索芙特瘦脸洗面奶停产了吗

　　没有停产。

　　其实这些什么瘦脸霜之类的东西都起不到很好的减肥效果，建议通过运动来达到健康减肥的目的。

　　游泳减肥法

　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

　　此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　慢跑减肥法

　　简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身。

　　变速跑减肥法

　　这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。

　　这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。

　　跳绳减肥法

　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

　　从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

　　怎样减肥最快最有效8个运动减肥方法

　　爬楼梯减肥法

　　如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

　　爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多25倍，相当于慢跑800-1500米。

你要全身瘦最好的就是跑步

首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。

吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。

运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。

运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。

平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。

最最重要的，什么也比不上的，就是坚持。

你好，有两种方法你可以选择：

1注射瘦脸瘦腿，这是一种无创的方法，是目前非常流行的一种方式，它快速方便，不会留下副作用，唯一的缺点就是一次的效果只能维持6-8个月，如果想效果持久就得继续注射。

2吸脂瘦脸瘦腿，抽脂瘦身效果理想，安全性高。吸脂手术是一种外科手术，有微小的切口，会出现短时的肿胀情况，这是正常现象，一般术后1~3个月逐渐恢复。

健身操属于一项体育运动，也可以说是一种舞蹈，融合体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会功能于其内，健身操又可称作健美操、健美舞、健身操、健身舞。健康舞分为很多种，1有氧健身操 2办公室健身操 3拉丁健身操 4搏击健身操 5肚皮舞 6瘦腿操 7瘦脸操 8减肥操 9瘦身操 10瑜伽 11健身操 12瑜伽瘦身操 13一分钟瘦身操 14办公室瘦身操 15有氧瘦身操 16瘦腰健身操　17瘦手臂操，等等。

适当的拍打脸部关于瘦脸来说是有一定的工效，也可以促进血液循环，会排出很多皮肤里的毒素等废弃物。但要助于方法适当，不要太大力，否则会让脸部肌肉变发达，反而脸会更大。这种方法也不是适用于所有人的，而且瘦脸的效果也不是很好。如果想要瘦脸，建议还是在专业的瘦脸专家的指导下进行，瘦脸的效果会更好。如果是脂肪多造成的脸部大，可采纳吸脂减肥方法。如果是下颌角肥大，可以采纳下颌角手术的方法。

　　洗完脸后拍打脸部，不仅有利于皮肤吸取，而且可以使脸部维持良好的弹性哦!不过拍打的力道要适中，太大会损害皮肤，太小则对护肤品的吸取不起作用，拍打的力道以脸部感觉舒适为准了!