乳清蛋白粉和增肌粉 能一起吃吗？(我的意思是喝一碗增肌粉，再喝一碗蛋白粉 不是混合在一起喝，)

乳清蛋白粉和增肌粉可以一起喝，两种物品没有冲突的物质。

乳清蛋白粉从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，容易消化，适用健身健美爱好者，增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。

这两种物质虽然不同，但是有很多相似之处，而且起到的效果也不尽相同，如果身体的运动能够达到很高的水平，可以一起食用，但是如果锻炼的标准不是很高，就没有必要一起食用了，也就相当于其中一种物质吃了双份的意思。

食用方法：单次服量。

规格：不同的有不同的配方，每次食量都有规定，根据食用说明食用即可。

推荐食用法：作为膳食补充剂食用。根据要求把适量产品放入温开水（不建议用凉的，因为有的可能脾胃虚寒，用凉的会影响吸收且对身体不好）或者牛奶搅拌均匀即可服用。每天服用次数参考产品说明。想获得最佳效果，请配合适量强度的训练和合理膳食营养。

——增肌粉

——乳清蛋白粉

1,

usn（Usual Suspect Network），是美国继亚特兰大刀展之后的第二大刀展“拉斯维加斯刀展——usn”，是由爱默生公司于2002年成立的，为喜欢手工定制刀的刀友们提供个一个在线互动平台，现在已经有很多高端刀商参加到这个互动平台中，并为此平台在亚特兰大刀展提供定制刀具。

2,

USN英 [ˌju: es ˈen] 美 [ˌju:es'en]

abbrUnited States Navy 美国海军;

[例句]If you later fetch or refresh any properties from the server, the current

USN is obtained as well

如果您稍后从服务器获取或刷新任何属性，也会获取当前USN。

增肌粉的英文：Mass Gainer

Mass 读法  英 [mæs]   美 [mæs]  

1、n团;块;堆;大量;许多;(常指混乱的)一群，一堆

2、adj大批的;数量极多的;广泛的

3、v集结;聚集

短语：

1、mass fraction n 质量分数

2、mass concrete 大块混凝土；无钢筋混凝土

3、body mass index 身体质量指数；体质指数；体质指数

4、mass culture 大众文化；大量培养

词语用法：

1、a mass of或masses of起量词作用,与表示具体事物的名词连用时,谓语动词可用单数形式,也可用复数形式。of后接表示物的名词时mass前可有修饰语。复数masses还具有“群众,民众,平民”的含义,其前用定冠词the。

2、mass还可作“(物体的)质量”解,是不可数名词。mass可用作及物动词,也可用作不及物动词。用作及物动词时接名词或代词作宾语。

词义辨析：

mass, lump这两个词的共同意思是“团”或“块”。其区别在于:mass多指形状不规则的东西堆积在一起而形成的一堆或一团; lump一般指固体的东西,可以是任何形状。例如:

1、The aircraft came down in flames, and the heat fused most of the parts together into a solid mass飞机冒着火坠落了,大多数部件因高温而熔成一团。

2、Do you take one lump or two你要一块方糖还是两块

问题一：腱子肉是什么意思？ 我指的是人。 小腿后面的那根筋

问题二：腱子肉和肌肉有什么区别 腱子肉密集

问题三：怎样练出一身腱子肉 锻炼出一身腱子肉即锻炼出肌肉的意思。下面是锻炼方法和饮食参考：

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只

能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以把哑铃的重量调到8到12RM的程度，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。

胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；

肱二头肌：哑铃单臂弯举，弯举（各6组） ；

腿部：深蹲，箭步蹲，提踵（各6组）；

肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸，窄距俯卧撑，哑铃颈后臂屈伸（各4组）；

背部：宽、窄距引体向上（尽量做10个以上），哑铃划船（4组）；

肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；

腹肌：仰卧举腿4组。

腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循环。

问题四：金钱腱和牛腱子的区别 牛腱相当于我们的胳膊和腿上的肌肉，去骨后！主要是巴西牛，前腱后腱之分！

印度牛分排腱，龟腱等！

金钱腱是后腱的腱心和偏上的部分，就像肱三头肌，肱二头肌这种，他把肌肉分割的很细！很多国家的屠宰场分割方法不同，叫法也不同！

问题五：剑网3 庖丁 腱子肉打什么动物比较好出 这是庖丁出的，30+野兽。弄不到是因为你的庖丁等级不够，无忧舛奇多做些任务庖丁到九十级基本上就没啥失手的时候了……我在金水镇，就是世界地图右上的那个场景里弄到很多，进去了走几步，路左边野狗啊狂啥的野狗啊都可以弄到……多的时候一次七八个也是可能的。腱子肉腰子都有。

问题六：什么是牛腱子肉？瘦牛肉和腱子肉哪个好？ 当然腱子肉好

问题七：人管牛的腿肉叫‘腱子肉’，那么管牛子宫叫什么呢？ 牛欢喜

问题八：东北方言说健子肉是什么肉 腱子肉是大腿上的肌肉，有肉膜包裹的，内藏筋，硬度适中，纹路规则，最适合卤味，精确的说应该是后腿中间半肉半筋的一小条 当然这是企业里的叫法 一般市面上 后腿肉都算腱子，肌肉间分布大量的结缔组织。

问题九：牛腱子肉做啥 牛腱子肉最适合做酱牛肉，口感最佳。