可可粉的功效都有哪些 减肥可以吃吗

1纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，所以应该饭前半小时吃。买一瓶500克的纯可可粉，确实很苦，另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70-80度都可以。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖，是健康食物。比如：木糖醇，元贞糖，超市与网上都有卖。

2可可粉喝了能增加饱腹感，还是高热量的食物，所以空腹吃能起到减肥效果。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜，大约3大汤匙，然后再吃别的食物，减肥尽量少吃煎炸食物，宜清淡。水多水少无所谓，一般300ml就可以了。

3可可粉因为含大量粗纤维，所以早饭起来先充可可粉喝，对便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在饭后一小时。每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶，中间不要喝水。没有影响。月经期间也可以照常喝，可可粉是纯天然既有高热量的食物，是没有问题的。而且可可粉是一种抗氧化食物，常喝对皮肤也很好。可可粉是一种很健康的食物，没有什么禁忌。

我们大家每吃到一份食物就会考虑到减肥，可可粉是我们大家都很喜欢喝的，可可粉虽然热量高，但是它对减肥有很好的效果，而且还营养丰富，下面让我们一起来了解了解可可粉吧！

可可粉减肥

可可粉减肥具有减肥的作用。

可可粉是由可可泥在挤压过后，剩下的固体原料可可油饼展磨后而形成的。可可粉有利尿排毒，及排除肠道累积的毒素作用，具有瘦身减肥的功效。

美国宾州州立大学的研究发现，食用可可能够稳定血糖，控制体重。可可粉营养全面，但碳水化合物很少(不到10%)，所以，吃可可粉容易有饱腹感，并对血糖影响很小。可可粉中的少量可可脂不仅不会引起肥胖，而且可以帮助减肥，因为其中的亚油酸可以产生γ-次亚麻油酸，最终转化为1型前列腺素，可以帮助胰岛素工作，从而稳定血糖，控制食欲。

另外，美国麻省理工大学的研究还发现，可可粉(其中的可可碱和色氨酸等)能够提高脑中血清素的浓度，从而稳定情绪，控制食欲。

可可粉怎么吃 热可可

材料：三十克可可粉，六十克糖，盐一克，牛奶四百八十毫升。黄油一小片，香草精三滴。

做法：

1将可可粉、糖、盐放入锅底加入四十毫升热水融化。

2中火加热并搅拌至沸腾并保持沸腾两分钟。

3加入牛奶继续加入，切勿沸腾。

4在还有余温时放入黄油至融化。

5放入香草精搅拌均匀。

可可粉哪个牌子好 好时可可粉

好时（HERSHEYS）可可粉，北美地区最大的巧克力及巧克力类糖果制造商，好时公司位于宾夕法尼亚州，是家具有107年历史的老字号公司。好时巧克力的创始人米尔顿·好时先生（MiltonHershey）1903年在这里初创巧克力制造业时，这里还是一片少有人烟的牧场。好时先生以他的智慧和长远眼光上创建了世界一流的巧克力工厂，牧场专送的新鲜牛奶，精心筛选的可可豆，加上传统的经典工艺。使得HERSHEYS好时巧克力纯正幼滑，滋味浓冽。整座好时小镇变成了一个巧克力香味满溢的巧克力王国。

都市翡翠可可粉

“都市翡翠”牌抹茶、绿茶粉，以及其他植物粉引进日本抹茶工艺，质量国内领先，产品出口日本、美国、加拿大、韩国等国家，一直以“天然、健康、时尚”和“诚心有天知”为核心。

雀巢可可粉

在全球拥有500多家工厂，为世界上最大的食品制造商。公司起源于瑞士，最初是以生产婴儿食品起家，以生产巧克力棒和速溶咖啡闻名遐迩。

除了以上这些牌子之外，还有美国ADM可可粉、百乐嘉利宝可可粉、嘉吉可可粉，印尼贝蒂可可粉等牌子的粉都是比较好的。以上的都是仅供参考的牌子。

所以不管哪个牌子的可可粉，只有品质好的可可粉才是最佳的选择。唯有100%纯度、新鲜度高的可可粉才适合冲饮的。

斯土隆增肌粉 比较最出名

它含有90%的水解乳清蛋白粉（WPH/美国产），以及一些可可粉，麦芽糊精，葡萄糖，维他命和矿物质，巧克力粉（香料），谷氨酰胺（营养强化剂），甜菊糖等混制而成。

吉福乐思WPH蛋白粉采用高端科技技术制作而成。具有能增加肌肉，肌肉的曲线以及低脂减肥的效果。

首先，你所指的青少年到底是那个年龄~~自己知道其次，你所喝的可可粉的纯度或浓度怎么样？~~年纪太青的少年还是不要喝高纯度可可，引起大闹过度兴奋，影响发育的和内分泌的。当然，纯度普通的话，老少都适合的。上面有介绍那个可可粉和牛奶的功效，好处差不多就这样。 欧洲人都有把可可粉和牛奶混在一起喝的习惯，不过主要看你自己喜欢怎么样，因为有些人不喜欢奶味或者对牛奶营养的吸收不良，可可粉可以调一下。 但要注意：牛奶的温度不要>80°，会破坏营养的；可可粉么不用热水比较泡不开，所以你可以先将少量的热水把可可粉泡开搅拌，温度差不多了再倒牛奶。 总之，除非遵医嘱或其他什么原因的，不然普通青少年喝适量、适纯度的可可粉，注意不要在睡前一两小时喝，免得引起兴奋，就没什么影响的。 当然，青少年喝牛奶肯定不是什么坏事，不然就不会发动全民喝奶了，其实，羊奶也是不错的选择啦！ 可可加牛奶的 口味轻重就依个人喜好自己搭配吧~好吃又营养~ 青少年嘛，过来人经验，还是“适量原则”最重要，不要饿着也不要过饱，荤素蛋奶不挑，结合适量运动，肯定好好发育的~