氧雄龙那个牌子好

氧雄龙一直以来都是一种最受欢迎的口服合成代谢类固醇。这很大程度上是因为它具有着很强的自然耐受力。这是在类固醇家族里男性和女性都能安全使用的合成代谢类固醇，并且它的副作用也是最小的之一。氧雄龙是一种强有效的类固醇，主要在备赛期发挥作用。

氧雄龙的作用及药理

氧雄龙Anavar是一种结构发生改变的二氧睾酮类激素。它是一种在结构上由一个多余的氧原子取代A碳环上的2-碳原子的二氧睾酮。这种结构变化极大的增强了它的合成代谢能力，同时防止被新陈代谢分解。另外由于氧雄龙分子上的17位碳原子被一个甲基取代，这迫使它变成了一种可以口服的C17合成代谢类固醇。

氧雄龙基础循环CYCIE示例

1增肌类固醇CYCLE

新手基础增肌：由于氧雄龙不会类芳烃化，所以使用氧雄龙而增加的肌肉都是不含大量脂肪的。同时它也不会引起储水。然而在增肌的类固醇CYCIE混用循环中，氧雄龙不能作为循环中主要的药物种类，而应该配合睾酮类诺龙类针剂一起使用。使用者可以增加一些很纯粹的肌肉，并且通过使用氧雄龙增加的肌肉更加容易保留下来。尤其是在增肌的循环中使用者看重的是氧雄龙提高身体纯净肌肉的生长潜力，它可以让使用者在非赛季增加较少的体脂。由于氧雄龙可以使身体内游离睾酮含量增加，多数使用者会发现其他的类固醇在混用时也会表现出更好的效果。

基础12周氧雄龙组方：所使用药物为：环戊丙酸睾酮 氧雄龙 诺瓦得士

1-3WEEK 每天20毫克氧雄龙 周入500毫克环戊丙酸睾酮

3-6WEEK 每天30毫克氧雄龙 周入500毫克环戊丙酸睾酮 每天20毫克诺瓦得士

6-10WEEK 每天40毫克氧雄龙 周入650毫克环戊丙酸睾酮 每天20毫克诺瓦得士

10-12WEEK 每天40毫克氧雄龙城周入650毫克环戊丙酸睾酮 每天20毫克诺瓦得士

注意⚠️ 本组方使用完毕后需进行完整的PCT后治疗，以保证身体健康，并且最大化保留CYCIE中获得的纯肌肉。

2类固醇减脂周期：氧雄龙的使用时间在减脂期是最好的，也是能最大发挥氧雄龙作用的。由于它较强的合成代谢能力，氧雄龙是在减脂阶段用来保存肌肉的最好的类固之一了，它可以增加肌肉的紧实感。减脂成功的关键在于消耗脂肪的同时最大限度的保存肌肉，这就是为什么在减脂阶段你需要摄入氧雄龙的原因。氧雄龙可以在直接引起脂肪消耗的同时提高身体内的新城代谢率。这可以让使用者在脂肪消耗后获得更好的肌肉分离度。这会让你的血管更加清晰，肌肉更加紧实。这当然很刺激哈哈 虽然氧雄龙的效果并不能和群勃龙相比较，但是和大多数像屈他雄酮这样的二氢睾酮类类固醇相比氧雄龙的效果并不差。

基础减脂12周组方：所使用药物名称为 康力龙 氧雄龙 丙酸睾酮 来曲唑

1-4WEEK 每天20毫克氧雄龙 20毫克康力龙 周入300毫克丙酸睾酮 隔天一粒来曲唑

4-8WEEK 每天30毫克氧雄龙 30毫克康力龙 周入300毫克丙酸睾酮 隔天一粒来曲唑

8-12WEEK 每天40毫克氧雄龙 30毫克康力龙 周入300毫克丙酸睾酮 隔天一粒来曲唑

注意⚠️ 本组方结束后 需进行完整的PCT治疗方案理由从上！

1肝毒性性方面：作为一种C-17合成代谢类固醇，氧雄龙是所有的C-17类固醇里肝毒性是最小的。治疗剂量的氧雄龙并不会显著的使肝脏内的酶增加。当然作为运动表现提升时药物使用时会产生更大的影响，但也是c-17家族里最小的了。值得注意的是肝脏酶的增加并不会直接导致肝脏损伤，但是长期在这种压力下，肝脏还是很容易受伤的不可避免。所以在循环中尽量使用护肝片。第一可以保护肝脏 第二可以使药物更好的发挥作用。

2心血管方面：氧雄龙激素有抑制好的胆固醇和引起坏的胆固醇增加的作用。即使是健康人在使用时也应该尽量保持良好的生活习惯。这包括保持饮食中的胆固醇含量较低，摄入充足的Omega 3脂肪酸以及进行大量的有氧运动。所有的氧雄龙使用者都被建议限制饱和碳水化合物和单糖的摄入。把体内胆固醇作为身体的一种数据 并且时常关注它在我们体内的含量。

3睾酮压制问题：所有类固醇的使用会抑制人体内自身的睾酮分泌。然而不同的类固醇的抑制效率也是不同的。氧雄龙的抑制作用是非常弱的，使用氧雄龙是可以控制这种压制睾酮分泌这个副作用的，即使是很大剂量的使用，氧雄龙至多会引起50%的睾酮含量的下降，这对于一部分男性而言仍然是一个可接受的范围。这和大程度上和每个人自身的睾酮水平有关，如果你本身睾酮含量就很低，那么在循环中就不得不加入睾酮一类的药物了。如何知道你的内分泌数据呢？这就需要你多去做体检，血液检查永远是最准确的。

4氧雄龙的使用剂量：

男性健美运动员或者加健美极度发烧友进行减脂循环时，20-30mg每天的剂量就会产生效果，但40-50mg会更加有效并且没什么副作用。80mg每天的用量接近于很危险的剂量，这会导致引起副作用。你当然可以继续加大用量（不怕肝脏爆掉的话），但副作用的风险也会逐步加大。需要注意的是，如果作为健美发烧友进行使用，氧雄龙20毫克-30毫克每天就可以有很好的效果了，但如果是想要进行健美运动的话，随之而来的剂量上是一定要增多的。

男性氧雄龙使用周期大概是4-8周。对于很多使用者来说，最有效的方式是在使用氧雄龙4-8周后换另外一种注射或者口服类固醇进行堆彻。

女性使用氧雄龙的周期大概是3-6周。需要注意的是女性的身体要比男性更加敏感，所以不用使用那么大的剂量就可以达到很好的效果。女性的常规用量为5毫克每天-20毫克每天。并且女性不需要做任何形式的PCT（是不是感觉很幸福哈哈）。

5如何得到氧雄龙及甄别真假货：

首先甄别真假货要看相应的产品价格。真货氧雄龙的价格是很昂贵的。通常一瓶100粒10毫克每片的氧雄龙大概需要600-800人民币 如果你买到的价格很低，那么你就需要注意了！其次要考察供货商给你的药物品牌。调查药物品牌公司背景。一般像荷兰欧加农公司、德国拜耳医药、都是很靠谱的公司，尽量选择医药等级的产品。

今天的氧雄龙科普就到这里结束啦 有任何不懂的问题可以尽量私信作者！！！

老年人便秘治疗方法如下

1、老年人因年老体弱极少行走，大大增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；

2、对长期卧床老年人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷；

3、坚持每天早上排便一次，即使无便意，也要坚持以形成条件反射，同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器；

4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；

5、可以多食用具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；

6、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

扩展资料：

老年人便秘的危害

1、老年人胃肠功能减弱，排便频率下降，秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，可引起或加重直肠肛门疾病；

2、便秘时粪便滞留，有害物质吸收可引起老年人胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，口苦，肛门排气多等表现；

3、老年便秘常因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出，但排便时有少量的水样粪质可绕过粪块自肛门流出，会被误认为是腹泻，此时如果误用止泻剂，反而会加重便秘；

4、老年人因长期便秘致排便条件反射低下，大量硬粪块导致不全肠梗阻，刺激近端肠壁肌肉强力收缩，引起阵发性腹痛；

5、较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔，是为便秘严重的并发症之一；

6、患有习惯性便秘的人，尤其是中老年习惯性便秘患者，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。

参考资料：

我的鼻炎治愈经历

看到很多人都在问鼻炎的问题，我是不久前治愈好的，现在几乎不擤鼻涕，呼吸通畅，我就专门写篇文章介绍下我的治疗过程，只供参考。鼻炎是很多人都在忍受的痛苦，之前我也痛苦过，用尽全力，却擤不出鼻涕，鼻塞得很难受；声音变粗，很容易喉咙变哑。我应该是45年前，几个月都得在一个封闭的教室里备考，大家都在里面吃饭啥的，空气不流通，质量差，那段时间又感冒，后来就有了鼻炎。刚开始没重视，也没区分出感冒和鼻炎，一直以为流鼻涕，降温打喷嚏是感冒了，吃些药就好了，但这期间总是反复，感觉感冒没彻底好（说到这里，如果你有类似情况，小心了，可能是鼻炎，我身边同事，10个有4个都有鼻炎，只是不那么严重）。后来还是听到同事聊天，才得知这是鼻炎，我应该是慢性鼻炎。知道了后，就开始找方法，买鼻炎喷剂、生理盐水洗鼻子、冷水洗鼻子、水蒸气熏鼻子…其他的效果不大，鼻炎喷剂，当时有用，23小时候又堵了，又喷又堵，反正也不能根治，更更恐怖的是，他会造成药理性鼻炎，那就麻烦了，鼻子都变空了。至于手术治疗，我没试过，但听说过，大部分也是治标不治本，有些是治好了，但价格昂贵，过程异常难受，往鼻子里塞假体啥的，非常难受，而且要持续2个星期左右，也会有些风险（胆小的我是排斥的）。重点来了，今年过了年后，鼻炎加重了，那时还在喷喷剂（淘宝买的），刚开始还有用，后面没啥用了，晚上睡觉，鼻子堵的慌，憋醒啊…那痛苦，谁得鼻炎谁知道，于是第二天早上我就去实体店跑（网上都不敢信，毕竟关乎到健康），后面跑了很多地方，找到一个专门治疗鼻炎的场所，体验了一把。他是有一个喷剂（说是非激素的，无依赖性）用来治疗严重鼻塞的，其他的还有药膏。他帮我照了鼻腔内部照片，左边鼻子，发炎肿胀，右边鼻腔，中间似乎有个肉球，体验以后，鼻子没有马上通气，反而感觉更胀了，他说是上药后，毛细血管扩张了，走路走一会儿就会感觉好起来。当时也是憋的难受，心一横，就买了个疗程，一个月，其实他这个产品就是杀菌消炎的，治疗过程中，是用棉签蘸着药膏往鼻子上擦，鼻子会受刺激，打喷嚏，流鼻涕（说是排毒）。同时建议我吃中药（也好贵），泡脚，喝花椒生姜水，跑步，深呼吸，我都照做了（因为实在痛苦，而且价格不菲，不能浪费）。半个月后，就感觉不用喷剂了，等到疗程快结束了，感觉好多了，鼻子不那么堵塞了，但是没好全。他建议我，想好全，得再用几个疗程，因为价格和时间（每天都得去他的诊所上药），我没继续做了。之后我继续泡脚，喝生姜水，运动，但总感觉没完全好。鼻子是没那么堵了，但几乎每隔半小时就要擤鼻涕，用很多餐巾纸，我感觉这应该是体内的寒气。后来一次回家，和我姐夫说起这事，他说鼻炎就是因为体内阳气不足导致的，阴盛阳衰，正气不够，抵御不住外界邪气的侵犯，就会生病，一些病痛（包括慢性病）都是阳气不足导致的。现在虽然没那么堵了，但是并没有从根本上提升阳气，天气一冷、环境变化等因素出现都会诱发鼻炎的，到时又难受了。他建议我站桩，他的师傅是位有名的形意拳师傅，当时姐夫因为腰痛才开始站桩的，4个月后就站好了。现在他已经站了45年了，普通人身材，力气却大的很，可以把我姐从一楼背到6楼（我姐有段时间脚不方便），这是我亲眼所见（当时还纳闷）。站桩这么神奇，我得试试。所以我一边让姐夫指导我，一边上网查站桩知识（看看站桩是不是真的这么神奇）。因为我和姐夫是不住在一起的，当天指导我以后，我回去自己站了，几天后，姐夫来我家，顺便看我站的怎么样。结果站错了（我站着的时候眼睛是闭着的，刚开始按他的口诀是站对的，但闭着眼睛，久了，就往后倾斜了，没做到中正）被他纠正以后，站桩时，眼睛微微睁着，全身放松，想象抱着一个轻气球，膝盖微微弯曲（这很重要，不要弯曲太多了）。刚开始，手臂会发酸，小腿会抖，每次我都尽量站到30分钟以上，越到后面，小腿抖得厉害，但这是正常的（站桩就是养精气神，促进整体气血循环，哪里不通，哪里抖、酸，坚持住，以后就舒服了）。如今已经站桩23月了，鼻炎真的就好了，而且湿气也排出去了，（以前便溏，就是大便不成型，粘马桶，现在大便成型。以前早期的话总感觉没力气，疲劳，现在早起也不困，就感觉精力充沛）我不敢确定这些完全都是站桩的功能，但绝对是个重要因素。

几点想法：1中药里专门治疗鼻炎的是苍耳子，辛夷（当时问了医生，说这是开窍的药，应该对鼻炎有效果）

2其他运动好不好？其他的无氧运动就算了，我之前身体素质不好，中强度运动230分钟后会头晕眼花，甚至出很多虚汗，增肌的前提是你先有副好体格，本身阳气不足，还强迫身体去增肌，只是外强中干。至于跑步，只能说也挺好，但一直跑，对膝盖不好，以自己舒服为度。动能升阳，过犹不及，不能运动过度，不能大汗淋漓，微微出汗为宜，我站桩半小时后，也是微微出汗的。

3如果你的鼻炎不严重，我建议你站桩，每天至少半小时以上。如果鼻炎很严重，还是要吃中药的，同时站桩。（手术的话慎重，很多人做了手术，结果鼻子的嗅觉没了，成了假鼻子）

4看了上面，有人觉得不可思议，夸大其词，很多事就是这样，不去尝试，你永远无法验证，无法收获。去站桩吧，又没坏处，有问题（关于鼻炎，站桩），可以问我。

5守住、提升你的阳气吧，固本培元，不要吃冷饮，棒冰，少吹空调，尽量不淋湿，少吃辣的刺激性的食物。有些人觉得人生短短几十年，不潇洒点，岂不枉费来世上走一遭？我之前也是这样想的，什么养生，什么健康，及时行乐才是。但是在经历鼻炎以后，重新有了认知，身体好不等于有一切，但没了健康就啥都没了。所以衷心呼吁大家重视身体健康。

不可以煎着吃。

鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低， 所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。

如果你在减肥期，鸡胸肉是个很好的选择，如果要增肌，可以选择牛肉这样高热量高蛋白的肉类。鸡胸肉可以在健身1 个小时前吃，也可以健身完后 1个小时的时间段吃。最好别健身后马上吃，虽然鸡胸肉富含蛋白质，但是很难快速吸收，健身后半小时需要吃快速吸收的蛋白质，如蛋白粉，鸡蛋。

扩展资料

鸡胸肉做法

1鸡胸肉以清水洗净备用。

2取锅，加入盐水卤汁煮至滚沸，再放入作法1的鸡胸肉，改转小火卤约8分钟后熄火，再浸泡20分钟即可捞出。

3食用前切片盛盘即可。

营养价值

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

：鸡胸肉

问题一：如何降低体脂率 增大肌肉密度知乎 减脂和增肌实际上是相关联的，当你的身体肌肉增加了，自身基础代谢的消耗自然增加，那你的脂肪必然会有所减少，因为肌肉无时无刻都在消耗你的能量。通过有氧和力量训练，能达到减脂增肌的目的

问题二：运动 正常饮食 体脂率多少 知乎 二十三四左右吧 运动员是十七八左右

问题三：知乎 有氧运动和无氧运动哪个更减肥 有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，可能是体质的原因，这种的是最顽固的，有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较着急需要控制，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃减肥药，导致身体内的体脂，或者脂肪肝失衡，就会出现吃很少都会胖的因素，因为体脂失衡会导致，就算你吃的很少，也会把你吃的这些食物的营养过度吸收，正常人只会吸收百分之几，过多的就会自动的排除体外，所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解。能把你的基数告诉我吗？？

问题四：为什么减脂减肥需要力量训练 力量和减肥？鱼与熊掌可兼得~请大家尊重我的原创，切勿剽窃。 千万别用什么减肥药~建议你用减肥药的“人才”~不是打广告就是搞推销,要么就是无知！（并不是针对，这是事实）记住是要三分毒，人的本身就是一部良好锻炼的机器。 如果你是男人就先重力量开始，是女人就重减肥开始。减肥不是绝食，更不要做浪费生命想自杀式减肥的傻事。“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，这种习惯还是要坚持的。 ①力量的魅力（女人可以减半，不管男女千万不要负重，这样肌肉会发达，身体会变壮，减肥的效果会差一点。） 早中晚各6组俯卧撑，每组20-40个。（根据自身情况而定） 早中晚各4组引体向上，每组15-30个。（根据自身情况而定） 适合男子提高力量要数卧推90-200斤。早晚各3-5组，每组10-20次。 估计这样锻炼下去，女子防狼的效果会上升，男人们别怪兄弟我。 ②减肥塑身的好帮手，男子建议做力量型瑜伽，女子建议做柔软型瑜伽。如果觉得瑜伽太难练，可以用健身操代替。 ③有氧运动大减肥，长跑是一项锻炼耐力、精神、减肥的好运动。早晚各一次，男子建议5000-10000米，女子建议1000-5000米。（一定要循序渐进，量力而行，别老想一步登天。跑完后30分钟不要喝水，尽量用干毛巾擦拭身体，一小时可洗热水澡，热水可以放松身体，使减肥达到更好的效果）

问题五：运动减肥一个月，怎么不掉肉了？ 也许，衡量身体的健康，减肥，或者说不能光看体重，应该看的是体脂率。腿痛要注意，可能是运动的方式不恰当。知乎上有很多关于运动的专栏，可以去看看。

问题六：请问女孩子像这样的身材，肌肉密度和体脂含量大概是多少？估计一下就行，谢谢啦！ 肌肉密度是什么？？？

体脂率目测15%左右。

问题七：体脂减到16%左右就下不去了，怎么办 1食谱（结合知乎上答案总结出来的）：

早餐：鸡蛋/牛奶/豆浆/包子/麦片/小笼包/全麦面包/黄瓜。

午餐：粗粮（豆类/玉米/薯类/燕麦粥/燕麦面包/全麦面包/麦片）/小碗米饭/蔬菜/鱼肉。

晚餐：生菜/番茄/小碗米饭/鸡蛋/西红柿炒蛋/黄瓜炒蛋/韭菜炒蛋/宫保鸡丁/牛柳/清炒土豆丝/清炒山药/西兰花/土豆烧牛肉/红烧鱼/瘦肉/青菜/地瓜/黄瓜/西兰花/煮豆/鸡胸肉/鱼肉/多用水煮。

水果：西红柿，苹果，猕猴桃，黄瓜，哈密瓜。

零食：玉米、全麦面包、燕麦片。

禁食：不吃油炸，不吃肥肉，少喝酒，少油少盐。

2训练：

训练方面尽量做多关节的复合动作，符合动作调动集群比较多，消耗也比较大。也可以采用小重量多次数，或者超级组（胸背超级组）。

腹部小重量，每次加起来五百多下，分上腹部下腹部还有腹外斜肌练。

问题八：唉，其实我就是下半身肥胖，和上半身一点不和谐很难看……这种该怎样减啊，我运动跑步快走过了都没用 腰腹部臀部大腿本身就是优先储脂的部位，脂肪细胞在发育期形成的数量就多。

脂肪分布还与性别有关:

“ 成年男子一般会在胸部、腹部和臀部聚积脂肪。 成年女子一般会在 、髋部、腰部和臀部堆积脂肪。 ”

值得一提的是，脂肪细胞数量在人成年以后便不再增加。而为了多储存脂肪，身体会增大每个脂肪细胞内的脂肪体积。所以本身不是储存脂肪的部位一生也不会比那些主要储存脂肪的部位胖(你没见过谁手背比腿和脸还胖的吧？)

就算同样的脂肪层厚度，由于一般没进行过体育锻炼的人上肢肌肉维度远低于下肢肌肉维度，上肢也要比下肢显瘦(腿部有最大的肌群 股四头肌 和最发达的韧带组织 跟腱;而强壮的腹肌胸肌肱二头三头是家里蹲的人们永远不会有的，所以你看肩宽的人要么骨架大要么壮实，纯肥肉撑的也无法显出肩宽，因为肩膀都能肥成这样肚子会更大所以事实上女性里除了体脂相当低的(15%以下)，都会显得下肢粗壮甚至胖些。

你说NBA和WNBA的篮球运动员为什么下肢力量那么大还腿细？人家可是体脂5%的人！百分之五！而且你看到的都是穿短裤露出小腿的而不是穿 露出大腿的！黑人普遍胫股比大，小腿细！再说看过人家大腿有多粗吗？光是肌肉就比咱带着肥肉的粗一圈。

所以题主要么是女性，要么是小时雌激素过多的男性，要么是原来进行过下肢力量训练而后来不做的。(知乎上性别神马的太幻灭了)

由于长时间坐着 脂肪堆积

重力也是一个因素吧膝盖部位的脂肪就是大腿部坠(这个词用得不太好)下来的

腿部相对远心，血液流通相对少，代谢慢，脂肪容易堆积

所以，上半身瘦下半身胖是个很常见的情况。加强锻炼即可。

男女性身材略解:

苹果型身材

苹果型身材是指下肢纤细修长，但是腰腹却突出的 的体型，多用来形容男性。苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。

苹果型身材主要由不正确的饮食及缺乏运动所致，更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。苹果型身材者易发生胰岛素抵抗作用，这与脂肪细胞体积增大，受体相对减少，对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多，会造成脂肪过剩，在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了，从而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病症。另外内脏肥胖还会加快动脉硬化的进程。

梨型身材

梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。多用来形容女性。

适量的脂肪有助于保护大脑各项功能，特别是记忆力。在体重相同的情况下，梨型身材的人比苹果型身材的人出现记忆问题的概率更大。脂肪会释放细胞激素（cytokines），干扰记忆能力和其他智力活动，而臀部脂肪对记忆力的伤害最明显。但有梨型身材的人患有糖尿病及心脏病的风险比苹果型身材小很多。人们臀部周围所堆积的皮下脂肪能够帮助人体控制血糖浓度，减少糖尿病的发生。此外，梨型身材的人，因为堆积在髋部或臀部的脂肪细胞会释放出比较多的“联脂素”（adiponectin），能够预防动脉阻塞，降低患心脏病几率。

如果题主是男性却有雌性化趋向(第二性征不明显 脂肪分布女性化等) 可以去医院看看。少量芳香化酶抑制剂诸如阿那曲唑来曲唑是一种解决办法。

问题九：肌肉量足够后该如何雕刻线条？是降低体脂率吗 对 降低体脂 男人的体脂低到12% 那么线条就开始明显了 人家的所有肌肉都是被厚厚的脂肪掩盖着 所以想显现你的肌肉 那么就通过有氧运动实现低体脂 这样肌肉就能呈现出来了 加油！

问题十：健身一个多月，围度变小了，但是体脂没什么变化 围度变小说明脂肪减少肌肉增加，这个是好事，继续坚持！