为什么美国有这么多肌肉男？2024年_健身

1、误区一：美国人肌肉男特别多。

实际上美国的健身人群比例比中国多，美国肌肉男确实比中国多些，但并不是美国有大量肌肉男。美国大街上很少见到肌肉特别明显的肌肉男，我在美国大街上已经算明显肌肉男了。

美国人的健身成多元化趋势，有的马拉松，有的打球，有的瑜伽，有的健身跑，有的复合力量与体能训练，有的格斗，有的健身房肌肉训练等等。

很多非肌肉的训练项目并不能产生肌肉男，比如马拉松训练者，马拉松的训练人群美国也高于中国。美国还有个特点，一般中产白人社区，或者像美国医疗与教育中心波士顿这种盛产高知的地区更接受最新最科学的训练方法——功能性肌肉训练。而且波士顿的肌肉男明显比纽约少，纽约的肌肉男也是黑人比例更高。

顺便提一句，美国人肥胖比率也高于中国

这种比较没有太多的实际意义。正所谓“尺有所短，寸有所长”。因此，笼统的说，哪一方就肯定比另一方更强壮，多少有点“以点概面”之嫌。

不过话又说回来，如果只是作为一种“纯理论”上的分析，个人认为俄罗斯士兵应该比美军士兵的体格更强壮。原因有二：

一是，美军现在所使用的武器装备基本上已实现高科技化（自动化程度很高）。而俗话说“头脑简单者四肢发达”。反之，头脑发达者，四肢或许就会相对“简单”了。换言之，专心于掌握和使用高科技武器装备的美军士兵，对于其体格方面的要求也就没那么高了。而反观俄军士兵，由于其使用的装备（特别是相较于美军而言）比较落后，所以对单兵的体能要求就要高得多，他们的体格自然就会更强壮一些。

二是地理和环境因素。俄罗斯地处高纬度地区，自然环境比较恶劣。不要说作战，即便是想在这里生存，都必须得具备比较强壮的体格才行。而美国则不同，由于美国的国土主要处在中纬度地区，这里的自然环境比俄罗斯相对而言要好得多，所以从生理上来说，要在这里生存，对于人们的体格要求也相对低得多。

再举个例子，这就好比在中国历史上，中原王朝与北方游牧民族的战争中，后者往往是“人高马大”，而前者军队中的士兵则显得比较瘦弱一些。

核潜艇上官兵福利很不错，平均工资每月2万多元。我国潜艇兵的津贴还是按小时计算的，但是可以分很多不同的情况，比如远洋训练，所以小时津贴大概是20-30元。如果是离岸，津贴大概10-20元。只要出海，就享受航海津贴，即使你处于抛锚阶段，部队也会给你补贴。

其次是潜艇兵的津贴也会有出航津贴、伙食津贴、重大任务津贴等。潜艇兵作为三军中生存条件最差、岗位待遇最高的兵种，一直给人一种非常神秘的感觉。毕竟潜艇兵执行任务非常隐秘，随时需要在黑暗狭小的空间里生活几个月。虽然他们不会在水下呆很长时间，但他们不能像正常士兵一样在陆地上生活。最重要的是，潜艇兵还是要应对高强度的训练。可以说生活极其无聊。

再者是第一等级是陆军的普通战士与干部，他们每人每天的伙食费预算在11元左右。 潜艇兵的工作环境，潜艇兵是海军的一个分支，他们的工作环境就是潜艇，潜艇的空间非常狭小，不仅需要容纳各种装备，还需要配备各种物资，占用了潜艇士兵大量的活动空间。而且潜艇里的潜艇兵通常都是几十人，这就让潜艇兵在潜艇里行走感觉很拥挤，当然潜艇兵不仅具有很高的素质要求，而且对于个人的能力要求也很高。

要知道的是潜艇每次出海，一般需要几个月的时间。为了避免被发现和跟踪，潜艇下潜后不能浮出水面。由于潜艇内部没有通风设备，士兵呼吸的空气会有很浓的机油味，无疑是相当不舒服的。再加上淡水资源稀缺，潜艇兵几乎不能洗澡，否则就没有足够的淡水喝。因为内部比较紧张，他们平时不会做饭，各种蔬菜和罐头是他们最常见的食物。

随着我们生活条件的不断改善，我们可能对自己的硬性条件也有了要求。很多男性都会选择健身来维持自己的健康状况，但是如何正确的健身，反而成了我们现在一些人的问题所在。我们可能会经常在网上看到那些肌肉非常健硕的男性，他们的肌肉块头都是非常大的。这种状况都不是一时半会就能够练出来的，往往都是需要时间的积累。

可能很多人觉得健身是一个非常简单的事情，但是我想说的事情是健身并没有我们想的那么简单。因为健身它需要的是时间上面的积累，如果你有一段时间没有进行健身的话，那么你之前健身的痕迹就会消失。这会是一件非常让人心痛的事情，因为这就跟长胖一样。我们大家都知道减肥困难，长胖容易。

于是就有一些人，他们就在网上询问特种兵是怎么进行健身的。我们大家都知道，如果要应征入伍的话，在之前都要进行体检。如果你的身体条件不允许的话，是没有办法进入里面的。一旦你进入了部队，那么面临你的将是无休止的锻炼。大家千万不要觉得这是一件非常难受的事情，因为这是在帮助我们提升我们自己。很多人都是通过这一个渠道来使自己的身体条件达到非常完美的。

特别是那些特种兵们，他们每天所要完成的任务量都是非常的巨大的，他的健身器材可能并没有那么豪华，但是他们健身出来的效果都是杠杠的。不管怎么说，健身这个东西，我觉得最重要的还是坚持。只要你每天坚持做到了自己所需要做到的任务量，那么你只需要慢慢的累积下去，相信过不了多久，你就会得到自己想要的那一种体型。万事开头难，我们只要学会坚持，不管什么事情我们都可以做到。

军人，是一个神圣而不可侵犯的职业。每一个国家强大与否在各国军人的力量上就能大概的能看出一二，一提到军人大家都会想到美国大兵，是出了名的。还有战斗民族英雄俄国以及日益强大的中国军人。

美国军人大家都知道肌肉块头大，这可能与他们的生活习惯和地理环境有关，欧美大部分地区肌肉块头大，普遍以牛肉为主还与他们从小健身有关。

但在实战和演习中肌肉块头大会带来很大的副作用！

俄罗斯，是一个战斗民族国家军实力和中国不相上下。他们的军人腱子肉看上去就充满了力量，俄罗斯是一个崇尚力量的国家，有举重上非常的有实力，在实战中也是不能小嘘。

朝鲜军人，普遍肌肉瘦小，在世界各超级大国中算是比较弱小的一个，朝鲜军人的饮食上大不如其它国家，整体看上去没有美感实战中也会有一定的差距。

印度军人和朝鲜军人的肌肉有一对比，这不是夸张，由于国家生活水平物质资源的匮乏导致身材比较瘦小，不过印度军事实力也是在世界前十强。

韩国军人，大家印象中的特种兵是不是都是像宋仲基那样的，一个个帅气的眼神，肌肉非常的饱满。

英国军人，被称为最有绅士风度国家，就算是肌肉照，也让别人觉得特别美，很多英国国超模非常的棒就算军人也是像超模一样好看，但不知道实战中是否中用呢？

中国，是一个不断日益壮大的民族国家，有着五千年的历史和文化。自然在军事和经济实力上都是世界顶级的就连军人的肌肉也是非常的完美8块腹，超强的耐力和爆发力。

中国军人无，美军必备。

穿防弹衣有两个特点，一个是沉！你身体素质比较好！否则你连走路都要气喘嘘嘘，别说战斗了。美国士兵在空余时间做什么？大部分都在健身，美国士兵中有个不成文的规定，你的身体越强壮你就越能挨打，身体素质就越好存活机率就越大。

第二个特点，穿上放弹衣以后只保护身体等要害位置，不过中了枪以后依旧非常疼，而且身体会有一种喘不上来气的感觉，一般中了枪以后打的又是要害位置，基本半个小时之内，这人自己动不了，只能躺地上大口喘气。

　　这是全金属外壳操练的台词。

　　操练时唱的歌诗海军陆战队的歌。

　　名字叫<<marinescadence>>

　　mama and papa were laying in bed !

　　妈妈和爸爸躺在床上！

　　Mama rolled over and this is what she said :

　　妈妈翻身向上然后说道：

　　oh, give me sone …

　　哦给我些

　　oh, give me sone …

　　哦给我些

　　P T

　　体能训练

　　P T

　　体能训练

　　good for you , and good for me !

　　对你对我都有好处！

　　Mum good !

　　好啊！

　　Up in the morning to the rising sun !

　　随着太阳东升而起床！

　　Gotta run all day till the runing’s done！

　　整日跑步，直到完成训练！

　　Ho chi minh is a son of a bithc !

　　胡志明是个（和谐）狗（和谐）娘（和谐）养的！

　　Got the blueballs , crabs and the seven-year itch！

　　他染上了性（和谐）病阴虱，患7年之痒！

　　I love working for uncle sam !

　　我喜欢为山姆大叔工作！

　　Let me know just who I am !

　　让我知道自己究竟是谁！

　　One two three four united states marine corps !

　　1 2 3 4 美国海军陆战队！

　　One two three four I love the marine corps !

　　1 2 3 4 我爱这个海军陆战队！

　　My corps ! your corps ! our corps ! maring corps !

美国士兵跑操时唱的军歌是《Marines Running Cadence》。

USMC（United State Marine Corps）的Marines Running Cadence（跑步军歌）是美军海军陆战队里的士兵们，尤其是在bootcamp（新兵训练营）里的士兵们跑步的时候常唱的一首歌，通常都是一个曲子，但歌词并不固定，各个军营教官都可以自己填词，因此有很多版本。

以下是**《全金属外壳》曾经选用的版本：

1：mama and papa were laying in bed ! 妈妈和爸爸躺在床上！

Mama rolled over and this is what she said : 妈妈翻身向上然后说道：

oh, give me sone … 哦给我些

P T 体能训练

good for you , and good for me ! 对你对我都有好处！

Mum good ! 好啊！

Up in the morning to the rising sun ! 随着太阳东升而起床！

Gotta run all day till the runing’s done！整日跑步，直到完成训练！

Ho chi minh is a son of a bithc ! 胡志明是个的！

Got the blueballs , crabs and the seven-year itch！他染上了性病，患7年之痒！

2：“ 队列操”：