怀孕36周，只胖了11公斤，正常吗？是不是营养不良？

怀孕36周，胖了11公斤，就是22斤，不算太少，不至于营养不良，而且，是否营养不良，还要根据产检看胎儿的发育情况。

孕期胖多少斤正常？

按中国营养学会的推荐，孕期比怀孕前体重平均增加25斤左右。这是一个平均数，并不是所有孕妇都会增加这么多。具体多少更好，还要结合怀孕前的体重指数情况。

如果怀孕前体重指数便高，那么孕期体重就要合理控制，比如怀孕前偏胖的话，整个孕期体重增加建议在18-24斤之间。如果怀孕前很瘦，那么体重增加可以在26-36之间。

怀孕时体重增加过多过少都不好，过多会增加糖尿病、妊高症，以及巨大儿等风险。而体重增加过少可能是营养摄入不足，影响胎儿发育和母体营养的储备。

所以不要担心是营养不良的问题，只要饮食是没有任何问题的，并且将需要的营养全部补充好，那么这算是正常的增长范围。当然究竟长胖多少斤这也是因人而异的，每个人的体质都是不同的，所以不用将精力大部分放在自己的体重增长上面，营养才是最重要的。

孕期怎么合理增重呢？

怀孕后的体重增加一部分是胎儿，一部分是胎儿需要的营养物质等等，还有一部分是准妈妈为胎儿出生和哺乳储备的脂肪和营养。所以体重增加是正常的，但是体重的增加要适量，过多也会导致准妈妈和胎儿的健康风险。

人们在怀孕后容易陷入一个误区，就是为了胎儿发育，孕妇要大补特补，所以肉、鱼、汤等，其实孕早期并不需要增加营养，到孕中期个孕晚期，可以增加蛋白质的摄入，饮食也要做到搭配合理，影响丰富除了饮食控制，平时可以经常运动。

35周后胎儿，他的体重可能会增长在1斤左右，主要是根据自身的身体情况有关的。建议在怀孕中期这段时间也是要注意平时的饮食，随着胎儿增长，子宫逐渐变大就会对自己的肠胃造成影响，这段时间可能会出现便秘的情况。建议平时要吃维生素和纤维素含量高的食物，补充身体的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化。另外平时也要定期去医院进行产检，以免胎儿发育出现问题。

孕35周胎儿正常体重约为2300g，到孕40周末可以长到3400g。当然每个人的情况不同，胎儿的体重也不是一定按这个规律增长的。而且临产的孕周也不一定。孕35周以后到预产期还可以长1斤多，建议你定期产检，也可以根据B超结果算下当前胎儿体重，是否在正常范围。

胎儿35周发育标准数值是宝宝的体重大概在2500克，如果是正常的话，大概是44公分左右，双顶径平均值大概是87±055公分，腹围的话平均值大概是2874±288公分，股骨长大概平均值是671公±0。在怀孕35周左右的时候，需要两个星期到医院做一次定期的产检，也应该提前把待产所需要的物品准备好，在出现有规律宫缩的时候提前到医院进行待产，最好选择顺产，一定要保持一个良好的心态，避免做剧烈的运动。

孕期增重18 斤是正常的。 本人已经生育过一胎， 孕前是42 kg ， 怀孕41 周是53 kg ， 宝宝出生七斤半。 顺产有侧切。

一般产检医生会告诉你是否正常， 像我每次产检医生会说如果要想顺产， 除了头位之外， 宝宝体重要控制在6 斤左右比较好生。

因为是是属于一胎没有发动的， 所以宝宝后面一周长得比较快。

女性在怀孕的时候，体重增加20斤左右是正常的，如果整个孕期胖18斤的话，是比较合适的。不过大家要注意，每个人的情况都有所不同，有的女性本来就比较瘦弱，这类女性在怀孕之后，体重就可以多增加一些。

如果女性在怀孕前体重就比较高的话，到了怀孕时就要少增加一些体重了。要是体重增加的太多，就很容易形成巨大儿，这会给顺产带来困难。而且孕妇本身也容易患上妊娠期疾病，像是妊娠糖尿病、高血压等。

不少女性怀孕时都担心自己虽营养摄入不足，而影响到宝宝的发育。所以就会尽量增加饮食量，而且还会吃一些补品，这就容易让体重过度的增加。要是孕期体重增加太多、太快，对于健康是很不利的。所以处在怀孕期的女性朋友们，对于体重情况要重视，要控制体重合理的增长。

应该没有超重，我现在31周都长了小三十斤了，不过如果你不放心，可以算一下孕前BMI值

BMI=体重(kg)/身高的平方

如果BMI <185 增重125--18kg

如果BMI 185-249 增重115--16kg

如果BMI 25-299 增重7--115kg

如果BMI >30 增重 5--9kg

希望能帮到你