求一个自动生成健身计划的网站

网站就没有，不过软件就有几个，有中文和英文的：

http://wwwitimecn/Soft/MOBsoft/Palm/29056shtm

http://www52zycom/down/51956html

http://wwwayxzcom/soft/14469htm

http://www1pdanet/show-49780-1html

其实健身计划软件可以用来参考一下，自己的具体情况还是应该实际分析来锻炼。

优酷就有啊四十多分钟的

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七分钟收腹操07

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2008-3-17

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国外健身视频都是在Health、Breaking Muscle、Gain Fitness等网站上找的。

Health是一个提供心肺锻炼，减肥，瑜伽和普拉提和各种锻炼信息的网站。网站信息由编辑和记者编写，致力于为消费者提供准确，受信任，最新的健康和医疗信息。

Breaking Muscle拥有一个致力于提供综合力量，条件和身心健康计划的经验丰富专业团队。网站还为运动员，教练和消费者提供全面健康服务。Breaking Muscle利用最新的研究，产品和设备提供服务，以促进人类健康。

Gain Fitness是一个世界级私人教练网站。网站拥有最好的认证培训师，健身专家和医生，用户可以创建交互式和可定制的锻炼包来实现自己的锻炼目标。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

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一年多了，是一个专业的健身人才网站，里面分有：会籍板块、客服板块、私教板块、管理板块、、、、、、将俱乐部的很多部门都分了类，里面有很多是俱乐部已经出过并解答的问题，还有一些前瞻性问题，网站里都是做健身两年以上的健身人士下至基础员工、中至高级管理、上至老板，很不错的一个网站，值得关注