女生，你们的大臂围多少？？

我是第三种

瘦体型：

身高190，臂围26

身高180，臂围24

身高170，臂围22

身高160，臂围20

身高150，臂围18

中等体型：

身高190，臂围34

身高180，臂围31

身高170，臂围28

身高160，臂围25

身高150，臂围22

胖体型：

身高190，臂围42

身高180，臂围38

身高170，臂围34

身高160，臂围30

身高150，臂围26

160的身高手臂多长

不仅让你看上去胖个10斤还让你的气质大挨折扣,妙龄少女秒变卖菜大妈。理想的成人女性手臂粗细应该在身长0145~016之间。如果你身高160cm,那么。

而是鼓掌的时候手臂上的肉会不会抖!这不,前段时间,杨幂出演小S的《姐姐好饿》时,就表示自己手臂很“囊”,到底有多“囊”所以有时候也会用喇叭袖,完。

身高160cm的阿娇,身材不算高挑,比例也一般,盲目增高的同时加上身体不允许穿超高细高跟鞋,这种夸张厚底鞋似乎就成了一根救命稻草了。身穿一款卡其色拼。

梦想着能拥有像他一样强壮的手臂。可惜他们的臂围测量结果只有可怜的15英寸。小时候我在看一部名叫《冷汗》的**时,我对男主角查尔斯·。

话说今年超流行露肩、露手臂的衣服大家都准备好露肉了么这样的款式虽然真的美但是!让虎背熊腰麒麟臂的人可什么活!!!如果你是依靠节食瘦下来的那么很。

爱美之心,人皆有之,许多人都非常注重外在形象,而身高则是其中非常重要的一部分。每位家长都希望自己的宝宝长得高高的,因为个子高于宝宝而言是一种优。

吴昕被称为女明星身高的“照妖镜”,她的官方身高是160厘米,按照吴昕这实诚的个性,而且她是做主持人的,也不用学女明星们那样谎报身高,所以她的身高数。

现在分享一些瘦手臂和减后背的流弊方法,拥有完美线条就那么容易。这样的款式虽然真的美但是!让虎背熊腰麒麟臂的人可什么活!!!如果你是依靠。

对于参加艺术考试的舞蹈学生来说,对身高与标准身材的要求仍然非常严格,他们也非常重视舞蹈技能与肌肉线条是否对称。不同的舞蹈对男孩与女孩的身体与。

吴昕被称为女明星身高的"照妖镜",她的官方身高是160厘米,按照吴昕这实诚的个性,而且她是做主持人的,也不用学女明星们那样谎报身高,所以她的身高数。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

胸围=身高(厘米)×0535，腰围=身高(厘米)×0365，臀围=身高(厘米)×0565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

扩展资料

胸围：这里胸围指计算胸罩大小时所用的上胸围，胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。

深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

-三围

 一般不健身的正常男生臂围是在28左右，经常干体力活的男升的臂围会在30左右，而经常健身的男性的臂围会到达35左右，甚至部分人能够到达40。

如何练习手臂：

1杠铃弯举：练习二头肌的动作其实很简单，就是各种弯举。在杠铃弯举时要保持抬头挺胸，肩膀下压，膝盖微曲，双臂夹紧，上身可以稍微往前倾，防止借力。

2钢线下压：保持身体体态，上臂不要活动，夹紧，充分挤压三头肌。

3进行复合式的训练，一般都是杠铃加哑铃的组合训练，复合式的训练可以让手臂肌肉达到充血感和疲劳感，而且还可以延长训练效果。

4在保持高强度的训练的时候要记得保持一定的频率，不要频繁性的对肌肉进行训练，可以在训练之余休息休息。肌肉在休息的时间也是个肌肉增长和修复的过程，频繁的训练反而会阻碍这个过程的进行。

5保持体重的增长，如果你想要增加自己臂围就一定要保证自己体重增长。在训练周期中要清楚的认识自己体重，然后配合适当的饮食，保持体重一定的增长速度，虽然会增加一些脂肪，导致肌肉线条感不明显，但是这样才能够增加臂围，也是正确的方式。

体重为104．5公斤，上臂围57厘米，胸围144厘米，腰围 81厘米，大腿围71厘米，小腿围46厘米。 施瓦辛格的够标准吧，不过锻炼健美因人而异也不能太勉强，但只要有毅力坚持到底就一定能拥有属于你的彪悍体魄！