现代健体与古典健美有什么区别？

在健美健体界曾流行一种有趣的说法：丁字裤的看不上四角裤的，四角裤的看不上沙滩裤的。

这里边的“丁字裤”指代传统健美选手，赛事要求为身着丁字短裤，方便展示大腿正、侧面肌肉分离度、背面的臀大肌分离度；

“四角短裤”指的是古典健美，他们的着装为四角裤，需要展示下肢肌肉围度，但不需要传统健美那么多的细节。

毫无疑问了，“沙滩裤”就是现代健体的好男儿们了：选手需着沙滩裤参赛，着重展示腰肩比例、上肢肌肉围度，下半身隐匿在沙滩裤里不需要特别展示。

当然了，上边说的只是打趣，各个赛事各有特点所长，不要当真了。但这也告诉了我们古典健美和健体的第一个区别：衣着特点不同。

除此以外，现代健体和古典健美还有哪些区别？

对形体的追求不同，对天赋的要求不同，对造型的诠释不同。

如果说传统健美是狂热的，那么古典健美，是含蓄的；而现代健体，是冷静的。

1古典健美，最符合上世纪健美所倡导的审美观念。

很多人想到健美首先想到“巨兽”，这是健美发展到中期选手们面临的选择，然而早期健美中的“均衡”，是更核心的宗旨：

身体左右的对称性、前后链肌群的协调性、上下身肌肉的协调度、不同肌肉发达水平的差距……

即便传统健美后来发展到了“巨兽时代”，“均衡”这个核心要义，依然没有被遗忘，它依然是凌驾于“巨大”之上的。那些奥赛名次靠前的选手，罗尼、卡特、西斯暂且不谈，大表哥、金童惠勒、波斯狼等都是对称度和肉量俱佳的选手。

反观手臂围度惊人的臂王李普瑞斯特，始终无法稳定奥赛冠军宝座，甚至前五都很吃力，因为身高限制了他的比例展示；

腿部发达的腿王汤姆普拉兹，大腿的发达度让身体其他部位相形见绌，同样给人“上小下大”的不均衡感。

和传统健美相比，古典健美，无疑将“均衡”再次推向了形体美学的高潮，并把肉量和庞大的权重削弱，以更多民众能够接受的审美风格，推动健美风潮在人群中流行起来。

选手不但要根据自己的形体研究造型，还需要在训练中格外强化弱势部位，实现整体比例的均衡。另外，像真空腹、螳式造型等古典健美造型，也逐渐回到了舞台上，迸发出新的活力。

2现代健体在均衡性上同样考究，但对于“天赋”的要求更高。

这个天赋体现在你齐平厚实的肩部、过分宽阔的背部和纤细夸张的腰部，这些元素组合成的比例，决定了你的形体潜力。

先看看大杰瑞米的“一字并肩”

再瞧瞧小杰瑞米的“老虎背”

看看安德鲁的“小蛮腰”

捎带再说说布兰登这个“头身比”

不得不承认，除却了百分之九十的外部努力，剩下的百分之十，决定了有些人天生就适合吃健体这碗饭。

3基于对形体打造和天赋的不同要求，二者在舞台造型呈现上也各有不同。

古典健美的要求造型和传统健美近似，有7个规定动作，分别展示胸肩、背部、手臂、腿部等位置。同时包括60s的自由展示，可以表达自己对形体的理解，也可以借机发挥优势，借助某些造型展示自己的强势部位。

健体比赛相对单一，仅包括4个方向的转体，总时间约为30s，可供自由发挥的空间很小。留给自己的时间更短，意味着你必须隐藏弱点、最大化展示形体特长。

综合来看，古典健美的造型时间更长、难度更高，但可发挥空间更大，能够彰显个人形体特色；

而健体对于比例展示更为考究，个人造型如何抓住裁判眼球、从诸多选手中脱颖而出，是需要技巧和经验的。

4最后再聊下我国在这两项赛事上比较优秀的运动员。

先说古典健美，毋庸置疑，陈康的成绩是最好的，初次参加奥赛，就拿下了古典组第五名的好成绩，也是目前亚洲人在古典健美的最好成绩。

健体方面出色的选手也很多，成绩最好的是吴龙，去年豪取越南职业赛和本韦德自然赛双料冠军，今年不出所料的话应该也会出现在奥赛健体舞台。

除了这两位代表人物，优秀的选手还很多，随着古典健美和健体风潮的涌动，更多有志于此的小伙子纷纷投身到形体锻造中，以拿卡为目标，不断提升着自己的肌肉水平。

个人认为，这两个项目和传统健美形成了有益的互补，让现阶段的健美赛事体系更加多元化。

于赛事来说扩大了受众群体，于选手来说增加了竞技选择，于观众来说增加了观赏类别，属于三赢的方式。

也希望更多的人能够了解赛事、理性评论选手及其成就，以开放、包容的心态，尊重选手的努力，理解多元的竞技风格、不同的形体追求，提升对健体健身的热情。

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古典健美更符合亚洲人的审美。

中国现代健美的先行者，康华的孙玉坤先生在1987年第一届“中国健美健美操学术研讨会”上提出“吃肉，练肉，看肉”的营养训练比赛一体的系统。如果着眼于西方，那么简单的说就是古希腊罗马是干仗练出来的，现代健美是激素蛋白粉加器械催出来的。[捂脸]

都符合大众审美，各有所爱。

一个穿沙滩裤，一个穿四角裤。一个不练腿，一个练腿。 健体很符合普通人审美，健身爱好者更偏向古典。 都是看美感，比例，拒绝水牛肚

女生可以练出圣诞树。

“圣诞树”需要三年以上的背部肌群刻苦训练，一般健身模特的都难练出来，通常健美选手的背部才能看到“圣诞树”，比如弗莱克斯·惠勒、阿诺德·施瓦辛格等。

政治军事领域：人类历史上最伟大的征服者亚历山大大帝、凯撒大帝、汉武帝刘彻、魏武帝曹操、蜀昭烈帝刘备、隋文帝杨坚、唐高宗李治、诺贝尔和平奖南非国父曼德拉、非洲贤人坦桑尼亚国父朱利叶斯尼雷尔、莱索托王国开国君主莫谢希、意大利建国者马志尼、加里波第（“保尔柯察金”崇拜的英雄）、苏格兰国王民族英雄罗伯特一世、法兰西统一者“万能蜘蛛”路易十一、“人民之父”路易十二、韩国国父金九、日本“魔王”信田织长、台湾贤明***马英九、香港首任行政长官董建华、（三分天下诸葛亮，一统江山）刘伯温、“只手曾擎半壁天”之明末名将李定国、忠义武圣关羽、近代枭雄“四川王”刘湘、联合国第一任秘书长特里格夫赖伊、党和国家的卓越***李先念同志、中国人民解放军高级将领上将萧克、抗日名将shui li部长傅作义、德国第一位女总理默克尔、德国政坛女杰国际妇女运动之母克拉拉、德国陆军元帅恩斯特布施、“苏联英雄”海军元帅库兹涅佐夫、苏联装甲坦克兵元帅帕维尔阿列克谢耶维奇、英国政治家兼外交家海军元帅蒙巴顿、英国皇家空军元帅兼参谋长威廉特德、美国空军之父阿诺德（唯一兼有两个军种五星上将的人）、美国空军第一任参谋长空军上将斯帕茨、美国民族英雄海军之父约翰琼斯、美国海军（追谥）五星上将斯普鲁恩斯、美国国防部长拉姆斯菲尔德、美国总统小布什、福特、小亚当斯、柯立芝、日本总统森喜朗、福田康夫、韩国总统崔圭夏、英国首相希思、杜嘉菱、亚历克道格拉斯霍姆、法国总统麦克马洪、约瑟夫保罗、蓬皮杜、法国女皇约瑟芬娜、爱尔兰女总统玛丽麦卡利斯、乌克兰总统维克多费奥多罗维奇、哈萨克斯坦首任总统努尔苏丹钠扎尔巴耶夫、保加利亚总统珀尔瓦诺夫、巴基斯坦总统阿西夫扎尔达里、阿根廷总统巴托洛梅米特雷、加尔铁里、秘鲁总统奥良塔乌马拉、哥伦比亚总统阿尔瓦罗贝莱斯、玻利维亚总统德洛萨达、缅甸国王敏东、新加坡总统纳丹、文莱富豪总统博尔基亚、海地总统贝特朗阿里斯蒂德、斐济总统奈拉蒂考、日本龟山天皇、崇德天皇、后水尾天皇、后深草天皇、后土御门天皇。奥斯卡一世、尼古拉一世、腓特烈一世、瓦伦提尼安一世、阿拔斯一世、彼得二世、曼努埃尔二世、克里斯蒂安二世、弗雷德里克二世、瓦伦丁尼安三世、亨利八世、爱德华八世、查理八世、查理九世……（美丽善良的戴安娜王妃）

科学领域：绝世奇才发明家兼物理学家特斯拉、世界通才莱布尼茨（发明了微积分与二进制）、两弹元勋邓稼先、我国古代伟大的医学家兼药物学家李时珍、著名物理学家洛伦兹（量子物理学的先驱者，爱因斯坦誉其为最伟大最高尚的人）、计算机科学之父兼人工智能之父图灵、数字计算机之父康拉德楚泽、卓越物理学家能斯特、热力学之父开尔文、遗传学的奠基人孟德尔、天体物理学泰斗约翰惠勒、杰出的理论物理学家杰拉德胡夫特、物理学家兼天文学家贝特、天文学家勒梅特（大爆炸理论的提出者）、著名天文学家霍伊尔（稳恒态宇宙模型的创立人）、天文学家梅西耶、克隆之父汉斯施佩曼、现代进化论创始人朱利安赫胥黎、神经元学说奠基人戈尔季、著名微生物学家瓦克斯曼、我国理论物理学家郝柏林、神童数学家陶哲轩、火车发明人史蒂芬逊……（黑客朱利安阿桑奇）

商人企业家：全球首富洛克菲勒、私人火箭公司开创人埃隆马斯克、福布斯集团总裁兼首席执行官福布斯、俄罗斯石油巨头米哈伊尔、路透社创办人朱利斯路透、企业家杜邦、柯达集团创始人乔治伊士曼……

文艺思想界：中国文学最高奖“茅盾”、千古奇书《红楼梦》之曹雪芹、海明威、卡夫卡、普鲁斯特、梭罗、霍桑、聂鲁达、马雅可夫斯基、赛珍珠、乔治桑、白先勇、朱淑真、张抗抗、安妮宝贝、女作家步非烟、海伦凯勒、法拉奇、埃德加斯诺、于丹、徐悲鸿、卢梭、金岳霖、陈寅恪、顾炎武、《小王子》的作者安东尼埃克苏贝里、《蓝精灵》的作者皮埃尔库里弗……（福利机构与孤儿院的创始人圣卡布瑞妮修女）

歌唱演绎界：心灵歌者汪峰、许巍、刀郎、歌神张学友、任贤齐、罗大佑、李宗盛、梁朝伟、陈小春、林志炫、费玉清、海明威、RAIN、陶喆、胡彦斌、林宥嘉、方大同、马天宇、薛之谦、刘谦、杨奇煜、潘长江、高亚麟、史泰龙、哈里森福特、汤姆克鲁斯、汤姆汉克斯、约翰库萨克、喜剧之王周星驰、昆曲演员俞振飞、沈丰英。戴爱玲、张嘉倪、梁洛施、赵银星、付梦妮、胡灵、孙悦、董文华、马伊俐、韩智慧、夏帆、纪敏佳、林妙可、瞿颖、蜜雪儿、藤井莉娜、吴倩莲、桑晨、板野友美、米希亚、官恩娜、肖雨雨、林秀晶、袁立、刘涛、中森明菜、道重沙由美、陈明、关咏荷、温岚、李少红、秦岚、莫龙丹、郭书瑶、刘羽琦、陈珊妮、郑绪岚、王姬、张燕、李欣汝、张艾嘉、景甜、郭羡妮、吉田亚纪子……

武术、体坛：中国篮杰王治郅、亚洲飞人刘翔、泳坛奇才菲尔普斯、华裔冰后关颖珊、田径巨星卡尔刘易斯、足球传奇齐达内、世界拳王泰森、武术大师黄飞鸿……（奥委会主席萨马兰奇）

神话人物：月亮女神黛安娜、齐天大圣孙悟空（《西游记》里载孙悟空生于农历六月初一，故阳历生日应在巨蟹座，呵呵）……