健身培训哪里好

好的健身培训有赛普健身、费恩莱斯、亚洲形体和毅能达。

一、赛普健身。

赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国“健身教练职业教育”领先品牌。

二、费恩莱斯。

费恩莱斯国际健身学院隶属于费恩莱斯（北京）教育科技有限公司 ，前公司是北京费恩莱斯体育文化有限公司，总部设在北京。学院专注于国内外健身事业，拥有一大批热爱健身事业的专业人员及众多一线的健身健美运动员，这些人中不乏国内各大赛事的冠军获得者和世界冠军，可谓人才济济。

三、亚洲形体。

亚洲形体健身创立于2015年 ，创始人为闫龚悦先生。亚洲形体健身课程研发团队研发出了ASPT认证私教课程，为中国所有潜在的健身教练提供国际化全能培训，适合于零基础起步、健身爱好者、现职健身教练等学员。

四、毅能达。

毅能达体育文化传播发展有限公司，自2008年6月经国家体育总局批准，成为第一家从事健身教练国家职业资格的认证培训机构，截止到2015年5月公司规模已经发展到在全国有6家分公司，14家办事处，业务遍及全国17个省。

形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,大家习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。

学跳成人芭蕾舞形体训练班的好处：治愈腰肌劳损、缓解腰部、颈椎酸痛；纠正运动性驼背；产后形体恢复；塑造女性形体美，提升内在气质。

教学内容：

1、以芭蕾舞基础练习为主，本课程是针对初学者而编排的入门课，课程内容简单易学，主要分地面素质训练、浮把训练、脱把训练等基本训练方式。

2、舞蹈表演组合舒展特长

芭蕾形体训练综合班是以芭蕾动作为基本功，融合到舞蹈中去，具有群众舞蹈的通俗性、普及性、趣味性与自娱性的特点。通过舞蹈表演这种方式练习培养自身的特长，达到健身的目的，塑造形体，陶冶情操，使气质更加高雅，成为一个有魅力的女性。

区别形体训练与舞蹈、健身操

　我是一名形体仪态训练师，大家经常会问我，“形体、舞蹈和健身操”有哪些区别呢

　形体、舞蹈、健身操三者都是人们为了美丽而创造出来的。

　舞蹈是一种艺术，是一种身体对美、对旋律的诠释，专业性极强，并不是所有人都能学的来的，她的目的在于表现一个作品的内涵和艺术，一般用于观赏。

　健身操是一种融合了体操、体育、美育等多种文化功能于一体，追求人体健与美的运动项目。它具有明快的节奏，通过大幅度的运动，达到改善体质、增进健康、紧实肌肉等目的;但健身操往往容易让肌肉变成块状并不是那么适合我们亚洲女性的柔美气质。

　形体训练是比较优美、高雅、缓慢的;它的主要目的就是“塑身”--即“修塑身型”。通过缓慢舒展身体的'线条，力度延伸进行综合训练，由内而外表现出舒展、宁静、追求、向往等情感，其特点是强调肌肉的条状伸展;使人看起来愈来愈修长;长期的形体训练，可以使学员的三围比例、肌肉线条、轮廓等逐渐符合模特的身材，还纠正生活中不正确的姿态，学会如何优雅的站坐行蹲走，使学员们内外气质得到改善

　形体仪态训练是不需要任何舞蹈基础的，只要你有强烈的欲望要改变，只要你坚持，每个女人都可以很美

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也不是很贵，健身教练的学习价格大概是8000-19800元左右，健身教练各方面基础技能知识要求比较全面，系统的学习健身教练培训课程，通过率才更高。可以通过去健身培训机构参加学习和考取国职健身教练证，一般健身房都是要求持证上岗的。对于健身教练培训的时间并没有一定的标准。我们开设的健身教练培训课程能学到运动生理学、运动解剖学、肌肉训练动作技巧和训练方法等专业知识。