1不要运动过度。
增肌主要靠锻炼,但是生活不能只有锻炼。把自己逼得太紧只会让身体疲劳,失去动力和不开心,而且如果没有充分休息,也更难练出肌肉。
最重要的是过度运动会引起一些危险的健康状况,包括:肌肉拉伤、韧带撕裂等。
关节疼痛。
脊椎问题。
在非常罕见的情况下,心肌梗塞、中风或动脉瘤易发人群可能发病。
横纹肌溶解症。这个情况可能危及生命。如果肌肉非常酸痛,尿液颜色深,立刻去看医生。
2不要暴饮暴食。
开始定期锻炼肌肉后,身体能量突然大增,可能会提高食欲。你或许会很想大吃特吃,想吃什么就吃什么。不要屈服。你可以稍微增加热量摄入,但是增加太多会造成热量过剩,被身体转化为脂肪。长此以往,体型会变大,却不是你想要的强壮,而是肥胖。尽量控制自己想吃更多的自然冲动。
一般来说,只要按照上面的建议,坚持由精瘦蛋白质、全谷物、水果、蔬菜和健康脂肪组成的饮食,就会感到十分饱足,而经过加工的零食并不能给你持久的饱足感。这意味着只要坚持吃天然健康的食物,通常就不会暴饮暴食。当然,吃过多健康食物也是有可能发生的情况。
3不要服用药物或类固醇。
当你迫切想要增肌时,有时可能很想使用非法的捷径达到目的。抵制这股冲动。类固醇和其它违禁药物或许能让你迅速增肌,但是也会带来各种健康风险,不值得为此冒险。
有些药物造成的后果相当严重。比如说,促蛋白合成类固醇会引起下面这些健康问题:高血压
心肌梗塞和中风风险增加
肝病
秃头
油性皮肤,女性体毛增加、声音变得低沉。
不要连续两天锻炼同一个的肌群。应该尽量锻炼不同部位的肌群。比如说,不要周一和周二都锻炼胸肌。挑一天锻炼胸肌,另外一天锻炼别的肌群。
Anadrol
一种最强烈的口服类固醇,用于增长肌肉纬度
Anadrol是一种50mg一片的片剂,是市场上最强烈的口服药。他有很高的睾酮水准和很高的合成代谢的效果。力量和体重能很有效的增长。但是它对肝脏的毒性非常高,可能引起的雌性回应,处水,脱发,血压高的副作用,但它仍然在健美届被推崇为最有效的口服药之一,建议作过几个cycle以后的运动员可以尝试使用,50—150mg一天的用量。
Anavar
很温和的口服类固醇用于力量增长和使肌肉结实,也适合女性使用Anavar不用来长肌肉纬度,用于力量增长和使肌肉结实,睾丸水准很低并且不处水,是非常安全的口服药。它被广泛用于力量举,和女性运动员使用,虽然它是17-aa类但是非常安全,没有雌性反映,有效地增长力量。每天40—— 80mg的量,通常被健美运动员用于赛前背战,和primobolan-depot, winstrol ,deca-durabolin搭配。
Arimidex
最有效地抗雌药,用于抵消可能有雌性反映的现象,防止处水,是抗乳腺癌的新药,准备比赛非常好,比Nolvadex稍好,但价格略贵,每天025-05mg的量,也可以隔一天05mg。
Boldenone勃地酮(宝丹酮)
它可以有效的稳定又持续的增长肌肉和力量。
Boldenone是最受欢迎的用于兽医的类固醇。它的合成作用非常强而只有中等的睾酮作用。它自己可以有效的稳定又持续的增长肌肉和力量。当然如果搭配其它药物效果更好。长维度时,它通常和Anadrol ,Dianabol ,testosterone如Sustanon 250。配合。同样它准备比赛使用也非常好,它很少处水如果和Parabolan,Winstrol搭配对增长肌肉的硬度和密度非常有用,并且皮下血管明显,一般用量200—400mg每周,通常隔一天注射一次。
Clenbuterol
它具有显著的生热作用和平和的合成作用。
Clenbuterol在减脂有著显著的效果,因为它具备很好的生热作用,效果是一般脂肪燃烧弹20-30倍,被广泛用于健美备赛,同样具备一些合成作用,它可能会引起手抖,失眠,发汗,反胃,增高血压等副作用,一但身体适应,这些现象就不明显了,所以建议使用时用递增的办法,用多少剂量要看你需要的效果,一般每天20mcg—160mcg都可以。
Clomid
它有俩个功能,1可以抗雌。2可以促进自生睾丸激素。
Clomid在cycle中扮演著重要的角色,cycle时,自身身睾丸素水准可能被抑制了一些,当你结束又没有使自身身睾丸素水准恢复到正常水准,那很有可能你的纬度和力量掉的很利害,clomid可以防止这种现象出现。健美者发现每天摄入50—100mg clomid超过两个礼拜,自身睾丸素就提升到了可以接受的水准。Clomid同样也扮演著抗雌的角色,clomid的毒性和副作用相对很小,是非常安全的。
Cypionate
可以有效的增长肌肉块和力量,比Enanthate稍稍更有效。
Testosterone cypionate是一种比较难得到的长效睾酮,cypionate可以有效的增长肌肉块和力量,比Enanthate稍稍更有效,在睾酮中很受欢迎,但它处水较多,且相对其它合成类类固醇比可能的副作用相对多些,健美者一般有效用量200—1000mg每周,许多人更用到2000mg每周,当然这样不太安全。
Cytomel
它能大大提升新陈代谢,所以减肥效果很好。
Cytomel是一种合成甲状腺素荷尔蒙(又名T3),它可以加速蛋白质,碳水化合物,脂肪工作速度,从而增加新成代谢,健美者很推崇这个产品的原因很多,它可以很好的燃烧脂肪,增加新成代谢,准备比赛非常好,和E/C/A,麻黄碱,Clen搭配使用,是可以得到燃烧脂肪最好的组合(除了你有DNP)。它也可以帮助类固醇更好的合成蛋白质。建议使用时从小量一点点增加量,25mcgs一天,递增到100mcgs每天,不要连续使用超过5周,并且停过8周才建议可以继续使用。
Deca-Durabolin
体育界著名的合成类固醇,肌肉纬度和力量增长效果显著,对肝副作用小。
Deca是最著名的合成类固醇之一,油状注射,副作用很小,几乎不影响肝脏,肌肉纬度和力量有效增长的同时还可以减少脂肪。不处水,不产生雌性反映(除非用量非常大)。它的合成作用非常高,只有中等的睾酮作用,只是很少的抑制自身睾酮水准。当然,它的赝品也是很多的,它是最好的注射剂。一般用量从每周200—400mg到每天200mg,连续用2-4个月,它被运动员誉为最有效最安全的类固醇,所以也适合女子健美者。
Dianabol
仍然是当今最有效的增长肌肉纬度和肌肉力量的口服药。
Dbol是一种17-AA类固醇,50年代就开始被广泛在体育界使用,在健美届更是被广泛推崇。它对增长肌肉纬度和肌肉力量有著革命性的作用。它会处水,并有雌性反映,但可以平衡掉这些副作用如使用Proviron和Novel。一般健美者使用量25mg—100mg每天,需要和其他注射类固醇一起使用效果更好如Sustanon, Deca-durabolin等。
Growth-Hormone生长激素
有效增加肌肉组织,有效减少脂肪。
GH生长激素不是类固醇,被广泛用于职业健美选手中,它不但可以增加肌肉质量,增加肌肉硬度,还有助于减少脂肪,它副作用很小,皮下注射,价格昂贵,一般每天4IU,cycle多少时间要看你有多少购买力, 职业健美选手可能常年使用。
HCG绒促性素
它在Cycle中或结束后用来刺激自身睾酮水准的分泌。
HCG在运动中,主要是在cycle结束后用来刺激自身睾酮分泌,为了防止停cycle后掉肉的现象它是注射用药。
Masteron
它的雄性荷尔蒙水准非常高,可以有效地增加肌肉密度和硬度。
Masteron (rostanolone propionate)在竞技健美比赛中被运动员广泛使用,用它来准备比赛有何多优势,它不会有雌性反映也就不会取水,因为取水的药物会使肌肉看上去很平坦。 它的雄性荷尔蒙水准非常高,可以有效地增加肌肉密度和硬度,如果你的减脂很成功,那么它会使你看上去肌肉无比坚硬。在低碳水备赛时它有助于提升训练强度,由於它是代谢很短所以一般赛前10天停就可以过药检了。用法是每隔一天100mg,同trenbolone, Winstrol (stanozolol), Anavar等一起合用。运动员用个药很少发现副作用,它无毒性,无雌性反映,不取水,可能会增加些粉刺,这个唯一问题就是很难找到Nolvadex
男子健美发现它能很有效的起到抗雌作用。
Nolvadex是tamoxifen,它不是类固醇,它主要是用来治疗女性乳腺癌。男子健美运动员把它作为抗雌反映的作用。有些意见是它有可能影响cycle的效果,但是一旦你发现雌性反映,把它放在手上是必要的。
Omnadren
运动员通常用它来增加肌肉力量和纬度有很好的效果。
Omnadren 250是油性的,四中睾酮的混合体。 (30 mg testosterone propionate, 60 mg testosterone phenylpropionate, 60 mg testosterone isocaproate, 100 mg testosterone decanoate)。睾酮混合起来,四种药发挥时间不同,可以使身体里一直有作用,虽然它是男性赫尔蒙类类固醇但是却有很强的合成作用,它不同于其它睾酮如Cypionate ,Enanthate, Omnadren很少取水,很少有雌性反映。所以有些运动员在减脂cycle中也使用它,为了得到更多的肌肉又不取水。一般用量从250—2000mg每周,虽然它很安全,但是如果用量非常高的话,就可能产生一些副作用,所以超过1000mg每周,最好有Nolvadex或Proviron在手上, Omnadren会抑制自身睾酮,所以cycle后用HCG或CLomid也是必要的。 Omnadren 250在cycle中是很好的基础类固醇,通常在增肌cycle中同口服药Dbol, Anavar一同使用。
Primobolan
它是最“乾净的,文雅的”合成类固醇,它不雌性反映,没毒性,睾酮水准很低。。
Primobolan(Methenolone Enanthate)它是最”乾净的,文雅的”合成类固醇,它不雌性反映,没毒性,睾酮水准很低。它被男子和女子健美运动员,通常用量400—1000mg每周。只有它在低碳水化合物饮食情况下能有效工作的类固醇,不取水,增加肌肉力度,所以很适合准备比赛。当然如果在增重cycle时同Omnadren ,Sustanon, Cypoinate等睾酮一起使用,可以降低取水,增加肌肉力度。 Primobolan是当今最好的类固醇之一。
Propionate
比其它睾酮代谢时间快,用于增加力量和肌肉。
Testosterone propionate是油状注射睾酮,比其它睾酮如Cypionate和 Enanthate作用快,所以Cypionate 和Enanthate只要每周注射, propionate需要每天或隔天注射以保持血液中的浓度,它有效的增长肌肉力量和纬度,相关的睾酮所可能引起的副作用比Cypionate和 Enanthate略小,效果也略差,它很少储水,不太引起雌性反映,所以适合比赛使用。因该注意的是propionate不适合初学人使用,经常需要注射,注射后会很痛很肿,并持续几天。通常用量是50—100mg每天。
Primobolan
它是用作抗雌,增加肌肉力度的作用。
Proviron(mesterolone)是唯一一个不是17-aa的给男性的口服男性荷尔蒙产品,促进健康,增加性能力,增加精力,使年轻化。在健美运动中被用作代替Nolvadex作为抗雌作用,它适合搭配任何类固醇,也用于准备比赛增加肌肉力度。它远销世界37个国家,用来帮助30亿男性度过更年期。通常用量每天25—50mg。
Stanozolol
它是用作抗雌,增加肌肉力度的作用。
Stanozolol (Winstrol)是很受欢迎的口服类固醇,属于17-aa类。它的合成作用强男性荷尔蒙作用较弱,很少储水,它透过肝代谢,如果超量使用会对肝产生毒性,很少有其它副作用的报道。如果和Primobolan depot搭配可以用于减脂,和testosterone搭配可以增加力量和围度。它很受女子健美者喜欢。通常使用Winstrol肌肉会变得很硬,并且cycle结束后比较好的可以保持不掉。运动员发现注射的Winstrol比口服的更有效,一般用量20—50mg每天。女子8—10mg每天。
Sustanon
运动员通常用它来增加肌肉力量和纬度,储水少,且很少有雌性反映。
四种睾酮混合(30mg propionate, 60mg phenylpropionate , 60mg isocaproate, 100mg decanoate),油状注射剂。睾酮混合起来,四种药发挥时间不同,可以长期在身体里一直有作用,虽然它是男性赫尔蒙类类固醇但是却有很强的合成作用,它不同于其它睾酮如Cypionate ,Enanthate, Omnadren很少取水,很少有雌性反映。所以有些运动员在减脂cycle中也使用它,为了得到更多的肌肉又不取水。一般用量从250—2000mg每周,虽然它很安全,但是如果用量非常高的话,就可能产生一些副作用,所以超过1000mg每周,最好有Nolvadex或Proviron在手上, Omnadren会抑制自身睾酮,所以cycle后用HCG或CLomid也是必要的。 sust 250在cycle中是很好的基础类固醇,通常在增肌cycle中同口服药Dbol, Anavar, Anadrol一同使用。和Parabolan, Masteron, and Winstrol一同使用可以增加肌肉硬度,分离度好。
Testoviron Depot
它是一种油状的长效睾酮,被运动员广泛使用。
它是一种油状的长效睾酮,被运动员广泛使用。它释放缓慢,可能长达两周,所以每周只需注射一次,200---1000mg用量,同cypionate效果差不多,但是cypionate很难找到, 它有很强的男性荷尔蒙作用,所以副作用也相对多,特别是用量大的时候,粉刺,储水,雌性反映,脱发等, 对肝的毒性不是很大。它对肌肉增长和力量增长效果非常明显,适合与Deca,Dbol,ganabol等搭配,可以使你变得很庞大。
Trenbolone
它对降第脂肪含量,增加肌肉分离度有很好的效果,是很受欢迎的类固醇。
Trenbolone是一种流行的类固醇,它没有雌性反映,不影响新陈代谢,对降脂肪有很好的作用,它的周期很短,不超过两天,一般用量每天或者隔天打50-100mg。
Winstrol Depot
非常适合比赛使用的类固醇。增加肌肉力度,减少脂肪。
Stanozolol(Winstrol Depot)是很受欢迎的口服类固醇,属于17-aa类。它的合成作用强男性荷尔蒙作用较弱,很少储水,它透过肝代谢,如果超量使用会对肝产生毒性,很少有其它副作用的报道。如果和Primobolan depot搭配可以用于减脂,和testosterone搭配可以增加力量和围度。它很受女子健美者喜欢。通常使用Winstrol肌肉会变得很硬,并且cycle结束后比较好的可以保持不掉。运动员发现注射的Winstrol比口服的更有效,一般用量3-5cc每周。女子1-2cc每周
不要作死!减少饮食中的油脂摄入,减少碳水增加蛋白质的比例,增加有氧效果不差的如果是内分泌的问题去医院看一下可以调整过来?别碰违禁药物!痛苦的是下半辈子!普通健身爱好者还没必要使用这种药物吧,健身是一个循序渐进的过程,还是自然健身为好,最起码刚开始先入个门,有了基础在专业人士指导下科学合理使用药剂。
普通健身爱好者千万不要使用类固醇,千万不要,千万不要,得不偿失!人体内分泌是非常复杂的系统,我们不去干扰都会出问题,外源性激素会破坏人体自身内分泌,后患无穷!不是危言耸听,而是无数事例证明的残酷现实!不要拿自己的健康开玩笑!
不要碰类固醇,一旦你碰了就是和魔鬼做交易,不要拿自己的身体开玩笑,减脂有很多种方法,为什么要用类固醇,使用了类固醇以后,会有很严重的后遗症,甚至会付出生命的代价,值得吗?可以参考当代健美运动员,如果你不是专业的,只是普通的健身爱好者,类固醇能不碰就不要碰!
燃脂运动心率=220-年龄。而有氧心率为最大心率的60%-80%,可以简单的计算为170-年龄,在有氧慢跑下减脂效果最好,不借助工具测量心率,你可以试试在轻松慢跑微微气喘但又能轻松和人交谈就是你的最佳燃脂速度
而运动时间的长短也是一样,虽然有锻炼到一个多小时神经就会疲劳,锻炼效果会变得低效的说法,但实际情况每个人也大致都是这个范围,所以可以参考目前的一些说法 每次训练接近力竭的强度,与保持1小时左右的训练时间,再根据实际自身感受增加或者减少来调整,我觉得是一个不错的方案。
不。因为在使用类固醇的过程中,身体需要注射或口服超生理水平的合成外源性睾酮类似物。这导致蛋白质合成(氨基酸进入肌肉组织)的速度急剧增加。这就是为什么类固醇使用者可以通过流行的“兄弟分裂常规”每周只训练每个肌肉群一次的原因。
只要简单地让使用类固醇的人体内的蛋白质合成达到更高的水平就可以了。天然健美运动员需要通过训练来促进蛋白质合成,每块肌肉训练后的效果只能持续48小时。而类固醇则延长了这一合成代谢窗口的生长时间长达96小时。在类固醇周期结束后,这个过程是不可能继续的。
因此,一旦吸毒者戒掉毒品,服用毒品所带来的好处实际上就消失了。这就是为什么自然的健身者不应该用现代的一天来进行身体各部分的分割。他们需要更频繁的训练,更少的量和更大的阻力。这将利用每次锻炼后48小时的蛋白质合成窗口期。每48小时,肌肉需要再次训练,以刺激更多的蛋白质合成。一周一次并不会提供足够的刺激来促进天然健美运动员的最佳生长。
这就是为什么在类固醇盛行之前(20世纪20年代到50年代末),大多数健美运动员每隔一天进行一次全身锻炼的原因。这样每隔7天,每块肌肉就能达到三次蛋白质合成的打击,并且在不服用类固醇的情况下,肌肉得到最大的增长。换句话说,它们可以在不服用peds(提高性能的药物)的情况下尽可能快地生长。当然,这往往是非常基于遗传潜力,
但它可能是最安全的,经过尝试和测试的方法,以使健康持久的肌肉增长,而不会损害你的健康或担心你的尺寸消失一旦你退出周期。当然,这需要耐心、自律和几年的时间,而不是几周或几个月,进行高强度的基础复合训练(下蹲、卧推、杠铃等),以及吃大量高热量和高营养的食物。昔日的冠军们在体育馆里和餐桌上都交了会费。大多数现代健美运动员都没有这样的耐心和毅力,所以他们服用类固醇。答案是……视情况而定。
类固醇通常是一大类合成代谢激素,人们用它来更快地恢复和塑造肌肉。
有几种不同的使用类固醇的方法,例如,一些使用类固醇来快速增加肌肉量,另一些使用类固醇来克服高原;以及其他超出自然极限的生长。每一个都有不同的“周期”和使用长度
类固醇,在虽然没有谁承认自己用了,但不管是国内还是国外的运动员都有使用。我认得省队的朋友每年都要打,打了之后还要吃一些保护肾 肝的药,价格不菲,便宜的是兽用的。不过也有很多运动员打。类固醇类补剂可以被转化成男性性激素(睾丸激素)。但是否这种转化可以产生足够数量的性激素或是否可以带来肌肉的生长还是个未知数,所以,类固醇类补剂的副作用同样也是个未知数。但有一点是肯定的,如果大量的这种补剂可以提高体内睾丸激素水平,那么,他们也会产生合成代谢类固醇一样的副作用。
为什么会滥用合成代谢类固醇
其中最主要的一个原因是可以提高某些人在体育比赛中的水平。在竞技健美运动员中,滥用类固醇的比例非常之高!在其它竞技项目中滥用类固醇也是普遍存在的。
别外一个主要原因是类固醇可以增加肌肉围度或减少体内的脂肪。这个主要指患有行为综合症的人。他们对自己的身体有一个非常扭曲理解。男性会认为他的的体格瘦小,即使这些男性的休格已经够发达了;女性而会认为他们的身材太胖了,即使这些女性已经足够苗条动人了。有些类固醇可以口服,有些可以进行肌肉注射,还有一些被加工成凝胶体或膏体涂抹于皮肤上。滥用者的用量也是大得惊人,是医学用量的10-100倍。他们一般是把2-3种类固醇同时进行口服或肌肉注射,认为这样要比单独使用效果要好得多,但这种方法尚未经过科学的验证。他们认为类固醇的使用也是有周期循环性,所以经常采用金字塔的方式,一个循环6-12周。在循环开始时他们使用的剂量相对比较少,渐渐加大剂量;在第二个半循环期间,剂量逐渐减到零;之后又开始第二个循环周期,在这个周期内,他们保持训练,但不使用类固醇。他们之所以采用这种方式来使用类固醇是因为相信这金字塔方式可以使身体一点一点地适应高剂量的使用,在不使用的周期内可以使身体的激素系统有足够的时间复原。但是,这些方法、方式统统都未得到科学的验证!
合成代谢类固醇滥用的后果
类固醇的滥用可以带来许多的副作用。它可以引起痤疮、粉刺、男性乳房增大;严重时会对生命带来威胁,比如说心脏和肝癌。如果及时停用,大部分副作用可以逆转,但有些副作用是永久性的!
绝大部分关于类固醇对人身体带来的副作用的数据是来自于病例报告。从这些病例报告中可以看出类固醇对人类身体健康带来的危害没有被深刻地理解。从动物研究数据中得出结论:使用类固醇人的生命都不长!
类固醇严重破坏了体内荷尔蒙系统。类固醇严重地打乱了体内正常的荷尔蒙的产生,引起可挽回或不可挽回的身体变化。可挽回的身体变化包括精液的数量和睾丸的缩小;不可挽回的身体变化包括无男性荷尔蒙的衰竭和乳房的增大。在于一些男性健美运动员的调查中发现,由于他们的荷尔蒙系统被破坏,绝大部分人的睾丸都缩小和乳房明显增大;女性健美运动员的调查则发现他们趋于男性化,主要表现在乳房变小、体内脂肪明显减少、皮肤变得非常粗糙、阴蒂增大、声音变低、体毛增多,头发变少。如果继续使用,那么,一些副作用根本就不可能被挽回!
类固醇严重破坏了骨骼肌系统。不断增长的睾丸激素和其它性激素可以使青少年的身体成长非常快。然而,当荷尔蒙在到某种水平时,它会使骨骼停止生长,永远不会再有身高上的变化!
类固醇严重破坏了心血管系统。类固醇可以人引发一些心血管疾病,比如心脏病和中风。因为它可改变体内脂蛋白的水平(脂蛋白起到把胆固醇带入到血液中的作用)。尤其是口服类的类固醇可以提高低浓度指蛋白水平,却降低了高浓度脂蛋白的水平,这样就会使脂类物质储存在动脉中,阻碍了血液循环。如果血液不能正常到达心脏,那么,就会引起心脏病发作;如果血液不能正常到达大脑,那么就会引起中风。此外,类固醇还可以引起血液在血管中凝块,严重阻碍了血液的正常流转,破坏了心肌的正常供血。
类固醇对肝脏的影响。类固醇可以引肝脏内产生瘤和血囊肿。如果它们破裂,将会引起内脏大出血。
类固醇对皮肤的影响。类固醇可以引起痤疮、粉刺、浓胞、毛发和皮肤大量出油。
类固醇可以引发一系列的传染病。许多类固醇使用者在注射没有一定的卫生条件和注射技术或与其他人共用针具。此外,有些类固醇在生产是就不卫生。这些因素可以给使用者的生命带来极大的威胁。比如艾滋病病毒和乙肝、丙肝。此外,使用者也可能会患上感染性心内膜炎,细菌会使心脏患有致命性的炎症和注射点的脓肿。
类固醇对人行为上的影响。据科学研究表明类固醇使用者,特别是大剂量使用者平时表现非常易怒并且具有很强的暴力倾向!!!!!!!!!!!!!!!!! 说到效果,,其实类固醇对短跑,举重,健美等项目的成绩提高非常大。看个人取舍。反正我不敢吃。。 听说停药后对男人 那里影响也非常大。。。
首先还是顺便在这里提一下补剂,受关注最大的就是增肌粉和蛋白粉,每天都有人问这个东西到底要怎么吃,什么吃法,我现在非常负责任的告诉大家,这就是个营养补充,不用那么纠结用量和服用时间,不用精确到克,也不用精确到某分某秒喝下去。还有相当大一部分人问我到底自己该用蛋白粉还是增肌粉,这两个东西应该是同时摄入的,碳水化合物和蛋白质都是修复肌肉的必需品,不是二选一,而是都需要,只不过条件不允许的话,可以用食补来补充。补剂就是补剂,代替不了什么,也不会因为有了补剂就变成超级赛亚人。还有就是这两样东西兑水的量,真的无所谓,兑多少水都一样,你喝下去的都是那么多粉。
类固醇这个让人又爱又恨的东西,这个字眼已经在圈内流行已久,神话般的存在,而且这些年愈演愈烈。我敢说,打比赛的专业健美者,999%的人用过,而且是长期在使用。还有,你在电视上或者网站上看到的身材健美的帅哥,90%以上都是通过类固醇来达到现在这个效果的。因为每个人本身的自然条件是有限的,到了一定程度,无论怎么练,增长空间是有限度的。但是借助类固醇这个外力,能快速提高本身的睾酮水平,所以能够快速达到增肌的效果。我本人从事专业健美行业10多年,我给很多人设计方案,也亲自给很多人下过针,给人扎针次数没有上千也有几百次,所以我认为我还是有资格评论一下这个东西。初衷有两个,一个是扫盲,再一个就是给那些想用的人看看,不要被别人给忽悠了。
我还是对主流的问题挨个解释一下吧
类固醇服用多久可以起到效果?
回答:类固醇药物有注射的也有口服的,不接受针剂可以用纯口服方案,一般的职业选手一年做两个循环周期(cycle),每个C是3-4个月。
扎一针能起到做大作用?
回答:一个周期大概要扎40-70针,不是扎一针就行的。所谓的类固醇,不是某个东西,而是很多种东西组合起来的。
使用类固醇对身体会有怎么样的伤害?
回答:如果要严谨的回答这个问题,我只能说,,,目前来讲,各种权威说法不一,怎么说的都有。但是副作用是一定的,如果使用得当,可以把风险和对身体的伤害规避到最低。长期使用口服的,会对肝脏产生一定的负担,但可以用保护剂规避,纯口服可以设计副作用最小的方案,使用针剂的,对肝脏的影响几乎可以忽略。还有,你要是偶尔使用一到二个周期的,副作用是几乎不会出现的。就算出现了,周期结束后,马上就会恢复过来。
大力补吃了到底有多大作用?
回答:我非常负责任的说,大力补这个东西只是做C启动时的口服药物,一般使用周期不超过5周。
类固醇使用之后会雌化?
回答:不是所有药物都会变成雌化,就算后期出现雌化,用口服的他莫昔芬就可以抗雌,还有周期结束后,马上就会恢复,没有影响。
类固醇的是怎么吸收怎么运作的?
回答:大部分类固醇是肌肉注射,由毛细血管吸收,一般注射部位是三角肌中束下侧和臀大肌外侧上部。运作问题在这里不赘述了,几万字也说不完。这是门化学课。。。
那些冠军是不是都使用类固醇了?
回答:这个话题很敏感,但是我还是想说实话,奥赛上的选手,尤其大级别选手,没有一个不适用类固醇的,国内也不例外,证据我没有,爱信不信吧。
类固醇和西斯龙的区别?
回答:西斯龙这个词我不知道为什么大家都知道,其实那玩意跟硅胶似地,,,而且还有很多类似的填充物和西斯龙一样,这些东西和类固醇完全是两码事。
大家平时吃的蛋白粉和别的补剂里有没有类固醇?
回答:这个问题我实在不想回答了。
类固醇要多少钱?
回答:呵呵。。。几千块-几万块不等。
类固醇是从哪来的?
回答:一部分进口的一部分国产的,这东西对我们老百姓来讲是没地方获取的,医药研究院或者药厂或者实验室都可以做。详情咨询类固醇行家
欧美人体质好,使用后效果好,我们亚洲人是不是达不到效果?
回答:整体来说,欧美人的体质是比亚洲人天生的要好,所以,正常情况下,在自然情况下,欧美人的身材比亚洲人要魁梧。但是,天生的体质差距是有限的,在类固醇这种强大的外力下,这些天生条件的差距,可以忽略不计。所以亚洲人也能达到很好的增肌效果。相反,欧美人也不是自然条件下,一练就成为大块头,其实,他们用的类固醇更多。
药物就像是七巧板,Cycle叠合就是要把这些七巧板组合起来,得到一个满意的结果。不管是专业运动员还是爱好者,每个人能得到这些东西:睾酮脂、睾酮衍生物、孕酮衍生物、DHT衍生物、生长激素制剂。。。。。。然而,药物的剂量、叠合、使用周期、投药时间。。。。却是千变万化各有不同。
类固醇不是杂糖——哪个好吃就吃哪个,而是要根据一定规律来叠合使用;类固醇也不是大米饭——不能一年到头天天吃,而是要按照一定的周期,循环使用,用一段时间,停一段时间。
停用类固醇后掉肌肉的问题?
1,你还是保持训练状态,那么你可能会稍微掉一些肌肉但是我觉得无伤大雅,更多的是精神上的泄气你会发现你到了一个高峰然后现在回到半山腰了,只要客服这个状态,长期来看你肌肉肯定会再增长一些(毕竟我们是就算健身厉害的也是不能和运动员比我们远远没到人类的极限)
2你循环结束以后就三天打鱼 两天晒网了,那么恭喜你,你的肌肉会缩小到肌肉可以满足你的运动量为止,就算你是自然健身不保持训练也会掉肌肉。
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