车厘子的功效与作用及禁忌症

车厘子的功效与作用：

1、车厘子具有保护视力的作用。

车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄等水果多4到5倍。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。

2、车厘子能防治贫血，强体益智。

车厘子富含人体不可或缺的铁元素，并且它的含铁量均多于其他水果。经常食用车厘子可以补充人体内对铁元素的需要，并促进血红蛋白再生长，有效的防治缺铁而导致的贫血，还可以增强体质，大脑等。                     

3、车厘子有美容养颜的功效。

车厘子作为水果大王，它的营养价值很高，车厘子里含有的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等元素比苹果、梨都高出不少，尤其是车厘子的含铁量超过了其他水果，把车厘子里的汁水提炼出来，并涂擦至脸部或有皱纹的地方，能使脸部的皮肤红嫩美白，去皱消斑的作用。

车厘子的禁忌：

1、因车厘子属性温和，和燥热者体质会有一定相克，所以建议此类人群不要多食车厘子。

2、风湿疼痛，体质虚弱和消化不良者不可以长期食用车厘子。

3、溃疡症状、易上火的人群建议慎食车厘子，特别是糖尿病者不能吃车厘子。

车厘子可以和鸡肉一起吃。

车厘子是指原产于美洲的一种与樱桃类似的水果，又名莺桃、含桃、荆桃等。车厘子相比樱桃来说果实更大，果肉更硬。车厘子的果实营养丰富，尤其是铁元素含量特别高，有助于促进人体血红蛋白的再生，经常食用还有防癌的功效。

车厘子具有很高的营养价值，且适合一般人群食用，车厘子中含有丰富的蛋白质、膳食纤维素、粗纤维、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、胡萝卜素，维生素A、B、C，以及矿物质钾、钠、铁、镁等。车厘子中的铁元素含量非常多，每百克车厘子中的含铁量多达59毫克，居于水果之冠。而车厘子的胡萝卜素含量也比葡萄、苹果、橘子要多出4～5倍。可见，车厘子还有很高的食疗价值。

车厘子不能和什么一起吃

车厘子+黄瓜：车厘子不能和黄瓜一起吃，车厘子中含有大量的维生素C，其维生素C的含量可谓水果之冠，而黄瓜中含有分解酶，如果一同食用，分解酶会将维生素C分解，严重影响人体对维生素C的吸收，所以切忌车厘子与黄瓜同时食用。

车厘子+胡萝卜：车厘子不能和胡萝卜一起吃，车厘子中含有大量的维生素C，该成分有治疗坏血病的功效，而胡萝卜中含有抗坏血酸酶，如果车厘子与葫芦卜同食，抗坏血酸酶会破坏维C对人体的疗效，相当于破坏了车厘子的营养价值。

车厘子+动物肝脏：车厘子不能和动物肝脏一起吃，车厘子中含有大量的维生素C，而动物肝脏中则含有铜、铁等物质，这些成分能够让维生素C氧化成脱氢维生素C，所以如果车厘子和动物肝脏同食，会严重破坏车厘子的营养价值。

车厘子+榴莲：车厘子不能和榴莲一起吃，车厘子果品性质偏温，不宜与性热食物共同食用，而榴莲性热，如果车厘子和榴莲同食会导致人体内的火气过旺，出现上火、长痘等症状。

1、抗老

车厘子能促进血红蛋白的产生，在机体代谢中发挥重要作用。经常吃车厘子可以预防贫血，延缓细胞衰老。

2、美白

车厘子可以美白，其中有很多维生素C，它的果汁中含有大量的胡萝卜素和磷，可以平滑皱纹，营养可以满足人体的需要。

3、消炎祛痘

易长痘的脸女生可以吃车厘子，因为它有祛湿的抗炎作用，防止痘痘红肿。

经常吃车厘子，可以补充什么营养？

1车厘子是一种富含vc的水果。维生素C被称为天然抗生素，是人体不可缺少的维生素。还有提亮祛斑的作用，让皮肤更白，减少皱纹，让你的皮肤更紧致年轻。它还含有丰富的维生素A，有助于保护皮肤和粘膜，所以如果经常食用，可以保持你的美丽。车厘子味道甘甜，性质温和，含有大量的蛋白质、维生素和多种铁元素，其中铁元素是红细胞生成不可缺少的物质。适量食用车厘子可以促进人体红细胞生成，有一定的补血作用，对预防贫血也有一定的好处。所以生活中适当摄入车厘子可以达到补血的效果。

2车厘子富含人体所需的微量元素和维生素，但除了这些，还含有一种特殊的抗氧化物质，如花青素，具有延缓衰老的作用，但在抗炎、抗自由基方面作用显著。车厘子对人体伤口的止痛有一定作用。比如车厘子在不小心被烫伤或烫伤的情况下可以起到止痛的作用。同时发现，人剧烈运动引起的肌肉疼痛，吃车厘子后也有一定的缓解作用。车厘子营养价值丰富，是一种美味的水果。适量吃一些车厘子可以有效增加食欲。

3车厘子含铁量很高，铁可以促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，增强体质。富含维生素A，可缓解视疲劳，预防近视。特别适合长期在电脑和手机前熬夜的人。可以补充我们体内大量的营养物质。经常吃车厘子对我们的身体是非常好的，可以增强我们的免疫力，有利于我们的身体健康，有美容养颜的功效，对我们的肠胃也是非常好的，可以治疗一些疾病，也可以防御一些疾病，有新陈代谢的功能，可以提供我们身体需要的一些微量元素。