铁观音属于什么茶？

铁观音茶是汉族传统名茶，为中国十大名茶之一，原产于福建泉州市安溪县西坪镇，既是茶名，也是茶树品种名，含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能，下面我们就一起来看一看铁观音属于什么茶吧！

铁观音属于什么茶？

铁观音是半发酵茶，属于青茶类。铁观音因身骨沉重如铁、形美似观音而得名，为闽南青茶的代表，外形圆结匀净，传统包揉的多呈螺旋状，现代机械包揉的呈颗粒状，身骨重实，色泽砂绿翠润，青腹绿蒂。铁观音属于半发酵茶类，具有一般茶叶的保健功能，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火、敌烟醒酒等功效。

铁观音有哪些香型？

1、正味型：正味型分打青和正炒两种做法，打青做法是采青后第二天早上开始看青做茶，而正炒做法则是采青后的第二天中午12点前炒青，成茶色泽乌绿润，香气幽雅，滋味醇厚，但带有微涩。此外，音韵明显，回甘度好，汤色金黄是正味铁观音最突出的特点。

2、酸香型：酸香型根据制作时间点的不一样可细分为回青和拔青两种做法，回青做法一般是采青后第二天约下午5点炒青，拔青制法一般是采青后第二天夜里10点左右炒青，成茶色泽墨绿，香气张扬，较纯正有音韵、带酸甜味、汤色或呈深金**。

3、韵香型：韵香型铁观音介于清香与浓香之间，有清香型之明媚润泽，又不失浓香型之醇厚悠远。茶叶发酵充足，传统正味，具有“浓、韵、润、特”之口味，香味高，回甘好，韵味足，汤色澄明清亮，黄中有绿，如江南初秋，尽显华贵与富丽，长期以来倍受广大消费者的青睐。

4、浓香型：浓香铁观音具有医学上讲到的暖胃、降血压、血脂、减肥的功效，很适合应酬多、饮食结构不合理、肠胃有小毛病、血脂血压高、感觉自己身体发胖的朋友饮用，放置时间长了成为老茶后，经过再烘烤，炭焙等深加工程序，口感、保健功效等更显著。

5、陈香型：陈香型铁观音是浓香型铁观音延伸，原料均选自历年来经传统制作工艺加工而成的优质铁观音产品，产品具有浓香型铁观音的醇厚浓韵，又有独特陈香等优点。

铁观音有什么功效？

1、减缓衰老：常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化，嘌呤生物碱可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

2、抗癌作用：铁观音种的儿茶素具有很强的抗癌变活性。此外，铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物--亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

3、动脉硬化：铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值，咖啡碱能舒张血管、加快呼吸、降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

4、防糖尿病：经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类能防止糖尿病的发生，对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少或完全正常，对于严重糖尿病患者能使血糖、尿糖降低。

5、健美作用：福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。

6、预防龋齿：饮茶可以保护牙齿，在中国古代早已应用，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟磷酸钙，起到防酸抗龋的作用。

7、杀菌止痢：铁观音含有茶多酚化合物，茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动。同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。

8、清热降火：茶叶是防暑降温的好饮料，茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。

9、提神益思：铁观音可提神益思主要在于茶叶中的咖啡碱，咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

10、醒酒敌烟：铁观音不仅能醒酒，而且能敌烟。由于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。

部分专业知识转自网络

灯下纸上，孜孜以求，永不懈怠；沙坑跑道，竭尽全力，拼搏奋进；付出汗水，收获快乐，冲破风雨磨砺；摒弃哭泣，选择微笑，接受阳光洗礼。清秀、安静、却不失活力；谦虚、内敛，却有颗坚强的心。同学眼中，她是课后助人解疑的身影；老师心中，她是失败后抹去泪水的微笑”。这是今年玄武区外国语学校颁予吴雯同学“校园十佳”的颁奖词。吴雯同学今年15岁，家住南京林业大学，父母都是教师，父亲是归国人员，受家庭影响，吴雯同学是一个非常勤奋、自律、谦虚、内敛，且充满活力的孩子，三年初中学习成绩始终排在年级前列，曾获得过“全国中小学生‘《学英语》杯’英语征文大赛”一等奖、全国中学生英语能力竞赛初三年级组二等奖、南京市玄武区“好家长”杯作文竞赛三等奖、江苏省数学竞赛三等奖、玄武外校“校园十佳”、“优秀干部”和玄武区“三好学生”等称号。

　　平时喜好运动，坚持全面发展的她，当得知全省公开选拔北京奥运火炬手时，异常兴奋地填写了报名表，表示要为家乡南京、为祖国、为奥运盛会贡献一份力量。近日，她在接到笔者电话采访时说：在学校生活中，我能持之以恒地刻苦学习，关心集体，积极为班级、学校的建设和荣誉，尽一份力量。曾获得过学校、省市区、全国英语、作文、数学比赛的各种奖项等不少荣誉。平时，我还喜欢运动，特别是在许多女生对体育课叫苦连天的时候，我却会暗自窃喜，因为喜欢，喜欢在塑胶跑道上边跑边望着蓝天，喜欢跳“双飞”时轻巧的感觉，喜欢在排球比赛中和同学一起，一次次化险为夷……或许一切都缘于喜欢，所以我才能多次在冬季三跳比赛和运动会中夺得“双飞”第一的桂冠，也是因为体育让我拥有健康的身体，才能在中考战场上斩获707分的高分。

　　外公常说，身体是革命的本钱。的确，没有了健康的身体，是不会有好的成绩、好的作为的。而健康的身体，更是源于运动。在我看来，运动不仅是学习之余的放松，也同样是学习的动力。曾经有一段时间，我的学习成绩处于波谷，而这期间，我参加学校组织的冬季三跳比赛，获得“双摇跳绳”的第一名。那时候，捧着奖状，我就在想：我的体育可以做到最好，为什么学习不可以？就这样，我开始更加努力、踏实地学习，终于使学习成绩保持在波峰的状态。通过扬子晚报，我了解到这次北京奥运会火炬在江苏省内传递的消息。曾几何时，当北京申奥成功后，年少的我就十分想去北京做一名奥运志愿者。可是今年年初，我才发现，我不能去北京，自己的年龄不够。因此，当全省公开选拔奥运火炬手的消息展现在我面前的时候，心中的兴奋之情无以言表，脑海中一直徘徊着这样的想法：“我终于有机会为北京奥运献一份自己的力量！我终于有机会圆自己的奥运梦了！”

　　吴雯说：“我知道，对于奥运火炬手的选拔是严格的，甚至是近乎苛刻的。本着‘重在参与’的体育精神，我申请当一名奥运火炬手。如果不能选上，我会祝福每一个奥运火炬手、奥运健儿，也会用其他方式支持北京2008奥运会！如果可以实现自己这个梦想，我会十分感激大家对我的肯定，并且更加努力地学习，积极为祖国明日的复兴而奋斗！”

　　泉州中考状元：从不玩在线游戏

　　庄奕洋，泉州实验中学学生。他以总分4426分(语文1453分，全市第一；数学满分，150分；英语1473分)，获得泉州市今年中考总分第一名。小庄说，成绩公布时，他还在香港旅游。

　　昨日，小庄告诉记者，他平时很爱运动，也爱弹琴、听歌。至于不少青少年都酷爱的网络游戏，小庄笑着说，自己在游戏上有些“弱智”,只是偶尔玩玩小游戏，但从来不玩在线网络游戏。一来学不会，二来觉得玩游戏浪费时间又浪费钱，还不如多去打球。

　　说到学习方法，小庄这样介绍自己的心得：只要上课认真听，按老师的要求，跟上老师的复习进度，课外就不用花太多时间了。学习要有针对性，每个人的基础并不一样，要根据自己的情况安排好学习计划，有针对性地对薄弱环节进行复习，这样才能达到比较好的效果。

　　徐州中考状元杨旸：成功依赖于勤奋

　　中国徐州网-都市晨报讯(记者张敏玲)昨日徐州中考成绩公布，矿大附中初三(二)班的杨旸同学以总成绩697分(语文114分，数学114分，英语120分，物理化学134分，历史政治119分，地理生物78分，体育18分，中考满分为718分。)摘得徐州市中考状元的桂冠。

　　取得骄人成绩的杨旸坐到了记者面前，让记者眼前一亮。她扎着马尾，戴着金边眼镜，粉红色的上衣，白皙的皮肤，说话总是带着甜甜的微笑，是个可爱、大方的小姑娘。

　　杨旸昨接受晨报记者专访，谈成功经验

　　记者：你的学习习惯是在什么时候养成的？

　　杨旸：我的学习习惯是从小受父母的影响形成的。我的爸爸妈妈都是徐州师范大学的老师，爸爸在计算机学院，妈妈在管理学院，他们非常爱看书，每天回到家，做完家务后就是学习、看书，在他们身上，我受到了潜移默化的影响，喜欢上了看书，学会了独立思考。

　　记者：从小学习奥数吗？在奥数上有什么技巧？

　　杨旸：在我八岁时，我的妈妈就开始引导我，让我学习奥数，但是获奖并不重要，重要的是学习奥数可以锻炼大脑的逻辑思维，当然努力更重要。学习应该当作是件快乐的事情，要善于总结题与题的共性，要举一反三。一年中能把一本书研究透就可以了，妈妈经常告诫我，要把一本书从厚书读成薄书，把薄书再读成厚书，这样就可以领悟到书中的纲领了。学习并不是时间越长越好，而是效率越高越好。

　　记者：经常参加社会上办的辅导班吗？经常熬夜吗？

　　杨旸：基本不上培训班，因为社会上办的辅导班是面对不同的学生，它不会为你个人而量身定做，也不一定适合你。我喜欢自己做题，能切实发现自己的薄弱点。要多向老师求教，老师可以帮你寻找你的不足，也可以帮你找到适合自己的学习方法。多利用课堂，把课堂上的都消化掉才是最重要的。另外学习的氛围很重要，同学之间可以互相交流，大家赶着学，比着学，帮助别人学习同时也是提高了自己。我也从来不熬夜，作息很有规律。

　　记者：你喜欢学习吗？

　　杨旸：我喜欢学习，但我不会为了考试去读书，而是为了知识而学习。我喜欢旅游，这样可以放松自己，开阔视野，旅游可以让自己见识到许多课本上没有的东西。

　　记者：你的学习有压力吗？父母对你的期望值高吗？

　　杨旸：我一直生活在没有压力的环境中，妈妈从小就告诉我学习是自己的事情，分数不是最重要的，人的好多能力不是考试所能反映的。我的父母对我的期望值很高，但是不过分地要求我。他们给了我很自由的空间，经常利用假期带我出去旅游，给我一个放松的心情；我也从来不给自己施加压力，偶尔放松弹弹钢琴，特别喜欢贝多芬的曲子，经常弹一曲，自我欣赏。我特别喜欢体育，小学时参加过学校的田径队，我每天下午坚持跑步10分钟，还要爬校园内的文苍山，听听鸟叫，呼吸呼吸新鲜空气，以放松自己。

　　记者：谈谈自己的成功经验吧。

　　杨旸：我认为专心最重要，从不会自己给自己“加料”，也不搞题海战术。追求学习效率，上课时，无论老师讲授的知识点是否掌握，我都会非常专注地听讲，就是一上课，就用眼睛死死地盯着老师，记住老师的每一句话。

　　班主任兼英语老师张美玲：成功依赖于她的勤奋

　　杨旸的成功，与她有一个良好的家庭环境是分不开的，她的父母给了她宽松的学习环境。从初一开始，我就发现她的工作能力很强，有着坚强的独立性，有自己的主见。首当其冲是勤奋所致，其次是良好的家庭环境引导，再次是她有着“超强”的能力。她是一个很聪明的学生，但我认为成功还是依赖于她的勤奋。

　　杨旸这个孩子很稳重，人品很好，在同学中人缘很不错。她的工作能力强，有很强的独立性，并且有自己的主见，进入初中以来她一直都是班长。学习上，她养成了良好的习惯，能全身心投入到学习当中，课余的时间也能科学合理安排。每门功课的基本功都很扎实，即使是副课也很重视，属于全面平衡发展型的优秀学生。这次她能考到697分的高分，我们一点都不意外。

　　语文老师韩书文：她善于吸取别人的经验，不偏科

　　杨旸理科比较好，语文中的作文稍微弱些。她很会吸取别人的经验，能抓住学习要点，所以她大量看书，能从书中找到她学习的不足，在看书中找到要点，更快地提高自己。我对她最深刻的印象是她的大气，她有着女孩天生的细腻，却不失男孩果断刚毅的性格。杨旸有个很大的特点，就是上课听讲非常认真，而且，对课堂上的东西，只要稍有不懂就立刻问老师，一点一滴都要搞得清清楚楚。不偏科也是她取得状元的因素之一。

　　数学老师王宗信：她知道自己该怎么样学习

　　杨旸同学很稳重，有个性，有自己的思想。能妥善协调处理班级与班级之间的关系，在学习上善于向高于自己的同学学习，找出自己的差距。

　　在数学学习上能牢牢抓住基础，喜欢研究探究性的问题，能主动提出问题串，进行细致的分析，在做题上善于总结，经常不断地演变题型。杨旸的各科成绩都很平均，没有偏科，这与她兴趣广泛不无关系。杨旸对任何一个科目都很感兴趣，虽然没有具体的学习计划，但她知道自己该怎么样学习。语文、英语需要平时积累，理科则关键在掌握原理，政治等科目需要记忆加理解……

　　杨旸父母：我们不想张扬

　　当记者与杨旸的父母取得联系想采访时，她的父母很低调地告诉记者，我们认为孩子考出这样的成绩只是发挥了她的正常水平，作为父母也只是起到了引导作用，所以我们也不想张扬，希望能给孩子创造一个宽松平和的氛围。

　　杨旸喜欢读书思考，主动跟随老师讲课的思路，能够比较认真领会老师的想法，并经常整理自己的错题，进行总结反思，这是她成功的关键所在。从来胜不骄败不馁，反而是越挫越勇，这种心态很可贵。遇到挫折很快就能调整心态，因此成绩非常稳定。她决不是一个书呆子！学习灵活，有潜力，学习的习惯好，注重方法的应用，她爱好广泛，喜欢帮助同学，有爱心，在她身上，找不出某些尖子生的自私和骄傲。她也是老师的好帮手，帮老师督促其他同学学习，是个见一眼就不能忘的孩子。

　　化学老师刘保龄：她是个有目标有悟性的学生

　　杨旸是个有追求、有目标和有悟性的学生，这是她成功的主要因素。她有着强烈的学习动力，她的动力来自于强烈的求知欲。她是一个勤于思考、善于钻研的孩子。杨旸在学习上，能够抓住学习方法，把各科都学活了。她能够加强她的记忆，因为她知道记忆是知识的宝库。还有一点就是她听老师的话，对老师布置的作业，她都会认真完成，遇到难题绝不放弃，先和同学研究，实在不行，再向老师“求救”。对于每个知识点，杨旸都是用心去理解，直到完全掌握知识。

　　同桌东思嘉：杨旸是一位亲切的大姐姐

　　杨旸就是一位亲切的大姐姐。杨旸的性格比较成熟，懂得怎样去照顾别人。在考试的时候，如果班级里的哪位同学考得不是太理想，伤心的时候，她就会主动地找到同学，帮助他分析考试失误的原因，并主动帮助他复习，直到同学的心情变好为止。

　　从初一开始我们关系就非常的好,刚开始的时候，我的数学成绩不是太好，杨旸就主动地帮助我，并指导我怎样去学习数学。按照她的办法我的数学成绩有了很大的提高。她能考上状元，是理所当然的。

　　爱拉小提琴的中考状元：自己编题考自己

　　哈尔滨市中考成绩正式公布，哈市第69中学联中四年七班的王金以总分513分(满分530分)的好成绩摘取哈市中考状元桂冠。学习成绩始终位于学校前三名、并多次荣获奥林匹克竞赛奖项的王金说，学习其实没有什么“秘诀”，提高课堂效率，扎实基础至关重要。

　　在王金的中考成绩单上看到，语文110分、数学117分、英语119分(以上科目满分均为120分)、理化综合137分(满分140分)、政治30分(满分)，可以说，王金的各学科成绩都很优异，没有偏科和弱项。王金学习的窍门是什么呢？她说，上课紧紧跟住老师的思路是她取得好成绩最重要的原因。不管上什么课，课堂内容是否简单，她都紧跟老师的思路，不漏掉老师说的每一句话和每一个环节的内容。课堂效率提高了，当堂内容都“消化”了，比自己课后花大量时间总结和做习题有效得多，因此，直到初中毕业总复习阶段，王金也是每天晚上10点前就睡觉。

　　对于课后复习，王金总结了一个独特的学习方法，就是“自己编题考自己”。面对五花八门的练习册和复习材料，王金从不盲目购买，但是书上的习题她却弄得滚瓜烂熟。拿做数学题来说，做完一道数学题后，她不是急着去做下一道，而是进行深入地思考，归纳类型、总结方法，然后再将问题和答案调换角度，自己在原题的基础上再编一道题考自己，做到“做一道题，会一类题”。

　　在69中学联中，王金是个“名人”，她曾多次在初中奥林匹克竞赛中取得了骄人的成绩：全国数学奥林匹克竞赛一等奖、全国物理奥林匹克竞赛一等奖、全国化学奥林匹克竞赛二等奖等等。经历过各类考试后，王金认为，奥林匹克竞赛与中考有着本质的不同，在竞赛中夺魁并不意味着中考能胜出。在中考前的模拟考试中，王金的成绩并不是很理想，波动很大。她立即查找原因，发现经常做奥林匹克竞赛题让她忽略了基础知识，于是她立足基础，把教材上的习题重新整理一遍，经过一段时间的复习，王金的成绩有了提高。

　　中考过后，王金打算捡起从小就喜爱拉的小提琴，让自己的假期在优美的音乐声中度过，以轻松的心态迎接高中生活。

　　广州中考俩状元都是“过江龙”

　　广州市中考昨天放榜，状元花落谁家？今年的总分状元未出自名校，而是来自番禺区成立才6年的侨城中学，该校钟逸峤同学以总分759分位居全市考生榜首。广东实验中学的陆丹彤同学也凭着良好的综合素质，获得2006年广州市三好学生，在总分756分基础上加10分，成为广州市中考投档分第一名。其中钟逸峤来自湖南，小学六年级才到番禺就读，而陆丹彤是肇庆人，两人成了名副其实的“过江龙”。

　　很自然的，他开门见山地跟记者谈起了小时候。“从我上幼儿园就开始玩电脑游戏了。那是1996年，家里花了13万元买了一台电脑。在上小学前，我可以每天在电脑上连玩四五个小时。”钟逸峤说，这种情况一直持续到11岁。“那一年，我被人骗走了全部网游装备，从此觉得网络不可靠，还是回到现实来寻找另一兴趣点为好。于是数学成了我第二个爱好。”

　　他说，从小学四年级起，爸爸就当起了他的“贴身数学教练”。

　　爸爸教数学通常都是从最基础、最有趣的地方讲起，因此他从不排斥数学，反而喜欢“冥思苦想后豁然开朗”的感觉。在今年4月份，他获得了初三数学全国竞赛一等奖、广州市第二名的好成绩。

　　钟爸爸说，小钟出生在湖南，小学六年级才到番禺。家里当初并没有刻意为孩子择校，小学读的是小区里新建的学校，初中也成立才6年，不是怕花钱，而是觉得在中小学阶段，引导才是最重要的。

　　“他并不经常拿第一，不过成绩一直名列前茅，我想这跟他良好的学习习惯分不开。”班主任陈老师说，钟逸峤平时很尊重老师，但也从不迷信老师。老师在课堂上教的解题方法，他有时仅作参考，更多的时候，他会向老师提出另外的方法，有时甚至比老师的更简洁。

　　钟逸峤坦言，自己的个性偏内向，不太懂得与同学交往，“上了高中后，我想有意识地加强自己人际交往的能力，研究数学也要讲求与人合作的。”钟爸爸特别支持儿子的这种想法。

　　陆丹彤：成绩：总分766分(含获2006学年广州市三好学生，加10分)，广州市中考投档分第一名 “十分意外，我从来没拿过年级第一，也没想过可以夺冠。下午才知道我是今年的中考状元，完全是意料之外。”昨天下午，才从肇庆赶回的陆丹彤说，她平时考试考得好的时候才可以进年级前20名，在全年级627名学生中，最差时曾考过100多名。

　　“我觉得能考这么好，主要原因在于心态不错。”丹彤说，由于自己的成绩不是特别拔尖，因此压力也不是很大，在平时考试中，一些失利在心中也不是特别看重。谈到学习的经验，她觉得上课听讲很重要，在课堂上尽量把老师讲的知识点消化，记好笔记，并在重要的知识点上做上记号，便于课后的温习。“毕竟老师的讲解更有启发性。”

　　长得文静秀气的丹彤在老师眼里是名活跃的文艺分子。班主任梁老师表示，在他印象中丹彤一直是个品学兼优的学生，她的钢笔字非常漂亮，爱好朗诵，曾担任过学校一些大型活动的主持人，而且唱梁静茹的歌也唱得很好。丹彤坦言，她比较喜欢听流行歌曲，特别是梁静茹和SHE，还喜欢看小说。据妈妈介绍，丹彤能够入省实读书，有一点运气的成分。小学毕业时，丹彤刚好考上了省实新办的全省创新班。虽然从肇庆到广州读书离家远了点，但综合各种因素，还是决定送她来省实。丹彤说，刚开始来广州的时候很想家，放假回家的时候会故意去母校门口转转，希望能碰到熟悉的同学或老师。“虽然每星期需要自己独自坐车回家，可我从小比较独立，在这边也交了新朋友，也就慢慢习惯了。住校可以让自己分配时间，静下心来做自己想做的事。”河北石家庄俩“中考状元”并列第一

　　中考状元谢文婷：一直很安静

　　中学生流行的齐耳短发，一身简单的运动装束———和她的名字一样，在刚刚结束的中考中取得了624分好成绩的谢文婷，给人的印象就是一个文文静静的女孩。

　　-得知最高分有些意外

　　昨天下午18时许，谢文婷在买东西的路上遇见了自己的物理老师，老师告诉她“你考了石家庄第一名、624分”时，她还以为老师在跟她开玩笑，赶紧跑回家打电话查分。

　　-善于听取他人意见

　　“就像她的外貌一样，文婷是一个安静的孩子，善于听取任何人的意见。”谢文婷的班主任、石家庄外国语学校的钱银萍老师说，平时不管上什么课，文婷的目光总是一直在老师身上，捕捉老师的每一句话；和同学讨论问题也总是让别人先说，她在一旁静静地听，总结每个同学解题思路的闪光点。她平时学习很讲究效率，进入初三后也显得很从容，每个时间段都安排得井井有条。

　　-桌子上贴励志语言

　　和很多初中生一样，谢文婷的初中学习也不是一帆风顺。印象最深的一次挫折是初一下半学期的期末考试，平时在班里数一数二的她成绩一下子滑到了50名之后。当时有些灰心，不知道该如何学习了，后来文婷“静静地给自己加油”，在书桌上、房间的墙壁上、文具盒上都贴满了励志的语言，“做最好的自己”、“要跟自己竞赛才能超越自己”，就这样找回了状态，终于在初二的时候，重新考得班级第一。

　　-爱好广泛喜欢唱歌

　　谢文婷是班里的学习委员，平时班里很多活动她都积极参与，运动会她参加跳远，取得全校第四的好成绩，喜欢听歌、唱歌，即使在中考前，也经常能听到她哼着歌曲。这几天，文婷一直在练习《一直很安静》这首歌，准备在毕业晚会上表演。

　　谢文婷的母亲是石家庄经济学院教授，父亲是工程师，父母很少在学习方面对她辅导，但会努力为她营造一个民主、宽松的家庭气氛，让她整个初中过得充实、快乐。

　　“儿子一直学习很好，最重要的是他养成了一个好习惯。”母亲李胜华说，家长从来没有给石武什么压力和要求，但他回家后的第一件事肯定是写作业。

　　石武

　　中考英语、数学、理综三门课程几乎都是满分的石武，他的学习秘诀却让人非常意外：“就是好好听课”。石武说，平时每一次听课都要讲效率，认真听讲，并且随时记笔记，争取让所有内容都能够在课堂上消化。

　　“卢老师打电话来问我们分数时，石武正在看《趣味逻辑学》。”父亲石守礼说，石武喜欢读书，喜欢上网，知识面比较宽，学习的领悟能力和自主学习能力都比较高。

　　-计划，并全力执行

　　“他什么时候做什么事情，安排得都非常条理。”卢老师说，一旦计划好的事情，石武都会全力执行。卢老师举例说，中考结束后，石武所在的初三(8)班还在学校练习集体健美操，准备参加比赛。6月30日那天，大雨滂沱、交通不便，很多学生都没有来，而家住东二环附近银通小区的石武却准时赶到了学校。

　　别人的家长都不敢让自己的孩子上网、出去玩，但石武的父母却什么都不管。父亲说，石武自己很有计划，上网从来都是在学习之余，出去玩也都是按时回家。

　　扬州中考状元董安琪：快乐得像个天使

　　-自评：没有妈妈的监督，成绩不会这么好

　　-老师：安琪成为状元，情理之中，意料之外

　　董安琪喜欢打篮球、打网球，会弹电子琴，还学过日语，但她并不十分喜欢看书，她坦言：“我连四大名著都没有读完，听说去年的中考状元读完了《资治通鉴》，我真的吓了一跳，太厉害了！不过我很喜欢这样一句话，特别是阿迪和耐克的英文广告词——‘JUST DO IT’、‘Nothing is impossible4’,太经典了！”她相信只要努力，没有什么不可能的。

　　自评 妈妈监督，成绩才这么好

　　董安琪的父母都在扬州柴油机厂工作，谈到父母对自己的管教时，她特别感谢妈妈长时间的陪伴。或许女儿还小，妈妈不太放心，因此她放弃了许多乐趣陪女儿读书。董安琪说：“妈妈对我学习督促得很紧，礼拜六和礼拜天，朋友约她出去玩，可她从来不去，因为她最了解我，她不在的时候我会看电视，有时候爱耍小聪明，因此她总是陪着我在家里看书；爸爸有时候会带我出去玩，让我好好放松放松。不过，我学习的后勤工作主要是妈妈做的，她真的不容易，如果没有妈妈的监督，我的成绩肯定考不到这么好。”董安琪说，爸爸理科很好，特别是数学和物理，平时遇到一些难题，她会向爸爸请教。

　　汕头中考“女状元”张梓琪诀窍：爱提问

　　勤学好问中考当“状元”

　　文静的张梓琪知道自己成为中考状元后，十分惊喜。她告诉记者：“我中午听同学说放榜后才打电话查到成绩，但不知道是全市最高分，这个成绩比我原来估计的足足要高出三五十分。”

　　张梓琪中考取得的成绩的确让很多同学羡慕：满分为150分的语文、数学和英语她分别只丢了2分、7分和4分，物理和历史分别取得120分和80分的满分，化学和政治也都是分别只丢了几分。以这个成绩她将按志愿顺利考取金中。谈到学习中的诀窍，她笑着说：“我原来的成绩并不是特别好，初一时很一般，中考前第二次摸底考还考得不好呢。要说学习有什么诀窍，那就是勤学好问。平时遇到有不懂的地方，一定要敢问、乐问，多请教老师和同学，这样才会不断进步。”张梓琪回忆说，她曾为一道题目问了4次老师。从复习阶段开始，她每隔一个阶段就为自己制定一个计划，定出目标不断消化疑点、难点；并且做题时不仅仅是做完了事，而是主动归纳出各类题型中的难点和思路，平时还看些有关学习方法的书，反复思考学习中的不足之处。

　　学习尖子还是礼仪标兵。采访中记者了解到，张梓琪不仅学习好，而且在学校里是个全面发展的优秀学生：初中她当了3年的英语科代表、2年的副班长，同时还是校学生会干部、“三好”学生、礼仪标兵……在家里，她利用业余时间学习弹钢琴并考过了7级。班主任给她的评价是：为人谦虚、不爱张扬、不死读书。每次考完试后有什么错误，她都会及时主动问老师。初一时张梓琪的成绩还很一般，但到了初二的期末考她已窜到了全年级的第一名。到了初三，她的成绩在全年级700多人中一直稳稳排在前20名内。

　　澄海实验学校主管教学的周副校长认为，全面培养学生很重要。老师在教学中提倡学生讲究学习方法，全面发展，学校每晚的晚自修一到21：30准时下课，毕业班学习最晚也不能超过22：30；学校里有30多个兴趣特长班，文体类活动一直都开展得很活跃。今年的毕业生是课改后的第一届毕业生，全校今年有17名学生中考成绩超过了800分。

著名营养学家于若木说：“能调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中多数具备。对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然赐予人类的最佳饮料。”鲁迅先生说过：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。”

铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

茶叶中的化学成分

饮茶有许多益处，这是众所周知的。但饮茶为什么会有许多好处呢？这对一般人来说，是知其然而不知其所以然。随着科学的发展，到了19世纪初，茶业的成分才逐渐明确起来。经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。

近几年来，经国内外科学家研究证实，尤其是日本科学家研究证实，铁观音中的化学成分和矿物元素对人体健康有着特殊的功能，大致有以下几个方面：

一 铁观音的抗衰老作用

中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。

通常，常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。而最近日本研究人员表明，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

二 铁观音的抗癌症作用

癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此，近年来研究茶叶抗癌引起了人们的极大兴趣和关注。数年前，曾有一篇报道称，上海市民因饮茶使食道癌逐年减少，由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。

早在1983年，日本冈山大学奥田拓男教授就曾对数十种植物多酚类化合物进行抗癌变作用筛选，结果证明：儿茶素（EGCG）具有很强的抗癌变活性。其他科学家在证实铁观音抗变异的研究中，认为铁观音茶多酚是这一作用的主要活性成分；在化学物质致癌的研究中，肯定了铁观音茶多酚的防止癌变作用。此外，铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

三 铁观音的抗动脉硬化作用

1999年5月31日，在日本东京召开的第四次乌龙茶与健康研讨会上，福建省中医药研究院陈玲副院长报告了他们曾以25名高血脂症肥胖者为临床观察对象，探讨饮用乌龙茶铁观音对抑制血中低密度脂蛋白的氧化及改善血中脂质代谢的作用。研究证明，铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。日本三井农林研究所原征彦博士，在多年的研究中也确认，茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

据福建医科大学冠心病防治研究小组1974年在福建安溪茶乡对1080个农民进行调查时发现不喝铁观音茶的发病率为31%；偶尔喝的为23%；常年喝的（3年以上）为14%。由此可见，常喝铁观音的人比不喝铁观音的冠心病发病率低。

四 铁观音的防治糖尿病作用

糖尿病是一种世界性疾病。目前，全世界约有2亿人患糖尿病，中国有三千多万人患糖尿病。糖尿病是一种以糖代谢紊乱为主的全身慢性进行性疾病。典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦，全身软弱无力。此病中医称“消渴症”，属下焦湿热范畴。得病的主要原因是体内缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，使糖代谢发生障碍，体内血糖量剧增，代谢作用减弱。

日本医学博士小川吾七郎等人 临床实验证实，经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常；对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。

五 铁观音的减肥健美作用

肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。

1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。

福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。

六 铁观音的防治龋齿作用

人们一般认为危害人的牙齿有两大疾病，一是龋齿，二是牙周炎。龋齿俗称蛀牙，是牙科常见的多发病。龋齿发生的原因很多，其中有一个重要原因是：牙齿钙化较差，质地不够坚硬，容易受到破坏。饮茶可以保护牙齿，在我国古代早已应用。宋代的苏东坡在《茶说》中云：“浓茶漱口，既去烦腻，且能坚齿、消蠹。”现代科学分析，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

日本曾在两个相邻的村庄对入学儿童的龋齿率做过调查，结果表明，饮用铁观音对防治龋齿有良好的效果。每个入学儿童每天喝一杯铁观音，按含氟量04毫克计算，持续一年，原患龋齿的儿童中就有一半痊愈。日本统计了100所小学中患有龋齿的在校学生，经改饮铁观音后，其中有55%患龋齿的学生病情明显减轻。由此可见，饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有治疗作用。

七 铁观音的杀菌止痢作用

在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法。我国古代医学书籍中也有不少利用茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎的记载。铁观音为什么能起到杀菌止痢作用呢？主要是茶多酚化合物。由于茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动；同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。

八 铁观音的清热降火作用

茶叶是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”在盛夏三伏天，酷日当空，暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。

九 铁观音的提神益思作用

饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：“建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。”他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。

铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。

十 铁观音的醒酒敌烟作用

茶能醒酒敌烟，这也是众所周知的事实。明代理学家王阳明的“正如酣醉后，醒酒却须茶”之名句，说明我国人民早就认识到饮茶解酒的功效。古人常常“以酒浇愁”，“以茶醒酒”。唐朝诗人刘禹锡，有一天喝醉了酒，想起了白居易有“六班茶”可以解酒，便差人送物换茶醒酒，被后人传为茶事佳话。酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%～70%的酒精。而铁观音茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故饮茶能解酒。

铁观音不仅能醒酒，而且能敌烟。由于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。当然，这种作用不仅仅是咖啡碱的单一功效，而是与茶多酚、维生素C等多种成分协同配合的结果。

　在日常学习、工作和生活中，大家都尝试过写作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么，怎么去写作文呢？以下是我帮大家整理的学校的早晨作文，希望对大家有所帮助。

学校的早晨作文1

　我喜欢早晨，尤其是学校的早晨。

　清晨，我走进美丽的校园，看到学校是那样的宁静。

　有时，大雾笼罩着整个学校。我走进学校大门，除了一幢幢教学大楼和一排排高大整齐的树木隐约可见以外，其他的东西便什么都看不见了。校园里散发出一阵阵芳香，使人感到兴奋，心情顿时一阵振奋，舒畅极了。

　有时，晴空万里，一轮红艳艳的太阳在徐徐上升，阳光照到教室里，照在我们的身上，使我们更像一朵朵向阳花，非常可爱。这时，学生们在高声朗读课文，少数人在埋头疾书，做着作业，还有的三五成群在讨论数奥题目……

　这时，操场上更加热闹。同学们不顾地上的潮湿和脚下的油滑，都在认真刻苦地训练，有的在跳高，有的在跑步，还有的在跳绳、侧翻……好一派热闹的景象。

　这时，校园里有一些人在打扫场地，搞起了清洁卫生工作。在他们的身后出现了一片干净的地面，校园变得更加整洁了。

　过了一会儿，早操的铃声响了，同学们立刻走出教室在走廊上排起了整齐的队伍，然后下楼来到操场做起了早操。这时，阳光已经普照大地。同学们在暖和的阳光下做了起来。我们呼吸着早晨特有的新鲜空气。学生们个个精神饱满，动作整齐有力，姿势优美……

　学校的早晨是那么美丽动人，所以我特别喜欢！

学校的早晨作文2

　我爱校园的早晨，因为她美丽而动人。我要用心中对校园的爱绘出一幅动人多彩的画卷——校园的早晨。

　我的校园座落在奔腾不息的扬子江畔，欧式的建筑风格，使她具有独特的美。早晨，我们这群朝气蓬勃的21世纪接班人推开了滨小的大门，开始了新的一天。

　校园的早晨在红色塑料胶粒铺成的百米跑道上，跑道一旁是傲然挺立的玉兰树。它那淡淡的幽香在空气中荡漾，文字难以形容它花瓣的色彩和质感：说它纯白吧，又有一种淡的青绿色渗透出来;说它玉琢冰雕吧，它又显得那样柔韧而有弹性。总之，几个优美的词句是无法概括它全部的内涵的。跑道上小运动员们正在刻苦的进行长跑训练。4名队员已经各就各位，做好了预备的姿势。只听一声哨响，4名队员就一齐冲出了起跑线，似一支支离弦的箭。开始，1号队员跑得不错，已经从起跑速度顺利转为途中匀速跑，他像一匹马驹昂头急奔，步伐匀称，蹬踏有力——整个动作显得优美而又富有弹性。可是跑至全程二分之一时，步伐放慢了下来，动作也不再协调有力，就在这时他感到头好胀啊，胸口生疼，腿抬起来好吃力呀，其他几名队员也把他甩在了后面，停下来吗不!他慢慢地调整了呼吸，放慢了动作，很快又赶了上去。

　就这样，他克服了一个个困难，从失败走向了成功。下关区的百米冠军就这样诞生了。人生的长跑也如此，我们怎能一遇到困难就退缩呢只有像他那样勇于克服困难才能迎接胜利的曙光。塑胶跑道上的校园早晨流着苦涩的汗水，写着人生的真谛。

学校的早晨作文3

　鲤城实小是泉州市鲤城区的一所实验小学，那是一所用艺术勾勒德育的百年校园。它不放过每一颗小流星划破寂静时带来的一线光明，更似一滴小水珠折射出早晨八九点钟太阳的万般光辉，它用勃勃生机唤醒了学生们无限的欢乐！

　学校的早晨是暖融融的。阳光暖暖地洒在操场上，雨露还未褪去，同学们沐浴在阳光下，像金黄的向日葵一般朝气。遍布校园的小花小草也在此刻醒来了，它们在清风中微笑着，迎接每一条红领巾走进校园，同国旗一起鲜艳、飞扬。后花园的小蚂蚁也已经开始忙碌了，当它们听到一声声“老师好”、“同学好”的问候声时，就像大力水手吃了菠菜一样振奋起精神。

　学校的早晨是绚丽多彩的。风儿吹着值日生拖过的那条小道，锃亮的地板映照着值日生淳朴的微笑，让人心生愉快。我们带着五颜六色的长绳到操场上竞技，五光十色的“彩带”飞上天，形成一座座七彩桥，美丽极了。有时还能看到操场上精彩的足球赛、同心飞扬的手抄报，这些都为学校的早晨涂上了漂亮的色彩。

　学校的早晨是光芒闪耀的。同学们银铃般的笑声、朗朗的读书声以及音乐课上优美的歌声随风传来，好像荡漾在湖中的小船一样动人心弦。老师默默地耕耘、谆谆的教诲，让同学在知识的海洋中遨游又不知疲倦。各种校园的技能比赛，活动掠影都让我们在知识的阶梯上更进一步，我们明白自己如今只是小荷初绽，将来定可以闪耀出更加精彩的光芒。

　啊！多美的学校的早晨啊！

学校的早晨作文4

　当清晨的第一缕阳光透过车窗，照射在的的脸庞上时，我已坐在妈妈的车上去上学了。我一到学校后，就会跑到大操场上去，开始一天的练习。操场上浓浓的雾气还没有散去，我缓缓地跑了起来。

　凉爽的清风随我慢跑，我轻松地跑完了一圈，停下了脚步，抬头仰望的时候，红红的太阳已经朦朦胧胧挂在上空。周围的雾开始散去，周围的一切渐渐清晰：操场右边立着一座建筑物，粉红色的墙体，嵌着许多方方正正的窗户，可以一眼望到三个大字——体操馆，经常会有低年级的弟弟妹妹在这里练体操；继续往前走，一根根细长的竹子立在湿润的土地中，看似一位位身材挺拔的士兵，守卫着竹林的一角。还有刚长出的各种各样我不知道名字的花，以后我一定要好好上科学课，认真地认识这些我不知道名字的植物们。

　操场的东边是一个长长的沙坑，平常体育课一二年级的同学把这当成领地，把沙坑当成玩沙的乐园，在这里堆城堡和围墙……玩得不亦乐乎。可是高年级的哥哥姐姐都在这里训练，运动会上，他们从踏板上一跃而起，几乎跳过大半个沙坑。我真羡慕他们。

　从操场回教学楼的路上，就是体育馆。它的外型像一个大盒子。周围有许多高高大大的树。休育馆里可以打室内篮球，打羽毛球，也有大型的开会，讲座。

　经过体育馆，就到了教学楼。一楼的学生们已经在教室早读，朗朗的读书声，和校园里清晨混在一起，竟然如此美妙。

　学校的早晨，如此美丽，如此各谐。

　我爱学校的早晨。

学校的早晨作文5

　我喜欢早晨，尤其喜欢学校的早晨。学校的早晨是那样的宁静。

　有时候大雾像一层薄纱笼罩着学校，除了教学大楼和一排排高大的枝木隐约可见外，其它就什么也看不清了，校园里散发出一阵阵芳香，大树枝头上小鸟正在比赛歌喉，清脆悦耳。晨风从人们的耳边轻轻地拂过，使人感到精神振奋，心情舒畅。红艳艳的太阳出现在地平线上了，它徐徐上升，当阳光照在学校旗杆顶上的时候，雾气就像幕布一样被拉开了，教学大楼——这座雄伟的建筑物渐渐显现在阳光里，玻璃窗上发出耀眼的光芒。透过玻璃窗，可以看到一间间教室里勤奋学习的同学们，他们正在抓紧这宝贵的时间在学习。有的在高声朗读课文，有的在埋头写作，有的在窗前凝望天空，对着那美丽的朝霞在幻想，在探索宇宙的奥秘，有的同学正在教室里做清洁工作，发出整理桌椅的响声，有时也会听到铁锤的丁当声，原来同学们又在为班级做好事了——修桌椅。

　阳光刚照到操场的一角时，同学们顾不得草地上露的潮湿，已在操场上认真地锻炼身体了。有的在跳高，有的在跳远，在跳远高架前，黄清同学以她那优美的姿势跃过了横竿，旁边的同学都为她高兴，为她喝彩。在那美丽的校园里，清流见底的水池映出早晨那蔚蓝的天空和白皑皑的云朵。那云朵，一会儿像积雪如银的山峰，一会儿像盛开的白□，一会儿又像毛茸茸的白狗，低年级的小弟弟小妹妹被这美丽的景色吸引住了，以及小水池里有鱼儿。当！当！当！同学们立刻走到操场上，整齐地排在一起升旗了，大家啸立，瞻仰着红旗徐徐上升！这时阳光已普照大地，同学们在早晨暖和的阳光下做早操，呼吸着早晨特有的新鲜空气，个个精神饱满，动作敏捷整齐，姿态健美。

　啊！学校的早晨是那么可爱，它是一幅最美丽的画面。

学校的早晨作文6

　我喜欢学校的早晨。

　当我一清早走进可爱的学校时，学校是那样宁静，有时候大雾像一层薄纱笼罩着学校。除了教学大楼和一排排高大的树木隐约可见外，其它什么也看不清。

　校园里散发着一阵阵芳香。大树枝头上的小鸟正在比赛歌喉，清脆悦耳，晨风悦耳，晨风从人们的耳边轻轻拂过，虽然非常的冷，但是使人感到精神振奋、心情舒畅。

　红艳艳的太阳出现在半山腰里，它徐徐上升。当阳光照射在学校旗杆顶上的时候，雾气就像幕布一样拉开了。教学大楼——这座雄伟的建筑物渐渐显现在阳光里，玻璃窗上发出耀眼的光芒。

　透出玻璃窗，可以看到一间间教室里勤奋学习的同学们。他们正抓紧这宝贵的学习时间在学习。有的高声朗读课文，有的在埋头写作，有的在窗前凝视天空，对着那美丽朝霞的幻想，在探索宇宙的奥秘。还有的同学在教室里做清洁，发出整理桌椅的响声，有时也会听到铁锤的叮铛声，原来同学们又在为班级做好事—修凳子。

　在那美丽的朝霞的校园里，那蔚蓝的天空和白皑皑的云朵。那云朵一会儿像积雪如银的山峰，一会儿像盛开的白菊花，一会儿又像毛茸茸的白狗。低年级的小弟弟、小妹妹都被那美丽给吸引住了，瞪着一双双小眼珠看得出神，铛！铛！铛！同学们立刻走到操场上，整齐地排在一起。

　升旗了，大家肃立，仰望那五星红旗徐徐上升。这时，阳光已普照大地，呼吸着早晨特有的新鲜空气，个个精神饱满，动作敏捷整齐、姿态健美。

　啊！学校的早晨是多么可爱，是多么美丽的一幅风景画！

学校的早晨作文7

　我喜欢早晨，更喜欢学校的早晨。

　清晨，当我漫步在这可爱的校园时，校园是那样的宁静，在宁静中偶然听到音乐声。有时大雾像一层薄纱笼罩着学校。除了教学大楼和一排排高大的树木隐约可见外，其他什么也看不清。校园里散发出一阵阵芳香。树上小鸟在枝头正比歌喉，清脆悦耳。晨风从人们的脸上轻轻拂过，使人感到精神振奋，心情舒畅、自然。

　当红彤彤的太阳出现在升旗台东方，冉冉上升。当阳光照在校园的时候，雾气像幕布一样拉开了。阳光洒满这幢雄伟的教学大楼，玻璃上发出耀眼的光芒。

　穿过教学大楼的走廊，可以看到教室里勤奋学习的同学们，他们正抓紧这宝贵的时间学习。有的在高声朗读课文，有的在埋头做作业，有的在窗前凝视着美丽的校园，有的对着朝霞在幻想，在探索其中的秘密。有的在清洁教室擦窗，把窗擦得透明发光发亮，把地拖得干干净净，多么舒适的环境！

　阳光刚照到操场的一角时，同学们顾不得草地上露水的潮湿，来到操场。特别是体育生在刻苦地锻炼，他（她）们互相鼓励、支持，又互为对手，跑的你追我赶，跳的一跃而起，好一派生龙活虎的景象。

　不知道什么时候，朝霞染红了半边天，道道金光洒满校园，校道上同学们穿着鲜艳的衣服，到处是欢声笑语。小草、花儿、小树也醒来了，吸着甘甜的露水。小鸟又开始了一天的生活，唱着清脆悦耳的歌，在空中自由地飞来飞去。

　上课了，在宽敞明亮的教室里，同学们聚精会神地听老师栩栩如生的讲课方式，吸取知识，这是一天的开始，一天的起点，这里有美好的青春幻想，有未来的呼唤，我怎能不赞吧“太阳每天都有是新的，学校永远是美的”。

学校的早晨作文8

　太阳从东方的山间钻了出来，清爽的阳光洒在了我美丽的校园。

　天亮了，校园里的树醒了，花醒了，草醒了，就连小花园里的雷锋雕像也醒了。校园又充满了生机。金色的阳光照在露珠睡眼朦胧的脸上，散发出迷人的色彩，就像一颗谁不小心掉在树叶上的珍珠。阳光透过绿数，射在林荫小道上，斑斑驳驳，像哪位艺术家在路上随意用金色颜料画的画。

　刚到七点半，值日生和督导队就赶来了学校。值日生刚到学校，就拿起劳动工具扫了起来。而督导队仔细地检查了自己的仪容仪表，精神抖擞的站在校门口准备向老师、同学们问好，并检查同学的穿戴。不一会儿，其他同学也来了。一、二年纪的小同学在楼底下做起了游戏；三、四年级的同学在教室里有说有笑；五、六年级的同学们则在紧张的复习功课。有些同学则在操场锻炼身体。不知何时，天空中泛起了薄薄的蒙雾，好似一层轻纱，督导队、值日生、教学楼、操场在雾中隐隐约约，时隐时现。就像一位著名画家笔下的写生作品。

　过了会儿，老师也来了。教室里传来朗朗读书声，那声音那么清脆，那么动听。此时，小鸟经过一番梳妆打扮，站在枝头叽叽喳喳地唱起歌来，似乎在赞美孩子们勤奋、热爱学习。其他歌唱家也按耐不住了：蟋蟀用翅膀拉着悦耳的小提琴，蝉唱起高昂的歌，蛐蛐也尽情伴奏。就连小水滴也闲不住，从一片树叶跳到另一片树叶，发出嘀嘀嗒嗒的声音，小鸟、蟋蟀、蝉、蛐蛐及小水滴发出的声响，构成校园早晨的交响曲。

　“老师好”，“同学们好”。随着老师走进课堂，紧张的一天又开始了。

　　可以的，铁观音茶叶的十大作用：

　　一 铁观音的抗衰老作用

　　二 铁观音的抗癌症作用

　　三 铁观音的抗动脉硬化作用

　　四 铁观音的防治糖尿病作用

　　五 铁观音的减肥健美作用

　　六 铁观音的防治龋齿作用

　　七 铁观音的杀菌止痢作用

　　八 铁观音的清热降火作用

　　九 铁观音的提神益思作用

　　十 铁观音的醒酒敌烟作用

　　铁观音的减肥健美作用

　　肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。

　　1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。

　　福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。

姓名：刘少霞主持经历：主持过《轻松九九》、《泉州美食》、《泉州南音》、《养生之道》等电视栏目，客串主持过《健康视窗》《泉州科技》等栏目。参与各种类型的晚会、节目主持如：澳门泉州电视节、国际南音大会唱、丁马成南音大唱、山海情电视文艺晚会、中华闽南语歌手电视大奖赛直播等。现主持栏目：《泉州美食》首播时间：都市生活频道周一至周六17：45首播，次日8：20重播。新闻频道11：45重播。《养生之道》首播时间：都市生活频道周一至周六18：00首播，次日8：30重播。民族：汉

星座：狮子座

籍贯：福建泉州最拿手的菜：泡椒凤爪、黑椒牛柳、、、、、、喜欢的食物：印度榴莲飞饼、冰淇淋、奶昔、、、、、、

喜欢的事：舞蹈、戏剧、睡觉、发呆、、、、、、喜欢的运动：游泳、健美操喜欢的颜色：绿色、**喜欢的服装：休闲运动装最头痛的事：记性太差，整天丢三落四拍过的**：《一生一台戏》饰小雪、《阿秀的消息》饰杜山莲人生格言：靠别人不如靠自己

　为了确保活动能成功举办，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的书面计划。活动方案要怎么制定呢？以下是我精心整理的2022庆祝五四活动方案（精选6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

庆祝五四活动方案1

　活动名称：“咏党史·书党爱”诗文征集大赛

　活动主题：回望从前，过去，展望祖国的发展。

　主办单位：社团联合会晨帆新闻社

　活动对象：

　活动地点：

　活动时间：

　活动的目的及意义：在“五四”运动来临之际,我院特举办红色日记：“咏党史书党爱”诗文征集大赛。以该活动为载体,培养学生的爱国主义情怀，为学生创造一个个性发展的舞台,提高学生综合素质，丰富学生的课余生活，发掘学生的潜力。用发展的眼光去看中国的发展，用年轻而又真实的文笔勾绘出祖国美丽的画卷。

　预期效果：唤醒同学们最深处的记忆，通过一个月的诗文征集活动，不仅使学生在写作方面有所提高，更重要的是在本质上提高了对待中国的历史，对待党的观念。在师生中树立起了党的丰碑活跃了大学校园文化，凝聚起文学的文化氛围。

　可行性分析：

　(1)在活动方式的选取上，我认为还是颇具独特之感的。此次活动的征文范围是全校性的并且没有年级和专业的限制，所以只要想写，就会有机会让同学看到你和别人不同的观念，和别人不一样的思考角度。这是作为吸引参赛人员的亮点，因此在这方面我们有100%的把握。

　(2)活动的举办地即编辑部门的所在地，我们选择了农学院三楼的一间空闲办公室，不许另行租用。而且我们会有特邀各院领导为我们担当临时主编，由晨帆新闻社社长任常驻编辑，新闻社的干事负责文章的整理和各类事务的通知，这样我们就解决了人员问题。

　(3)征文的方式也是很有保证。为了方便同学们，保证把最新的诗文第一时间通过最便捷的渠道汇集到我们这里，所以，我们将用电脑24小时不间断征稿，各大主要征文箱每天查收。

　(4)活动的经费预算上，我们采取的是节约制，譬如我们在活动的宣传上节约了大概比初期少30%的资金，在获奖文章的奖励上压缩到了初期的50%。最后的图书出版方面我么本着质量与消耗成反比的宗旨。因而，我们所涉及到的预算都是经过反复的思考，确认其实用意义后决定的。

　综上所述，我们已经对此次红色日记所涉及的资金、活动统筹地点、活动人员安排等存在疑问的地方做了尽量详细的阐述。尽一切的可能去把活动的可行性做到最大。我们也希望诸位领导可以认真审阅，准许举办一场农大的文字节日。

　活动开展：

　1、报名方式：

　(1)、网上报名：我们将建立专门的网络邮箱，各参加投稿比赛的同学都可以通过网上报名的方式参加到此次的活动中来，邮件名称统一以“1+文章名称+本人姓名+学院+专业+班级+****”命名。

　(2)、现场报名：每周二至周六12：00-13：00，持本人学生证、

　身份证，到农学院三楼报名。

　2、比赛流程

　第一阶段——策划

　确认参赛资格(网络报名当天电邮回复确认;现场报名时当场确认，若有问题请及时联。所上交文章需一式两份：一份以书面的形式(a4纸)，一份以电子文档word的形式。以“1+文章名称+本人姓名doc”命名。(正文第一行为文章名称，第二行为本人姓名+学院+专业+班级+****)

　第二阶段——初赛

　内容要求：文章的内容需保证积极向上，同时又兼备对党和祖国在这么多年以来所取得成绩的思想体会与心得;可以从不同的层面、角度入手进行主题的切入与选择。但所写文章中不得有反政府的言论，内容健康，不涉及色情、暴力等与法律相抵触的内容。每周将在评审委员会的评审下选出每周的优秀文章，我们将会以电子邮件的形式通知获选人，所以请注意查收您的电子邮件。

　第三阶段——决赛

　最后我们将在每周评选出来的优秀文章中评选出此次活动的经典红色日记，评选的最新过程及结果我们将及时的发送到农学院的网站及校报上，对于入选的文章，我们将通过您所留****第一时间对您进行通知，收到通知后请您携带本人的学生证和身份证前往农学院“红色日记”编辑部领取您所获的稿酬。

　奖项设置

　一等奖：1名奖金150

　二等奖：2名奖金80

　三等奖：3名奖金50

　优秀奖：若干名

庆祝五四活动方案2

　活动主题：青春活力、文明和谐、志愿奉献、服务社会、活力泉州

　活动目的：积极倡导关爱他人、奉献社会的道德风尚，增强青少年的社会责任感。普及和推广文明礼貌用语，当好文明市民，遵守交通规则，维护公共秩序，爱护市容环境，发扬互助友爱精神。提高青少年的道德素质，进而影响带动家庭、学校、社区的文明建设，促进泉州城市文明程度的提升。

　活动主办方：

　活动协办方：

　活动时间：20xx年4月23日16:00—20:00

　活动地点：云谷社区三楼多功能厅

　活动主持人：蔡江育、王智斌

　活动内容：

　0、志愿者合唱《志愿者之歌》

　1、趣味抽奖(友情拥抱、小奖品、全场掌声)

　2、健美操

　3、游戏：脑筋急转弯

　4、男声独唱《红日》

　5、独舞《印度姑娘》

　6、双人吉他表演《乡间的小路》、《童年》

　7、男声独唱《高手》

　8、小品《搞好英语》

　9、男声独唱《月曲》

　10、男女合唱《让我爱你》

　11、独舞《天堂家园》

　12、交际舞

　13、推选最佳节目(最受欢迎奖、最佳创意奖、优秀表演奖)，由丰泽团委颁发奖品

　活动注意事项：1、参加人员注意行车安全，保管好随身财物

　2、参加人员请准时准点参与

　3、参与表演节目和工作人员请提前到达

　4、所有人员请遵守活动现场秩序

　5、请爱护现场公共设施

　活动乘车路线：乘坐18路车到终点站下车既到(就在旁边~云谷社区办公楼三楼)

庆祝五四活动方案3

　今年是五四运动103周年，也是举世关注的世博会，为了继承和发扬五四运动的光荣传统，弘扬中华民族伟大精神，“五四”期间，在全社区广泛开展“五四”青年节活动，展示当代青年朝气蓬勃、奋发进取的精神风貌，活动方案如下：

　一、指导思想

　全面落实和自觉践行科学发展观，弘扬“爱国、进步、民主、科学”的“五四”精神，增强团的凝聚力，培养团队精神，展示青年风貌，引导和激励广大团员青年为建设和谐安化奉献自己的青春才智。

　二、活动内容

　(一)举行以“老少同聚话青春”为主题的青年节座谈会。这次座谈会意气将由居住在本社区的退休党员、社区老知识分子、革命前辈和淮化中、小学生共同参与，会上不同年龄层次、不同生活经历、不同文化水平的人群各自讲述了自己生活年代青年节的过法以及如何使青年节过的有意义，同时，还探讨了青年成长和发展问题。至此，安化社区纪念五四运动90周年，迎接青年节到来的系列活动拉开序幕，接下来，社区还将组织社区青年观看励志影片、整理图书室、整洁小区环境来充实青年节活动。集中一天时间，在全区小学中举行团员重温入团誓词宣誓仪式，切实增强团员意识观念和光荣感。

　(二)推进共青团基础工程。以“五四”青年节为契机，以激发团组织活力为主要内容，集中力量和时间，推进共青团基础工程。开展全社区非公有制企业的情况调查，在“五四”期间走访全社区非公有制企业，在条件成熟的企业成立非公有制企业团组织。

　(三)开展迎世博系列活动。集中一天时间，带领全社区志愿者开展“迎世博、做文明市民”活动，通过设立宣传站，印发传单，向广大群众宣传世博知识，宣传一些文明礼仪，树立文明风尚。同时，向全社区各学校发起“迎世博，从我做起，争当文明小市民”的倡议，引导学生不进网吧，讲究礼仪，倡导文明新风。

庆祝五四活动方案4

　活动目的：

　为了庆祝中国共青团成立100周年和“五四运动”爆发103周年，动员和引导我校广大团员青年教师以勤于学习、善于创造、乐于进取的实际行动纪念自己的节日，学校特举办座谈会，给青年教师提供畅所欲言的机会，小学青年节活动方案。

　时间：2022年5月4日下午4点半

　地点：行政会议室

　主题：青春献教育，成才在岗位

　参与人员：主要行政、30岁以下青年。

　主持人:白瑜

　议程：

　一、主持人宣布活动开始)

　二、曾校讲话

　三、青年教师代表讲话

　四、青年教师谈谈自己的工作情况以及今后打算

　六、成立青年教师义工队并宣誓。

　五、李校提出对青年教师的希望

　六、活动结束

　七、晚上联欢

　备注：

　1、请孙吉友老师做好横幅，横幅内容为：

　青春献教育，成才在岗位

　黄麻布小学庆祝“五四运动”103周年青年教师座谈会

　2、摄像：孙吉友老师。

　3、请办公室提前买好水果。

庆祝五四活动方案5

　今年是纪念“五四”运动103周年，为隆重纪念这一节日，激励和动员我市广大团员青年继承和发扬“五四”精神，深入贯彻党的十七大精神，全面落实科学发展观，全力推动我市经济社会又好又快发展，规划方案《企业青年节活动方案》。团市委决定，在全市开展庆“五四”系列纪念活动。现将具体事宜通知如下：

　一、活动时间

　自四月中旬起，至“五四”前后形成高潮。

　二、活动主题

　高举“五四”火炬，争做创业先锋;创新创业，青年先行。

　三、活动安排

　(一)团市委主办的活动

　1、举办全市青年创新创业先进事迹报告会。

　2、举行18岁成人宣誓仪式。

　3、参加威海团市委组织开展的“五四”系列活动。

　(二)各基层团委的活动

　各基层团委除了要积极配合、踊跃参加团市委统一组织的活动外，还要结合自身实际，认真安排好本单位的活动。主要活动内容包括：开展栽植“五四”纪念树、纪念林活动;举办纪念“五四”运动103周年先进模范人物座谈会;以为革命和建设做出突出成绩的老党员、老干部、老模范为对象，开展“为奉献者奉献”的志愿服务活动;紧密围绕党的中心工作，开展各种形式的突击行动和建功立业行动;广泛组织本单位、本系统团员青年以“弘扬五四精神，争当创新创业先锋”为主题，开展各种技能比武、岗位争先、读书学习、知识竞赛、文艺汇演等青年喜闻乐见、丰富多彩的活动，使广大青年度过一个愉快而有意义的节日。

　(三)集中进行青年工作和青少年典型的宣传

　各基层团委在开展“五四”系列活动期间，要主动与团市委及新闻单位沟通协商，大力选树和宣传各条战线、各个领域涌现出的先进青少年集体和个人典型，宣传青年工作取得的杰出成绩。各单位务于4月10日前将活动方案上报团市委办公室。

　四、有关要求

　1、“五四”系列庆祝纪念活动是年度共青团工作的重要组成部分，也是团市委年度工作考核的重要内容之一，各级团组织要从思想上给予高度重视，切实加强领导，精心组织筹备，确保活动效果。

　2、各级团组织在策划开展本单位活动时，要充分结合党政中心工作和全年团的重点工作目标，要按照“主题鲜明，面向团员，立足基层，务求实效”的原则，突出思想内涵，强化教育内容，增强感染力、说服力，形成全市上下互动，各具特色，异彩纷呈的良好局面。

　3、各团委要将“五四”期间开展活动的相关情况于5月10日前上报团市委办公室。

庆祝五四活动方案6

　一、活动背景

　值此五四青年节来临之际，为纪念中国共青团成立103周年，弘扬"五四"精神，展现公司青年健康向上的精神风貌，增强团的凝聚力和向心力，特举办"弘扬五四精神，展现青春活力"活动。

　二、活动主题

　本次活动主题为"春华秋实"，华即是"花"，春天开花，秋天结果，用春天比喻公司青年员工们努力工作的开始，通过这次活动激励青年员工们迈好工作的每一步，春华秋实，汗水凝成收获;同时用"春华秋实"来鞭策我们全体员工以后更加努力的工作，确保圆满完成公司全年生产任务。

　三、活动安排

　1、举行一场诗歌朗诵会。(4月中旬)

　各团支部结合本单位工作实际，可举行一场诗歌朗诵会，组织团员青年创作、朗诵优秀诗歌，将团员青年的思想政治教育寓于生动活泼的艺术形式中，通过诗歌朗诵比赛，进一步激发团员青年的昂扬斗志，进一步坚定团员青年永远跟着党走的理想信念。对于比赛成绩优异者，进行相应的物质奖励。

　2、观看一部反映优秀***员典型事迹的电教片。(4月下旬)

　在解放战争时其及和平建设时期，我党无数优秀***员为了民族解放和国家富强在平凡的岗位上无私奉献，其中涌现出张思德、焦裕禄、孔繁森、郑培民、许振超、任长霞、周国知、牛玉儒等一大批模范***员。各支部组织团员青年观看一部反映优秀***员崇高品格的**，教育团员青年，引导广大团员青年为山推机械的发展贡献力量。

　3、组织一场体育竞技活动(4月下旬)

　为增强公司凝聚力，营造一个积极、健康工作环境。进一步推动公司企业文化建设，形成良好的企业向心力和凝聚力。

　(1)5分钟跳绳

　方法：每队6人，2位摇绳，4位跳绳，必须按顺序依次跳(每人记一次)，相邻的人可同时跳，并记相应的次数。5分钟内以跳过的人次计算(未跳过者不计)，跳过人次多者为胜。如次数相同，则加时2分钟，以最后成绩多者为最后胜利者。

　(2)运球投篮接力(4男4女);

　方法：两队在同一篮球场比赛，各站球场一端底线(篮球架右侧底线)，待听到"开始"口令后，本方第一名持球队员快速向前运球至对面篮下投篮，投进后方能运球返回，交到同伴手中继续，直至本方队员进行完毕，各队按时间长短来判决成绩，用时短者为胜;

　规则：1比赛中不能传球、滚球、抱球跑;

　2每名队员只能在底线外接到同伴递来的球后方可进场运球。

　(3)1分钟投篮

　方法：在指定地点自投自抢，如此反复，在30秒内投中多者为胜

　规则：投篮时不能越过指定投篮区。

　(4)背靠背夹球跑

　1场地器材：15米直道，折返标志物，排球(或篮球)

　2规则：参赛者背靠背并用背夹紧排球站在起跑先后，听到口令后两人同时侧身向前进，到15米折返处，两人绕过标志物继续返回。若中途球落地，必须在球落地处将球夹好继续比赛，否则为犯规，取消比赛成绩。

　3成绩：以所用时间排列名次，时间短者排在前面。