器械健身名词解释

确切的说，这些应该是男士健美专用的名词，基本上都是进行力量训练用的。以增肌为主，但具体说来比较麻烦，这要看你现在的体形和你想发展成什么样的体形，以便确定哪些动作应该多做、哪些少做、哪些应该大重量少组数、哪些应该小重量多组数，因人而易。

大重量，少组数：增肌，增围度。

小重量，多组数：塑形，减脂用。

1、腿、二头、腹

全蹲、伸展、弯举、提踵（大重量）10次3组

杠举、弯举、斜板举123

仰起、举腿（屈）、斜仰、举腿（直）

2、胸、三头、腹

平推、上斜、双杠臂屈伸3

俯立臂屈伸、仰屈、反卧撑3

仰起、举腿（屈）、斜仰、举腿（直）

3、肩、背、腹

肩上推举、前平举、俯身侧平举3

引体向上（前、后）、硬拉、划船3

仰起、举腿（屈）、斜仰、举腿（直）

spa 读音： 英 [spɑː] 　 　 美 [spɑː] 　 　

释义：n 矿泉；温泉浴场；水疗

[C] 矿泉疗养胜地 a usually fashionable place with a spring of mineral water where people come for cures various diseases

相关例句：

用作名词 (n)

1、Bath in Britain is Eruope's famous spa town

英国的巴思是欧洲著名的矿泉疗养地。

2、The sick man took therapeutic baths at a famous spa

这个病人在一处有名的矿泉做了个有医疗的淋浴。

扩展资料：

近义词的用法

resort hotel　

度假村； 度假酒店

1、A top-grade holiday resort will be built here

这里将要修建一个高档度假村。

2、I spent my last summer vacation at a luxury resort

去年暑假我去了一间豪华的度假村。

health spa

减肥温泉疗养地

1、Is there a health spa near here

这儿附近有健康疗养院

2、Guests at the health spa receive a range of beauty and fitness treatments

客人在健身庄接受各种美容及保健服务。

健身是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功能，帮助术后恢复等。具体项目有很多，常见的如游泳、跑步、体操、举重等。