世界上第一家全裸健身房 荷兰裸体健身房超刺激【组图】

现在去健身房锻炼的男女可以说是非常之多，健身不仅对身体有帮助还能让自己的身材更加迷人，但你有用说过“裸体健身房”吗？顾名思义就是在该健身房之中必须要全裸健身才能被允许进入，你说牛不牛？这样的健身房你敢去吗？男人们要是去了我想也根本就无心健身了，白花花的肉肉能晃瞎你的眼，下面我们便一起来了解！

世界上第一家裸体健身房

荷兰是世界上最开放的国家，其首都阿姆斯特丹也被人称为全球最为开放的城市，世界上最大最出名的红灯区也就是在阿姆斯特丹。而世界上第一家裸体健身房也正是在此地诞生的，成立于2007年，也是全球第一件“裸体”类的健身房，这样的健身房你还敢进去吗？看完下面的照片之后我想你会有心的想法！

据了解，这家健身房的老板原本也是一位“天体”爱好者，当时由于经济不景气，去健身房健身的人也越来越少，于是他就突发奇想创办了这一“全裸”的健身房，虽说刚开始创办的时候也是遭到很多人的争议，但随着越来越多的人接受此健身房也变得异常火爆起来。

进入到该健身房的会员要保证“裸体”健身，据有会员说“不穿衣服能够让我们更加注意到自己的身材，能够激发我们更努力的去锻炼”，这话也说的对，身材不好的人还真不敢随随便便就进来健身，毕竟是要“全裸”的，也怕让人看笑话嘛！

虽然是“裸体”，但是这里的卫生和安全还是非常高的，为了防止偷窥以及骚扰，所有会员在进入时是不允许携带任何的拍照工具的，如果有人骚扰会被列入到黑名单之中，会交给警方处理的。正因为有这样的措施，所以很多会员才会有胆量来此健身！

也有网友评论“男人这还拿有心思去健身啊，眼睛都盯在女人身上了”、“男人跑步的时候下面各种甩，女人跑步时上面各种甩”，就这样刺激、开放的健身房如果在我国有的话，你敢进去尝试吗？

林志颖晒出自己在健身房复健的照片，并配文全力复健！从照片看，林志颖虽然瘦，但看起来状态不错，毕竟，他玩的可是力量器械，若是他状态差，根本使用不了这一类器械！林志颖驾驶特斯拉出车祸之后，经历了三次手术，虽然说是顶级医疗团队给他做的手术，但手术对患者身体健康是有损耗的，介于此，林志颖应该还需要相当长一段时间来做复建，才能达到未出车祸前的状态！

林志颖出车祸车辆损坏严重，车祸后他颜面部骨折，肩膀粉碎性骨折，他能够这么快站起来并开始健身，已经是非常大的进步！如此，林志颖的粉丝们不必再揪心，林志颖正在朝着好的方向大步前进，相信他很快便可以复出，很快便可以和大家见面！林志颖在生日时其实已经公开了手术后照片，他看起来依旧是那个非常帅气的小志，即便是车祸也没有夺走他的高颜值！林志颖有非常爱他的妻子，有三个儿子，相信被爱包围的林志颖会很快恢复到那个无所不能的小志！

复出

林志颖要复出的消息不绝于耳，其实想一想很容易理解，林志颖出这一次车祸之后，他大概率不会再玩赛车，也不会再参加比赛等等，如此，今后他极有可能会把主要精力放在做生意和娱乐圈！林志颖康复之后，拍**拍电视剧等等都不是稀奇事，毕竟，他是绝对偶像，粉丝无数，会有很多粉丝期待他再出现在公众视野！

自信

林志颖自始至终都是一个非常自信的人，此次遭遇了如此严重的车祸，他竟然能够这么快站起来，林志颖作为偶像，值得我们去支持！

林志颖晒出自己在健身房复健的照片，配文：全力复健！对此你怎么看？

你在健身房或工作室内拍摄的照片只是为了自己保留或分享，并不会违法。但是，你要公开发布或商业使用这些照片，就要注意可能存在的侵权风险。健身房或工作室的内部有明确的禁止拍摄规定，而你仍然擅自拍摄并公开发布，这可能会被视为违反了相关规定，构成侵权行为。其次，拍摄的照片中包含了他人的肖像或物品，而你没有得到他们的同意或授权，那么就可能构成侵犯他人肖像权或著作权的行为，可能会被对方追究法律责任。

传奇歌手谭咏麟的一组照片火爆了全网，那就是谭咏麟健身的照片，在照片中谭咏麟做着一个超高难度的健身动作，而他不仅完成了这个动作，而且还露出了腿部肌肉，线条也是十分的饱满，这令网友非常的佩服。

71岁的谭咏麟健身

71岁的谭咏麟，开始了跑步这种训练管道，对于他来说，自己是娱乐圈的大佬，不过他也为了让自己的身体能变得更好，慢慢的开始跑步，让自己变得更加年轻。

甚至说现在70多岁的谭咏麟照样还能开演唱会，照样能踢足球，并且踢完一整场足球赛，还每天坚持跑步十公里，这对轻人来说都是一个考验，不过一个70多岁的老人，他完成了，所以说运动能让人变年轻，这是事实。

而在微博上可以很明显的看到谭咏麟的一些照片，一些发文，很明显能够看出来他的容颜样貌非常年轻，果然自律就是最好的保健品。而长期坚持下来，运动的人和不运动的人很明显就能看出来，当他们俩站一起的时候，你可以很明显的看到他年轻，她比较显老。

谭咏麟的状态很完美

要知道谭咏麟现在已经70岁了，是一个妥妥的老年人，可是谭咏麟不仅坚持健身，而且健身的效果也是非常的明显，尤其是他的腿部肌肉，更是训练得十分到位。

平常在生活中经常健身的朋友应该都知道，健身一定要先练腿，这样的话才能提供给全身充足的能量，而谭咏麟充满肌肉的腿部，更是让很多网友看了以后，不停地感叹道：就算谭咏麟跟年轻人比的话，也是一点都不逊色的。

喜爱唱歌和拍戏的谭咏麟，其实一直都是一个运动达人，在退休之后，谭咏麟可以说每天都在坚持运动，除了健身以外，谭咏麟还非常喜欢踢足球，在踢足球的时候，他的动作也是十分的敏捷，根本一点都看不出来是70岁老龄的样子。

谭咏麟非常率真、爽朗

一般来说，明星作为公众人物，对于自己的形象平时是非常注重保养的，目的就是为了自己在公众眼中能够保持好自己的形象和口碑，也是为了防止自己的人气下滑，被公众所淘汰，那无异于砸了自己赖以生存的饭碗。

而明星对于自己的保养管道一般来说也是非常隐秘的，不愿意公开出来，就是为了怕公众说自己已经在变老变丑，从而影响自己在公众心里的形象。而谭咏麟似乎并不在意这些，对于自己的保养管道也是无保留的曝光出来，目的就是为了给公众一个真实的自己，由此说明谭咏麟的个性非常率真、爽朗。

其实，人要保持年轻，延缓衰老，除了经常坚持运动锻炼，乐观积极向上的心态也尤为重要，虽然我们无法延长自己生命的长度，但是宽度和衰老的速度是可以延展的，谭咏麟无疑就是一个鲜活的例子，值得我们向他学习，也正是大众比较喜欢他的地方所在。

如果你好好锻炼了，身体有汗水努力雕刻的痕迹，拍健身照，一方面可以对比自己身材的变化，一方面可以展示给别人欣赏。

如何展示自己的身材其实也是个技术活儿！不少人练得还不错，但是拍出来的照片惨不忍睹。所以，今天搞肌君抛砖引玉，给肌友们分享一些拍照经验。

1，场地

一般可以选择一面背景比较完整，干净的墙体，避免乱糟糟显得很不干净。带器械的会更有吸引力和说服力。健身房的落地镜前面也是个不错的选择。

2，光线

常见建议：

1人造光比自然光好

2顶部光源和底部光源，要比正前放光源好

3自拍的位置距离光源远一点比近一点好

模特的肌肉在不同光线下发生了巨变！！！

在顶部光线斜前方和底部光线下，他的肌肉线条十分深刻；但位于顶部光源正下方时，肌肉线条的阴影明显打了折扣；在正前方光线面前，效果最差！

3，姿势

想要显得比例好，腿长。远离镜子，稍微往一边顶一下胯，重心放后腿，另一条腿伸向镜子。前腿斜方向与后腿呈一个角度然后伸直脚尖轻点地，用脚长延伸腿部长度，当然前腿不要伸太远。另外，单手叉腰也会显出腰肢。

想把三角和肱二肱三拍明显，肩部和肱三绷紧，肱二稍稍放松些，自己要明显感受到拉伸的感觉，这样拍出来的三角肌才会更加饱满，线条感强。

如果你练出了蜜桃臀，一定要凹造型，背挺起来，吸气。从侧面拍，臀部和腰部线条一下就出来了，整个人的状态看起来也更加健美。

4，角度

角度越低腿越长、肌肉越大。把镜头冲下比镜头冲上，会显得身材比例更好。

5，穿搭

左边像穿了很厚的衣服，右边的八块腹肌相当明显。连帽卫衣虽然穿起来舒服，但也遮盖住了你的好身材，效果自然比不上露出胳膊又贴身的运动背心啦！不过如果你想在户外跑步时来张自拍，卫衣还是很加分的。

上衣选择短款，或拍照时把背心往上拉一下。下身建议选择紧身长款训练裤或短款pro。建议裤子和鞋子同色哦~黑色显瘦

6，滤镜

对于勤勤恳恳健身的朋友们来说，修图软件的瘦脸和瘦身功能一般是不用的。但是滤镜可以让不明显的线条变得明显，明显的线条变得更明显，总之这是个好东西，你要会用。不管哪一款滤镜，一般对比度偏高、亮度较暗的滤镜，能更好地帮助你呈现理想的肌肉效果。

陈伟霆在相关的社交平台晒自己在健身房的照片，从照片中可以看到陈伟霆非常的帅气，整个人的身材保持的相当的不错。银发寸头为他增添了不一样的感觉，整个人非常的俊朗拥有着独特的男子气概。这也让很多人好奇以这样的形象出现在接下来中是有着什么样的行程安排？从相关信息可以知道陈伟霆在拍摄相关的新剧，为剧中的角色所特意制作的造型，非常的特别，整个人帅气十足。

演员陈伟霆正在紧锣密鼓的拍摄新剧中，在进入新的角色世界里是非常值得大家期待的。可以知道这个角色一定特别的有张力和表现力的，从陈伟霆的造型就可以看出是一个比较有自己风格的人物。大家都非常的好奇，陈伟霆的这个影视剧相关的剧情设定和人物是什么样的，对此大家可以保持着自己的好奇，等待这部新剧的发布。

并且陈伟霆除了拍摄新剧之外，还参加了一些综艺录制。在这些综艺节目中都有不俗的表现，是一个非常有综艺感的明星，能给大家带来很多的乐趣。港普的普通话也非常的有特色，为陈伟霆增添了别人没有的优势，在综艺节目中能很快找准自己的定位，拥有着比较好的综艺表现。看陈伟霆参加综艺节目会非常的开心和享受，拥有着很多的笑点和乐趣。

陈伟霆此次为这个新剧也付出了很多的心血和精力，不断的突破自己走出自己的舒适圈，从形象上就开始贴合人物。非常认真的对待此次拍摄，不断的揣摩人物的内心世界，想向观众朋友们传达出这个人物所想表现的一切。能更好的打动观众朋友们，也能让观众朋友们投入到剧情中被人物所感染。