男生女生向前冲报名

男生女生向前冲报名方式是在微信搜索男生女生向前冲关注公众号就可以开始报名。男生女生向前冲是一档全民健身榜样节目，于2010年7月5日首播时长约105分钟，播出节目总期数大约达到了2300期，平均收视率始终保持同时段第二或第三，省级第一。

节目简述

男生女生向前冲第二季是安徽卫视继2010年首次重磅推出大型户外竞技真人秀之后，在2011年的发力之作。

男生女生向前冲第二季将延续第一季国内独创的男女双赛道设计，赛道长度由去年的100米扩展到今年的120米，继续保持国内第一的记录。

在第二季中，整个赛道从外观设计到内部结构全面升级，闯关选手面对的将是一条机械化程度和科技含量更高，闯关过程更加刺激惊险的赛道，在这一季中观众将跟随闯关选手从去年热情奔放的热带丛林来到今年神秘奇幻的玛雅世界，体验全新的视觉冲击。

一切以舒适，安全为标准。题主其实不用想那么多，既然去练就别在意别人的眼光啦。身材不fit，穿得再pro也撑不起衣服。不如先坚持半年，身材也变fit了，再好好买几身pro的装备。因为总会有人是为了买装备而运动（我以前就是）。女生我下面详细讲。男生就尽量选快干材质的，棉的尽量就少买，汗湿了，自己穿的难受且不美观。鞋子一定要买好的，记住训练鞋和跑步鞋不一样，不要穿着跑步鞋来举铁。再健身房还看到有人穿凉拖来，真是倒吸一口气。健身手套必备。还有不管男生女生健身时带条毛巾来，用完每个器械把汗水擦下~ 我觉得国内健身房在这方面是有待改善的，国外健身房，就算是学校里的，都会在每一类器械附近按一个抽纸和清洁喷雾（gel），大家用完都会自觉清洗下。希望国内健身房也能赶紧提倡起来。ps，加一条，男生锻炼的时候能不能别把上衣脱了，真的不太好。

女生篇：

知道女生就算是运动也要穿的美美的。但是别穿着牛仔短裤啊，裙子啊，奇奇怪怪的衣服来健身房。什么样的场合穿什么样的衣服，你以为你穿这样很美。但是来健身房就不合适。运动衣搭配好了，穿上也美美的。一般推荐的运动品牌，nikead，我不是很喜欢。虽然刚开始健身时买了几件nike的，但是我觉得穿着不舒服。直到我遇见我gap后，再也没有买过nike的衣服。我一定要推荐你们买买gap的运动系列。比nike舒服多了，价格也比nike便宜，而且比nike好看（不会把logo做的那么显眼，好讨厌nike的大钩钩）。至于gap家的sports bra就别买了。剩下的都可以买。我再推荐一个牌子吧，Lorna Jane，澳大利亚的牌子。衣服是很有小心机的性感，穿着也比较舒服，价格跟lululemon差不多。缺点是只能从澳大利亚买，比较麻烦，有时候会收关税。我在她家官网上买了两件。

top

常见的top就是t shirt，运动bra，还有一种是带bra的top。tshirt就挑快干型的，我喜欢买颜色鲜艳的。运动bra以前有人推荐过，我就不多说了。在这说下带bra的top，这种类型的top一般做的比较fashion些，性感些。但是有点要注意，就是里面的bra，有些bra不是很适合自己的size，一定要试好再买。

这种是直接穿bra的，尺度再国内有点大，大部分女生都是加件tshirt在上面

可以bra外面加件特别的背心

把bra和外面的tank搭配好了也很美

bottom

短裤，非长裤（5，6，7，8分），长裤。我比较喜欢穿紧身的bottom，因为这样才好看~我不喜欢穿紧身长裤，觉得有点奇怪。短裤一般是两种，宽松类的和紧身类的。没有什么偏好，主要看你上身怎么穿什么top，再选择。

手套

好重要。我有两双，一双是迪卡侬的，一双是harbinger的。迪卡侬的那双大小刚合适，有xs的，唯一不足的是手掌附近的海绵太薄（因为便宜）。harbinger的手掌做的好，就是买的s码的，还是大很多，且手套的手指有点长，我的手握起来的时候会顶着我。求女生手套推荐，不想买nike的，我觉得好丑。

剩下就是搭配的了，买鞋子或者衣服的时候尽量买你有的衣服或者鞋子的颜色。比如说我，有双蓝桔相间的鞋子，我买的衣服基本上都是蓝色或者橘色。还有双黑粉相间的，除了黑色粉色，还可以搭绿色啊，蓝色啊。

top是带bra的，裤子是深蓝色，鞋子是浅蓝色，旁边的手套也是蓝色的。top是Lorna jane（心机小性感）。bottom：gap。手套：harbinger

这身主要是蓝色，粉色，黑色。top：gap，short：nike

这身是绿色，粉色，黑色。top：gap。short：gap。旁边的毛巾和水壶也是绿色的~

top是nike的，bottom是gap的，手套迪卡侬。臂套，top，裤子都是橘色的。bra，手套，鞋子都是粉色的

橘色系。top是Lorna Jane的（小性感），bottom是gap

我来分享我的经验，你来成为自己的健身教练——微信公众号「陈柏龄的酱油台」 ID：soychen01

《男生女生向前冲》是一档全民健身榜样节目，要帮朋友报名需要按照以下步骤操作：

1 在微信搜索男生女生向前冲的公众号，关注公众号。

2 进入公众号，点击右下角报名入口，然后根据提示填写相关信息。

3 确认填写无误后，点击提交，等待官方审核。

需要注意的是，由于节目组对报名人数有限制，如果提交晚了，可能会报不上名。如果无法帮助朋友成功报名，建议联系节目组寻求帮助。

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