16岁激烈健身在吃增肌粉会不会有什么影响?

16岁激烈健身在吃增肌粉会不会有什么影响?,第1张

会影响你的发育,也即你的发育会提前终止,欲速则不达!

还是放弃你目前的锻炼方式和营养摄入方式。在你这样的年纪,还是一切回归自然,通过正常的球类运动,普通的单双杠运动来提高自己的体能。

同时尽量从膳食上摄取所需的营养素,不要去依赖补品、补剂等。

希望你天天向上,长得更好更高,天天快乐!!

这要看你的体型的,如果你是比较瘦的那种,我建议你还是吃增肌粉,OP的会比较好喝,价格也比较合适,不过这东西你一定要吃够量,不然还不如不吃,增肌粉就一天吃两次就够了,下去3-4点左右的时候吃,和晚上练完后吃。效果是最好的。如果你是想增肌肉的,建议再吃肌酸,这样会让你在锻炼的时候更有劲一些,这样搭配增肌粉就很有效果。我有过一个月不到增了10KG的肌肉出来,不过我是一天吃六餐的。如果你是已经有很多肉的,那就蛋白粉会比较好,纯蛋白,还是不明白可以加我Q。要注明!

个人不建议吃,而且,因为你未成年,骨骼还未生长完全,一般女孩是在16、17岁,男孩是在18、19岁后才建议你做力量训练,所以,以现在为准的话,不太建议做太大的力量训练。举个例子来说,国家征兵是要求年龄18岁的成年男性,也片面的在说明,男性18岁骨骼生长完全之后,才可以进行大量的训练。

不能。

在长身体的阶段要通过合理搭配饮食才能达到好的体型。妄想通过市场上各类成分不明,作用不明,副作用更加未知的营养粉来增肌,难道不是拔苗助长吗?

孩子,听句劝,这类营养粉千万别接触,你知道那里面含啥吗?万一有激素呢?你整个内分泌都会失调。指不定你会长成啥样,也指不定你会得啥病!学校食堂不好就在学校附近的餐馆里吃好不?反正都是花这份钱嘛。

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