女性消费者增肌需求是男性5倍，你希望自己女朋友有肌肉吗？

当今这个时代，女性追求以“瘦”为美，以“瘦”为美的女性审美，已经维持了很长一段时间，但最近与女性消费者们将目光放在了肌肉上面，开始追求健身肌肉带来的形体美、健康美，增加精神面貌。

根据调查，女性消费者的增肌需求现在是男性消费者的近五倍左右，并且还在不断攀升。

从人体解剖学的角度来讲，男性和女性的身体肌肉存在很大的区别，从先天的身体构造来说，如果一个女生的体重和一个男生体重相等，无论女生怎么锻炼，女生的肌肉比例永远不会达到相同条件下到男生的状态。根据男女的先天条件情况来看，男性和女性正常的身体肌肉比例是5：3，女性的体脂率也相比男性高了10%不止，所以女性想要锻炼出和男性相当的肌肉比重，并不是一件简单的事情，要付出更多的汗水和努力。

而且因为男女先天的身体差别，女性想要锻炼出和男性相当的肌肉，选择的运动还是要以复合为主，比如杠铃，哑铃这些工具，可以打造更好的肌肉线条，但是在一般情况下，如果男性需要做到1到5组训练，那么女性可能要达到3到6组才能达到预期的效果。与此同时，还需要增加身体内的碳水化合物，蛋白质和少量脂肪的吸收，才能更在更短的时间内拥有完美的肌肉线条。

能够坚持每天锻炼自己，日常健身可以使得女性拥有紧实的肌肉线条，保持形体美，也可以帮助维持代谢速度，能够在一定程度上保持年轻，提高精神气，也能够避免一些因为长期不运动或者年龄上涨的造成的腰背酸疼、肌肉萎缩等问题的存在。

但是建议刚开始锻炼的女性朋友们，锻炼需要讲究循序渐进，慢慢的强化肌肉，不要过度去追求肌肉。女性开始追求健康美形体美，但也不应该过度，毕竟男女双方在先天条件上就存在有差异，锻炼要维持一个度，避免过度锻炼，给人体的各项机能造成损害，这样做反而是得不偿失。

拥有肌肉，对于身体素质方面是各项的提升，不需要满足任何人的目光，健康的身体，好的精神面貌，保持自信，是保持年轻的一剂良药。

这个问题的答案可能会因个人喜好、文化背景和情感状态等因素而有所不同。

有些女性可能对男性强壮的肌肉感到诱惑，因为这种身材代表着力量、健康和自信。此外，一些女性可能认为强壮的肌肉是一种男性化的特征，具有吸引人的魅力和吸引力。

然而，也有许多女性并不认为男性强壮的肌肉具有太大的吸引力。相反，她们更注重个性、智慧和幽默感等其他品质。此外，一些女性可能对肌肉发达的男性持有负面的看法，例如担心他们的身体是否健康或者是否有过度锻炼的问题。

因此，这个问题很难给出一个普遍适用的答案。每个人的审美观和价值观都不同，并且受到多种因素的影响，如年龄、性取向、社会和文化背景等。

女人的身材对男人来说很重要，因为男人对女人的第一印象，就是对女人身材的印象。如果一个女人身材好的话，很自然就能得到男人的好感，吸引更多男人关注她。而如果一个女人身材很糟糕的话，在男人的第一印象里，这个女人的形象是很糟糕的，男人就不大愿意和这个女人交往。

而男人之所以对女人身材这么在意，是因为从生物学的角度来说，身材好的女人更有女人味，它会刺激男人体内荷尔蒙的分泌，增加男人对女人的好感。这是一种最原始的生物本能，已经深深的刻在了男人的基因里，是人类数万年自然进化的结果。

细心观察那些身材保持好的女人，会发现这些女人大都是很优秀的女人，她们的优秀除了在身材这种最直观的表现之外，她们的内涵往往也更加丰富，比如更高的学历水平，更高的情商等。

毕竟女人的好身材不是天生的，很多女人的好身材是自己刻苦锻炼出来的，她们在健身房数年如一日的挥汗如雨，就是为了拥有一个好身材。好身材的女人往往更加自律，她们能够管住自己，这是非常宝贵的品质。既然她们能管理好自己的身材，那么在其他方面也就比一般女人做的要好。

男人对优秀的女人是没有抵抗力的，尤其是女人不仅优秀还有好身材，和这样的女人在一起会让男人特别有面子，让别的男人羡慕他，所以男人都喜欢身材好的女人。

女孩子有肌肉很好看，但是肌肉率不可以爆棚，如果练成肌肉狂人，体型会非常不好看。

适当的增肌，可以加强女性的形体美，如袁姗姗的马甲线，一直是小编梦寐以求的模样！

袁姗姗的马甲线

拥有马甲线的袁姗姗美丽自信，又迷人，还凭借着她这马甲线收获了不少粉丝，能通过健身使路转粉的女艺人，她应该是第一位了，也是当之无愧的健身女神！

接下来我们看看这是哪位女明星？

赵丽颖的马甲线

这肌肉感漂亮吗？漂亮！让我不禁想到了人鱼美人，清水出芙蓉啊！

接下来，你能够猜出她是谁吗？

大幂幂的马甲线

没错，她就是杨幂，可爱的大幂幂，这马甲线也是妥妥的好看！

再来看这位女歌手

邓紫棋

撅着她特有的嘴唇，真好看，另外这马甲线简直了。这手势，这马甲线，实名羡慕，太绝了，健身增脂后真的是太好看了！

蔡依林

真的是让人欲罢不能，诱惑十足，连小编这个女孩子看了都十分心动呢！金色的服饰，同色系的背景，感觉蔡依林就像画中走出来的古希腊女神一样，让人心动，却又不敢亵渎。

你还知道哪些女明星的马甲线吗？评论区告诉小编吧！

现在已经不是以瘦为美的时代了，而是以适量肌肉为美的健康时代，健身出来的肌肉不仅会给人视觉上带来心动感，还会带给自身自信，也会增强自身的精神面貌。

而且，练出来的肌肉，增加了自己的形体美，看着也是一件赏心悦目的事情！

就算没有练出肌肉，但是你想想？自己的体能是不是增加上去了？工作效率是不是增加了？是不是提高生活效率也增加了？不仅为自身健康提供了一份保障，加强了自身的免疫系统，还提高了生活、工作的效率，如降低了做事的匹配感，增强了大脑的灵活运转能力等等。

这么多女明星都练出马甲线了，还有很多你不知道的人在锻炼身体，增加体脂率，练出了力量感，练出了马甲线等，你羡慕吗？你知道如何练吗？

首先，要想练出马甲线，必须要了解体脂的重要性，需要严格控制体脂率，因此就有一些热爱肌肉感、热爱健身的女性朋友们选择去增脂，但需要注意，女性的体脂率在24%以下，才能够展现美丽的马甲线，而不是平平无奇。

其次，需要做一些马甲线的练习，例如

交替支撑——增肌减脂

  2卷腹练习——必备

双手交叉卷腹双腿交替+转身卷腹起身卷腹侧身卷腹

  3仰卧抬腿

还有增加体脂的好方法，欢迎在评论区留言哦！

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对于天性爱美，容易以貌取人的男人来说，女人的脸和身材在他们眼里几乎同等重要。如果一个女人只有漂亮的脸蛋，没有性感的身材，或者只有漂亮的身材，没有漂亮的脸蛋，在男人眼里会大打折扣。当然，如果一定要退而求其次，就要在女人的脸蛋和身材之间做出取舍。在男人眼里，哪个会更重要？

这个会因人而异。这取决于男人对女人的哪一部分更感兴趣。很多时候，不同的男人对喜欢的女人有不同的审美标准和喜好。一般来说，在男人眼里，认为女人的脸美更重要，这意味着他们欣赏女人的局部美，他们更关心女人的脸和形象，在欣赏异性的美时往往会捕捉到大的特写镜头。

相反，在男人眼里，女人的身材美更重要，说明他们在意女人的整体美，更注重女人的整体，在享受异性之美的同时，更注重玩弄完整的中镜头。无论是更注重女人的脸蛋还是女人的身材，都是对女人的美丽和魅力的一种欣赏和追求。其实，男人如果止步于女人的外表之美，必然会让自己变得轻浮。因为托尔斯泰早就说过，人不可爱是因为漂亮，漂亮是因为可爱！

再说了，不管女人的脸或者身材是漂亮还是性感，终究抵挡不住岁月的侵蚀。会有老去的一天，也会有黯然的时候。如果有一天，当她美丽的容颜没有了，当她帅气的身材变得臃肿的时候，作为一个男人，对一个女人来说，什么会更重要？

那自然是她有趣的灵魂和可爱的气质。要知道，美丽的皮囊千百张，有趣的灵魂最难得！所以就男人而言，每个人都有爱美之心。喜欢美，喜欢美，这很自然，没有错。但恋爱的时候，尤其是更喜欢另一半的时候，一定不能只关注女人的脸和身材，还要兼顾女人的内在美，透过表面看本质，学会珍惜和深爱她高贵美丽的灵魂。

去健身房的女人好泡吗

　去健身房的女人好泡吗，有的男人喜欢去健身房，纯粹知识为了去泡女人的，而且健身房一般都被称为艳遇最佳地段，因为去健身房的女生一般都是长相还不错，下面看看去健身房的女人好泡吗。

去健身房的女人好泡吗1

　 喜欢去健身房的女生好追吗

　喜欢上健身房的女生，一般性都是对生活有追求的，而且活泼充满活力，这样的女生更容易吸引男生的注意力，在运动时都要配上必要的防护物件和运动着装，如果女生在这方面讲究的话，那她一定会让健身房赚很多的钱，是潜在的长期会员喜欢上健身房的女生。

　这种女生好不好追呢？如果你够有钱或者身材长相不错的话，就会有很大的优势。

　如果没有外观优势，那就用行动来表达你对她的喜欢，说不定就会成功！

　 在健身房怎么勾搭小姑娘

　先了解她每次到健身房的时间，一定要在她面前露脸

　见面两次以上，就可以打招呼了，不会显得唐突

　她要回家了，就也一起跟着回家，路上可以寒暄一下，这时也别问****，直接说下周见。

　等再次见面时，就可以问她****啦，这套流程下来，一般女生都不会抗拒的，注意要水到渠成，不要作。

　 为什么女生去健身房都穿的那么性感

　健身房主要是健身的，在健身房里健身，自然而然就要穿的比较适合健身，女孩子经常穿的包括紧身衣，瑜伽服，甚至是运动短裤吊带等等，都是以健身运动为主，相对来说对身体线条勾勒还是比较强的。

　健身可以改变一个人的气质，健身可以改变一个人的生活方式，健身可以让一个人的身材变得更好，所以，经常健身的女孩子看起来就会性感一点，这与他们平常经常健身也有很大的关系。

去健身房的女人好泡吗2

　不好泡 ， 除非你健身已经很长时间 ， 而且身体素质上是女孩子羡慕和喜欢的 。健身的女孩子很自我 ， 懂得东西都很多 ， 当然你是她的菜 ， 分分钟就能泡上 ， 不过你得脸皮厚一点 ， 如果你能够坚持很久一直对一个健身房的女孩子好 ， 并且由于她们经常去健身房 ， 所以很容易就创造出一起的时间 ， 时间久了就会出现很不错的好感 。

　我也常常去健身房 ， 去那里的女生有些共同的特征——

　1 ， 是健康、清纯、活泼、阳光、外向型的女生；

　2 ， 是热爱美感、注重体型美、关心自身养护和锻炼的女生；

　3 ， 热爱生活 ， 积极向上 ， 肯于严格要求自己的女生 。总而言之健身房的女生一般相对来说可能生活更丰富并且更优秀一点 ， 所以如果你想要套近乎 ， 一定要抱着厚脸皮和真诚的态度 。

　健身房的锻炼过程总是枯燥乏味的 ， 即使你很专注感受肌肉的收缩 ， 仍不可能忽视眼前那位勾人的女性 ， 特别是你们有着同样的兴趣 ， 都为了完美的体态而努力锻炼 ， 但若你只是眼巴巴望着人家 ，

　可能会被当成变态 。再次强调 ， 禁止眼神接触 ， 你可以远远躲在一边偷偷观察她 ， 但千万不要一直盯着看 ， 甚至让她发现你正眼神扫射她 ， 因为那是相当令人不舒服的 ， 或许她会礼貌的微笑点头 ， 但很可能代表你已经被画上大叉叉了 。

　大多数的健身房都有明显划分区域的现象 ， 也就是重训区大部分是男生、有氧区则多为女性 ， 做重量训练的女生容易显得格格不入 ， 因此当她看到友善的脸孔（但不是傻笑）会觉得格外温暖 ， 你不应该举着哑铃装酷 ， 反而应该保持友善的态度 。

　与心仪的对象交谈需要勇气 ， 但如果总是踌躇不前 ， 就不可能会成功 。试着找到一个合理的「谈话点」 ， 如果在健身房 ， 询问她附近的器材是否有人使用 ， 或是礼貌性的点头询问能否在这（她旁边）运动 ， 她很可能就会注意到你 ， 这或许会是个好的开始 。

　健身房的女生好泡吗许多人都害怕提出问题 ， 特别是在健身房里 ， 因为大家似乎都知道自己该做些什么 ， 对于一个健身新手来说 ， 时常容易感到彷徨无助 。如果她正在做一个器材 ， 但姿势看起来好像不太对 ， 或是一脸困惑 ， 不用害怕问她是否需要帮助 ， 聪明且主动的男生总是吸引人的` ， 礼貌的绅士行为将会为接下来的发展铺上完美的道路 。

去健身房的女人好泡吗3

　 健身房泡妞攻略！

　 第一步：

　做好功课。

　要熟悉目标的时间安排！

　去健身的人，一般都是根据工作的时间安排而定的。

　比如：她大概会在哪个时间段去！每周哪些天会去！

　我们需要做的是：制造巧合，让她对你有印象，至少知道你的存在。

　做好铺垫，为下一步认识她，降低她的防御感！

　 第二步：

　去健身房，没有点料，女人是不会正眼看你的。

　你的脸可以不帅气，你的胸肌也可以不发达。

　当你感觉妹子差不多对你有印象后，你一定要做一个健身房里练得最狠的男人。

　你要通过你的训练，俘获妹子的安全感与男人味儿；

　女人会注意那些很努力的男人，这样的男人，会给女人安全感！

　这一步的目的，就是开始慢慢吸引女生！

　 第三步：

　有了前面的铺垫，就可以找适当的机会，上前认识她。

　我相信，很多人会夭折在这一步，总是不敢踏出那一步！

　其实，很简单，如果， 她在健身器械上，等她间歇的时候问她练完了吗？

　问完之后，给她一个微笑，寻找话题跟她聊天！

　比如：你也喜欢练这个吗？我在网上学习了一些攻略，准备试一试！或者，问她有什么方法增肌之类的。

　话题可以有很多，开场可以提前准备好，但是聊天过程中，需要临场应变。

　 第四步：

　第一次不要聊太久，避免自己过于紧张。

　之后，每次见面都跟她打招呼，偶尔闲聊。

　大概第三次见面，就可以提出要****，加微信。

　有了微信，就有很多操作空间了，可以参照我们之前讲的。

　且，以后在健身房也有很多互动机会！

     身材比较的好的女人，确实很容易让男人喜欢，毕竟男人大多数都是视觉动物，都是外貌协会，喜欢一切美好的事物。

一、身材好有一定的优势

      在我看来，不仅仅是男人喜欢身材好的女人，就连女人都喜欢身材好的男人，大家都是互相的。身材好的女人在生活中确实会占有一定的优秀，毕竟外貌会给人第一印象，身材好就会让人记忆十分的深刻，并且会觉得对方是一个美丽得女人，让人更容易动心。

二、身材好让人赏心悦目

      没有人不喜欢美好的事物，身材好的女人就算是不动，都会觉得是一副画在那里定格，让人觉得赏心悦目。身材好的女人会让男人目不转睛，从而觉得对方的到来，满足了自己的需求，让自己觉得很幸福。很多时候身材好的女人会让自己觉得对方得美好让自己无法自拔，我相信没有多少人喜欢平常无奇或者丑陋的人吧，所以身材好就占有一定的优势，会让男人更加的注意对方的存在。

三、身材好带出去有面子

     男人的攀比心其实十分的强，能够拥有一个身材好的女朋友会觉得十分的骄傲，带出去聚会的时候都会很有面子。对于男人而言，能够拥有一个身材好的女朋友会让自己觉得很幸福，会十分的珍惜在一起的机会，从而让自己愿意为之一搏。

     我们不得不承认身材好的女人对于男人更有诱惑力，会觉得冲击着自己的眼球，会让自己爱不释手。男人都是视觉动物，拥有一个身材好的女朋友会觉得有成就感，同时会觉得自己就是拯救了地球，让自己如此的幸运拥有一个优秀的另一半。

过完春节之后，很多人也会对自己的身材管理感觉到特别的焦心，因为他们也会深刻的体会到那句每逢佳节胖三斤。尤其是像春节这个传统的节日过后，大家都会发现自己体态上都胖了不少。所以也让很多比较关注自己形象管理的小伙伴们来说，感觉到特别的焦虑。希望自己能够赶紧瘦下来，才能够在夏天的时候穿上美美的小裙子。

因此很多女生她们对于减肥这件事情也是比较关注的，而且很多女生他们现在的减肥的思想也是慢慢的变得更加的更健康了起来。在之前可能很多女生他们单纯的去追求瘦而不在乎健康，或者是想让自己看上去比较纤瘦，但是现在能够看出来一些女生，他们的审美也是发生了变化。并不是说越瘦越好看，而是线条均匀有线条的瘦是最好看的。因此选择运动减肥，也是大家去塑身的一个非常好的方式，能够看出来一些女生，她们经常会去一些健身房或者是去跳一些瑜伽，这样的话能够让自己的体态有一个更好的转变。

现在很多女性朋友们他们在健身的时候或者是练瑜伽的时候，都希望自己能有更好看的肌肉线条，所以从数据上来看的话，女性消费者的增肌的需求比男性的要多。而且据有关专家的表述，女性的增肌需求竟然还是男性的5倍，像这样的数据让很多网友们感觉到不可思议。因为对于传统意义上来讲的话，可能很多女生都害怕自己长肌肉。看上去更加的有线条才是最佳健身的目标，因为大多数人他们在减肥的过程中可能会发现自己的体重看上去是少了很多，但是从体态上面看的话没有瘦太多。主要还是因为自己的体脂率没有下降，或者是没有通过运动减肥的这种方式让自己的肉变得更加的紧实，这样的话才能够从视觉上看上去更加的瘦。

因此大家在减肥的过程中不要以干瘦为美，而是以这种线条瘦才是最美的。从一些消费数据上面来看的话，很多女生他们在春节过后买增肌类的产品，比如说像蛋白粉或者是蛋白棒，以及一些运动器材都是男性消费者的好几倍。因此通过这样的侧面显示女性她增肌的阶段饮食一般比例是55%的碳水化合物，加上一些蛋白质以及一些脂肪。但是女性增肌其实也不是特别难的一件事，可以选择哑铃或者是一些复合动作能够让自己快速的增肌。