春夏秋冬四个季节，哪个季节最适合你进行健身增肌？

地球上除了某些特殊地区属于不分四季之外，大部分的国家和地区其实都有一年四季之分，四季轮回更换，在影响着气温的同时，也会影响着每个人，就像夏天我们要穿短袖，冬天我们要穿羽绒服一样，四季该有的面貌还是要有的，而如果说冬季是万物沉寂，人们最清闲的一个季节的话，那么对于春季来说，万物复苏，同样也是人类最繁忙的季节之一，很多需要做的事情，往往都是在春季开始的，就像健身训练一样，虽然说健身这件事什么季节都可以进行，毕竟现在有了健身房，但是春季往往对于健身者来说有着不同的含义。

事实上，很多健身者肌肉都是看季节进行训练的，而有的健身房的客流量也只有春天的时间是最多的，很多健身肌肉男都喜欢在春季开始自己新一年的健身训练，那么对于健身者来说，为什么都喜欢在春季进行健身训练呢？春夏秋冬四个季节，哪个季节最适合你进行健身增肌？

一、增肌最好的季节

我们国人都学过的一句话就是“一天之计在于晨一年之计在于春”，这句话其实放在健身增肌上面也是可以，在这种温度适合的季节里进行健身训练，更加容易唤醒你身体内的进入，四季的变化其实也在无时无刻的影响着我们每个人的身体变化，春季的到来，也是我们人体生命活动最旺盛的一个季节，所以在这个季节进行增肌训练的话，往往能够更快地唤醒自己的肌肉，让自己更快的进入健身状态，往往增肌效果倍加。

二、练肌肉的含义

有人觉得说，健身练出一身肌肉到底有什么意义呢？如果往深层次一点说的话，练肌肉可以让自己的身体更加强壮，身体素质更好，如果浅层一点的意思的话，那就是可以让自己的身材更好，让自己可以不必为露出赘肉而尴尬，春季不努力，夏季徒伤悲的故事告诉我们，春天不练好一身肌肉的话，那么到了夏天，一个可以露肉的季节，那你真的只能徒伤悲了，于是很多健身者都愿意在春季的时候就练好自己的身体。

三、春季的含义

春季的在人们心中的含义，往往并不只是一个季节这么简单，春季又有一年之首的称呼，于是很多人都喜欢在春季的时候开始一些事情，也能预示着一年的发展，这种含义也会影响很多的健身者，健身者更愿意在这个有特殊含义的季节里开始自己的健身之旅。

当然，健身并非是一定要在春季才可以进行，其他的季节进行也是很好的事情，只是说春季是比较适合健身增肌的季节，这种优势是其他三个季节无法具备的。

你觉得季节对于健身效果来说有影响吗？

你好！

你不是说出答案了么，简单的将冬天增肌

夏天减脂，所以你要想有漂亮身材，不要停止锻炼，增肌减脂同时进行会让你再有维度的同时还有精度，加油！

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

作为一个运动爱好者，在寒冷的冬季我们也是要保持健身的好习惯的。但是在寒冷的冬季，我们是应该主刷增肌还是主刷减脂呢？

以小编的个人愚见认为，在这北风呼啸的时节，默默的增肌才是王道。原因有三：

1冬季更容易摄入过多能量。寒冷的冬季里，年终聚会、同学聚会、春节、元宵节纷至沓来。面对着满桌的鸡鸭鱼肉、山珍海味，你能保证完全控制的住你的食欲？同时在冬季里，你的身体为了对抗严寒的天气，也更加的倾向于往身体里囤积能量，增加脂肪厚度。你的大脑也会告诉你，多吃点，多吃点。

2冬季的新陈代谢变慢。运动的消耗肯定没有其它季节高。想减脂的话，同样程度的运动效果肯定比不了其它季节，何况，每天摄入的营养还比其它季节增多。

3我们知道增肌原理就是：“超负荷”和“超补偿”。一种通过大重量和超负荷的阻力训练，达到“破坏”你某一部位的肌肉纤维群，然后在通过饮食补给的蛋白质、碳水化合物等能量，对“破坏'的肌肉纤维及时的进行修复的过程。所以在每天营养过剩的冬季，这些过剩的营养你不用来增加肌肉含量，提高自身的基础代谢率，以备来年春季减脂夏季秀身材，反而想着大冬天的就减脂你不觉得浪费吗。

以上就是小编的个人愚见，大家觉得冬季更适合增肌还是减脂呢？