健美操、羽毛球、网球哪个的发展前途好些？

网球

现在网球发展是个趋势

也逐渐普遍起来

会有跟多的人学习网球，不愁找不到工作，小学都有网球了。

现在网球陪练的收入也不错

而且自己的发展空间很大，可以自己出去比赛

不过投入要比羽毛球，健美操大一些

考虑一下

　时间飞逝，又到了新一年的护士节了，提前祝天下的护士们节日快乐，吉祥如意，一生平安！而你们被称为这人世间的白衣天使，当然也当之无愧！那么，关于护士节主持词你会怎么写呢？我特地为您收集整理“疫情护士节主持词精选”，但愿对您的学习工作带来帮助。

疫情护士节主持词精选(篇一)

　下面有请医院的****王董事长为这次活动做出感言致辞。掌声有请王董事长。

　他们的语言虽然平淡、但是他们的话语中饱含了对我们的期1望与寄托，我相信，我们定会带着这份嘱托让白衣天使的美丽，像春风一样吹暖更多患者的心灵。

　男：我们为我们中间有这样的优秀的同事而骄傲，也为工作在这样的优秀团队而自豪。

　女：是的，努力用心的工作，就会有成长的收获。尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的白衣天使们。幸运的安县人民医院经历了两年的重建，在辽宁的真情援建下，在红十字光辉的照耀下，凤凰涅槃、浴火重生。

　男：我们相信，重获新生的安县人民医院带着“诚信、仁爱、和谐、博精”的安医人，秉承“全心全意为伤病员服务”的宗旨，将会去开创更为美好的明天！1朋友们，今天的活动到此结束，感谢各部门为筹备此次活动付出的辛勤劳动。再次感谢各位的光临！谢谢！

疫情护士节主持词精选(篇二)

　为了弘扬南丁格尔的无私奉献精神，推动我县护理事业的发展，在县卫生局领导的关心、重视下，在九鼎药业股份有限公司、县红十字会等单位的支持下，全县优秀的护理工作者们相聚在一起，共同迎接即将到来的512国际护士节。今天，我们在这理举行庆祝512国际护士节暨颁奖大会。

　今年国际护士节活动主题——优质护理，服务社区：护士引领长期护理（DeliveringQuality，ServingCommunities：NursesLeadingChronicCare）

　今天的会议议程有：

　第一项议程：请张局长讲话

　第二项议程：请九鼎药业股份有限公司---总经理致贺词

　第三项议程：宣读表彰决定

　第四项议程：大会颁奖

　1、请获得先进集体称号的五个单位上台领奖；

　2、请获得优秀护士称号的十名护理人员上台领奖；

　3、请获得技能操作比赛三等奖的八名护士上台领奖；

　4、请获得操作比赛二等奖的4名护士上台领奖；

　5、请获得技能操作比赛一等奖的2名护理人员上台领奖，请周局长、廖总经理为获奖选手颁奖。

　第五项议程：请周局长作重要讲话。

　首先有请张为林局长讲话祝贺，请大家欢迎。

　接下来由阜宁九鼎药业股份有限公司廖凯总经理致贺词下面由我宣读表彰决定现在颁奖仪式正式开始：

　1、首先请获得先进集体称号的5个单位上台领奖；

　2、下面请获得优秀护士称号的10名护理人员上台领奖；

　3、接下来请获得技能操作比赛三等奖的8名护士上台领奖；

　4、下面请获得操作比赛二等奖的`4名护士上台领奖；

　5、接下来请获得技能操作比赛一等奖的2名护理人员上台领奖，请周局长、廖总经理为获奖选手颁奖。

　让我们为获得先进集体称号、优秀护士称号和技能操作比赛获奖人员用掌声表示热烈的祝贺。

　最后请周局长作重要讲话，请大家欢迎。

　同志们，庆祝512国际护士节暨颁奖大会就要结束了。“燃烧自己，照亮别人”，护理工作者们把真诚和爱心无私地奉献给了每一位患者，你们把青春和智慧光荣地贡献给了健康事业。在这个特殊的日子里，让我们牢记南丁格尔精神，牢记周局长、张局长的讲话精神，牢记“健康所系，性命相托”的神圣职责，继承和发扬南丁格尔救死扶伤、关爱生命、无私奉献的职业宗旨和护理事业的光荣传统，结合卫生部“优质护理服务示范工程”活动，不断学习业务知识，提高护理技能，保护人民的生命和健康安全，为我县卫生改革发展做出更大的贡献！

　最后我再次祝愿全县护理工作者节日快乐，身体健康、工作顺利！谢谢大家！

疫情护士节主持词精选(篇三)

　尊敬的各位领导、各位来宾、各位同仁，大家晚上好！

　甲：在这鸟语花香、诗意盎然的季节；

　乙：在这阳光灿烂、激情似火的日子，

　甲：我们与全世界的护理工作者一起，迎来了第102个国际护士节。

　乙：198月13日，现代护理专业创始人弗洛伦斯？南丁格尔在英国逝世。1912年，为了永远纪念她，国际红十字会把她的

　诞生日5月12日确定为国际护士节，并设立了最高护士名誉奖：南丁格尔奖。

　甲：弗洛伦斯？南丁格尔，这位欧美近代护理学的创始人，以其纯洁、忠贞的护理实践，为全世界的护理工作者树立了光辉的榜样，被人们誉为“提灯女神”。

　乙：在南丁格尔诞辰191周年的日子里，让我们用歌声来表达对普天下护理工作者的感谢和敬意。

　甲：近年来，在县委、县政府的正确领导下，全县广大护理工作者认真践行科学发展观，锐意进取，求实创新，为保障全县人民身体健康、促进社会和谐稳定作出了积极贡献。

　乙：全体护理工作者以救死扶伤为天职，恪尽职守，热情服务，用温柔的心守候生命，把爱的光芒播撒在每个人的心房。

　甲：今天，我们扬起青春的风帆，充分展示天使的形象；

　乙：今天，我们用温柔的刚强和真挚的情怀，把生命的赞歌唱响！

　乙：古浪县人民医院庆祝“512”国际护士节文艺演出，

　合：现在开始！

　请欣赏舞蹈：苗岭连北京喜，表演单位：外一科

　甲：西方有句格言说：上帝不能亲自到人间施予爱心，所以派来了护士。人们把护士称为白衣天使，不仅是对护士美丽、善良、灵巧的概括，更是对护士敬业精神的赞扬。

　乙：护士是友爱的象征，是因为生命在你们双手中诞生；疾病在你们抚慰下消退，痛苦在你们笑容中减轻。你们陪伴着人的一生，用自己博大的爱心，把人间变成了欢乐的海洋。请欣赏舞蹈：欢乐的海洋，表演单位：外二科

　甲：我们迎接着生命中的第一缕阳光，我们送走生命中的最后一抹夕阳。

　乙：我们像蜡烛一样燃烧，把生命的希望留住，我们是天使，永远向着太阳飞翔。请欣赏舞蹈：爵士印度舞，表演单位：妇产科

　甲：五月是快乐的，她在护士的歌声中穿行；五月是惬意的，她在护士的足迹中徜徉；

　乙：五月是无私的，她的心和护士的心贴得很近；五月是美丽的，她和白衣天使手挽手，演奏爱的交响。请欣赏歌伴舞：光景不错，表演单位：内科

　甲：你们无法与恋人、丈夫花前月下，却把患者当成亲人细心呵护；你们没有更多的时间为双亲尽孝，却对每一位病人关怀备至。

　乙：你亲切的微笑，像春风一样温暖了病人的心房；你温柔的手臂，送走太阳又迎来曙光。请欣赏歌伴舞：天使对朋友说，表演单位：中医科

　甲：世界上最无私的人是教师，他们倾尽所能哺育学生健康成长；世界上最无私、最富有爱心的人是白衣天使，是他们，甘洒心血和汗水，谱写出世间最动听的爱的乐章。

　请欣赏合唱：让世界充满爱。演唱者：急诊科

　乙：护士是辛劳的，繁重的工作憔悴了她们的红颜；护士是快乐的，辛勤的付出换来了心灵的充实；护士更是幸福的，默默无闻的奉献收获了千家万户的如意吉祥。请欣赏现代舞：向前冲，表演单位：手术室

　甲：你从云中走来，身披圣洁的白衣，舞动天使的翅膀；

　乙：你用真情拥抱大地，你用热血倾诉衷肠；你的心灵纯洁无暇，你的歌声荡气回肠。请欣赏舞蹈：雪韵，表演单位：儿科

　结束语

　甲：今夜歌如潮，今夜花似海；

　乙：今夜是歌舞的海洋，今夜是我们的盛会；

　甲：今夜无眠，当欢乐穿越时空，我们激荡豪情无限；

　乙：今夜有约，当梦想挽起明天，我们拥抱生活的灿烂；

　甲：让南丁格尔的马灯照亮我们的青春之路，让我们在奋斗中领悟青春的瑰丽和人生的真谛，让我们用激情和热血共同创造美好的未来！

　乙：让我们担负起振兴祖国的历史责任，用坚定的信心支撑起中华民族的精神脊梁，为实现中华民族的伟大复兴努力奋斗！

　合：晚会到此结束，祝大家晚安！

疫情护士节主持词精选(篇四)

　一、开场白

　（主持人甲）尊敬的各位领导，护理界的老前辈，以及在坐的白衣天使们！

　（主持人合）大家下午好！

　（主持人乙）我是来自手术室的护士mm。

　（主持人甲）我是来自手术室的护士xx。首先来介绍今天来到现场的各位领导：xx主任、xx副院长、xx院长、以及中国残疾人联合会副理事长xx。请大家心热烈的掌声欢迎他们的到来。

　（主持人乙）为热烈庆祝第xxx个“5·12国际护士节”，护理部组织了这次5·12国际护士节庆祝活动暨护士风采展示，以此向全院护理工作者致以节日的祝福！

　（主持人甲）请允许我代表在座以及因当班而无法来到我们联欢会现场的全体护士姐妹们，向自始至终关心、重视护士工作和生活的各位残联领导、院领导、科主任们，表示由衷的感谢、同时也衷心的祝愿全体姐妹们节日愉快！

　二、护士表彰并颁奖

　（主持人乙）我们中间有很多护士多年来工作一直兢兢业业，在平凡的岗位上做出了不平凡的贡献

　（主持人甲）借此5·12护士节之际，护理部对三年里在护士能力方面和教学方面有突出贡献的同志给予表彰，有请时院长宣布表彰人员名单。

　请领导为获奖护士颁奖。

　请大家合影留念。

　三、给护士长献花（在今天的健康报上就刊登了理事长和我护理部主任握手的照片）

　（主持人乙）请xx院长和理事长留步。

　（主持人甲）咱们医院的护理工作有今天的成绩也离不开各位科主任、护士长的密切配合和相互支持。

　（主持人乙）下面我们就盛情邀请xxxx理事长、中心领导、科主任为护士长献花。

　四、新护士授帽仪式及宣誓

　（主持人甲）随着中心事业的发展，每年我们的护理队伍中都要加入一些新的护士，她们的到来为我们的队伍注入了新的血液和活力。

　（主持人乙）下面就进行新护士授帽仪式及宣誓，让我们一块感受这庄严而神圣的时刻。

　五、院领导讲话

　（主持人甲）长期以来，中心领导始终关心支持护理队伍建设，每当我们取得一点成绩，都会得到中心领导的充分肯定，借此机会大家用热烈的掌声欢迎李院长为我们讲几句话。

　领导讲话中……

　（主持人乙）非常感谢xx院长对我们工作的肯定、期望，我们一定坚定信念、忠于职守，爱岗敬业！

　六、残联理事长讲话

　（主持人甲）残联的xxxx理事长在百忙之中专程赶到为我们带来节日的祝福。让我们用最热烈的掌声欢迎他为我们讲几句话。

　理事长讲话中……

　（主持人乙）非常感谢xxxx理事长给我们的祝福。

　七、512护士风采展示开始

　（主持人甲）我们选择了这个职业，我们得到了这个节日，

　（主持人乙）不在寒冬不在酷暑，而是在一年中最美丽最舒适的时节，鸟语花香气候温暖的初夏。

　（主持人甲）这个节日让我们快乐。为了让节日更加丰富多彩，我们的护士姐妹们早早就排练了许多精彩的节目。下面我们的512护士节护士风采展示现在开始。

　1、生命的重托

　（主持人乙）首先就请欣赏icu的姑娘们带来的情景剧《生命的重托》。

　2、手术室的时装表演青春的风采

　（主持人甲）我们不是演员，但我们要在人生的舞台上展示最优美的白衣神韵；我们不是模特儿，但我们要穿出我们心中最美的时装。下面就请欣赏手术室带来的时装表演《青春的风采》

　3、普外的歌伴舞《为了爱》

　（主持人乙）下面的这个节目可以说是歌美人靓，舞姿更迷人，希望在座的各位看过后不要忘了给予他们最热烈的掌声！下面就请欣赏普外科的歌伴舞《为了爱》。

　4、c1科舞蹈《快乐的童年》

　（主持人甲）作为一名儿科的护士，不仅要为发患儿提供周到的护理，而且还应该为他们提供健康成长的良好环境，让孩子们快乐的成长。下面由儿童脑瘫科为我们带来的舞蹈《快乐的童年》。

　5、a2中医康复科的太极拳

　（主持人乙）今年是奥运年，为了更好地迎接奥运，大家都加入了强身健体的队伍中。

　（主持人甲）是啊，中医科的姐妹们就在繁忙的工作之余，积极锻炼身体，看，她们来了。

　（主持人乙）你知道她们做的是什么锻炼吗？

　（主持人甲）这个我还真不太清楚，但我听说她们有个响亮的口号。

　（主持人乙）好，我们让护士长把她们的口号告诉大家。

　6、歌舞串烧

　（主持人甲）护士工作是紧张而繁忙的，它需要我们有充沛的精力、活力，

　（主持人乙）接下来的节目正是本次护士风采展示中最动感、最活力的一组节目。

　（主持人甲）让我们来欣赏有神经康复科、内科、脊髓损伤康复科、门诊、中西医结合科三病区带来的歌舞串烧

　7、泌尿科的吉他伴唱《同桌的你》

　（主持人乙）一首经典老歌同桌的你，总能把我们带回到那无忧无虑的青青学生时代。

　下面就请欣赏泌尿外科带来的吉他伴唱《同桌的你》让我们静静的找寻回忆中的美好。

　8、骨科的配乐诗朗诵《爱，天堂》

　（主持人乙）曾经有人说过：“拉开人生帷幕的人是护士，拉上人生帷幕的人也是护士。”

　（主持人甲）是啊，在人的一生中，谁都无法拒绝天使，我们是这个城市时刻与生命同行的人，是关注健康与爱的使者！

　（主持人乙）而爱与奉献则是我们白衣天使永恒不变的主题！请欣赏骨科的配乐诗朗诵《爱，天堂》

　9、急诊的女生小合唱《为北京喝彩》

　（主持人甲）今年的奥运会在中一的北京举行，是多么伟大的事，mm你高不高兴啊？

　（主持人乙）我当然高兴，全国的人民都在为北京喝彩。

　（主持人甲）对，接下来的节目正是急诊给我们带来的女生小合唱。

　10、a4小品《快乐512》

　（主持人乙）xx，幸运52你看过吗？

　（主持人甲）当然，要知道李咏可是我的偶像埃

　（主持人乙）那快乐512你看过吗？

　（主持人甲）这个``还真没有。

　（主持人乙）好，那么就请看看高干病房给我们带来的小品《快乐512》

　11、c2科的（球操）

　（主持人甲）mm，你爱美吗？

　（主持人乙）这个问题似乎不用回答，爱美之心人皆有之

　（主持人甲）是的！特别在我们这个职业中，外表和心灵的美可以带给患者对美好生活的期望，对健康美的憧憬！

　（主持人乙）好！那下面我们就来欣赏一段时下最流行的健美操，脊髓损伤科的球操。

　12、中西医结合科一病区赞美诗今生只想做一名护士

　（主持人甲）自从护理先驱南丁格尔女士提着一盏小油灯点燃生命之光，我们便拥有一个共同的名字——“白衣天使”。是我们用勤劳的双手和博大的爱心，让无数的人们认可了我们的工作，同时我们也在对患者的默默奉献中体现了自己的人生价值。选择护士这个职业我们无怨无悔。下面就请欣赏中西医结合科一病区带来的赞美诗《今生只想做一名护士》。

　八、领导切蛋糕

　（主持人甲）今天是我们护士的生日，护理部为我们准备的美味的蛋糕。

　（主持人乙）天使又长了一岁，但天使永远都会这么美。

　（主持人甲）下面就让我们在欢快的音乐声中，请领导为我们切开节日的蛋糕。

疫情护士节主持词精选(篇五)

尊敬的领导和各位白衣天使：

　大家上午好！

　美丽的五月里，我们迎来了国际护士节512日，这是全世界护士共同的节日，是为了纪念护理事业的创始人南丁格尔的诞生日，它的设立，旨在激励广大护士继承和发扬护理事业的光荣传统，以爱心，细心，耐心和责任心对待每一位病人，做好护理工作

　一直以来，我院本着以人为本，以患者为中心的宗旨，从患者的角度出发，换位思维，全面提高了护理服务质量，让患者感到了安心，放心，舒心

　我们护士，做到尊重病人，就是尊重自己，做到爱护病人，就是爱护医院，在技术上，我们精益求精，在服务上，我们追求全心全意，用真诚的心去善待痛苦中的病人，把劳累留给自己，把快乐和健康送给病人，用优质护理，服务社区，服务社会

　在今天这个有意义的日子里，我院举行＂以珍爱生命，优质服务＂为主题的演讲比赛，是为我们护士的心里，竖立一面鲜艳的旗；

　今天，我们很荣幸地请到了各位领导，担任此次的评委，他们是，让我们欢迎他们的评审；（鼓掌）

　参加本次演讲比赛的选手有10名，她们是110

　下面，我公布讲演的《基本的评分标准》：

　使用普通话，讲演主题正确，观点鲜明，讲求演讲技巧，激励无私奉献

　下面，有请书记为我们的演讲，做重要指导（掌声）

　有时代的激励，有热诚的鼓励，

　让我们在大家的激励中，在完美的比赛环境里，聆听护士们，发自内心诚挚的声音：

　1有请1号选手孙佳，一名朴实的护士，讲述《爱的传递》2号选手冯滟婷做准备

　同时请评委打分

　2请听2号选手冯滟婷告诉我们，她是怎样做护士她做护士，如何《从心做起》（以下做准备，打分，同上横线处）

　3是谁用爱，用微笑为生命注入永远的光芒，是谁用双手托起生命的绿洲，是你，是你们，可爱的白衣天使，请听，3号选手李秀英演讲《用爱托起生命的绿洲》

　4护士的心血，是五色土的春雨；护士的微笑是幸福生活的花季，体会过，你的用心呵护，是春天细雨；体味过，你的细微爱护，都是辛勤汗滴

　有请，4号选手为我们演讲，她的题目是：《春风细雨》

　5把患者当成自已的亲人，朋友，良师，才能真正的服务好患者，才会不辱使命5号选手，邵学坤一直就是这样做的，下面就请她为大家演讲：《爱在林业医院》

　6自从，南丁格尔的小马灯，照亮无数伤残战士生命，便有无数巾帼女受到生命的感召；于是，护士的爱，如春风，吹遍世界的每一个角落里

　下面有请6号孔庆丽演讲：《爱在我心中》

　7《生命因我而精彩》，是护士听到急诊电话，就是接到一项命令，早一分钟到达患者身边，患者就多一分生存的希望，这是生命的节奏，这是精彩的节奏

　请听卢海英的演讲《：生命因我而精彩》

　8护士，用双手迎接一个个生命的降临，当母亲怀着喜悦的心情亲吻骨肉，就是亲吻了护士脸上幸福的笑容

　下面请8号选手李娜做演讲，《白衣天使，奉献青春》

　9护士，是平凡的岗位，护理，是平凡的工作，可是，在平凡中的真实中能做出不平凡的业绩

　有请9号选手周畅为大家演讲：《在平凡的岗位上》

　10生命与关爱无法分割，仁爱是无私不是索取请10号选手马骏为我们讲演《，爱让生命更精彩》

　颁奖，纪念奖，三等，二等，一等

　演讲的比赛虽然已结束，但护士们敬业爱岗，默默奉献的精神，会继续激励我们护士的心灵，护士的笑容，也将在医院改革发展中熠熠生辉，美丽而从容

　最后，祝护士姐妹们，节日快乐！各位领导，身体健康！

疫情护士节主持词精选(篇六)

尊敬的各位领导，各位嘉宾、亲爱的同学们，大家好！

　当季节走进了生机盎然的五月，当枝头已变得葱翠欲滴的时候，我们迎来了圣洁而庄严的国际护士节。在校领导的关心、重视下，我们相聚在一起，用朴素的情怀，来感受我们自己的节日。能得到各级领导的重视，是我们最大的骄傲和自豪！那么，就让我们把这份骄傲与自豪化作最热烈的掌声，对各位领导和嘉宾能在百忙之中和我们共度节日表示最衷心的感谢和热烈的欢迎！

　在健康远离我们的日子里，在充满着消毒水气味的医院诊室和病房，有这样一个群体，她们用自己的爱心和双手，为患者驱赶病痛，抚平伤口，她们用自己辛苦的劳动，让生命摆脱阴影，重放熠熠光彩。

　我们可能记不清她们的长相，走在路上甚至会擦肩而过，但我们心中却不会忘记，这些天使一样美丽的护士们曾在我们最困难时所给予我们的关爱和帮助。不会忘记在漫漫长路上扶持着我们走过伤痛的那些既熟悉又陌生的人们。

　在这隆重的节日里，请允许我代表在座以及因当班而无法来到我们会议现场的全体护士姐妹们，向自始至终关心、重视护士工作和生活的各位领导，表示由衷的感谢、同时也衷心的祝愿全体姐妹们节日愉快、合家欢乐！

网球方面比较好，就目前情况而言，李娜法网夺冠带动了中国网球的发展，国内大多数人都已经开始重视网球，从网球场现在打球的人数来看就知道了，你如果毕业的话，应该刚好能赶上网球的高潮，就业应该比较容易。

我觉得最重要的一个原因就是太花钱了，导致没有群众基础，新手觉得打起来没意思。高场地要求网球在欧美是贵族运动，占地面积大，至少2377米长，1097米宽，场地维护成本也高。一个网球场可以开四个羽毛球场，网球可以四个人同时打。网球场几乎可以建一个篮球场。如果两个人同时打半场，20个人可以打得很开心。如果草原和红土更贵，训练成本会上升。高物理要求网球对身体素质要求很高，这也是不适合中国人打的一个原因。其实网球技术要求不高，远不如乒乓球要求高，但对身体素质要求很高。如果双方的人都打不了，那就只有捡球了。你是来玩的，不是来捡球的。而且如果网球打不到很远的地方，大部分时间都浪费在捡球上，会让球员觉得很无聊。

起点要求高其实东亚人更适合身体要求低，活动范围小，技术好的运动。你看乒乓球和羽毛球不是中国发明的，但是一旦传到中国就能火起来，群众基础广，器材也不贵。好像中国人天生就是打羽毛球乒乓球的，拿拍就能上手。双方都可以互相争斗。而且由于他们的灵巧和动作快，过一段时间就能出汗。运动费用高如果要走职业化的道路，在中国风险太大，比足球大得多，所以很难踢出来，基本以白干告终。先看网球的基本装备。如果想打好，网球拍、网球鞋、网球包、运动服、网球帽、网球线、腕带、袜子等。一年几万，教练一个月几千。民办教师按小时收费，成本较高。玩游戏，各种费用都会来。裁判很多。什么裁判

李娜、郑洁、燕姿才是真正在中国女网打球的。男人连前100都进不去。其实网球远不如足球和篮球有吸引力，甚至不如乒乓球有吸引力，但是欧美人爱打。其实影响远不如足球，但是骄傲的欧美人喜欢玩，在中国又贵又不好玩。如果没有商业推广价值，自然不会流行。美国的专业性和高昂的出场费吸引了很多优秀的拳击手来美国打球。况且中国目前的职业化还不完善，拳击手的发展空间相对较小。你说的不仅是中国人没有优势，亚洲拳手在大水平上基本不如欧美选手，这就意味着种族差异。中国有邹市明，亚洲有帕奎奥，可以说是世界级的****，他们的大胆程度从古至今

其次，受儒家思想的影响，中国不再是一个武术国家，不仅仅是拳击、泰拳、巴西柔术但实用的也受到限制，而且不受欢迎。中国武术成了健美操，不实用。有很多规则限制球员参加国内比赛。现在只能看美国的UFC和w we。

你好！

张萌萌和胡佳

张萌萌

运动员等级：花样游泳项目国家一级运动员

健美操国家二级 艺术体操国家三级

裁判员等级：游泳、艺术体操、健美操、田径国家一级

网球、乒乓球、排球、篮球国家二级

胡佳（1983年1月10日—）湖北武汉人，中国跳水运动员（代表广东汕头）。2004雅典奥运会获得男子10米高台跳水冠军，现为继田亮之后，另一个男队具实力的主力。21岁的胡佳出生在湖北，但很小就前往汕头师从跳水名将谭良德、李青。技术特点动作规范、舒展优美。2000年悉尼奥运会前开始进入人们视野，但在重大赛事中往往不能把握住机会，总是屈居亚军。2004年奥运会胡佳终于走出亚军阴影，一举夺得男子10米跳台金牌。

炎炎夏日，健身房又太远，不想出门，适合夏天在家里做的运动还是比较多的。其实一到夏天人就会不想动，更加不想出门这种状态其实是很正常的，毕竟外面的温度真的会很高。在家里其实我们也是可以运动健身的，但是要看你的是否能行动起来了。

最适合在家的健身方式我觉得非健身操莫属。健身操其实是有很多种类型的，你可以在网上挑选好适合自己的健身舞蹈课程，然后跟着健身舞蹈的伴奏来跳。蹦蹦跳跳的效果会非常好，非常容易出汗。而且健身操不需要其他的一些健身器材，在家也能轻松做的。而且在家健身操在客厅甚至在自己的房间就可以做，没那么多的要求。

除了挑健身操，我觉得非常适合在家的健身方式就是一些简单的健身动作，比如慢划船、深蹲、仰卧起坐、撑平板等等都是可以在家就可以做到的，而且它们对身体作用还是非常大的。这些动作都比较简单也不需要运用到健身器材，只要自己在家有空闲就可以得到。

如果担心自己在家健身的动作不标准的话，那么也可以购买个跑步机放在家里面。这样在家就能随时随地跑步了。而且跑步也是一种健身方式，晚上跑一下再洗澡入睡，睡眠的效果会更加。其实夏天在家里的运动方式是比较多，瑜伽其实也是一种运动方式，所以只要你想健身，其实问题都不是问题。