长痘的原因很多,有内因也有外因.从内因的角度来讲,主要是个人内分泌的问题和健康系统的问题,如内分泌失调,雄性激素分泌过旺,消化系统不好肠胃不好,经常吃过油及过于刺激性的食物,还有睡眠不足,睡眠质量差等等.而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况,从而促进人体健康,比如可以治疗失眠及改善心肺功能等.这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境.
从外因的角度来讲,主要是不注意清洁,化妆品使用不当,不正确的洗脸方式等等.这些都跟个人的卫生习惯有关,跟健身无关.
其实有没有激素只要看吃的人身体皮肤会不会长痘痘就知道了,激素用的多的人身上总会有很多痘痘,就像打过针吃过大力补的那种人,痘痘很多。所以增肌粉里是含有激素的,但是不会很多,因为多的话价格更贵。
我的一点看法:
首先,增肌粉本质上就是蛋白质、碳水化合物、维生素和(有的有微量肌酸)的浓缩复合体。我们健身时按的标准量来吃,基本上相当于增加一小倍营养。瘦人吃当然也可以长胖。
但是,这有两个前提。一是你能够消化。瘦人的消化系统一般都不算太好,不运动的话,消化起来可能会有些困难,可能会有涨肚等情况,加重对消化系统的负担。这时候就可以减少用量。二是存在买到假货的风险,可能对身体造成伤害。我以前就吃到过某牌子的蛋白粉,一吃脸上就长痘。现在吃正牌的,一切都很好。
总体而言,
1,瘦人在能消化的前提下,吃增肌粉可以长胖。
2,这种长胖和自然长胖相比,增加了对肝肾等消化系统的负担。虽然适量服用不会有多严重,但还是建议辅之以运动。
3,一定注意,有消化系统、心脏心血管、各种隐性疾病的人,最好还是慎用
祝楼主增重成功~
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