跑步穿什么衣服合适

跑步穿的衣服推荐套头卫衣、健美裤、束脚裤、运动套装和十字型打底衫。

1套头卫衣

套头卫衣自带运动特性，与跑步所倡导的内涵是非常贴合的，选择套头卫衣，可以根据自己的性格特点来选择，比如你低调内敛，就选择黑、白、灰这几种颜色，阳光开朗就选择红、黄、蓝这几种鲜艳的颜色，不同的色彩也会有不同的心情。由于套头内衣都是宽松版型的，建议裤子搭配选择宽松的运动裤，这样就非常完美了。

2健美裤

现在的健美裤已经不是健身房里面的专属了，经过改良设计，健美裤外穿，一点也没问题，特别是跑步穿更加合适，选择带线条点缀的健美裤，祛除单调感，提升造型美，穿这种健美裤跑步，回头率会更高。

3束脚裤

束脚裤一般是绸缎料子缝制而成，穿起来轻薄舒适，看上去特别上档次，这种裤子由于加入了束脚设计，显得特别干净利索，中间的差色线条点缀，更富有层次感，搭配运动鞋、卫衣去跑步，青春时尚有活力。

4运动套装

穿运动套装跑步，非常接地气，选择这种衣服，建议选择宽松版的，因为这种运动装多数是化纤纤维料子，布料比较厚，如果选择的衣服过于贴身，反而束缚感更强，不利于灵活运动，跑步就会不自在，这些细节需要多加留意。

5十字型打底衫

打底衫底部加入交叉十字型设计，增强了打底衫的造型设计，看上去更富有运动美，比起普通打底衫更富有层次感，搭配束腰设计运动裤，完美修饰来的腰部线条，跑步的时候，更具有健美范儿，这种衣服，更适合都市时髦女生穿，增彩的效果是非常明显的。

郑恺和老婆逛街，苗苗穿黑色T恤带健美裤，腿细看不出怀孕。苗苗怀孕后得到郑恺的细心陪护，逛街可以说是个好老公。苗苗的休闲装很低调，简单的黑色T恤采用中长设计。对于怀孕期间的她来说，这款宽松的中长版可以穿得很舒服，也可以很好的遮住怀孕的肚子。

如果你想看起来瘦，黑色是最好的选择。但是，在尝试搭配黑色外观时，可以在版面设计中使用一些随意或个性化的搭配，以减少色彩的单调。苗苗这件长t恤背面有流苏。个性化流苏使单一颜色看起来更加生动，具有更饱满的设计感的视觉效果。

以前健身房经常用健美裤。因为贴身但灵活，所以受到很多体育爱好者的欢迎。但是，随着时尚的兴起，这种单一的产品越来越多地被运用到日常生活中。直接走出街道，腿型得到充分展现。对于腿修长的女生来说，穿起来很舒服，显身材。虽然苗苗怀孕了，但是修长的腿根本看不出怀孕的样子。

搭配健美裤的时候可以利用紧配的方法来展现腿部线条的优势，因为健美裤本身就比较有弹性，对腿部的效果非常好。上身搭配宽松外套或t恤，通过设计中上下身体的对比，可以呈现出腿部的线条感更加骨感和修长。

回归原来的功能，健美裤更适合运动。简单搭配一件小背心，运动起来时尚清爽。不过这种酷炫的搭配并不适合当季。可以加一件同样运动风格的小外套保暖。

除了长款，健美裤还有短款。短的健美裤会对身材的考验更大，露腿的方式结合上臀部和大腿上部围度收紧的健美裤会充分呈现整个胯-大腿线。如果胯部较宽或者臀部较平，这种短裤相对不适合。当然，如果身材足够性感，这种短式会比长式更有个性解放感。

年轻女孩可以穿健美裤配亮色夹克。通过色彩的对比，呈现出青春活泼的感觉。但是在亮色的搭配上最好避免荧光色的感觉，因为荧光色不好控制，和健美裤不协调。

黑色健美裤搭配背心，简单低调，我也很想尝试。

你和Jessica和JungSooJung姐妹穿美颜裤的感觉不一样吗？杰西卡重逢：真正过着上流生活的女人从来不依赖男人。为什么？

和Jessica和JungSooJung姐妹一起穿健康裤是不是给人不一样的感觉？

身材好的女生，不要再选择宽松的阔腿裤了。最流行的是“健美裤”，类似于健身紧身裤的设计。可以选择不同的面料展现不同的气质，搭配也很多样。好身材一定要靠衣服来展示，尤其是我们的腿部优势在夏天一定要充分展示出来，不然就太可惜了。一个有气质的女生，当然也知道如何通过衣服展现更时尚的造型。

韩国女生真的很温柔，长相甜美，身材也很好。虽然会有一些“面对面”，但我们不得不承认，有些韩国明星很特别。两姐妹，杰西卡和郑秀珍，都很漂亮，长得也很像。她们不愧是两姐妹。据说韩式最受欢迎。我们可以看到她们两姐妹一起穿健美裤。一个是可爱的，一个是优雅迷人的，他们的明星气质如此突出，以至于他们的整体色彩都是偏的。

下半身的搭配是相反的色深，简单又高档，很有装饰性。这种气质说明上下深浅不一的颜色特别突出，两个人的服装颜色特别相似，只是用相似的颜色搭配来表现姐妹情。我们可以看到两者都是健身短裤的选择，修身的设计可以展现自己笔直的腿部线条，身材好的人也不怕展示自己的身材曲线。也会让整个人更有尊严。他们的选择一个是藏青色毛衣，一个是浅蓝色牛仔外套。不同的服装设计用相似的颜色呈现不同的造型。

整个人在毛衣里更加可爱，牛仔裤的搭配造型更能彰显一个人的优雅气质。就像它的名字一样，健康裤所呈现的形状展现了极其优美的身体线条。可以搭配各种服装，彰显整个人的气质。如果你选择了合适的设计风格和颜色，你可以用这条健康裤来呈现青春的风格。简单百搭，让很多不同阶段的女性都能轻松驾驭健康裤。裤子和短裤都明显突出腿部线条。紧身的设计可以展现我们更加完美的腿部线条，但是对于一些腿部线条不好的女性来说也有一个劣势。

很容易产生不友好的体验，但是对于大多数年轻气质好身材的女性来说，这种健美裤打造的造型更能展现我们修长挺拔的腿部线条，呈现出更时尚的气质。说到紧身裤，一定要选黑色。虽然是黑色紧身裤，但是全黑营造出的修身视觉感是其他颜色无法比拟的。黑色健美裤搭配一件白色t恤，整个造型营造出一种非常简约高级的运动风格。这种穿着方式

杰西卡重逢：真正过着上流生活的女人从来不依赖男人。为什么？

随着《JessicaKrystal》第二季录制过程的公布，郑姐姐再次引起众多网友的热议。所有观众将在新一季的真人秀中真实地看到明星们的真实生活动态。感受他们生活的快乐，和他们的喜怒哀乐。

之所以关注这几个姐妹，是因为至今没有发现她们的任何八卦。比起那些依靠男人或者权力的女人，我更喜欢那些靠自己的力量取胜的女人。杰西卡和郑秀珍就是这样的女性之一。

也许女人取胜有无数条捷径，但有的人选择依靠力量，有的人选择依靠自己。毫无疑问，Jessica和JungSooJung姐妹的胜利和完整取决于她们自己的力量。他们不仅是实力的证明，也是自我价值和自尊的体现。我觉得不依附于势力或男人的女人才是值得尊敬的女人。

其实我之前对娱乐圈的女星没什么好感。也许是因为各种丑闻，也许是因为虚假的影响。总之，我个人一直认为，女人要想赢，走捷径是很简单的。

其实也没必要这么直白。总之，女人可以用自己的肉体或者青春去赌赢。但事实并不是我想象的那样。很多人很多女人都很大方，比如刚刚提到的Jessica和JungSooJung的姐妹团。

我甚至想找出关于他们的八卦新闻，但令我绝望的是，没有八卦，也没有绯闻。我找到的唯一新闻就是关于他们如何努力，如何改变自己，如何取得胜利的故事。

可能是我自己对娱乐圈女星有偏见吧。也许是因为这是大多数女人的通病，所以我总是带着有色眼镜看待她们。但是今天我真正了解了杰西卡和郑秀珍姐妹，我给了她们一个大大的赞美。你也在他们身上看到，真正想赢的女人，不想依附于任何一个男人。

他们臣服于我的，不是年轻的资本和头上的光环，而是他们对自己争取到的荣耀的独立自信，一种不依附于任何人的胜利。这种胜利和荣耀是值得敬佩和尊重的。

为什么我这么尊重这个自尊自强的女人？可能身边不光彩的事太多了吧。记得刚毕业的时候，我的一个高中同学和我同龄，有着相同的学历，相同的学术经历。但是刚毕业的时候，我一个月工资才1000，她却在我面前夸她的衣服快5000了。

那时候，我不知道什么是理想的社会。只是觉得自己的生活很不如意，处处不如她。那时候我和她在一起，到处都很低落，没有安全感，总觉得自己是个没用的人。为什么人们可以靠自己的力量过上优越的生活，而我每个月只有1000元的工资，过着拮据的生活？

这种自卑至少持续了四五年。她每次约我一起逛街，我只能看价值一两百块左右的衣服，她却能刷卡四五千块。

服，她的傲慢，她的阔绰，显得我那么的低微，那么的低矮。以至我觉得本人是不是没有活明白，走错了路。有很长一段时间我觉得很自卑，有的时分她约我进来，我都是回绝的态度。

直到有一天，我逐步恢复了自信。由于我明白了，我固然拿着1000块钱的工资，但是这个钱是我努力所得，是我本人赚的，我花得心安理得，我问心有愧。

但是她每个月高额的消费，是他人为她承当的是她用青春和身体换来的，由于她依附了的一个有钱的男人，或许就是从晓得真相的那一刻起，我不再那么自卑了，我以至觉得她活得有些不幸，由于，我没有任何人能够依托，我完整依托本人，而她假如没有那个男人的存在没有那个男人支持，她都不晓得该怎样活下去。

从那个时分起，我格外看不起那些依托青春和身体来换取金钱和自在的女人。也是由于如此，我晓得了一个女人想要取得独立和威严，就必需有生存的才能。

所以我感激那些年本人的自卑和低矮，由于我晓得一个人物质的匮乏会带来肉体上的欠缺，而一个人一旦肉体上有了欠缺她做任何事情都不会有自信的。

正是由于有了早些年的那种刺激，我才会不时地学习，不时的让本人生长，在他人都消遣的年岁里，我仍然过着三更灯火五更鸡的生活。

我向来轻视文娱圈那些女人，为了本人的物质保证和生活幸福，就不择手腕，以至是有目的的嫁给那些富商，然后过着低微的生活，失去了自在，失去了自我，以至失去了自尊。

但是当我看到那些女人为了本人的独立，自信和本人的将来，而毫无保存地努力斗争着，我就会由心发出赞赏和敬仰。那些不依附于任何人的女性是值得尊崇和敬仰的，更是值得我们去学习的。

终究什么能让一个女人取得与男人同等的权益和位置呢？那首先就是要和男人有一样的才能，有一样生存的技艺。在这个物欲横流，人人都十分物质的时期，假如有人还能坚持本人的准绳，完整依托本人去为本人博得社会的位置和做人的威严，那么这种人是非常令人的。

我晓得作为女人想获得胜利是非常艰难的，这里或多或少有理想的约束，但是至少我们在本人的准绳面前不能妥协，不能供认我们就是无能的，更不能完整依附于男人。

有些女人宁愿本人吃苦，她也不要放弃本人的威严，这是值得我们敬仰的，更是值得我们效仿和自豪的，而郑秀妍和郑秀晶姐妹她们做到了。

或许胜利的路有千千万万条，人们关注的也只是一个事情的结果，但是有些人更注重于获得胜利的过程，而我更倾向于那些依托本人的实力和努力，经过本人的拼搏和斗争获得胜利的人。

不断敬仰那些不向理想妥协，没有被潜规则所污染的女人们，你们的胜利才是真正的胜利，才是值得令人敬仰的，才是值得我们效仿的典范。所以你们才是这个物欲横流的社会里的一股清流，是值得我们认可和效仿的，更是值得我们尊崇的，由于你们完整依托于你们本人，而不依附于任何人。

无论时期怎样变化，社会认可和尊崇的永远是那些自强自立的人，这一点是无须置疑的。

你觉得郑秀妍和郑秀晶谁的长相更符合大众审美

郑秀晶是郑秀晶让我入了韩圈，小学时看到了郑秀晶的照片，第一眼就被惊艳到了，她给我的第一映像就是好漂亮但是现在看的话，她的颜值不能说属于甜美类的，因为越看越能感觉到秀晶的清冷气质。她的鼻子给她的外貌增添了一份英气和高冷感，再加上她比较怕生不爱笑，就更有这种感觉了。但是她的眼睛和八字眉给她增添了少女感和可爱感，秀晶的眼皮有点内双，不是那种很宽的眼皮。她的八字眉真的很可爱，尤其是皱起来的时候，一下就可爱了很多因为郑秀妍是秀晶的姐姐所以我自然也很喜欢秀妍，但我第一眼看到郑秀妍，并没有get到她的颜，(虽然刚开始俩我有点脸盲）这么多年下去，最近一年才get到一点，姐姐也挺英气的，主要是有气质，但是秀妍挺喜欢穿甜美一点的服饰，就有一种甜美感但其实我身边或我接触到的饭圈的确都更喜欢秀晶的颜，不仅是我个人，大众审美也都比较偏向她，毕竟是被韩网票选出的四大神颜

由针织毛线制成的衣服、总能在无形之中给人一种温暖的感觉，能为你的秋冬造型保驾护航，不过大多数的针织单品都存在材质较为蓬松的缺陷，稍不注意就会穿出“熊大壮”的效果，如果不知道怎么搭配更显瘦，不如像杨幂这样用健美裤配合针织衫，形成上宽下紧的效果，可以遮住臀部腿部的赘肉，特适合梨形身材。

“健美裤”，顾名思义就是专为健身运动所设计的一款裤装单品，它的面料多采用回弹性极强的涤纶混纺材质打造而成，集吸湿、透气、耐磨等优势于一身，与紧身版型的设计，还能提拉腿部肌肉，让你的臀型更为饱满、同时也能避免再运动时拉长。除此之外，“健美裤”在穿搭上也不局限于运动风格，能搭配各式各样的针织衫，杨幂就总爱这么穿。

一、拼色针织衫 健美裤

基础色系、浅咖色的针织衫固然经典百搭，但论吸睛指数，这些单品还是无法与拼色针织衫相媲美的。其极具视觉对比性的撞色设计，既比印花款更好驾驭，又能轻易为造型增添一抹光彩，搭配纯黑色的健美裤，更能保证整体配色的协调性。像袁姗姗就穿了一件拼色针织衫走机场，搭配纯黑色的健美裤与尖头短靴，就算不刻意突出腰线的位置，也照样能拥有大长腿。

如果你觉得采用大面积拼色设计的针织衫太过抢眼，也可以选择以基础色系为主色调、同时又融入小面积拼色设计的款式，不仅驾驭难度偏低，在搭配健美裤时，也没有颜色、款式上的限制，轻易就能塑造一个元气满满的LOOK。作为健美裤的“忠实爱好者”，杨幂此次的造型便穿了一件黑色健美裤搭配拼色针织衫，再换上亮色中袜与运动鞋，满屏的活力少女感都要溢出来了。

二、针织开衫 健美裤

对比没有开襟设计的针织衫，针织开衫在搭配过程中更能穿出叠穿的效果，同时也能借助裁剪线条流畅的开襟设计，来从视觉上延长颈部线条与上半身的身形，若是挑到中长款的款式、再搭配五分长度的健美裤，还能满足“下半身消失”的穿衣法则。杨幂就曾演绎过中长款针织衫加五分健美裤的LOOK，搭配休闲感十足的渔夫帽，还为造型增添了一份街头气息。

穿搭配色是不少女生都很困扰的一个搭配问题，如果你对自己的穿搭功力没把握的话，就尽量别用印花针织开衫搭配印花健美裤，且不说两种印花图案运用在一身LOOK中、会穿出花哨感，就算是两款颜色、印花相同的单品，也会因为图案点缀在全身上，而带来视觉上的膨胀感，照样容易穿得俗气又显胖。

三、亮色系针织衫 健美裤

亮色系的针织衫总能借由明艳的色调、在视觉上吸引别人的注意力，同时也可以打破沉闷的秋冬季氛围，而在搭配上若是选择黑色的紧身健美裤，还能适度得过渡掉上衣的靓丽色调，让整个造型保留一份简约感。杨幂的机场LOOK就穿了一件橘粉色的针织衫，粗麻花的编织处理让衣身略显蓬松，更适合身材偏瘦的妹子穿。

黄黑皮妹子对亮色系的单品向来都有所顾忌，担心一穿上就显肤黑，而实际上，只要你避开高饱和度的荧光色系针织衫，选择明度偏低的莫兰迪色系针织衫，就能穿得显白又显气质，比较有代表性的包括香芋紫针织衫、雾面蓝针织衫等等，对穿着者的肤色没有什么硬性要求，在搭配上，也不用刻意避开亮色系的健美裤。

四、灯笼袖针织衫 健美裤

复古风的潮流在 时尚 圈刮起以后、就再也没停下来过，而这一股流行趋势也带火了不少单品，灯笼袖针织衫就是其中之一。它的袖型借鉴了上世纪的宫廷服饰、呈现如同灯笼一般的形状，与针织面料的融合，既复古、有带有浓郁的法式浪漫气息。杨幂就曾穿过一款灯笼袖针织衫，搭配九分长度的健美裤，休闲中有带有一丝温柔感。

杨幂把“针织衫+健美裤”穿火了，时髦保暖显瘦，特适合梨形身材。如果你想要在秋季的街头中穿得与众不同，可不能错过“针织衫 健美裤”这套组合穿搭，不仅温柔保暖，也能穿得显腿瘦。

#潮流风格穿搭##今天穿什么#

健康 裤无疑是目前裤子中最受欢迎的单品。因为款式和材料的特殊性， 健康 裤完全是为身材好的女性量身定做的。所以从最初的健身裤开始， 健康 裤频繁出现在各大场合，甚至成为女性日常着装的必需品，所谓的 时尚 就是正确地展示自己的身材。

红毯上的古力娜扎总能带来超级吸引力，比私底下亮很多，但不代表私底下就很暗淡，尤其是这几年，古力娜扎明显变化很大。以前的私服分享不是给女生穿的，也不是更高级的衣服，失去了成熟女性的魅力，尤其是身材展示，学会了用身材吸引大众。

穿搭小知识:健美裤

优点:舒适性高，还能展现驾驶者的腿部线条。

健美裤的版型是为了贴合车手的腿部，从而勾勒腿部线条。所以对于车手身材很高，没有一点赘肉，尤其是大腿内侧，有一点点肉感，会降低美感。相反，苗条的女性可以在健美裤的背景下勾勒出纤细的腿部线条。

很少拍 体育 照片的古力娜扎这次做了很大的努力。她大胆地拍自己健身的美照。健美裤的**姐，在健美裤的帮助下，呈现出纤细的腿型，没有一点点赘肉， 时尚 无违和感，美不胜收。

穿搭小知识:条纹元素点缀

优点:摆脱单调，提升视觉效果。

健康 裤属于紧身单品，但又不同于大多数紧身单品。尤其是在颜色的选择上， 健康 裤非常害怕那些色彩饱和度高的元素，比如红色和荧光色，这些颜色看起来很惊艳，但是会影响 时尚 效果，因为这些颜色本身就有膨胀感，除此之外还会很廉价，不适合凹造型，远不如那些基础色，比如黑白。

你可以看到这条古力娜扎的健美裤，虽然颜色比较暗淡，但是有了条纹元素和素色元素，条纹色不仅不错，还大大增加了造型魅力，非常好看，整体 时尚 视觉感提高了很多。

穿搭小知识:根据不同场合选择外套。

优点:背心上衣，舒适清爽，充满活力。

健康 裤上衣的搭配可以说是非常丰富，可以随不同场合自由切换。生活中可以搭配t恤之类的薄款衣服，但最好的办法是营造一种上下合一的状态。当然，当你运动的时候，如果你对自己的身材足够自信，你可以选择这些比背心更暴露的衣服，既 时尚 又显身材。

说实话，这是我第一次看到古力娜扎惊艳的凹造型。瘦人女神穿上健美裤已经很出众了。没想到，上衣还是露脐背心，同色系元素，尽显女神魅力。非常漂亮。美中不足的是她太瘦太瘦。

穿搭小知识:高扎丸子头

优点:简单易打理，锻炼时不拖沓。

不同的发型有不同的 时尚 效果，但是选择的发型要和衣服的风格相对应，除此之外，不要太拖沓。比如健身，女性的发型不能蓬乱，不能扎马尾，最好是这样的丸子头。没有拖延症有好的 时尚 效果。

可以看出，古力娜扎选择的发型是丸子头，露出了自然的头部和额骨。这张侧脸的线条非常细腻，真的很漂亮。不拖延就是 时尚 。

QS:古力娜扎喜欢什么形状？

选择小贴士:温柔公主风

裙子永远是女人打扮的首选。别的不说，连衣裙的款式丰富，完全可以满足女性的穿衣需求，各种款式，即使一年365天都在换，也不重复。古力娜扎的黑白连衣裙看起来很简单，但其独特的剪裁设计和公主般的外观让它看起来年轻漂亮。

选择小贴士:酷帅的年轻粉丝

如何面对基本物品，是女性日常生活中不得不面对的事情。首先，面对基础单品时，衣服之间有层次感。除此之外，视觉识别也要提高，这样即使是基本的物品也能很好地造型出来。古力娜扎选择针织开衫搭配t恤，填充牛仔裤和看似简单的衣服，展现完美身材和个性。

选择小贴士:性感御姐范

塑造一种风格有很多种方法。以性感风格为例。不用大面积暴露皮肤也能做到。古力娜扎就是最好的例子，玩失踪，用衣服来装扮，修长的腿搭配性感的造型，凌乱的发型，非常好看。