黄河时报陈庭香简介

姓 名 陈庭香 性 别 女

出生年月 1970年7月27 身 高 160cm

工作时间 1993 籍 贯 江苏仪征

毕业院校 安徽师范大学 政治面貌

学 历 本科

科研成果

1998年浅谈健美操的练习方法发表在《体育师友》

2002年武术教学中的如何运用示范法发表于《现代教育科学》

2002年如何培养女生上体育课的自信心发表于《滁州师专学报》，

2006年健美操运动的教法探析发表于《铜陵学院学报》，

2011年安徽省大学生体育舞蹈比赛甲组标准舞第三名

2011年安徽省大学生体育舞蹈比赛甲组拉丁舞第七名

个人荣誉

1999年度优秀教案奖

2001年青年教师教学基本功竞赛中的三等奖

2004年度优秀教学质量奖二等奖

2005年青年教师教学基本功竞赛中的优秀奖

2009年度优秀教学质量奖二等奖

教学特长

健美操

形体

体育舞蹈

南京师范大学附属扬子中学简介

学校名称 南京师范大学附属扬子中学

所在地区 江苏南京

学校地址 江苏省南京市六合区园西路500号

学校电话

由扬子石化集团于1984年创办，隶属于原扬子石化职工子女总校(今沿江工业开发区社会事业处)。学校于2004年10月划归地方教育部门。原址坐落于南京市江北工业区扬子生活区内，2007年夏搬迁至江北范旭东广场附近，学校靠近大学，环境优美，硬件配套设施一流，学生公寓和校车齐备。

南京师范大学附属扬子中学获得荣誉

扬子中学是国家级示范高中、江苏省首批四星级高中，曾获得省“教育工作先进集体”“江苏省文明单位”“江苏省平安校园”“江苏省基础教育课程改革先进集体”，南京市市“师德先进群体”“南京市园林式校园”“南京市书香校园创建校”“南京市中小学心理健康教育特色学校”“南京市中小学体育特色学校”“南京市中学足球特色学校”“南京市中小学优秀志愿者联盟学校”“南京市依法治校示范校”等多项荣誉称号。

学校以五星级高中为建设标准，环境优美，布局合理，设施先进，拥有职业生涯规划中心、心理辅导中心、省奥林匹克竞赛培训中心等;四人间宿舍均有中央空调、盥洗室;食堂菜品丰富，质优价廉。

南京师范大学附属扬子中学师资力量

学校现有177名教师，其中特级教师2人，市区学科带头人近37人，博士2名，硕士68人，“江苏省333高层次培养对象”2名，省市名特优教师占有较大比例。

南京师范大学附属扬子中学获得成绩

学校办学成果丰硕，高考本科上线率和整体推进率稳居全市前列，已连续15年获南京市高中教育发展性评估“综合奖”和“教学质量优秀奖”两项最高荣誉。学校学科竞赛成绩斐然，2人获全国奥赛一等奖，38人获省奥赛一等奖;3人拥有六项国家实用新型专利。校田径队有7位国家一级运动员，17位国家二级运动员，大批学生被清华大学、南京大学、复旦大学、东南大学等名校录取。

南京师范大学附属扬子中学办学理念

学校素质教育成果显著，社团活动蓬勃开展，选修课程形式多样，“至精讲堂”专家讲座别开生面，艺术节、科技节、文化节好戏连连，学生展示风采，张扬个性。校健美操队连续3年获全国校园健身操比赛一等奖，校辩论队连续3年获得南京市高中生五四辩论赛一等奖。

学校“中澳实验班”与澳大利亚斯特斯_菲尔德学院合作办学，学生既能参加国内高考，也能实现出国留学。该班开办9年来，以务实的课程、亲民的费用和丰硕的成果赢得社会广泛赞誉。

肾虚真的往往是在过度劳累之后吗？非界定标准

而肾要辨明体质情况，才能对症进补，进补之前最重要弄清两个误区，一个是需不需要补肾？另一个则是属于哪种肾虚情况？很多人会根据自己身体疲劳、容易脱落头发等现象来断定自己肾虚，但吴艳华提醒，其实这根本不是界定补肾的标准，并不能一概而论。界定自己是不是肾虚，最好的方法就是找专业的医生进行具体的诊治，有很多人根本没有必要补肾，如果盲目进补一些补肾药，只会给脏器添加排毒的负担。

如果确定是肾虚之后，就要全面补肾，不仅饮食上要注意，平时也要保持良好的生活习惯。例如不要熬夜，积极锻炼。生活规律，最好能在晚上11点前睡觉，每天坚持运动等。

补肾应辨明为何种性质的肾虚

此外，吴艳华建议补肾在日常可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但也要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法，一些食物和药材需要在医生的指导下才能食用。例如黑芝麻可以养发、美容、清肠通便，但是如果患者经常腹泻便稀，就不能吃黑芝麻，否则症状更加严重

南京师范大学附属扬子中学简介

学校名称 南京师范大学附属扬子中学

所在地区 江苏南京

学校地址 江苏省南京市六合区园西路500号

学校电话

由扬子石化集团于1984年创办，隶属于原扬子石化职工子女总校(今沿江工业开发区社会事业处)。学校于2004年10月划归地方教育部门。原址坐落于南京市江北工业区扬子生活区内，2007年夏搬迁至江北范旭东广场附近，学校靠近大学，环境优美，硬件配套设施一流，学生公寓和校车齐备。

南京师范大学附属扬子中学获得荣誉

扬子中学是国家级示范高中、江苏省首批四星级高中，曾获得省“教育工作先进集体”“江苏省文明单位”“江苏省平安校园”“江苏省基础教育课程改革先进集体”，南京市市“师德先进群体”“南京市园林式校园”“南京市书香校园创建校”“南京市中小学心理健康教育特色学校”“南京市中小学体育特色学校”“南京市中学足球特色学校”“南京市中小学优秀志愿者联盟学校”“南京市依法治校示范校”等多项荣誉称号。

学校以五星级高中为建设标准，环境优美，布局合理，设施先进，拥有职业生涯规划中心、心理辅导中心、省奥林匹克竞赛培训中心等;四人间宿舍均有中央空调、盥洗室;食堂菜品丰富，质优价廉。

南京师范大学附属扬子中学师资力量

学校现有177名教师，其中特级教师2人，市区学科带头人近37人，博士2名，硕士68人，“江苏省333高层次培养对象”2名，省市名特优教师占有较大比例。

南京师范大学附属扬子中学获得成绩

学校办学成果丰硕，高考本科上线率和整体推进率稳居全市前列，已连续15年获南京市高中教育发展性评估“综合奖”和“教学质量优秀奖”两项最高荣誉。学校学科竞赛成绩斐然，2人获全国奥赛一等奖，38人获省奥赛一等奖;3人拥有六项国家实用新型专利。校田径队有7位国家一级运动员，17位国家二级运动员，大批学生被清华大学、南京大学、复旦大学、东南大学等名校录取。

南京师范大学附属扬子中学办学理念

学校素质教育成果显著，社团活动蓬勃开展，选修课程形式多样，“至精讲堂”专家讲座别开生面，艺术节、科技节、文化节好戏连连，学生展示风采，张扬个性。校健美操队连续3年获全国校园健身操比赛一等奖，校辩论队连续3年获得南京市高中生五四辩论赛一等奖。

学校“中澳实验班”与澳大利亚斯特斯_菲尔德学院合作办学，学生既能参加国内高考，也能实现出国留学。该班开办9年来，以务实的课程、亲民的费用和丰硕的成果赢得社会广泛赞誉。

学业水平测试连续四年一次合格率均在90%以上，高考大专以上升学率连续七年均在85%以上。 1、2002年江苏省理化生实验考查，我校合格率100%，居全市各类高中第一；

2、2002年5月江苏省信息技术等级考试，我校合格率100%，与省重点中学并列第一。2002年9月江苏省信息技术等级考试，我校合格率95%，居全市各类高中第一；

3、2003届、2004届、2005届计算机考试合格率均为100%；

4、2003届、2004届、2005届毕业生综合考试合格率达100%；

5、2003届、2004届、2005届毕业生综合考试合格率100%，三届高考大专以上升学率均在80%以上，其中本科（普通类院校）达线率在泰兴市一般普通高中中连续名列前茅。 1、2003年高一新生常跃、姚华参加全国中学生素质教育英语知识能力竞赛获国家级奖励；

2、2004年高二学生朱泽参加全省信息技术奥林匹克竞赛获二等奖； 1、2004年12月，我校承担的“体育教学中合作学习方法实验性研究”课题，课题主持人：蔡干成，课题组成员：鞠建民、张雷风、苏华、陈海英、刘强，经专家组评审获“一等奖”；

2、2004年优秀体育教学论文评比：

二等奖　刘强　（合作学习与传统教学的对比性研究）

张雷风（体育教学中激发学生兴趣初探）

三等奖　陈海英（女生健美操教学初探）

鞠建民（体育教学中实施合作学习的研究）

3、2005年泰兴市中小学体育教师基本功比赛

特等奖　张雷风　一等奖　鞠建民

4、2005年“合作学习在体育教学国的应用研究”教材评比

二等奖　张雷风（铅球合作学习系列练习）

5、2005年泰兴市中小学体育教学计划评比

二等奖　刘强

6、2005年第四届全国教师科研论文评选获奖

苏华、田艳　（体育与健康课上社交能力的培养） 1、2001年8月获泰兴市中学生“法制夏令营”维权知识竞赛三等奖；

2、泰兴市普通高中2002－2003年度综合考核二等奖；

3、泰兴市中小学生田径运动会高中组团体总分奖；

4、2003年12月获得泰兴市十项安全防范工作规范达标单位泰兴市公安局；

5、2003年12月加入全国重点课题“21世纪学校体育发展研究中心”实验学校，是全国1450所实验学校中唯一的一所民办高中。

6、2004年泰兴市“十项安全防范工作规范过标单位”；

7、2004年6月泰州市冬季体育活动先进学校；

8、2004年12月被授予“中国体育科研明星学校”特号

9、2005年泰兴市社会治安安全单位；

10、2005年泰兴市“安全文明校园”；

11、2005年泰兴市高一新生军训先进单位；

12、2005年4月秋学期被评为全国民办教育百强学校；

13、2006年高二（4）班团支部被评为泰州市五四；

14、2006年全国青少年冰心文学大赛创作基地；

15、2006年全市中学生“知荣明耻、规范品行”；

16、2006年浪花文学社组被命名为“青年文明号”

17、2007年啦啦操《飞扬的青春》获泰兴市“青春律动”舞蹈比赛一等，健美操《拥抱阳光》获泰兴市“青春律动”舞蹈比赛一等奖

18、2008年舞蹈《新阿里郎颂歌》获泰兴市2008年新春电视文艺大赛演出二等奖

19、2008年读报·用报先进单位

20、2008年2007年度全市体育工作先进集体

21、2008年学年度泰州市冬季体育锻炼活动先进学校

22、2009年国家218课题《民办学校体育工作的特点、难点、对策》获一等奖，学校获“优秀实验学校”

23、2009年泰兴市第五届运动会“突出贡献奖”

24、2009年泰兴市和谐校园

没有滞夏的说法，只有疰夏的说法，也叫注夏。

疰夏是因素体虚弱、复感受暑热之气而引起的以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆，或有低热等为临床特征的外感热病。

夏季的常见病。又名注夏。常见证型有：①气阴两亏型疰夏。证见神疲倦怠，乏力嗜睡，眩晕多汗，心烦口渴，纳呆体瘦。舌胖有齿痕、苔薄、脉细弱。治宜清暑益气养阴，方用清暑益气汤加五味子、白芍等。②暑湿困脾型疰夏。证见神疲倦怠，乏力嗜睡、脘闷纳少，口淡恶心，便溏，苔腻，脉濡。治宜清暑化湿，方用藿朴夏苓汤合六一散。一般夏季过后，病情可自行改善，部分病人可呈现出逢暑必发的周期性特点。疰夏亦为中暑的先兆，若进一步发展可致中暑。

“疰夏”是一种季节性病症，主要源于天气的暑热和体质的虚弱。古人预防疰夏一般也分两个阶段，第一阶段从“立夏”开始，这一时段的习俗很多，比如上海人就有立夏之日吃茶叶蛋的风俗；第二阶段则从夏天开始，有关“夏至防疰夏”，各地都有一些“吃”的风俗，近人胡朴安在《仪征岁时记》中记载道：“夏至节，人家研豌豆粉，拦蔗霜为糕，馈送亲戚，杂以桃杏花红各果品，谓食之不疰夏”。

疰夏是中医特有的病名，又被叫做苦夏，是炎热夏季的一种常见病。中医认为，疰夏是因为长期体虚者感受暑热之气所致。夏季，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整过来，大多是因植物神经紊乱引起的。夏季气候炎热，人们大量出汗，汗液带走了很多水及盐分，使身体的电解质失去平衡，所以就出现了浑身酸懒无力等症状。另外，人们吃进的食物，在胃肠道里消化、分解和吸收，在这个过程中，胃肠壁黏膜血管扩张，需要的血液也相应多一些。但是由于天气闷热，排汗使皮肤的血管扩张，这时皮肤所需要的血液也要多一些。这样一来，胃肠壁黏膜血管的血液相对缺乏，胃液、胃酸的分泌也随之减少，会影食欲和消化。

疰夏多发于体质较弱的老人和小孩，6个月至3岁的婴幼儿最容易疰夏，因为孩子的中枢神经系统发育还不完善，体温调节及汗液排泄功能远不如成人，特别要当心。同时女性发病大大高于男性，年轻女性发病比例也不小。疰夏了，人会感觉疲倦无力、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、持续低烧，无肉不欢的“食肉族”如今看到肉就觉得恶心，白白胖胖的人一下子变得精瘦精瘦，拍片验血，都查不出什么毛病。少数女性病人还会伴有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等症状。这些症状，到了秋天，不药而愈，来年夏天，照样复发。还有一种情况是，现在用电脑的人比较多，有一些杂牌机质量不好，一到炎热夏天就会出现频繁死机的现象，电脑一死机，电脑用户就变得着急上火，出现恶心胸闷，四肢无力，精神萎靡，失眠多梦，发烧、月经不调，白带增多，腰酸或浮肿的症状，这些症状都是由于电脑死机引起的。

夏季的饮食原则应为健脾利湿，宜采用淡补、清补原料，如木耳、番茄、黄瓜、藕、豆腐、米仁、冬瓜、绿豆、胡萝卜、茄子、鸭子、鲫鱼、鹌鹑等。水果从冰箱里拿出来不要马上吃，稍微放一会再吃。

每年夏天都会“疰夏”的人，可以在立夏之前，用党参、五味子、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、黄柏、神曲煎汤，一日两次服用，连续服用一周左右，能有效预防“疰夏”。而已经发生“疰夏”的人，在食物选择上也要因人而异，体质偏实的人选清暑泻热的食物，年老体弱的人则应选益气养阴的食物。

夏天昼长夜短，晚上睡眠少，不妨吃过中饭打个盹，补充睡眠。

睡觉时，不要对着电扇或空调出风口直吹，天热皮肤毛孔舒张，邪气通过毛孔长驱直入，容易感冒着凉。

有必要时，电脑室要安装空调，打电脑时把空调打开，防止电脑出现死机现象。

不要惧怕高温，不要惧怕流汗，到户外跳跳健美操、游泳、跑步、跳舞等，可以提高身体素质，改善内分泌和新陈代谢，对调节植物神经和体温都大有裨益。

希望我能帮助你解疑释惑。