太极拳，因为太极拳可以使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动有治病的效果。
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”；并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。
太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。
祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。首先，我们知道，突然、强烈而持久的七情刺激，会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极拳却强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，而有利于经络的疏通。其次，太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有利于脉气在遍上全身上下、内外循环无端的经络系统中运行，有助于经络畅通透达，使气血充盈灌注全身，濡养各脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。第三，太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，活跃经络，激发经气，疏通经络和调整虚实，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处于协调有序状态。
太极拳是非常讲究天人合一、形神合一养生术，太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则；同时太极拳独特的心静用意，使心更易入静，可有效阻断过分亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。
太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学，包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道，而又以现代科学为依据，得到了发展，从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效，具有药物所不及的特殊功效。这种特殊功效并非伸手可取，必须要在习练中做到以下几个方面：
首先要做到动作规范，即指身体姿势要符合一定的运动标准，这也是各个式子，不管动作怎样千变万化，所共同遵循的动作要求。只有身体姿势和动作的规范，才有利于“意动身随”；有利于肢体放长，更灵活地表现出端正、疏松、圆润和轻灵等特点，有利于“以静御动”、“动中求静”和“精神内守”，从而使练拳出现只有意动而不觉形动的虚灵境界，使锻炼进入更高层次，做到由内发于外，且能由外敛于内，功妙地进行内外交修，达到心身合一。要做到动作规范，首先要做到身体的自然与放松，同时精神也应放松，“神疏”方能“体静”。
太极拳运动采用腹式呼吸方法，要求深、匀、细、缓、长，但初练者不要刻意追求这些，只要采用通顺的自然呼吸就可以了。腹式顺呼吸也是达到腹式逆呼吸的必由之路，腹式逆呼吸会加大躯体神经系统对呼吸的调控，从而对自主神经系统调节内脏机能产生更加良好的影响。但初练者不能因此而盲目采用这种呼吸方法，否则不仅会顾此失彼影响运动习练甚至出现憋气等现象。实际上，只要随着动作的熟练，腹式顺呼吸越发越协调，达到腹式逆呼吸只是瓜熟蒂落的事情。太极拳哲理取法自然，不可违背。所以初练者务必遵循呼吸要畅利的原则，切忌急于求成。 太极拳良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，首先，太极拳同其他体育项目一样，锻炼效果的出现是一个日积月累的过程，具有身体不练则退的规律。另外，身体的康复和体质的改善是一个缓慢的过程，俗话说“得病如山倒，去病如抽丝”，就是这个道理。太极拳具有健身疗病作用，但不具“立竿见影”之效。
第二，太极拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果，能掌握太极拳真谛，本身就一个较为长期的过程，“冬练三九，夏练三伏”，正是体现了练拳的不可间断性。 第三，实践证明，太极拳养生保健功效的获取，贵在坚持习练。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。
所谓“功到必成”，是一个战胜自我的过程，也是一个对打太极拳养成习惯的产生兴趣的过程。随着这种转变，一种身心健康的充实感、愉悦感、幸福感会油然而生，工作和生活质量的提高会不期而至，人生乐趣会得到更大享受，对太极拳健身、疗疾和抗衰老三大功效会有更深刻的认识和感受。反过来，又会强化练拳的信心和兴趣，最终会使太极拳成为习练者走向健康途中的良师益友。
有什么适合在大学宿舍里健身的运动？
一、仰卧起坐
仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，增强腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部赘肉与避免下背痛方面较为有效。
二、跳绳
跳绳对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。
三、俯卧撑
做俯卧撑对发展平衡和支撑能力可起重要作用。还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
四、屈腿向上
A： 平躺在垫子上，腰部向下用力。双腿向上伸展，膝盖弯曲成90°，然后将膝盖靠向胸前，保持5秒。
B：双臂放在身体两侧，手掌朝下。将双腿伸直，并慢慢抬起，收缩腹部肌肉，注意脚尖绷紧。每组10次，各做两组。
五、站墙角
这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀，这样坚持大约3分钟。等到你习惯了这种姿势后哪怕不睁开眼睛也是可以全身平衡。
如果对不习惯这个姿势或是让你感到难受的话，那代表你的骨骼已经有了一定的倾斜或是歪曲，只要自己多注意，及时调整，不但能缓解肩磅和腰部的不适，还能提高新陈代谢。
做运动也不能半途而废，制定一个计划并且每天做才会有效果。相信坚持一段时间以后你会越来越健康。
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这里收集了12节高效的有氧健身操，在家就可以轻松减肥健身
健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。
1、竞技健美操
竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。
2、健身健美操
健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。
3、拉丁健身操
拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。
扩展资料：
目前国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。
综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。
社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。
-健美操 （体育项目）
1 不怕不怕 remix 2 耶耶耶 慢摇 3 香水有毒 dj 4 黄健翔激情解说 dj 5 god is a girl dj 6 狼爱上羊 remix 7 生命之杯 remix 8 寂寞沙洲冷 dj 9 那一夜 dj 10 印度亲嘴歌 dj 11 看上她 dj 12 猫咪宝贝 dj 13 突然的自我 dj 14 无间道 dj 15 无尽的爱 dj 16 大哥 dj 17 猪之歌 dj 18 江南 dj 19 西班牙舞曲 20 印度舞曲 21 韩国舞曲 22 恰恰舞曲 23 俄罗斯舞曲 24 伦巴舞曲 25 Asi HI FI拉丁舞曲 26 Cerezo Rosa HI FI拉丁舞曲 27 不要再来伤害我 dj 28 一万个理由 dj 29 霍元甲 dj 30 我这个你不爱的人 dj 31 独一无二 dj 32 简单爱 dj 33 他一定很爱你 dj 34 女友嫁人了新郎不是我 35 探戈舞曲 36 桑巴舞曲 37 骄傲 remix 38 流星雨 dj 39 希望 dj 40 寂寞惹的祸 dj 41 没有钱你会爱我吗 dj 42 神话 dj 43 男人海洋 dj 44 水晶 dj 45 她是谁 dj 46 我不后悔 dj 47 爱我的人和我爱的人 菲律宾dj 48 凤舞九天现场 49 不顾一切爱你 remix 50 大雨的夜里 remix 51 大长今 DJ 52 就这样 dj 53 简单情歌 remix 54 热辣辣 remix 55 娃娃看天下 remix 56 深呼吸 remix 57 刀光剑影 remix 58 急冻热爱岛 remix 59 右直拳 remix 60 爱就爱了 remix 61 就算我做错 remix 62 童话 remix 63 哎唷哎唷 remix 64 给爸爸的信 remix 65 我无所谓 remix 66 属于我 remix 67 大报复 remix 68 姑娘酒窝 remix 69 麻吉弟弟 remix 70 风筝与风 remix 71 痴心绝对 remix 72 一万个理由 remix 73 我和上官燕 remix 74 你是我的品牌 remix 75 铁幕诱惑 remix 76 同桌的你 remix 77 朋友二号 remix 78 爱的凶手 remix 79 黎明 remix 80 拒绝再玩 remix 81 别靠近我 remix 82 独自去偷欢 dj 83 无心睡眠 remix 84 酸酸甜甜就是我 dj 85 记得 remix 86 十指紧扣 remix 87 明天我要嫁给你 dj 88 我不是天使 remix 89 天衣无缝 remix 90 星期五档案 remix 91 爱你一万年 remix 92 谁谁谁 remix 93 节目 remix 94 假说话 remix 95 反正经 remix 96 福气 remix 97 让我一次爱个够 remix 98 舞曲 remix 99 灰色 remix 100 你来 remix 101 披着羊皮的狼 remix 102 天煞孤星 remix 103 叮当 remix 104 疯狂 remix 105 新年快乐 remix 106 在雨中 remix 107 一笑而过 remix 108 大女人 remix 109 猪之歌 remix 110 不可一世 remix 111 功夫 remix 112 刺激 dj 113 最爱 remix 114 未名 remix 115 小白 remix 116 真的爱你 dj 117 甩了甩了 remix 118 女生宿舍 remix 119 蝶恋 remix 120 霍元甲 remix 121 最爱舞曲 remix 122 电子舞曲 123 蜡笔小新 remix 124 唐僧大话 remix 125 开心马骝 remix 126 苹果红了 remix 127 得意的笑 dj 128 这班人 dj 129 天涯 dj 130 心要让你听见 dj 131 懂你 dj 132 奇迹 dj 133 开不了口 dj 134 夹心威化 dj 135 今期流行 dj 136 别说我的眼泪你无所谓 dj 137 回心转意 dj 138 吹喇叭 dj 139 寂寞在唱歌 dj 140 雨一直下 dj 141 值得 dj 142 夏天的风 dj 143 大家一起叫 dj 144 闪灵 dj
1 健美操
健美操运动起源自传统健康舞，属于艺术运动。健美操运动员必须表演一套连续不断的、动作复杂而且高度紧凑的舞蹈。舞步与手部动作必须展现动作、音乐和表现之间完美融洽的创作性，充分表现出健美操运动的“健”、“力”、“美”特征及高度的艺术性，并且要尽量避免动作重复。健美操运动比赛分单人男子及女子赛、混合双人赛和三人赛等。
2 保龄球
保龄球运动是一项历史悠久并全球普及的运动。它的历史可追溯至罗马时代、古埃及乃至石器时代，对保龄球运动的最早纪录是人们从金字塔遗迹上，发现 7千年前的古埃及人，有用圆形物体制成的球，以及用大理石制成的瓶。
3 棋类
棋类是一项智力运动。无论是象棋或是国际象棋，其目的都是以能够最先吃掉对方的国王(国王在象棋中称之为“帅”、“将”)为胜。棋类运动非常注重运动员的策略运用和计算能力。在团体赛中，也很强调运动员间的团体合作。
4 台球
台球是一项适合家庭的运动。运动员只需站在长方形球桌的旁边，并以一支末端尖细且镶着橡皮头的球杆去推球。长桌的内侧四周以橡胶软垫包围，使球能够在桌内来回撞击。这种原本是室外的“杆与球运动”经已逐渐发展成为一种室内运动。
5 体育舞蹈
体育舞蹈被视作一项在跳舞池内比赛的运动。男女运动员需相互配合，在跳舞池内跳出两种风格的舞蹈：标准舞和拉丁舞。标准舞和拉丁舞又包括十个项目，标准舞有华尔滋、探戈、维也纳华尔滋、狐步舞和快步舞；拉丁舞则有森巴、恰恰、伦巴、斗牛舞和牛仔舞。每项舞蹈都各具特色而且节奏明快。运动员需穿越中线并逆时针跳舞。
6 龙狮运动
舞狮被分为两大派别：分别为南狮和北狮。北狮外形与真狮很相像，全身覆盖着金**的毛发。头上的红色或绿色蝴蝶结用作识别狮子是雄性还是雌性。南狮的外形显现勇猛和刚强，头戴大头佛面具的舞者会在前面引领它如何舞动。在舞步方面，北狮较注重跳跃，而南狮则注重平地上的舞动。而舞龙运动方面，运动员需舞动龙身以表现出龙的威猛，同时也标志着吉祥、欢乐和幸福。
7 电子竞技
电子竞技顾名思义就是透过电子仪器进行的运动比赛。电子竞技如同一般常见的体育运动那样，都是注重公平性和竞争性，但它除了注重体力上的争持之外，也十分注重策略的运用。我们可以把电子竞技看成一种需要迅速反应的棋类运动。虽然电子竞技与传统运动在表面上有所不同，但其核心体育精神却是一样的。
8 极限运动
极限运动是近年迅速发展的一系列刺激的、具创造性和能够以最大限度发挥运动员自我身心潜能的活动。这项运动揉合了竞技、冒险、刺激、创意和兴奋感。同时，某程度上极限运动也代表一种新的生活文化，此项运动员不只专注练习其项
目，更喜欢将其概念融入他们的行为举止、潮流品味、音乐喜好甚至日常语言当中。
9 蹼泳
蹼泳运动是在潜水和竞技游泳运动的基础上发展而成的项目，运动员比赛中需穿著蹼(蛙鞋)。
10 室内五人足球
室内五人足球是一项取材自传统足球的团体体育运动，这项室内运动需要运动员行动迅速，并且具备高超的控球技巧。上衣、短裤、短袜、护胫和鞋，是五人足球运动员的五大必备用品。
11 入篮藤球
入篮藤球运动起源自泰国，是国际藤球总会认可的一项运动，参与运动的队伍各由五名球员和一名后备球员组成。在比赛进行期间，它不像篮球或足球比赛那样需要球员相互碰撞竞争，队员集中注意力设法把球踢入藤篮。
12 室内田径
田径运动是世界上其中一项最受欢迎之运动项目，通常在室外举行，亦可于室内举行。由于室内田径赛场大小与室外场地不同，室内田径跑道圈长为200米。但由于在室内举行，所以可观性亦相对提高。
13 室内单车
室内单车包括两个风格完全不同的项目，分别是花式单车和单车球。花式单车简单来说就是在单车上表演体操；而单车球就是踩着单车去进行类似室内曲棍球或足球等赛事。由于这项运动是在室内进行，因此它不会受天气影响。室内单车赛要求运动员时刻高度专注、保持平衡和有勇气。
14 室内曲棍球
室内曲棍球是由室外曲棍球转变而成。由于室内曲棍球的比赛场地较为狭窄，因而要求运动员有非常好的控球技术。比赛时，只可用推球的方法传球而不可挥击或挑球。除了射门之外，曲棍球只能在地面上运行。运动员需以高超的技巧来推球、传球和运球。室内曲棍球是国际曲棍球总会认可的体育运动。
15 卡巴迪
卡巴迪起源于南亚，在东南亚也非常流行，是印度、巴基斯坦和孟加拉等地青年男子的民间体育运动项目。卡巴迪在平坦的场地上进行，不需要任何辅助器械，比赛分成两队，每队由7人出场，比赛时间男子上下半场各为20分钟。
比赛中运动员需要长时间的憋气进行追逐， 场地中以中线为界分为两半，每个半场中设一条“拦截线”。比赛时，各队站在己方半场，进攻的一名队员需冲过中线进入对方场地，连续不断大声呼喊“卡巴迪”，并在经过拦截线后用身体任何部位触及防守者。被触者将出场，进攻方得一分。但同时，如进攻者在追逐时喊不出声或在未过拦截线时已被防守者捉住，则同样被罚出场，进攻方失一分。如进攻者未触及任何防守者，自己亦未犯规离场或被捉住，则可跑回己方场地，作打和论，换另一方进攻。比赛由双方轮流派出一位进攻者进行，得分高的一方获胜。这项运动需要敏捷性、很好的肺活量、肌肉协调性和快速反射能力。
16 泰拳
泰拳在泰国经已盛行数百年，被泰国人民称为泰国武术。泰拳容许对搏双方利用肘、膝、脚或拳等身体任何一个部位进行攻守。这种让运动员肉搏的赛规，使泰拳有别于其它同类型的格斗运动。另外，由于泰拳运动员只穿短裤进行比赛，因此也特别受男运动员欢迎。
17 短池游泳(25米)
游泳比赛主要分为标准池和 25米短池泳赛两类，都可以在室内举行。25米短池泳赛可根据不同的泳式把比赛分为各个小项。虽然25米短池泳赛有它专用的设施，但标准泳池也可用作25米短池泳赛。
18 自由搏撃 (示范项目)
自由搏击源自美国七十年代被称为全接触空手道(Full Contact Karate)的运动，
75至76年间，透过德国成立的世界全流派空手道机构(World All-Styles Karate
Organization)传入欧洲。1978年，柏林举行了该项运动的首次世界锦标赛。其
后，为了避免和传统的空手道运动混淆，该机构于1980年正式把比赛项目易名为自由搏击(Kickboxing，合踢击和拳击之意)，并因应体育项目的名称改变，把体育机构的名称正式改为世界自由搏击机构总会(简称WAKO)。自2006年，世界自由搏击机构总会已成为国际单项体育体育联会总会的认可属会，同时也是现时世界反兴奋剂机构的一员，而透过世界自由搏击机构主办的自由搏击项目，泛称为WAKO自由搏击。时至今日WAKO自由搏击属下有七种竞技格斗的比赛形式，包括半接触搏击、全接触搏击、低位踢腿、K1规则、配乐套路(Musical Forms)和自由搏击健美操(Aero-Kickboxing)。
世界自由搏击机构总会透过与该会的亚洲分会协调的亚洲自由搏击联会合作，于亚
洲开展自由WAKO自由搏击的活动。而亚洲自由搏击联会早于1996年12月19日在吉尔吉斯首都比什凯克成立。现今，世界各地有数百万计的支持者正参与自由搏击的练习，相信这个项目未来仍将以稳健的步伐继续发展。
而世界自由搏击机构总会及亚洲自由搏击联会在澳门2007年第二届亚洲室内运动会只设半接触搏击、全接触搏击和低位踢腿三个比赛项目。
19 克柔术 (示范项目)
克柔术是始于3500年前乌兹别克斯坦的传统式摔跤运动， “Kurash” 在乌兹别克文里译作擒拿或摔跤，在中亚地区特别是乌兹别克斯坦广受欢迎和重视。比赛时选手(一位穿上绿色道袍而另一位则穿上蓝色道袍)必须让对方倒地，如对方以背着地便立刻宣布胜出，若以技术把对方击至侧身倒地则可得分，如对方只是腹部、臀部或轻微跌倒分数会相对减少，而其中一方的膝盖着地或跌出赛区外，评判有权宣布暂停并示意选手回到赛区内的准备线上从新作赛。选手不能拉扯对方的裤但可以自由握紧。克柔术非常讲求平衡力和快速的步法，因此运动员在练习克柔术的同时，也可能参与柔道和俄罗斯桑博武术等类似的运动。
2018年有哪些体育赛事？ 您好，
3月28日至4月3日，中国斯诺克公开赛，中国北京
3月28日至4月3日，世界花样滑冰锦标赛，美国波士顿
4月
4月16日至5月2日，世界斯诺克锦标赛，英国谢菲尔德
4月17日，F1上海大奖赛，中国上海
5月
5月14日，上海田径大奖赛，中国上海
5月15日至22日，汤姆斯杯／尤伯杯羽毛球团体赛，中国昆山
5月19日至27日，世界女子拳击锦标赛，哈萨克斯坦阿斯塔纳
5月22日至6月5日，法国网球公开赛，法国巴黎
6月
6月3日至26日，美洲杯足球赛，美国
6月10日至7月10日，欧洲足球锦标赛，法国
6月27日至7月10日，温布尔登网球公开赛，英国伦敦
8月
8月5日至21日，第31届奥林匹克运动会，巴西里约热内卢
8月29日至9月11日，美国网球公开赛，美国纽约
9月
9月7日至18日，里约残奥会，巴西里约热内卢
祝您生活愉快~请采纳~ 2016年有哪些体育赛事 您好
2016年重点体育赛事
时间 地点 项目 赛事
1月
1月3日-9日 澳大利亚珀斯 网球 霍普曼杯
1月3日-9日 中国深圳 网球 WTA深圳公开赛
1月3日-10日 澳大利亚布里斯班 网球 ATP/WTA布里斯班国际赛
1月3日-10日 新西兰奥克兰 网球 WTA奥克兰精英赛
1月3日-16日 阿根廷、玻利维亚 赛车 达喀尔拉力赛
1月4日-10日 卡塔尔多哈 网球 ATP卡塔尔公开赛
1月4日-10日 印度清奈 网球 ATP清奈公开赛
1月7日-10日 南非豪登 高尔夫 欧巡赛南非公开赛
1月7日-10日 美国夏威夷 高尔夫 美巡赛PGA冠军锦标赛
1月11日-14日 澳大利亚悉尼 棒球 2017年世界棒球经典赛资格赛
1月11日-17日 澳大利亚悉尼 网球 ATP/WTA悉尼国际赛
1月11日-17日 新西兰奥克兰 网球 ATP喜力公开赛
1月11日-17日 澳大利亚霍巴特 网球 WTA霍巴特国际赛
1月14日-17日 南非约翰内斯堡 高尔夫 欧巡赛约翰内斯堡公开赛
1月14日-17日 美国夏威夷 高尔夫 美巡赛PGA索尼公开赛
1月15日-17日 马来西亚吉隆坡 高尔夫 欧巡赛欧亚杯
1月17日 美国休斯顿 马拉松 休斯顿马拉松
1月17日 中国香港 马拉松 香港马拉松
1月18日-31日 澳大利亚墨尔本 网球 澳大利亚网球公开赛
1月19日-24日 澳大利亚 自行车 环澳赛
1月21日-23日 美国夏威夷 高尔夫 美巡赛PGA三菱电器锦标赛
1月21日-24日 美国加利福尼亚 高尔夫 美巡赛PGA凯业必达挑战赛
1月21日-24日 阿联酋迪拜 高尔夫 欧巡赛迪拜冠军赛
1月22日 阿联酋迪拜 马拉松 迪拜马拉松
1月22日-24日 俄罗斯索契 短道速滑 短道速滑欧锦赛
1月25日-31日 斯洛伐克布拉迪斯拉发 花样滑冰 花样滑冰欧锦赛
1月27日-30日 卡塔尔多哈 高尔夫 欧巡赛卡塔尔大师赛
1月28日-31日 美国圣迭戈 高尔夫 美巡赛PGA农夫保险公开赛
1月28日-31日 巴哈马 高尔夫 美巡赛PGA巴哈马经典赛
1月31日 日本大阪 马拉松 大阪女子马拉松
1月31日 美国纳什维尔 冰球 NHL全明星赛
2月
2月1日-7日 法国蒙彼利埃 网球 ATP法国公开赛
2月1日-7日 厄瓜多尔基多 网球 ATP厄瓜多尔公开赛
2月1日-7日 保加利亚索菲亚 网球 ATP索菲亚公开赛
2月3日-6日 美国佛罗里达 网球 美巡赛PGA科茨冠军赛
2月4日-7日 美国亚利桑那 网球 美巡赛PGA菲尼克斯公开赛
2月4日-7日 阿联酋迪拜 高尔夫 欧巡赛迪拜经典赛
2月6日 德国卡尔斯鲁厄 田径 室内田径赛
2月6日-7日 各地 网球 联合会杯第一轮
2月7日 美国加利福尼亚 橄榄球 超级碗
2月8日-14日 荷兰鹿特丹 网球 ATP鹿特丹室内赛
2月8日-14日 美国孟菲斯 网球 ATP美国室内赛
2月8日-14日 阿根廷布宜诺斯艾利斯 网球 ATP阿根廷公开赛
2月8日-14日 俄罗斯圣彼得堡 网球 WTA女子冠军赛
2月8日-14日 高雄 网球 WTA高雄公开赛
2月11日-14日 美国加利福尼亚 高尔夫 美巡赛PGA国际海滩公开赛
2月11日-14日 南非 高尔夫 欧巡赛茨瓦内公开赛
2月11日-14日 俄罗斯科洛姆纳 速度滑冰 速度滑冰世锦赛
2月12日-21日 挪威利勒哈默尔 冬季 青冬奥会
2月14日 西班牙巴塞罗那 马拉松 巴塞罗那马拉松
2月14日 美国洛杉矶 马拉松 洛杉矶马拉松
2月14日 美国波士顿 田径 波士顿室内田径赛
2月14日 加拿大多伦多 篮球 NBA全明星赛
2月15日-20日 阿联酋迪拜 网球 WTA迪拜冠军赛
2月15日-21日 巴西里约 网球 WTA/ATP里约公开赛
2月15日-21日 美国佛罗里达 网球 ATP德尔雷海滩公开赛
2月15日-21日 法国马赛 网球 马赛13公开赛
2月16日-17日 各地 足球 欧冠1/8决赛第一回合
2月17日 瑞典斯德哥尔摩 田径 室内田径赛
2月18日 各地 足球 欧联杯32进16第一回合
2月18日-21日 美国洛杉矶 高尔夫 美巡赛PGA北方信托公开赛
2月18日-21日 马来西亚吉隆坡 高尔夫 马来西亚银行锦标赛
2月18日-21日 澳大利亚阿德莱德 高尔夫 LPGA澳大利亚公开赛
2月20日 苏格兰格拉斯哥 田径 室内田径赛
2月22日-27日 卡塔尔多哈 网球 WTA卡塔尔公开赛
2月22日-28日 巴西圣保罗 网球 ATP巴西公开赛
2月22日-28日 墨西哥阿卡普尔科 网球 ATP/WTA墨西哥公开赛
2月22日-28日 阿联酋迪拜 网球 ATP迪拜冠军赛
2月23日-24日 各地 足球 欧冠1/8决赛第二回合
2月25日 各地 足球 欧联杯32进16第二回合
2月25日-28日 美国佛罗里达 高尔夫 PGA本田精英赛
2月25日-28日 澳大利亚珀斯 高尔夫 欧巡珀斯国际赛
2月25日-28日 泰国 高尔夫 PGA本田泰国赛
2月28日 英国伦敦 足球 英格兰联赛杯决赛
2月28日 日本东京 马拉松 东京马拉松
2月29日-3月6日 马来西亚吉隆坡 网球 WTA马来西亚公开赛
2月29日-3月6日 墨西哥蒙特雷 网球 WTA蒙特雷公开赛
3月
3月2日-6日 英国伦敦 自行车 场地自行车世锦赛
3月3日-6日 美国佛罗里达 高尔夫 WGC凯迪拉克冠军赛
3月3日-6日 新加坡 高尔夫 LPGA汇丰冠军赛
3月3日-13日 挪威奥斯陆 冰雪 冬季两项世锦赛
3月4日-6日 各地 网球 戴维斯杯第一轮
3月5日-6日 德国柏林 速度滑冰 速滑全能世锦赛
3月6日-13日 巴黎-尼斯 自行车 巴黎-尼斯自行车赛
3月8日-9日 各地 足球 欧冠1/8决赛第二回合
3月8日-13日 英国伯明翰 羽毛球 羽毛球全英冠军赛
3月9日-15日 意大利 自行车 都灵-阿德里亚蒂科街自行车赛
3月9日-20日 美国印第安维尔斯 网球 ATP/WTA巴黎银行公开赛
3月10日 各地 足球 欧冠1/8决赛第二回合
3月10日-13日 美国佛罗里达 高尔夫 PGA瓦尔斯帕冠军赛
3月10日-13日 泰国华欣 高尔夫 欧巡泰国经典赛
3月10日-13日 荷兰海伦芬 速度滑冰 速滑世界杯总决赛
3月13日 西班牙巴塞罗那 马拉松 巴塞罗那马拉松
3月14日-20日 瑞士圣莫里兹 冰雪 高山滑雪世界杯总决赛
3月15日-16日 各地 足球 欧冠1/8决赛第二回合
3月17日 各地 足球 欧联杯16进8第二回合
3月17日-20日 美国波特兰 田径 世界室内田径世锦赛
3月17日-20日 美国奥兰多 高尔夫 PGA阿诺德帕尔默邀请赛
3月17日-20日 印度新德里 高尔夫 欧巡赛印度公开赛
3月17日-20日 美国菲尼克斯 高尔夫 LPGA创始人杯
3月19日 米兰-圣雷莫 自行车 米兰-圣雷莫自行车赛
3月20日 澳大利亚墨尔本 赛车 F1澳大利亚大奖赛
3月20日 韩国首尔 马拉松 首尔马拉松
3月23日-27日 美国奥斯汀 高尔夫 WGC戴尔赛
3月23日-4月3日 美国迈阿密 网球 ATP/WTA索尼公开赛
3月24日-27日 里奥格兰德 高尔夫 PGA波多黎各公开赛
3月24日-27日 瑞典卡斯巴德 高尔夫 LPGA起亚经典赛
3月26日 阿联酋迪拜 马术 赛马迪拜世界杯
3月26日 威尔士加迪夫 马拉松 世界半程马拉松锦标赛
3月28日-4月3日 美国波士顿 花样滑冰 花样滑冰世锦赛
3月28日-4月4日 加拿大甘露市 冰球 女子冰球世锦赛
3月31日-4月3日 美国德克萨斯 高尔夫 PGA休斯顿公开赛
3月31日-4月3日 美国加利福尼亚 高尔夫 LPGA全日空锦标赛
4月
4月2日 捷克布拉格 马拉松 布拉格马拉松
4月3日 巴林 赛车 F1巴林大奖赛
4月3日 法国巴黎 马拉松 巴黎马拉松
4月3日 意大利米兰 马拉松 米兰马拉松
4月3日 韩国大邱 马拉松 大邱马拉松
4月4日-10日 美国休斯顿 网球 ATP休斯顿红土冠军赛
4月4日-10日 摩洛哥坎塞拉拉 网球 ATP哈桑二世大奖赛
4月4日-10日 美国查尔斯顿 网球 WTA家庭生活圈杯
4月4日-10日 波兰卡托维茨 网球 WTA卡托维茨公开赛
4月5日-6日 各地 足球 欧冠1/4决赛第一回合
4月7日 各地 足球 欧联1/4决赛第一回合
4月7日-10日 美国奥古苏塔 高尔夫 高尔夫大师赛
4月10日 意大利罗马 马拉松 罗马马拉松
4月10日 奥地利维也纳 马拉松 维也纳马拉松
4月10日 德国汉诺威 马拉松 汉诺威马拉松
4月10日 荷兰鹿特丹 马拉松 鹿特丹马拉松
4月10日-17日 摩纳哥蒙特卡洛 网球 ATP蒙特卡洛大师赛
4月11日-17日 哥伦比亚波哥大 网球 WTA哥伦比亚公开赛
4月12日-13日 各地 足球 欧冠1/4决赛第二回合
4月13日 各地 冰球 NHL季后赛开始
4月13日-16日 美国夏威夷 高尔夫 LPGA乐天冠军赛
4月14日 各地 足球 欧联1/4决赛第一回合
4月14日-17日 美国加利福尼亚 高尔夫 PGA RBC遗产锦标赛
4月14日-17日 西班牙 高尔夫 欧巡伊斯帕纳公开赛
4月16日 各地 篮球 NBA季后赛开始
4月16日-17日 各地 网球 联合会杯半决赛
4月17日 中国上海 赛车 F1上海站
4月17日 日本长野 马拉松 长野马拉松
4月18日 美国波士顿 马拉松 波士顿马拉松
4月18日-24日 西班牙巴塞罗那 网球 ATP巴塞罗那公开赛
4月18日-24日 罗马尼亚布加勒斯特 网球 ATP布加勒斯特公开赛
4月18日-24日 德国斯图加特 网球 WTA保时捷大奖赛
4月18日-24日 土耳其伊斯坦布尔 网球 WTA伊斯坦布尔杯
4月21日-24日 美国德克萨斯 高尔夫 PGA德克萨斯公开赛
4月21日-24日 中国深圳 高尔夫 欧巡深圳国际赛
4月22日-24日 美国加利福尼亚 高尔夫 LPGA摇摆群经典赛
4月24日 英国伦敦 马拉松 伦敦马拉松
4月24日 波兰华沙 马拉松 华沙马拉松
4月25日-5月1日 德国慕尼黑 网球 ATP慕尼黑公开赛
4月25日-5月1日 葡萄牙埃斯托里尔 网球 ATP埃斯托里尔公开赛
4月25日-5月1日 土耳其伊斯坦布尔 网球 ATP伊斯坦布尔杯
4月25日-5月1日 摩洛哥马拉喀什 网球 WTA摩洛哥大奖赛
4月25日-5月1日 捷克布拉格 网球 WTA布拉格公开赛
4月26日-27日 各地 足球 欧冠半决赛第一回合
4月28日 各地 足球 欧联半决赛第一回合
4月28日-5月1日 美国路易斯安那 高尔夫 PGA苏黎世经典赛
4月28日-5月1日 中国 高尔夫 欧巡沃尔沃中国公开赛
5月
5月1日 俄罗斯索契 赛车 F1俄罗斯大奖赛
5月1日-8日 西班牙马德里 网球 ATP/WTA马德里公开赛
5月3日-4日 各地 足球 欧冠半决赛第二回合
5月5日 各地 足球 欧联半决赛第二回合
5月5日-8日 美国夏洛特 高尔夫 PGA富国银行锦标赛
5月5日-8日 摩洛哥拉巴特 高尔夫 欧巡哈桑二世公开赛
5月5日-8日 美国阿拉巴马 高尔夫 LPGA横滨轮胎经典赛
5月6日 卡塔尔多哈 田径 钻石联赛卡塔尔站
5月6日-22日 俄罗斯 冰球 冰球世锦赛
5月6日-29日 意大利 自行车 环意大利自行车赛
5月9日-15日 意大利罗马 网球 ATP/WTA意大利公开赛
5月12日-15日 美国佛罗里达 高尔夫 PGA球员冠军赛
5月12日-15日 毛里求斯 高尔夫 毛里求斯公开赛
5月14日 中国上海 田径 钻石联赛上海站
5月15日 西班牙巴塞罗那 赛车 F1巴塞罗那大奖赛
5月15日-21日 德国纽伦堡 网球 WTA纽伦堡公开赛
5月15日-21日 法国斯特拉斯堡 网球 WTA斯特拉斯堡国际赛
5月15日-21日 中国昆山 羽毛球 汤尤杯
5月16日-22日 瑞士日内瓦 网球 ATP日内瓦公开赛
5月16日-22日 法国尼斯 网球 ATP尼斯公开赛
5月16日-22日 德国纽伦堡 网球 ATP纽伦堡公开赛
5月16日-22日 法国斯特拉斯堡 网球 WTA斯特拉斯堡国际赛
5月17日-18日 各地 足球 亚冠16强赛第一回合
5月18日 瑞士巴塞尔 足球 欧联杯决赛
5月18日 美国纽约 田径 钻石联赛纽约站
5月19日-22日 美国德克萨斯欧文 高尔夫 PGA比昂尼尔森冠军赛
5月19日-22日 爱尔兰 高尔夫 欧巡爱尔兰公开赛
5月19日-22日 美国维吉尼亚 高尔夫 LPGA金斯米尔冠军赛
5月20日 捷克俄斯特拉伐 田径 国际田联挑战赛
5月21日 英国伦敦 足球 足总杯决赛
5月21日 德国柏林 足球 德国杯决赛
5月21日 西班牙 足球 国王杯决赛
5月21日 法国巴黎 足球 法国杯决赛
5月22日 荷兰亨厄洛 田径 国际田联挑战赛
5月22日 英国曼彻斯特 马拉松 曼彻斯特马拉松
5月22日-6月5日 法国巴黎 网球 法国网球公开赛
5月24日-25日 各地 足球 亚冠16强赛第二回合
5月26日-29日 美国德克萨斯 高尔夫 PGA皇冠假日邀请赛
5月26日-29日 美国弗尼吉亚沃特 高尔夫 欧巡宝马PGA冠军赛
5月26日-29日 美国密歇根 高尔夫 LPGA沃尔维克冠军赛
5月28日 意大利米兰 足球 欧冠决赛
5月28日 美国尤金 田径 钻石联赛尤金站
5月29日 摩纳哥蒙特卡洛 赛车 F1摩纳哥站
5月29日 苏格兰爱丁堡 马拉松 爱丁堡马拉松
6月
6月2日 意大利罗马 田径 钻石联赛罗马站
6月2日 待定 篮球 NBA总决赛开始
6月2日-5日 美国俄亥俄 高尔夫 PGA纪念锦标赛
6月2日-5日 瑞典斯德哥尔摩 高尔夫 欧巡北欧大师赛
6月2日-5日 美国新泽西 高尔夫 LPGA休普莱特精英赛
6月3日-26日 美国多地 足球 美洲杯足球赛
6月5日 英国伯明翰 田径 钻石联赛
6月6日-12日 荷兰哈尔托亨博斯 网球 ATPTopshelf公开赛
6月6日-12日 英国诺丁汉 网球 WTA诺丁汉公开赛
6月6日-12日 德国斯图加特 网球 ATP梅赛德斯杯
6月9日 挪威奥斯陆 田径 钻石联赛
6月9日-12日 美国孟菲斯 高尔夫 PGA圣裘德经典赛
6月9日-12日 奥地利阿岑布鲁格 高尔夫 欧巡莱昂尼斯杯
6月9日-12日 美国华盛顿 高尔夫 LPGA女子世锦赛
6月10日-7月10日 法国多地 足球 欧洲杯足球赛
6月11日-19日 阿根廷 曲棍球 男子曲棍球冠军杯
6月12日 加拿大蒙特利尔 赛车 F1加拿大站
6月13日-19日 德国哈雷 网球 ATP哈雷公开赛
6月13日-19日 英国伦敦 网球 ATP女王杯
6月13日-19日 西班牙马洛卡 网球 WTA马洛卡公开赛
6月13日-19日 英国伯明翰 网球 WTA巴哈马经典赛
6月16日 瑞典斯德哥尔摩 田径 钻石联赛
6月16日-19日 美国密歇根 高尔夫 LPGA梅洁尔经典赛
6月18日 美国纽约 田径 钻石联赛
6月18日-19日 法国勒芒 赛车 勒芒24小时耐力赛
6月18日-26日 英国伦敦 曲棍球 曲棍球女子冠军赛
6月19日 阿塞拜疆巴库 赛车 F1阿塞拜疆站
6月20日-26日 英国伊斯特本 网球 WTA伊斯特本国际赛
6月20日-26日 英国诺丁汉 网球 ATP诺丁汉公开赛
6月23日-26日 美国马里兰 高尔夫 PGA贵肯信贷全国赛
6月23日-26日 德国普尔海姆 高尔夫 欧巡宝马国际公开赛
6月24日-26日 美国罗格斯 高尔夫 LPGA沃尔玛阿肯色锦标赛
6月27日-7月10日 英国伦敦 网球 温布尔登网球公开赛
6月30日-7月3日 美国俄亥俄 高尔夫 WGC普利司通邀请赛
6月30日-7月3日 美国里诺 高尔夫 PGA梭子鱼锦标赛
6月30日-7月3日 法国巴黎 高尔夫 巴黎欧巡法国公开赛
6月30日-7月3日 美国波特兰 高尔夫 LPGA波特兰经典赛
7月
7月2日-24日 法国 自行车 环法自行车赛
7月3日 奥地利史匹尔堡 赛车 F1奥地利大奖赛
7月6日-10日 荷兰阿姆斯特丹 田径 欧洲田径冠军赛
7月7日-10日 美国白温泉 高尔夫 PGA绿蔷薇精英赛
7月7日-10日 苏格兰因弗内斯 高尔夫 欧巡苏格兰公开赛
7月7日-10日 美国圣马丁 高尔夫 LPGA美国女子公开赛
7月10日 英国银石赛道 赛车 F1英国站
7月11日-17日 美国纽波特 网球 ATP名人堂冠军赛
7月11日-17日 瑞典巴斯塔德 网球 ATP瑞典公开赛
7月11日-17日 德国汉堡 网球 ATP汉堡公开赛
7月11日-17日 罗马尼亚布加勒斯特 网球 WTA布加勒斯特公开赛
7月11日-17日 罗马尼亚巴达盖斯坦 网球 WTA巴达盖斯坦女子赛
7月12日 美国圣迭戈 棒球 MLB全明星赛
7月14日-17日 苏格兰特伦 高尔夫 高尔夫英国公开赛
7月14日-17日 美国阿拉巴马 高尔夫 LPGA巴博萨冠军赛
7月14日-17日 美国西尔韦尼亚 高尔夫 LPGA马拉松经典赛
7月15日 摩纳哥蒙特卡洛 田径 钻石联赛摩纳哥站
7月15日-17日 各地 网球 戴维斯杯1/4决赛
7月18日-24日 克罗地亚乌马格 网球 ATP克罗地亚公开赛
7月18日-24日 瑞典巴斯塔德 网球 WTA瑞典公开赛
7月18日-24日 美国华盛顿 网球 ATP华盛顿公开赛
7月18日-24日 瑞士加斯塔德 网球 ATP加斯塔德公开赛
7月18日-24日 美国斯坦福德 网球 WTA西部银行精英赛
7月21日-24日 加拿大奥克维尔 高尔夫 PGA加拿大公开赛
7月21日-24日 美国内珀维尔 高尔夫 LPGA皇冠国际赛
7月21日-24日 英国卡诺斯蒂 高尔夫 英国公开赛
7月22日-23日 英国伦敦 田径 钻石联赛
7月24日 匈牙利布达佩斯 赛车 F1匈牙利大奖赛
7月25日-31日 加拿大多伦多 网球 ATP罗杰斯杯
7月25日-31日 加拿大蒙特利尔 网球 WTA罗杰斯杯
7月28日-31日 美国新泽西 高尔夫 PGA冠军赛
7月28日-31日 英国沃本 高尔夫 LPGA英国女子赛
7月31日 德国霍根海姆 赛车 F1德国大奖赛
7月31日-8月7日 巴西弗洛里亚诺波利斯 网球 WTA巴西杯
8月
8月1日-7日 美国诺克罗斯 网球 ATP亚特兰大公开赛
8月1日-7日 中国南昌 网球 WTA江西公开赛
8月4日-7日 美国克伦威尔 高尔夫 PGA旅行者冠军赛
8月4日-7日 苏格兰阿伯丁 高尔夫 欧巡保罗-劳列比洞赛
8月5日-21日 巴西里约热内卢 里约奥运会
8月6日 待定 橄榄球 超级橄榄球决赛
8月8日-14日 墨西哥拉斯卡波斯 网球 ATP墨西哥公开赛
8月11日-14日 美国希尔维斯 高尔夫 PGA约翰德里经典赛
8月11日-14日 美国哥伦布 高尔夫 美国超级公开赛
8月15日-21日 美国辛辛那提 网球 ATP/WTA西南财团公开赛
8月18日-21日 美国加利福尼亚 高尔夫 PGA温丹锦标赛
8月18日-21日 捷克布拉格 高尔夫 欧巡捷克大师赛
8月20日-9月11日 西班牙 自行车 环西班牙自行车赛
8月21日-28日 荷兰鹿特丹 赛艇 赛艇世锦赛
8月22日-28日 美国纽黑文 网球 WTA纽黑文公开赛
8月22日-28日 美国路易斯维尔 网球 WTA路易斯维尔公开赛
8月22日-28日 美国温斯顿塞勒姆 网球 ATP温斯顿塞勒姆公开赛
8月25日 瑞士洛桑 田径 钻石联赛
8月25日-28日 美国纽约 高尔夫 PGA巴克莱巡回赛
8月25日-28日 丹麦 高尔夫 欧巡丹麦公开赛
8月25日-28日 加拿大卡尔加里 高尔夫 LPGA加拿大太平洋女子公开赛
8月27日 法国巴黎 田径 钻石联赛
8月28日 比利时斯帕 赛车 F1比利时大奖赛
9月
9月1日 瑞士苏黎世 田径 钻石联赛
9月1日-4日 美国克莱恩-蒙塔纳 高尔夫 LPGA宏利金融经典赛
9月2日-5日 美国马萨诸塞 高尔夫 PGA德意志银行锦标赛
9月4日 意大利蒙扎 赛车 F1意大利大奖赛
9月6日-11日 意大利 自行车 山地车世锦赛
9月8日 各地 橄榄球 NFL新赛季常规赛开始
9月8日-11日 美国卡梅尔 高尔夫 PGA宝马冠军赛
9月8日-11日 荷兰斯皮吉克 高尔夫 欧巡KLM公开赛
9月9日 比利时布鲁塞尔 田径 钻石联赛
9月12日-19日 加拿大魁北克 网球 WTA贝尔公开赛
9月12日-19日 日本大阪 网球 WTA日本女子公开赛
9月13日-14日 各地 足球 亚冠1/4决赛第一回合
9月15日-18日 意大利蒙扎 高尔夫 欧巡意大利公开赛
9月15日-18日 法国艾维安巴恩 高尔夫 LPGA依云冠军赛
9月16日-18日 各地 网球 戴维斯杯半决赛
9月17日-10月1日 加拿大多伦多 冰球 冰球世界杯
9月18日 新加坡 赛车 F1新加坡大奖赛
9月19日-25日 俄罗斯圣彼得堡 网球 ATP圣彼得堡公开赛
9月19日-25日 法国梅斯 网球 ATP摩泽尔公开赛
9月19日-25日 日本东京 网球 WTA泛太平洋公开赛
9月19日-25日 中国广州 网球 WTA广州女子公开赛
9月19日-25日 韩国首尔 网球 WTA韩国公开赛
9月20日-21日 各地 足球 亚冠1/4决赛第二回合
9月22日-25日 美国亚特兰大 高尔夫 PGA冠军赛
9月22日-25日 德国巴特格里斯巴赫 高尔夫 欧巡欧洲公开赛
9月25日 德国柏林 马拉松 柏林马拉松
9月26日-10月2日 马来西亚吉隆坡 网球 ATP马来西亚公开赛
9月26日-10月2日 中国深圳 网球 ATP深圳公开赛
9月26日-10月2日 乌兹别克斯坦塔什干 网球 WTA塔什干公开赛
9月26日-10月2日 中国武汉 网球 WTA武汉公开赛
9月29日-10月2日 中国 高尔夫 LPGA巡回赛
9月30日-10月2日 美国明尼苏达 高尔夫 莱德杯
10月
10月2日 马来西亚吉隆坡 赛车 F1马来西亚大奖赛
10月3日-9日 中国北京 网球 ATP/WTA中国网球公开赛
10月3日-9日 日本东京 网球 ATP日本公开赛
10月4日 各地 棒球 MLB季后赛开始
10月6日-9日 苏格兰圣安德鲁斯 高尔夫 欧巡登喜路锦标赛
10月6日-9日 马来西亚吉隆坡 高尔夫 LPGA森那美赛
10月8日 美国夏威夷 铁人三项 铁人三项世锦赛
10月9日 日本铃木赛道 赛车 F1日本大奖赛
10月9日 美国芝加哥 马拉松 芝加哥马拉松
10月9日-16日 卡塔尔多哈 自行车 公路自行车世锦赛
10月10日-16日 中国上海 网球 ATP上海大师赛
10月10日-16日 中国香港 网球 WTA香港公开赛
10月10日-16日 奥地利林茨 网球 WTA林茨女子赛
10月10日-16日 中国天津 网球 WTA天津公开赛
10月13日-16日 英国赫特福德 高尔夫 欧巡英国大师赛
10月13日-16日 韩国仁川 高尔夫 LPGA韩亚银行锦标赛
10月16日 荷兰阿姆斯特丹 阿姆斯特丹马拉松 阿姆斯特丹马拉松
10月17日-23日 俄罗斯莫斯科 网球 ATP/WTA克里姆林杯
10月17日-23日 瑞典斯德哥尔摩 网球 ATP斯德哥尔摩公开赛
10月17日-23日 西班牙瓦伦西亚 网球 ATP瓦伦西亚公开赛
10月17日-23日 卢森堡 网球 WTA卢森堡公开赛
10月18日-19日 各地 足球 亚冠半决赛第一回合
10月20日-23日 葡萄牙维拉莫拉 高尔夫 欧巡葡萄牙大师赛
10月20日-23日 台北 高尔夫 LPGA台湾冠军赛
10月23日 美国奥斯汀 赛车 F1美国大奖赛
10月24日-30日 新加坡 网球 WTA年终总决赛
10月24日-30日 瑞士巴塞尔 网球 ATP巴塞尔室内赛
10月24日-30日 奥地利维也纳 网球 ATP维也纳公开赛
10月25日 各地 棒球 MLB世界系列赛开始
10月25日-26日 各地 足球 亚冠半决赛第二回合
10月27日-30日 中国 高尔夫 WGC汇丰冠军赛
10月27日-30日 中国海南 高尔夫 LPGA蓝湾巡回赛
10月31日-11月6日 法国巴黎 网球 ATP巴黎大师赛
10月31日-11月6日 中国珠海 网球 WTA小年终
11月
11月3日-6日 土耳其安塔利亚 高尔夫 欧巡土耳其公开赛
11月6日 美国纽约 马拉松 纽约马拉松
11月10日-13日 南非太阳城 高尔夫 欧巡莱利银行挑战赛
11月10日-13日 墨西哥城 高尔夫 LPGA奥乔亚邀请赛
11月12日-13日 待定 网球 联合会杯决赛
11月13日 巴西圣保罗 赛车 F1巴西大奖赛
11月14日-21日 英国伦敦 网球 ATP年终总决赛
11月17日-20日 阿联酋迪拜 高尔夫 欧巡世界冠军赛
11月19日 待定 足球 亚冠决赛首回合
11月25日-27日 待定 网球 戴维斯杯决赛
11月26日 待定 足球 亚冠决赛第二回合
11月27日 阿联酋迪拜 赛车 F1迪拜大奖赛
12月
12月6日-11日 加拿大安大略温莎 游泳 世界短池锦标赛
祝您生活愉快~请采纳~ 每年一届的比赛就不多说了，四年一届的足球有欧洲杯，巴西奥运会 2014年有哪些体育赛事 世界杯 亚运会 2011年有哪些体育赛事 1月1日至16日,第33届达喀尔拉力赛
1月7日至29日,男足亚洲杯
。。。。。。。
2011年从1月至12月份，重要体育赛事，时间地点都比较全
由于字数有限，:sports163/10/1227/08/6OT87D7C00051C8U 今年有哪些体育赛事呀？ 刚刚开始的欧洲杯，8月的奥运会，当然欧洲五大联赛下半年也会开打，还有NBA，哈哈 2017年有哪些重大的体育赛事 没有综合性的大赛，世界级就是各类单项赛事的世锦赛等。
国内就当属天津全运会了。 2016年将有哪些体育赛事 2016年欧洲杯，在法国举行，最终葡萄牙队夺冠。
2016年里约奥运会，时间8月5日至8月21日。
其他比赛如网球四大公开赛，欧冠，各国联赛都是每年固定赛事就不列举了。 2016不都快结束了吗
有里约奥运会
有法国欧洲杯
有百年美洲杯
还是挺多的
望采纳
摘要：健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。健身操有卡兰体型操、简方达健身操、瑜伽健身操、舍宾健身操等多种分类，可根据需求自行选择。健身操适宜青年人跳，跳健身操时需要注意循序渐进，保持卫生健康，穿着适当服装等。下面还为大家提供了简易健身操的操作步骤，一起来看看吧！健身操的功能通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。
健身操的分类1、卡兰体形操美国体形训练师卡兰的在套体形操在世界广为流传。整套操由30个单项练习组成，练习完整套操大约需1小时。进行该操以无音乐伴奏为好，强调对动作的控制，将动作做得熟练完美些最好，默默地苦练。
2、简方达健身操该操教程分为三个部分，即初级、中级、高级。初级主要是针对身体各个部分的基本训练，一个动作反复若干次，起到有氧练习的效果；中高级强调身体协调性，组合动作较多，变化复杂，运动量较大，具有挑战性，使练习者能能够体会到动作的变化美，激发练习热情，从而提高练习的实效性。操中的一些动作沿用至今。
3、瑜珈健美操是由美国女影星拉奇尔编成的新的健身办法，它运用了瑜珈功，把姿势、呼吸和意念对机体进行自我调节的锻炼身心的方法，目前在美国已成一项热门的健身活动。
4、舍宾健美操是新一派潮流，是俄罗斯健美运动的结晶，将她系统化、科学化的是前苏联运动家罗赫尔果夫伊利亚维克多罗维奇。他通过建立人体体型分类模型和测量方法，开发出电脑软件，通过这一软件系统，可以准确地为每一个练习者选择与自己相类似的标准，然后开“处方”。包括针对个人的健美减肥训练、健美操和舞蹈形体训练以及饮食营养处方，也有根据个人身体类型的美容和服装着装艺术指导。
5、其他种类还有有氧健身操，办公室健身操，拉丁健身操，搏击健身操，肚皮舞，瘦腿操，瘦脸操，减肥操，瘦身操，瑜伽，健身操，瑜伽瘦身操，一分钟瘦身操，办公室瘦身操，有氧瘦身操，瘦腰健身操，瘦手臂操等多种类型的健身操，可自由选择。
健身操的适宜人群各类人群，以青年人为主体、青年女性为多数。包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者。儿童与高龄者不宜。活动性疾病禁忌。
跳健身操的注意事项1、循序渐进刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。
长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。
2、卫生与健康健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。
经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。
3、适当的服装做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
4、女性应注意以下几点（1）做操时要戴好胸罩，以承托力较强的为好。
（2）经期做操，运动量不宜过大。
（3）没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。
简易健身操怎么做1、我们要正坐在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手环抱腿肚。利用手掌力量用指腹以按压方式，由下至上按压，当腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌肤略微发红后，即可换另条腿练习上述运动。该按摩瘦腿方法可以促进腿部血液的循环，还能使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出美腿。
2、正坐在床上，双腿微开，膝盖微屈脚掌着地。利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，然后换另一条腿练习上述运动。该按摩瘦腿方法使腿部得到放松，这样还能促使腿部脂肪加速燃烧哦。
3、双腿微开站好，利用腰部力量将身子向下弯，同时用双手上下交替着拍打腿部，使腿部肌肉得到放松，这样也能使囤积在腿部的脂肪迅速瓦解掉。常这样拍打腿部能使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出窈窕曲线。
4、需要正坐在床上，双腿并拢，略微屈膝，脚掌着地。利用食指的关节，轻轻去按压腿部的穴位，双腿交替着练习上述运动。这个简单的按摩瘦腿方法具有排毒作用哦，不仅能使双腿血液循环通畅，还能使双腿恢复元气，让你轻松拥有纤长美腿哦。
5、要正坐在床上，双腿盘起平放在床上，双手握拳，利用手臂力量将食指的关节对准脚踝，从腿部两侧开支轻轻按压。按压时，感觉腿部有略微的疼痛感即可。双腿交替练习上述运动直至其略微发红。这个运动能促进腿部脂肪加速燃烧，让其更显撩人曲线。
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