练拳击的人,牙是不是都掉得早?

练拳击的人,牙是不是都掉得早

你好。

说实话，练拳击的人确实牙齿掉的特别早。一般30来岁的人牙齿都是松的。我的教练也是。牙齿松动的原因是下颌等牙床部位被击打。牙套的作用是防止牙齿刮破嘴唇，而不是防止牙齿松动。

练拳击的人是不是有暴力倾向

必须没有。你们有只是没练够，一直在想如何练习好，职业条件反射！

练拳击的人身材都好么

幸存者偏差。

是因为你看到的练拳击的人身材好，但并非所有练拳击的人身材好。

拳击是戴拳击手套进行格斗的运动专案。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。

练拳击的人的肌肉

健美和拳击是两种不同的训练

前看过一本书上写的蛮有道理的 作者把锻炼分为3种模式 力量训练 肌肉训练 耐力训练

力量训练以多组少次负重大为主

耐力训练以少组多次负重轻为主

肌肉训练介于两者之间

美国的拳击手和健美先生他们肌肉的差距很大 主要原因就是他们训练重心不同 再有美国的拳击手是禁止他们进行肌肉训练的 因为肌肉影响出拳速度 肌肉说实在的估计就是耐打 应该比脂肪防御高些 所以拳击手宁愿多点脂肪也不会训练肌肉

拳击手主要训练在于力量训练 速度训练和耐力训练 还有他们主要训练部位为小腿 大腿 腰

练拳击的人帮我解答

能让你判断出他的动机，那他的拳击就白练了。拳击的防御和躲闪一是保护自己二是为进攻做准备，但究竟什么时候反击只有他自己知道。拳击的出拳是没有预动作的（当然在很多比赛里也会看到选手有预动作，那是因为专业的拳击手技术已经成型，不需要拘泥于标准。但是一开始训练都要严格的按照标准来），除非你的反应天生非常快，否则不经过长期的训练很难准确预判。

最好的办法是你也去学拳击，根据你的描述你那个同学应该不是个竞技水平非常高的人，好好练有希望超过他。

如何把没练拳击的人KO

容易KO对手的部位有如下几个：

1、下巴和两腮这三角区，击打这里最容易造成休克；

2、胃部（胸肌以下的心窝处 ）及肝脏部位这两个部位受到重击会剧痛难忍同时造成窒息昏迷；

3、肋骨，击打这里一般不能造成昏迷但也能造成威胁性的伤害以及剧痛和岔气是对手丧失作战能力

最后其实能不能KO对手还是取决你的专项综合能力，任何搏击术都不是单纯的击打哪里或者单纯的技术问题就可以把对手击倒，搏击术的训练与实战是综合全面的东西，哪项能力不够都不行，如果你的专项能力非常强大那么你就是击打对方的四肢也可以使他受到毁灭性的伤害，比如手臂或腿部受重击、错位、骨折、活动严重受限，或者严重拉伤，都可以使对方倒地并失去战斗能力，还有不是告诉你击打哪里容易KO对手你在实战中就能发挥出来的或者奏效的，你要考虑到自己攻击时的力度、速度、准确性、距离感以及技术动作的角度和轨迹，还有对手的身体素质、抗击打能力以及你在击打对方的时候对方的移动格挡等等许多因素。

体校练拳击的人多吗

不多，因为拳击虽是奥运专案，但亚洲人体格不占优势，而这项运动起源于欧洲，他们的技术更精湛。

再就是国人迷恋中国武术，

有没有练拳击的人啊？

一、防身术的三大特点：

1、用很少的力气,人人都可以完成；

2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制；

3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤！

二、防身术的技击方法：

1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器；

2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器；

三、防身术的分类：

1、防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术；

2、防身术练习没有--男--女—性别之分；

四、防身术的基本练习内容：

1、技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）

2、速度动作练习：包括（冲、穿、跳、滚、躲等）

3、协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）

4、心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）

5、反映意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度）

6、临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）

练拳击的烦恼

建议看看咏春

训练力量、体术不是用来打架的　

还有人外有人山外有山　以前我也觉得自己力气很大的　（毕竟自己是左撇子）经过一些事情发现自己很渺小的

继续练习　支援！

练拳击的肌肉

1腿部：深蹲、倒蹬； 2背部：坐姿拉背、颈前（后）下拉、哑铃单臂划船 、引体向上；3肩部：颈前上推、哑铃侧飞、哑铃前平举；4三头肌：杠铃快速上推、快速俯卧撑；还有卧推、提踵、仰卧起坐、两头起、前桥、后桥等 ； 训练的时候要量力而行，先做热身、重量不易过重，可以快点。肌肉训练只是体能训练的一部分，还要提高耐力、速度、柔韧、灵活性

一、肌肉各方面的差距

其实健身所练出来的肌肉并不是所谓的花架子，而最大的优势就表现在进入的维度外相以及绝对的力量，其实最主要的往往是整体身材的比例以及肌肉的呈现这绝对是拳击运动员无法比的，所以说差距也是非常的明显。

二、综合实力的差距

提到综合能力的话是不可能避免的进行一场实战，拳击者的实力我们就不用多说了，村民的战斗力绝对高于大多数体重在100公斤以下的健身肌肉壮汉虽然说技巧比较好，但是体重和力量差距非常的大，大概也就是在不相上下的状态延伸，进入者拥有最厚实的肌肉和绝对压倒式的力量，所以说肌肉再加上耐力，完全可以拳击运动员进行比较。

三、整体身体素质的差别

相对而言对比那些经常打拳击的运动员而言，虽然说有着很好的身体素质，但是人的身体总有一个承受的极限，常年比赛的话无疑会使得身体消耗过重，而健身肌肉者却能够做到一个厚积薄发的状态，通过长期的训练给身体带来健康。

扩展资料

皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。

肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

参考资料：

-肌肉

拳王泰森

我们知道泰森是世界级拳王，他的力量自然是得到公众的认可，那么他和训练有素的特种兵部队相比，到底谁会赢。接下来就和笔者来好好地研究下。 wwwmiercncom 军情第一站

首先我们先了解下泰森的力量有多大

众所周知泰森曾是世界重量级冠军，创造了许多经典战役，他的出拳速度和力量让人看了便心生畏惧。

泰森身高1米80臂展180 力量是卧推132公斤深蹲463公斤，右拳800千克,左拳500千克。

泰森的重拳采用打击力量测试仪器获得的结果在1吨以下 米尔军事论坛 bbsmiercncom

泰森的重拳采用打击力量测试仪器获得的结果在1吨以下，500-800公斤之间，但是这个数据并不是泰森的真实爆发力，而是在一个相当长的挥拳过程中积累的动能在一个短距离内转化成机械能加上自己的力量所得的结果，内家高手相对来讲少了挥拳距离的动能，对于泰森这类的外家人物，可以认为在接触后发力的条件下，其力量等同于自己做卧推这样的动作是能够负担的重量，泰森的这个数据大概在150-200公斤之内。

而海豹突击队是全世界十大特种部队之一，是世界上最为神秘，最具震慑力的特种部队。其成员都是经过各种极其严酷的军事训练，从上万的士兵中层层选拔留下来的精英。特种兵的身体素质绝对一流，并且是近身搏斗的大师，擅长各种擒拿与格斗术。

特种部队训练

从规则上看泰森能不能胜

再说规则，规则无非是可以不戴拳套，可以用腿和锁技，可以插眼踢档什么的，第一不戴拳套泰森拳速更快更难以看清更致命，再就可以用腿和地面缠斗，拳击的灵魂是步伐，在这方面泰森做得更加精准的还可以有效的控制距离！

我们再谈谈双方的格斗方式　1：特种兵学的是综合格斗技能，包括站立格斗技能，倒地格斗技能。总之目的是把对方搞死。

2：泰森的主要技能是站立的拳击，目的是攻击对方的有效得分部位。从这点上看貌似特种兵更胜一筹。

泰森比特种部队更懂得控制距离

从反应上看双方的敏捷度 米尔军事论坛 bbsmiercncom

特种兵反应完全没有职业拳手的反应快，如果推测这场战斗，我想是对峙后特种兵先出手，但不论是插眼还是踢裆，都会被泰森后发先至的左手拳击懵，后手拳ko。（其实如果真是泰森对方被打死我都信，但这里我就不这么写了，免得大家说我夸大其辞）特种兵的长处不在格斗上，他们的作用更多体现达成各种军事目的。

特种兵面对拳王的出拳速度完全无招架之力 wwwmiercncom 军情第一站

严酷的训练和经历使得他们有远强于常人的作战能力，但是请不要神化他们。如果你觉得特种兵胜，你的观点可能是他们练就的一身杀人本领，招招致死，但是遇到泰森这样的拳王级别，是没有机会出手的。最后想讲，不否认特种兵里有高手，以上所有皆以绝大部分特种兵来论，还有泰森是一个时代人物不要再拿他作比较了，没有意义。所以这点上泰森又赢了。

致命部位能不能起到效果

接着我们谈下攻击致命部位，这个是被人误解最多的了，致命部位有个前提你得打击到了才行，泰森或者说职业拳击手的步伐，闪躲，抗击打，出拳速度和反应速度都不是特种兵这种职业有条件或者说有必要能够深入学习和训练的。所以综合上述观点泰森一对一对战特种兵可完胜。

判断拳击手不能光凭表面。

这位兄弟应该知道泰森曾经是世界拳王，那么他的训练方法无疑是成功的，也是可信的。

以下是泰森对肌肉训练的认识。

世界拳王谈力量训练

迈克泰森拥有历史上最凶狠的拳头。自从他进入拳击界以后，已经有许多曾经不可一世的拳王在他的重击下倒在拳台上。很多人感到奇怪，人类怎么会打出如此有力的拳头？在看过他的训练之后，你就不会感到奇怪了。这个1。80米的立方体一直在进行力量训练，其训练强度之大，让很多举重运动员也感到惊讶。拳王是怎样看待力量训练的呢，还是让他自己告诉我们吧。

拳击手应该进行力量训练

以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯（库斯达马托，泰森的启蒙教练和养父）不这样认为。力量和灵活性并不是不可兼得的。索尼利斯顿（前重量级拳王，以力量而著称）能劈纵叉，尽管他的大腿有36英寸。

用拳击的眼光重新认识你身体的各个部位

首先是大腿。粗壮的大腿是真主给我们的最好礼物。在拳击的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大越好，如果你能像火箭一样启动是最好的。你不可能每一拳都憋足了劲打，因此大腿的耐力对拳击手并不十分重要。现在对于大腿该如何训练就十分清楚了。以重击能力著称的重量级拳王的深蹲成绩都在1000磅以上，我的最好成绩是1017磅。训练时目标非常清楚，就是增加重量，提高绝对力量，我从不做每组次数超过6次的练习。

腰部是力量的通道，把大腿的力量传到上身，腰部本身也能产生很大的力量。腰部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借助腰部力量。对腰部绝对力量的要求可以低一些，但耐力不能忽视。我通常用400~500磅的重量，每组做6~10次。

脖子对于拳击手是一个至关重要的部位。野牛一样的脖子能起很好的减震作用。要是你的脖子又细又长，头部被击中时就会像梨形球一样摆来摆去。脖子不主动发力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把它练粗。我用头倒立、俯卧颈屈伸来达到这一目的，完全采用肌肉训练法。这里我不关心重量和次数，只要能长块就行。

哪个部位是拳击手用得最多的？大腿？腰部？肩膀？正确的答案是小腿。只要你不想成为活的沙袋，就得保持移动，小腿就要一直保持紧张。发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。小腿最重要的是耐力，它的训练关键是次数、时间。我用500磅做每组300次的提踵练习。据说阿里的训练每组1000次，但我不知道他用的重量是多大。

以上是拳击手的力量训练中最重要的四个部位，它们组成了人体坚实的躯干。你可能会对我把腿部归入躯干感到奇怪。腿部的用力方式和躯干是完全一致的，它是躯干的延伸，而且比躯干更重要。我喜欢研究动物，我研究了霸王恐龙、老虎、熊和袋鼠，它们都是非常强壮的动物，后者虽然没有锋利的牙齿，却是自然界最好的拳击手。结果非常一致，强壮的下肢、腰部和颈部是生存的最好资本。而且上述四个部位体现了四种完全不同的要求，其他各个部位，都能归入其中的某一类。

肩部是拳击手最重要的部位，任何动作都需要肩部。但这决不意味着你要把肩部练得像保龄球一样。拳台上有很多这样的家伙，他们让我感到好笑，通常他们最多只能在我面前跳两回合。肩部并不是发力的部位，它的灵活性才是最重要的。因此，肩部应该像小腿一样练习。最好的动作是侧平举和直立上拉，我通常用5磅的小哑铃和20磅的杠铃，能做多少次就做多少次，通常每组不少于200次。这样你才能一直保持规范的拳架。如果你到了第8回合胳膊就抬不起来了，对手就可以随心所欲地揍你。

拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的唯一要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什么就练什么。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。

背部是发力部位，但只是辅助的。对它的要求和腰部差不多，但力量上的要求更低，耐力上的要求更高，这个要求实际上和肌肉训练的要求是很相似的。所以你能看到，很多拳手都有漂亮的背阔肌。杠铃划船是最好的动作。

胸部的要求比较简单，力量、耐力要求都不高。肌肉发达些可能好些，单也很少有人被击中胸部倒地的。总之，这个部位要求更低。过分练它反而会给出拳和防守造成障碍。卧推作为发达上身的基本练习还是应该练的，但不用花太大精力。

胳膊是最容易引起误解的部位。胳膊本身的发力是很有限的，你越主动让胳膊紧张，就会显得越笨拙。胳膊应该像钩子，而不是起重机，那是腿部该干的事。对二头肌和三头肌的要求就是耐力。你可以挑一副哑铃，然后就开始数数吧。但是前臂的要求有所不同，它是直接接触部位，很容易受伤。对它的力量、耐力和肌肉，你都要比较留意。哑铃腕屈伸、握力器都可以发达前臂。很多家伙上臂很粗，比前臂粗得多，这些家伙肯定不是拳击手。拳击手的前臂比上臂更重要，上臂多细都行，但前臂一定要发达。

现在你看到了，每个部位都有不同的要求，按照要求练习，你才能成为优秀的拳击手，而不是好看不中用的人。如果你在拳台上看到胸肌、胳膊、肩膀涨得像面包的家伙，尽管跳上去揍他们好了。但是如果你的对手大腿和腰部粗壮，腹肌像罗马的盔甲，脖子粗得像犀牛，那你就得当心了。了解对手的训练，那更能说明问题。如果他能像千斤顶那样做深蹲，像上了发条一样做仰卧起坐，那他一定是个难对付的家伙。如果他只是猛练卧推，或者经常照镜子看二头肌（展示二头肌确实是个作秀的好办法，我也很喜欢），那如果不是在作秀，就肯定是门外汉。

保罗戴维斯让我给每个部位的重要性排个顺序，并用力量、耐力、肌肉给每个部位的训练分配权值，就是下面这张表：

力量耐力肌肉重要性

肩部10%80%10%1

大腿前部100%2

腰部60%40%3

脖子100%4

小腿20%80%5

大腿后部80%20%6

腹肌100%7

背部40%30%30%8

胳膊10%70%20%9

胸部50%50%10

我常用的力量训练计划，包括四个课程：

课程一：

1．深蹲8组每组1~6次使用重量超过1000磅，最后一组使用能够举起的最大重量。

2．屈腿硬拉4组每组6~10次重量为400~500磅。

3．仰卧起坐2组每组15~25次负重80磅

课程二：

1．腿弯举2组每组3~8次重量为500磅。

2．提踵2组每组300次重量为500磅。

3．头倒立1组训练到力竭。

4．俯身划船2组每组3~10次重量为135~315磅。

5．杠铃弯举1组每组100次重量为10磅。

6．掌心向上腕屈伸1组每组3~8次重量为60磅。

7．侧平举4组每组100~250次重量为5磅。

课程三：

1．腿举8组每组1~6次重量约600磅，最后一组使用能够举起的最大重量。

2．直腿硬拉4组每组6~10次重量为400~500磅。

3．仰卧举腿2组每组15~25次负重80磅

课程四：

1．直立腿弯举2组每组3~8次重量为500磅。

2．坐式提踵2组每组300次重量为500磅。

3．俯卧颈屈伸1组负重100磅。

4．卧推2组每组3~10次重量为135~285磅。

5．胸前下推1组每组100次重量为10磅。

6．掌心向下腕屈伸1组每组3~8次重量为20磅。

7．直立上拉4组每组100~250次重量为20磅。

附：泰森颠峰时期的身体资料：身高1。80米，体重99公斤，腰围34英寸（86厘米），大腿28英寸（72厘米），颈围20英寸（50厘米），胸围48英寸（122厘米），臂围16英寸（40厘米），小腿18英寸（46厘米）