健代表队
第五名:李迎春 个人
第六名:张哲 康比特凤姿形美健代表队
第七名:申天下 斐堡欧力姆战队
比基尼A组
第一名:波力娜 个人
第二名:李菁菁 斐堡欧力姆战队
第三名:高秋颖 斐堡欧力姆战队
第四名:菲鲁热 个人
第五名:程铖 非凡健身学院
第六名:王有华 马家军
第七名:马文佳 康比特凤姿形美健代表队
第八名:高丽君 马家军
比基尼B组
第一名:柯庆璐 非凡健身学院
第二名:李迎春 斐堡欧力姆战队
第三名:果妍 斐堡欧力姆战队
第四名:任悦茹 康比特凤姿形美健代表队
第五名:邬邈 个人
比基尼C组
第一名:张雨菲 非凡健身学院
第二名:李爽 个人
第三名:李昙 康比特凤姿形美健代表队
第四名:王艺莲 斐堡欧力姆战队
第五名:邱慧男 马家军
第六名:王妍 个人
第七名:张玉颖 康比特凤姿形美健代表队
第八名:张哲 康比特凤姿形美健代表队
传统健美65kg
第一名:吕世屿 斐堡欧力姆战队
第二名:余伟 非凡健身学院
第三名:王秋豪 阜新龙门纯健身战队
第四名:李伟 个人
第五名:蒋宇龙 集客多杨兴旺战队
第六名:戚兆奇 集客多杨兴旺战队
第七名:邵斌 开始健身战队
第八名:商浩宇 康比特凤姿形美健代表队
传统健美70kg
第一名:侯博淇 斐堡欧力姆战队
第二名:张裕 马家军
第三名:谭爽 个人
第四名:于东旭 个人
第五名:刘阔 非凡健身学院
第六名:张长文 斐堡欧力姆战队
第七名:丁世光 王家班
第八名:吕尚 个人
传统健美75kg
第一名:张伟 非凡健身学院
第二名:吕涛 非凡健身学院
第三名: 王凯 开始健身战队
第四名:王铁弓 辽阳市健美协会代表队
第五名:姜亦明 斐堡欧力姆战队
第六名:田智奇 龙战队
第七名:曲晗硕 斐堡欧力姆战队
第八名:宋群 斐堡欧力姆战队
传统健美80kg
第一名:李峰 开始健身战队
第二名: 李新宇 斐堡欧力姆战队
第三名: 刘洪江 马家军
第四名: 唐宝财 辽阳市健美协会代表队
第五名: 林欢 斐堡欧力姆战队
第六名:邱高峰 斐堡欧力姆战队
第七名: 陈飞 斐堡欧力姆战队
男子健美80+
第一名:陈自若 个人
第二名:李春南 开始健身战队
第三名:明昊天 康比特凤姿形美健代表队
第四名:岳兆龙 康比特凤姿形美健代表队
第五名:程逍冰 个人
第六名:许邦朴 个人
第七名:秦琪 斐堡欧力姆战队
第八名:梁策 个人
1、健体
健体也叫形体比赛,肌肉维度在比赛评分中占的比例并不高。要求选手体形呈倒三角,身体各部位肌肉的发达适度,轮廓清晰,形态美观。这是大众最能接受的一种比赛。
2、健美
健美要求选手身体各部位肌群发达,有维度、肌肉清晰,人体骨架,肌群的整体布局要合理均称。健美比赛标准是要求你的肌肉在尽量大的情况下,能够展现出最完美的比例,和最好的肌肉分离度,每一块肌肉评委都能够很清晰地看见。
3、古典健美
古典健美比赛的裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成,以人体的自然和谐美为评分标准。不以过分发达的肌肉为主,讲求身体线条的流畅和协调。
4、现代健美
现代健美比赛的裁判由健美协会组织专业认证的裁判组成,是一种强调肌肉健壮与美的比赛,是对身体的雕刻,跟传统竞技运动完全不一样,以选手粗壮的手臂,发达的胸肌,粗壮的双腿为美。
健美健身比赛的评分项目:
1、肌肉发达程度,不同的比赛项目会有不同的要求。
2、身体素质,不同项目要求不一样。
3、身体和肌肉的对称,肌肉发展的均衡程度。
4、赛台展示的要求,动作的美观程度。
众目期待的海南省健身健美公开赛终于在海口开赛,本次健美健身比赛网络了来自海南全省15个市县近300名运动员参赛,根据官方透漏的消息称,此次比赛共设男子传统健美、女子沙滩比基尼、男子沙滩健体、男女健身模特等4个大项,18小项。
现在社会上提出的口号就是全民健身,这次比赛更加高涨了社会上人们健身的热潮,这次比赛给想要健身还没有投入行动的人们提供了动力。让更多的人想要去健身的自觉去健身。
健身有非常多的好处,但是最大的好处是能够增强心肌的收缩能力,增加肺活量,改善心肺功能,能够促进血液循环、促进新陈代谢、促进有毒有害物质的排放,从而使机体保持一个健康的生理状态,长此以往增强抵抗力,提高免疫力。对于肥胖者能够减肥降脂,对于慢性病患者能够调节血糖、血压、血脂,有利于保持相对的稳定。健身还能够调节人的心理状态,改善人的精神面貌,使人充满活力,充满朝气,所以建议大家多多健身运动。
据本次大赛组委会负责人叙述,这次的“海南省健身健美公开赛”在遵循全国赛事相关规范的前提下,跟加融入海洋大省的自然条件,根据海南健美运动发展现状结合海洋沙滩文化特点,在项目设置和舞美设计上融入沙滩运动文化元素,让健美运动插上海洋沙滩文化的翅膀,让健身更加多元化,更加能够放松健身者的身体,加强国人的身体素质。
现在社会上已经有非常多的健身场所了,人们的健身意识已经非常的浓烈了,健身的方式也更加的专业化,通过本次活动的宣传会让更多的人了解到健身的好处,加入到健身的行列来。最后你有多长时间没有健身了呢?
说几点吧,古典健美关键词在于古典两个字上,追求的古希腊神话英雄主义那种美感,评委有的是雕塑艺术家,美学家,所以更多表现是过去文化特色的一种正统和典范,外观上肌肉大小和现代健美比较相对小一些,而且腰比现代健美细很多,古典健美里面有一个经典动作叫真空腹,这个动作可以一定程度上减小训练者腰围,更凸显了上肢更宽阔强壮 肩宽胸饱满背部宽厚手臂粗 但是这样的腰腹在现代健美界中不流行了 现在的世界级健美选手 都是腰围粗大 腹部肌肉都是一大块,现在现代健美更多追求是肌肉块的粗大,挑战人类极限,更多是追求视觉上的一种震撼。
人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清,有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词,有人则把健身运动与中老年人划等号。其实健美和健身是两个不同的概念,两者既有联系,又有区别。
健美
是一种强调肌肉健壮与美的活动,并不是一种竞技运动,健美只是在秀肌肉而已,跟传统竞技运动完全不一样,起源于古希腊,最初只由男性参加,以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。
现代健美运动则由德国人尤金·山道(Eugen Sandow)开始。并由他以夸张的宣传手法,发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素,但健美运动不以追求最大力量为目标,负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条;另一方面,控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。
健身
是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。
从历史的演进来看,健身运动包括孕育了健美运动,健美运动的发展提高了健身运动。两者的目的都是为了增强人民体质,一个侧重健康身体,一个侧重健康体格。因此,不论男女老幼,既要进行健身锻炼,也应进行健美锻炼,使我们 的身体既健康又健美,达到健康身体和健美体格的和谐统一。
1、着装要求不同
传统健美一般要求运动员穿着及膝的沙滩短裤参加比赛。
而古典健美通常要求运动员身着平短裤或内裤等较短的裤子来参加比赛。
2、不同的评估标准
传统健美要求的是身体的协调,上半身与下半身的协调性,而不是夸张的美感,同时要求身体的肌肉分离度和脂肪不要过分夸张。除此之外,也追求腰围肌肉粗大。传统健美更多的是挑战人类极限,追求视觉上的震撼。
古典美追求的是古希腊神话类似英雄主义般完美、雕塑般的美感,更多表现的是一种正统和典范的文化特色,外观上肌肉大小和传统健美相比要小一些,且古代健美者的腰会比传统健美小一些,更突显的是上身的强壮。
3、展示时间不同
传统健美在比赛中展示的时间约为三十秒,展示的部位包括前肌肉、后肌肉及侧面肌肉。
在比赛中,古典健美所要求的展示时间大约为一到两分钟,展示的部位包括全身肌肉。
是不是
经常能看到参加比赛的各路健身大咖
涂着古铜色的油彩
凹着千奇百怪的造型
秀着清晰可见的肌肉线条
可你知道
他们具体参加的是哪类比赛吗?
健美?
健体?
肌肉模特?
是不是傻傻分不清楚!
来~
今天就为你
揭开各种健身比赛的神秘面纱
带你入门带你飞
健体,physique ,分为男子健体(Men's physique)和女子健体(Women's physique)。
2012年11月1日,根据IFBB(国际健美联合会)的标准,男子健体在 厄瓜多尔的瓜亚基尔 (瓜有点多)举办的IFBB常委会和会员国代表大会上被正式确定为新的体育项目。
该项目的参赛运动员穿着规定的 沙滩裤 ,做 四个转体动作 (正面站立、向左转体、背面站立、向右转体),裁判根据运动员的 肌肉和身体条件 (皮肤质量、肤色和头型等)以及 舞台表现力 作出评判。
裁判倾向于 肌肉匀称、比例好 的运动员,然后再从其中找出 动作标准的、造型漂亮的、身体解剖结构正常的 优秀本秀 (身体骨架正常、肩宽、胸不畸形、脊柱曲线不弯曲、四肢和躯干比例好、腿直、非罗圈腿和非外八字腿)。
垂直比例 (腿部和上半身的长度)和 水平比例 (髋、腰和肩部的宽度)是男子健体比赛中,裁判评分的重要依据之一。
说到男子健体,大家肯定会想到的就是蝉联四届奥赛健体项目冠军的男子健体之王 杰瑞米布恩迪亚 (Jeremy Buendia),“中国健体第一人” 吴龙 以及去年刚刚拿到职业卡的 小萝卜(张哲瑜) ,不知道也没关系滴,小不懂以后会逐一介绍的。
我大杰哥由于右胸做了手术,加之水分控制失误,2018年奥赛男子健体冠军被 布兰登亨德里克森 (Brandon Hendrickson)摘得。
健美,bodybuilding, 同样也分为 “ 男子健美” (1970年,在南斯拉夫首都贝尔格莱德举办的IFBB会员国代表大会上被正式立项成为体育项目)和 “女子健美” (1982年,在比利时首都布鲁塞尔举办的IFBB会员国代表大会上被正式立项为体育项目)。
参加该项目的运动员一般穿 三角裤 ,根据裁判要求做 7个规定动作 (正展肱二头肌,正展背阔肌,侧展胸部,后展肱二头肌,后展背阔肌,侧展肱三头肌,正展腹部和腿部),还有 自由展示环节 。
最终根据 整体的比例、对称性、肌肉纬度和质量 (密度,分离度和肌肉线条清晰度)以及 肤色 等标准决出名次。
裁判倾向于 整体匀称和古典体质( 就是整体比例好的意思啦 ) 的运动员,然后挑出 动作标准 和 造型优美 以及 身体解剖结构正常 的 优秀本秀 (身体骨架正常、肩宽、胸不畸形、脊柱曲线不弯曲、四肢和躯干比例好、腿直、非罗圈腿和非外八字腿——你没看错,和健体比赛的标准类似),同时裁判要挑出 肤色漂亮 和 没有皮肤瑕疵 的 卓越本越 ,比如:没有手术疤痕or其他疤痕,没有斑点、粉刺和纹身;同时,发型要梳的一丝不苟,脚型和脚趾要正常。
说到健美运动员,那真的是如数家珍,从较早的7届奥赛冠军 阿诺德·斯瓦辛格 到健美祖师爷 罗尼·库尔曼 以及今年惜败给 肖恩·雷登 的 菲尔·西斯 (也是7届奥赛冠军哦)。
国内健美运动员首推 杨新民 、 鹿晨辉 以及 程亦山 等人。
古典健美,Classic bodybuilding, 相比于传统健美,古典健美不以过分发达的肌肉为主,而主要讲求身体线条的流畅和协调。
2005年11月27日,在 中国上海 举行的IFBB常委会会议和会员国代表大会上,古典健美被正式立项成为体育项目。
古典健美运动员穿着 规定的平角裤 ,根据裁判要求做 规定动作 (正展肱二头肌、侧展胸部、后展肱二头肌、正展腹部和腿部)以及 集体摆不定位自由造型 ,最终根据运动员 整体的比例、对称性、肌肉围度和质量 (密度,分离度和肌肉线条清晰度)以及 肤色 排名。
值得一体的是,给运动员评分时,裁判遵循常规程序给运动员一个整体的评价。从头往下观察每个部位,还要把 运动员的头型 和 面部表情当作参考值 。从整体印象开始,运动员的 肌肉整体发展水平、身体的协调性、对称性、皮肤质量、肤色 以及 台上的自信心和表现力 都是评分的重要项目 。
古典健美代表运动员包括两届奥赛冠军 布里恩安斯利 以及 克里斯巴姆斯特德。
国内古典健美代表运动员里面,小不懂最为欣赏的则是刚刚获得IFBB Pro职业卡的 陈康 。
当然除此之外,男子健身比赛还有 肌肉模特(muscle model) 比赛,在这个项目上做的最好的,当属 WBFF (World Beauty Fitness and Fashion)组织的 Muscle Model 比赛。
可以说每年的WBFF Muscle Model比赛都赚足了全球范围健身爱好者的眼球,其中小不懂印象最深刻的是2013年WBFF肌肉模特世界冠军 AJ Ellion (三届WBFF肌肉模特冠军)。
想参加比赛的老铁注意啦!小不懂觉得如果只是爱好,有一次经历也是很不错的,煎熬的备赛之旅会让你刻骨铭心;为比赛而打磨的身体条件、肌肉线条会达到最佳状态;同时备赛阶段养成的坚持、自律等好习惯、赛场上认识的新朋友,这些都是无价的财富。
当然比赛选择也很重要,这不禁让我想到了前段时间某城市举办的 男子美臀比赛 ,钢铁直男听名字都觉得好恶心的~所以请务必谨慎选择!!!
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