健身垫买10mm还是15mm 瑜伽垫哪种材质好

健身垫买10mm还是15mm 瑜伽垫哪种材质好,第1张

女人除了要做好美容之外,健身也是很关键的,只有好看的容颜,健康的身体才是最棒的,说到健身那么健身垫就是必不可少的了,那么健身垫买10mm还是15mm。毕竟买更合适的尺寸更好用一些。

女人除了要做好美容之外,健身也是很关键的,只有好看的容颜,健康的身体才是最棒的,说到健身那么健身垫就是必不可少的了,那么健身垫买10mm还是15mm。毕竟买更合适的尺寸更好用一些,另外瑜伽垫哪种材质好我们也要了解一下,毕竟不同的材质对身体还是有不能区别的,接下来一起看看吧。

健身垫买10mm还是15mm

健身垫买10mm的或者买15mm都可以,瑜伽垫有严格的标准尺寸610×1730(国际标准);610×1830(加长);800×1830(加宽);1200×1830(双人)。而健身垫却非常自由各种尺寸的都有,一方面是因为瑜伽垫受严格的体式和功效与以及人体身材的限制,而健身垫没有严格限制基本都是随厂商的意志而定,但是很多厂商将健身垫的尺寸与瑜伽垫做成一样以混淆视听,将健身垫冒充瑜伽垫出售。

瑜伽垫哪种材质好

1、EVA瑜伽垫

EVA瑜伽垫的水平一般属于低端,价格便宜,十多元钱就能入手一副,在商场上也是销售不错,而EVA这种材质属于硬泡沫,弹性不是很好,多用于鞋底的制作。不过它的耐水性非常的好,不吸水还耐腐蚀,这种瑜伽垫加工完成后,回弹性就会很高,可以防震保温,耐严寒暴晒,舒适耐用,因此也是受到很多人的喜爱。

2、TPE瑜伽垫

TPE瑜伽垫的材质是非常的环保,这种材质的瑜伽垫不仅柔软服帖,防滑效果也极好,铺在地上练瑜伽的时候,舒服不会累,还非常的轻便,可以随身携带。的还是这种材质可以回收,不会造成环境污染,可以重复使用,不过价格上会比较贵,但依然销量很好。

3、PVC瑜伽垫

PVC瑜伽垫估计是我们国家最常使用的瑜伽垫了,价格平价,质量上也是有保证的,性价比较高,而且 强度 很高,不会受四季气候的影响,耐腐蚀,实用性非常高。这种材质在做瑜伽垫时一般需要发泡,增加柔软和防滑能力,不过不要使用回收加工的产品,可能会含有毒。

4、NBR瑜伽垫

NBR又被称为丁腈 橡胶 ,是运用了低温乳液聚合来加工的,它加工做成的瑜伽垫,抗油能力比较强,耐磨耐热性良好,就是弹性方面比较弱,耐寒性较差,不过防水性能、粘接力都比较强,特别适合初学者,环保无毒,非常柔软,不会容易受伤。

健身垫买10mm还是15mm上面做了相关的介绍,其实大小都没有什么关键,最主要需要了解瑜伽垫哪种材质好,毕竟材质的好坏才是影响健康的,如果你买的材质不合格甚至会含有毒,所以像这样的产品健康大家选择正规的品牌,这样在质量上还会有保障。

在几乎所有人认知里,健身垫就是瑜伽垫。根据实际运动来,比如hiit的登山者、穿鞋的跳绳、波比跳,有跑蹬腿的动作瑜伽垫是会有拉伸的感觉,用久了会撕裂掉渣。而健身垫无论是耐磨吸收、防滑指数达到高强度/间歇性运动的标准。可以跑可以跳可以穿鞋可以器械训练。

IKU健身垫[大型家庭运动垫]

Manduka健身垫[传奇黑垫]

瑜行者健身垫[家庭版健身房地垫]

这些大概就是你想要的男士健身垫吧。

推荐如下:1TPE瑜伽垫,它是一种天然乳胶和麻的环保材质,可回收,可重复利用,废弃后不会造成环境污染。主要具有弹性佳,防滑效果好,韧性佳,张力强的特点。2橡胶瑜伽垫,它是一种橡胶制成的环保材质,如果是天然的一般是从橡胶树上直接采摘下来的,非常环保,但是价格很高;3PVC瑜伽垫,现在这种材质提升为高密度PVC,耐用性很强,人们也慢慢对它进行好评。4PU瑜伽垫,它是近两年出现的新材质,一般干湿防滑,舒适度很高,但是耐用性不高。5布垫,它一般用于冥想或者打坐,听说有聚集能量的作用。初学者瑜伽垫1防滑。我们都知道瑜伽体式根基很重要。 根基要稳定扎实,手和脚落在哪就在哪向下扎根,如果垫子比较滑根基就没有办法稳定。 像山式站立这样的体式可能不是2材料环保、无异味。这一点很好理解,瑜伽中很多是躺在地垫上来完成的动作。 有的体式会让鼻尖,下巴或者额头直接接触垫子,加上瑜伽体式很注重呼吸,有异味不环保的垫子3吸水性好。虽然不是每次练习都会大汗淋漓,但是还是有出汗的课程,如果垫子不能把水很快地吸掉,就会影响我们的练习。

有必要

由于生活水平的提高,亚健康占全国总人口比例70%,越来越多的人开始健身运动,甚至把它搬进家庭。这对全国人们来说是一件好事,但健身设备似乎没有及时跟进,至今大部分人都在用瑜伽垫代替健身垫。根据网上一些数据显示,关于瑜伽垫和健身垫的区别,很多人分不太清楚,他们认为瑜伽垫几乎可以当健身垫使用。

要了解事物的本质还得从源头开始——瑜伽和健身这两项运动有哪些区别?为此,我们咨询了健身和瑜伽这两项运动领域的专业人士:

李教练(资深的瑜伽教练,练习瑜伽13年,从教10年):

“瑜伽起源于印度,是古印度六大哲学派别中的一系,而我们现在所称的瑜伽主要是一系列的修身养心方法,主要有调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。瑜伽的基本动作有站、跪、卧,主要是对身体的拉伸和放松,比如山式、猫式、下犬式,三角式,婴儿式等,而且一般都是赤脚练习。”

冯教练(专业的健身教练,健身11年,从教9年):

“健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、形体操、跳绳、跳操、Insanity、T25、P90X、HIIT、力量训练、腹肌撕裂者以及各种有氧运动。健身的基本动作都比较大,大距离的跑动,高强度的跳跃、翻滚、按压,一般都是穿鞋运动。”

据以上两位专业人士的说法,瑜伽注重柔韧,拉伸和放松,健身注重大幅度、高强度和刺激,它们是两项完全不同的运动,这样用瑜伽垫代替健身垫真的可以吗?

健身垫是针对减震隔音,解决室内健身的噪音对周围邻居的影响。

瑜伽垫更多在于辅助练习者完成动作,动作更舒适完成。

没有哪个更好,只能说健身垫相对瑜伽垫更适合健身用,健身垫上运动还可以穿运动鞋。

健身垫材质上,高密度pvc材质最好,参考瑜行者家庭健身垫!

瑜行者家庭健身垫

目前市面上的瑜伽垫主要有以下几种:

1 TPE发泡的瑜伽垫主要成分是TPE和EVA和人造橡胶,生产成本比较高,生产工艺较高,产业进入门槛高。产品质量好,弹性足,柔软而防滑效果高。不含塑料,容易分解,是目前比较看好的产品,深受环境保护者的喜爱。TPE垫子目前可以做到10毫米厚。

2 PVC发泡的垫子就比较广泛,价格比较便宜,颜色多样,生产成本低,工艺简单,容易制按客户的要求做标志,深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解,污染地球。

3 EVA的垫子也很环保,有低廉的也有高端的。低廉的EVA过于偏软,味道太重。高档的质量很好,但是厚度只能做到4毫米。 中东地区市场比较喜欢EVA垫子。

4 乳胶垫,通常会在其表面加一层干草腾,成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。

5 CBR的垫子太重, 成本也不低。耐磨耐滑,无味,通常是黑色。

至于需要多厚的垫子主要还是看个人的需要。一般建议初学者可以使用稍厚一点的,这样在训练的时候可以避免出现硌的骨头疼,尤其是一些瑜伽和普拉提训练的时候会有很多支撑动作。但是随着训练的水平的提高一般建议可以选择在10MM以下的厚度。如果你只是做仰卧起坐的话可以选择10MM的厚度。

挑选瑜伽垫,首先看材质,这也是最重要的。

瑜伽垫按材质可以分为5类:

NBR,因为使用的发泡剂和填充剂区别很大,导致NBR垫子质量差异极大。劣质的NBR垫子常有很大的异味,甚至会导致皮肤过敏。

NBR垫子特点:价格低廉(100元以内),回弹性好,厚度大(10mm以上),但耐用性和防滑性一般。

代表品牌:奥义、青鸟

PVC,其实就是我们日常见到的各种塑料的材质,目前这个材质的瑜伽垫已经被市场淘汰,原因是弹性不好、用久了掉渣。

TPE,TPE是热塑性弹性体的简称,兼具塑料和橡胶的优点,防滑性和回弹效果都不错。而且因为它的发泡程度较低,填充剂用的也少,所以异味一般很少,安全性更好,是目前最主流的瑜伽垫材质。

TPE垫子特点:价格中等(50-200),回弹好、防滑效果好,耐用性强

代表品牌:奥义、青鸟、哈他

橡胶,目前大众市场的多是PU橡胶垫,PU橡胶垫表层采用聚氨酯膜,与橡胶基底高温贴合,制作成为防滑、亲肤、吸水的垫子,触感极好,也是几种材质中评价最高的垫子,缺点是怕油、难打理、吸灰,有橡胶味道,更重要的是价格贵。

代表品牌:哈他、奥义、青鸟

以上我所举的都是针对普通大众市场的材质和品牌,其他诸如软木瑜伽垫、黄麻瑜伽垫、麂皮绒瑜伽垫,都因为成本或应用场景等原因,都不是主流选择。推荐的品牌也都是基于大众平价的,像Manduka、Luluemon、liforme这些价格过高的,土豪可以无脑选择。毕竟这些除了贵,确实也没别的什么毛病了。

其次是厚度方面,一般推荐8mm或6mm这两个规格的,像10mm、15mm这样太厚的垫子不容易感知到地面,也不容易保持平衡,其实更适合做健身垫,不适合练习瑜伽。

如果是选择更高端的橡胶垫,目前主流一般是5mm以内。

瑜伽垫厚度一般在15毫米到8毫米之间,一般可选用5毫米左右优质橡胶材质的瑜伽垫。具体厚度可以根据使用者的学习程度、瑜伽类型来决定,初学者或者瑜伽动作为坐在垫子上进行的话,可以选6-8厘米的瑜伽垫。

  初学者可以选用厚一点的瑜伽垫,比如6毫米厚度的瑜伽垫,可以避免受伤或者有硌感,但也不能选择太厚的垫子,太厚容易重心不稳,发生崴脚危险。有经验的练习者可以选薄一些的瑜伽垫,在15毫米到6毫米之间都可以。

  如果所练习的瑜伽动作大多是坐在垫子上,可以选厚一些的瑜伽垫,这样坐起来柔软一些、舒服一些;如果动作是弹跳式的,最好选用防滑性好,薄一些,硬一点的瑜伽垫,如果太厚太软的话,一些动作容易不规范。

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