vc咀嚼片怎么吃

有很多的人们都知道vc咀嚼片 ，可以为自己补充身体所需要的维生素c，但是应该怎么吃却并不是很了解。实际上，现在的维生素c，基本都是从一些天然的水果中提取出来的，所以i说，在早饭后或者是中饭后服用时最佳的，效果是最好的，可以每天服用来个那次。但是要注意，vc的服用不能过量，如果说过量服用，就可能会造成草酸，所以说每天服用一百毫克就可以了，这样安全而且有效，也不会带来任何的副作用，能帮助现在的人们补充身体内所需要的维生素c物质。vc咀嚼片怎么吃，对现在的人们来说，在平时生活中，针对现在vc咀嚼片的服用方法还是需要了解到，而且最重要的是，口服至少三到六个月，这样效果才会更加的明显，尤其是可以帮助人们补充身体内所需要的维生素c，从而能解决维生素c的补充问题。

我都是饭后吃的,吃的前后一小时不要喝牛奶,这样2中营养都不能充分吸收,VC可以提高身体抵抗力,抗氧化,长期吸二手烟的,脸上有斑,长期吃可以淡化色斑,把一片VC化成水,泡面膜纸,可以当面膜用，有美白的效果,得口腔溃疡的时候,把VC贴在溃疡上面,口服维生素B族,很快就好了，其实口腔溃疡很大一个原因就是缺VC

健美生维生素c对于淡斑以及淡化痘印都有着一些效果，但是维生素c最好是不要多吃，以免造成身体不适。那么健美生维生素c可以长期吃吗？健美生维生素c有什么作用和功效？

健美生维生素c可以长期吃吗

健美生维生素c可以长期吃，但不能过量，患者要注意每日摄取剂量，具体剂量可以在医生指导下应用。长期大量服用维生素c很容易导致身体出现一系列副作用，如：腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等。而适量的吃一些维生素c可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老，还能够帮助改善维生素c缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素维生素c缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等。

健美生维生素c的作用和功效

健美生维生素c采用多种纯植物制成，具有超强的抗氧化功能，能有效地清除自由基，可以有效地改善肌肉关节疼痛、体重偏轻、四肢无力、衰弱、牙龈红肿、牙龈炎等问题。

1、坚持食用健美生维生素c，可以增强免疫力，预防感冒；

2、可以促进伤口愈合；促进胶原蛋白的合成，美白淡斑；

3、预防心血管疾病。因此是很多家庭必备的保健食品。

维生素c吃太多了会怎么样

人体是不能超高量摄入维生素c的，“维生素c摄入量太高可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。更值得注意的是，大量摄取维生素c令人产生依赖的情况，如果停止维生素C的摄入很快会出现维生素c缺乏的症状。”对大多数人来说，其实并没有必要通过补充剂额外补充维生素c，即便是服用这些补充剂，也要控制好剂量。

维生素c哪些食物含量多

富含维生素c的食物通常是新鲜蔬果，在常见食物中，维生素c含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素c含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。 总的来说，只要我们日常注意多吃新鲜蔬果，即可达到补充维生素c的目的。