健身会把肥肉全变成肌肉么

额

纠正一下

减肥不等于增肌

肥肉是不会直接变成肌肉

减脂是减肥单纯去掉身上脂肪

会有增肌但不明显

减脂主要靠的是有氧运动

增肌是靠做器械和针对性的部位训练达到增加肌肉的目的

有氧运动和增肌训练结合会让你一方脂肪减少同时增加肌肉的美感和力量

第一次去最好找懂健身的朋友或请教私人教练

科学健身会根据你自身的情况和目的要求从而更好地瘦身增肌

养好肖竹芋需要有明亮的散射光，在夏季需要遮阳，其他季节可以接受全日照。它对水分需求比较大，可保持盆土的湿润状态，但不可积水；施肥要淡，薄肥勤施。它适宜的生长温度是18~30℃，冬季最低温度不能低于10℃。

阳光的需求

虽说它可以放在没有光照的地方摆放，但是也不可长期不让它接触阳光，每年的5月至9月期间是必须要遮阳的，其它时间可以随意摆放，但是10月份的午间阳光还是有点强烈，所以也要进行遮蔽。

水分的需求

要长期保证盆土在潮湿的状态，便不可过于潮湿，更不能出现积水。除了浇水外，还要经常给植物表面及周边进行洒水，它本就是生长在热带雨林的植物，喜欢在潮湿的环境中生长。无论环境还是盆土都不要出现干燥的情况。

温度的需求

18度至30度是最好的生长温度，而冬季最低温度则不能低于10度。

肥料的需求

可以购买专用的肥料，但是在施放时，其浓度一定要淡，宁淡勿浓，而且每次施肥不可过多，可以增肌施肥次数。

病害防治

日常养殖时，若空气流通情况较好，一般很少发生病虫害。但若发生时，可以用药物进行喷洒。

花盆的选择

不要认为植物的直径过大，叶多且繁密就用较大的花盆，其实它的根并不算发达，过大的盆并不利用它的生长。所以在选择花盆时一定要根据它的根的大小来定。

养分：可以大概半个月施一次肥，宁淡勿浓，次年的春季2月至3月期间可以增肥，开出淡雅的小花后要每个星期一次施肥，延长开花的时间。水分：平时见干见湿，不要积水，宁干勿涝，冬季移到室内，大约3天左右浇次水。病虫害：3月至4月不要淋雨，注意通风，这期间是病虫害高发时期。

养分的需求

可以大概半个月为周期进行次营养的补给，肥料的浓度宁淡勿浓；次年的春季2月至3月期间可以增肌施肥的次数，对3月分的开花非常有利；开出淡雅的小花后，要每个星期进行一次施肥，这样可以延长开花的时间，不断的开出新的花朵来，此施肥方式可以延长至花期结束。

病虫害的防治

3月至4月期间是它受病虫害的开始，此期间一定要加强管理；开完花之后，约6月份左右，此时植物也会随着花朵全部凋谢枯萎，若在室外养殖的一定要防止它被雨水淋到。

冬季养殖方法及注意事项

冬季要移到室内摆放，温度维持在5度以上就可以让它继续生长，而且还可以提前开花，但此时浇水非常关键，此时的温度较低，所以对水的需求不高，此时千万不可使土壤过潮，否则很容易让植物腐烂，大约3天左右浇次水即可，浇水也可根据温度进行，气温越是偏低，浇水要越少。

采收与储存

每年的6月以后，也就是花朵全部凋谢后，可以把植物全部挖出，把根块晒干后就可储存备用。