天河健身房有那些?2024年_健身

1、圣菲顿健身俱乐部

地址：棠下村棠东东南路10号2046创意美食城3F（骏景花园八匹马正对面）

2、拓美健身俱乐部

地址：大观中路490号（小新塘赛菲尔酒店一楼）

3、维纳斯健身健美中心

地址：天河区中山大道中1035号盈富商务大楼3-4楼(珠村牌坊旁)

4、亚瑞斯体能训练工作室

地址：天河区花城大道5号南天广场龙庭阁3106-3107(地铁珠江新城站A2出口)

5、天行健身房

地址： 广州市天河区花城大道86号高德汇2座3楼

6、力美健健身俱乐部(天娱店)

地址：天河区天河路621-625号天娱广场13楼(近摩登百货,中山三院)

7、欧奕健身俱乐部(华景店)

地址：华景新城华景路180号华景会所3楼

8、欧奕健身俱乐部(华景店)

地址：华景新城华景路180号华景会所3楼

9、粤海喜来登酒店-健身中心

地址：天河路208号

奇迹健身吧，比较新，开业价格不贵，刚开始我办的时候是899一年，现在不知变了没，你去讲讲价嘛；就是洗澡的位置不多，不过男生还好，毕竟快。。。还有就是窗门不够多，很多都是封了的。当然，他们的动感单车是免费的，以前在意念美和冲击波都是要10元一次的。

不过如果不介意钱钱的话，还是喜欢贝迪的健身房，呵呵，环境也不错而且还有恒温游泳池。

如果是便宜的话，就陈静吧，非常实惠，不过可能不太适合男生，它主要是调整，器械比较陈旧了。

日常锻炼的好处

日常锻炼有什么好处，想要有健康的体魄和苗条的身材，都离不开运动锻炼，运动不仅可以维持身体的健康，还可以提高免疫力，运动有着诸多好处，感兴趣的朋友来看看日常锻炼有什么好处吧！

日常锻炼有什么好处1

日常锻炼的好处

1、运动有利于控制体重

运动可防止肥胖或有利于减肥，运动时会燃烧很多的热量，运动强度越大，燃烧的热量就越多，而且要长期的坚持，不需要多大难度的运动，上下爬楼梯，出门去公园走走，或者早上慢跑，或者快走，都是一种锻炼的方式。

2、经常运动可以预防疾病

运动可以降低高脂蛋白，降低胆固醇，而且经常锻炼可以加速血液循环，降低一些心血管疾病的风险。

3、运动会带来好心情

当你情绪低落，或者压力过大的时候，可以通过运动来发泄或者放松。运动会使大脑释放一些物质，让人体感觉到轻松愉快，长期锻炼会增长自信心，身上的气质容貌发生改变。

4、运动会使人精力充沛

日常锻炼会增加肌肉的力量，现在有利于氧气的输送，使内部与氧气结合的速率增加，心血管的'工作速率增高，会提高工作效率。

5、运动有利于改善睡眠

经常运动会使晚上睡眠质量变好，更容易入睡和睡得更深，有利于早上精力充沛，但是晚上睡前不要运动，不然会因为太兴奋而睡不着。

日常锻炼有什么好处2

去健身房锻炼的好处

1、降低人体脂肪

它是绝大部分人走入健身会所的目地，坚持不懈开展充足长期的有氧运动减肥，你能很随便的做到这一总体目标。力美健健身中心中的有氧运动器材一应俱全，你能挑选在家用跑步机上体会休重慢慢变轻了的开心，在跑步机上感受室内滑雪的快乐，有氧运动自行车给你无须为骑车的线路而苦恼，自然也有如踏步机、划船器、功能性训练机这些多元化的挑选。除此之外，健身会所中各种各样的健身课程令你肯定不会一味地器材健身运动，如力美健设立的BODYJAM、BODYPUMP、BODYCOMBAT、有氧搏击操、拉丁舞蹈、肚皮舞、街舞、瑜伽健身、毛巾操这些课程内容，给你产生更为丰富多彩的运动健身快乐。

2、增长肌肉

健身会所中的能量器材是开展肌张力训炼的极佳神器，你能依据本身的需要对欠缺的位置开展锻练。假如你没掌握各种各样健身器材的操作方法得话，你应该咨询会馆中的教练员，由于不正确的操作方法通常是负伤的关键原因。一般而言，在营养成分供应有效的状况下，肌肉会在强力的训炼下获得快速的增长。

3、健壮身体素质

假如你期待使本身的能量获得提高，那麼建议你聘用技术专业的私人健身教练，在她们的协助下，你能进行一次次看起来不可能进行的极限净重，这对你的身体素质能量都是有比较突出的协助，使你更为随便的进行平时的劳动者。

4、强化骨骼

倘若你对自身的骨骼相对密度不满意，你一样需要开展肌肉训练，在历经6月的肌肉训练后，能使骨密度正常值不够的练习者脊柱骨骼中的矿物相对密度提高13%，进而合理的预防骨质疏松的病症。

常常去健身会所锻练能够合理的提升我们本身的免疫能力和抵抗能力，实际效果十分非常好，并且益处是十分多的，去健身会所锻炼的好处有什么我们也需要关键的关心一下，能够进一步提高我们本身的体质，能够合理地解决很多种多样不必要病症的风险。

广州市英豪健身有限公司

地址：广州市海珠区广州大道南英豪一街49号2楼

电话：020-34070189

营业时间：10:00—1:30

消费：25元/次各种套卡可供选择,30次(不限时间)/400元;月卡250元;季卡580元

广州市力美健健身运动有限公司

地址：广州市天河区天河北路181号祥龙花园五楼

电话：020-85250000

营业时间：7:00-23:00

消费：80元/次;月卡680元;金卡3388元(一年);银卡(A)2180元(半年);银卡(B)1688元(一年,限定时间消费,7:00-17:00)

广州市东方红健身俱乐部

地址：广州市荔湾区中山七路330号

电话：020-81725683

营业时间：7:00-21:30

消费：20元/次;月卡318元;次卡(30次/半年)338元;年卡:998元

广州市健力宝健美乐苑

地址：广州市海珠区滨江东路海珠半岛花园康体楼3楼

电话：020-34258383

营业时间：08：00-22：00