熟女和淑女有什么不一样？

淑女不太温柔贤淑是因为她们还很年轻，家庭和社会需要她们的是不断学习，允许她们娇横，允许她们个性张扬；俗女不饱读经书，是因为社会的文明程度还没要求人人都得会赋诗做文；熟女不能再做淑女，是因为社会赋予她们太多的责任。无论是在爱情婚姻还是在社会角色中，女性正逐步从被动向主动方向发展。 20世纪以来，科学技术的空前发展，不仅丰富了人们的物质生活，也在不断丰富着我们的语言。日常生活中的语言日新月异，电视、网络、报纸、报刊时常会蹦出一些先圣们无法明白的新鲜名词，这些名词像我们点击生活的鼠标，总能由此点开一些有意思的东西。比如关于对女人的称谓就有多种，把年龄小的叫做淑女，把有点庸俗的叫俗女，把年龄大的叫熟女。你若在意，就会发现这听似差不多的“三女”却有太多的差别，也有着太多的联系。 《诗经》里说“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”，文中“窈窕淑女”是指文静温和善良的女人，“窈窕淑女”是当时社会认可好女人的标准。随着时间的飞逝，人生观、价值观发生了巨大的变化，人们对好女人有了更多的理解，不仅认为好女人要文静温和善良，还希望女人健美智慧豁达。只是如今对淑女的理解范围似乎变得比从前窄了，往往把年龄在20岁左右青春靓丽有点内向的未婚女孩儿称作淑女，这样的女孩儿有点文静有点羞涩，留着飘逸长发，穿着淑女专柜镶花边的童装，一派纯洁无瑕的样子。现代社会是一个崇尚个性的社会，喜欢淑女的人似乎越来越少，比如超级女声中多是性格中性的假小子，街上四处攒动的也多是性格张扬的野蛮女孩儿。人们还是习惯把淑女这称号给略显文静的女孩儿，偶尔有那种风风火火惯了的女孩儿突然一下文静起来的话，准会有人对她大吼：装什么淑女呀！所以淑女必是乖乖女。 所谓熟女本应是成熟的女人，但在美女经济时代，美女似乎比丑女还多，多则不为贵了，在一些男人眼里，30岁以上的女人就已是熟透了的老熟女了，所以很多时候熟女是老女人的代名词。老女人自然不讨人爱了，连大名鼎鼎年高七旬的李敖在回大陆进行文化之旅时，谈了他选女人的5个条件，其中第5个就是女人要“幼”，幼当然就是年轻了，他声称现在的女友是82年出生的，据说他还期待着他八二时也能像杨振宁那样喜遇二八佳人。可见，女人的年龄多么重要，小一岁便多一分希望，多一岁则少无数机缘，难怪女人都不愿透露自己的年龄。 把淑女、俗女、熟女放一块，感觉有点像昨天、今天、明天的味道。淑女样的乖乖女其实是最不愁嫁人的，但乖乖女不是一成不变的，等长到熟女时也就难说了，好多的熟女就是当年的乖乖女，所以淑女也不可太矜持，否则过了这村就没了这店。俗女要嫁人也不难，现在人们多对从前的事不太计较，“改邪归正”就是乖淑女，而且，俗女一般都会持家善解人意。经过岁月的磨砺，熟女们尽管有不同的归属，或嫁个有钱有权人做个被闲置的太太，或落迫为贫妇过着百事哀的日子，或是自强不息与男人们并肩打拼，她们都明白自己今生不会再淑，以后将是“熟”不可“赖”的日子，也就不太在意别人的感觉了。好多事往往就是看淡之后反会豁达起来，这时的老女人就逐步走向了成熟。 地球是圆的，好多事物的发展似乎也遵循这个规律，当一些成熟的老女人们已不再关注自己被不被别人关爱时，她们的知书达理，温柔贤淑和足智多谋却让充满青春活力而又有点思想的小男人们着迷，他们不堪忍受小淑女的娇横、小俗女的无知，勇敢地拉起熟女的手，唱起了姐弟恋的流行曲。无论这种恋情能维持多久，无论人们对姐弟恋是否存有偏见，女人们还是暗地里得意：男同志能办到的事咱们女同志也能办到！ 不少人感叹这个世界真的有点乱套，老的爱小的，小的爱老的，成熟的老男人往往会牵一个天真烂漫的小淑女，饱读经书的男人偏偏爱上什么也不懂的俗女，而青春四射的小伙子又非要恋上笑不露齿的熟女。难道真的是人们的伦理道德观出现了偏差？人们对女人的这几个界定难道所反映的不是一种现实主义的价值观吗？唯美的爱情故事让现实中的人们无法找到共鸣，柏拉图式的情爱观早已被弗洛伊德的理论将爱情美丽的外衣拨去。个人价值和需求如何充分体现满足，无疑在对“淑女、俗女、熟女”的选择与被选择中这种需求得到了具体表现。个人的成功决定着自身的价值和地位，而不再是性别的差异。 “窈窕淑女，君子好逑”的年代已一去不复返了，一生只爱一个人似乎都变成了遥远的童话。淑女不太温柔贤淑是因为她们还很年轻，家庭和社会需要她们的是不断学习，允许她们娇横，允许她们个性张扬；俗女不饱读经书，是因为社会的文明程度还没要求人人都得会赋诗作文；熟女不能再做淑女是因为社会赋予她们太多的责任。女人无论是在爱情婚姻还是在社会角色中逐步从被动向主动方向发展。

　　棒棒堂，台湾人气男子组合，成员在台湾综艺节目《模范棒棒堂》中选出，2006年12月2日正式成立，原本有六位成员，昵称六棒，包括庄濠全（敖犬）、邱胜翊（王子）、杨奇煜（小煜）、廖俊杰（小杰）、廖亦崟（威廉）及刘俊纬（阿纬），其中小杰与王子于2010年单飞并成立新组合JPM，随着成员变动，棒棒堂已改名为LOLLIPOP F。除在台湾外，他们在内地、香港、澳门及新加坡、马来西亚等地区及国家都有支持者。棒棒堂除了出EP、专辑、写真集还有拍戏；并在2008年1月26日于台北小巨蛋成功举办了一场名为《棒棒堂哪里怕小巨蛋演唱会》。

　　出道经历

　　棒棒堂(5张)Lollipop棒棒堂

　　为了符合Channel V选秀节目《模范棒棒堂》初期“二十选六”的目的，经过千人试镜，三次淘汰赛后，节目单位在2006年11月，于第一、二代所有成员中，选出六位成员组成新团体出道，成为EMI及星空传媒旗下艺人；威廉和阿纬两位成员有别于其余四人，是在名单公布前数小时才获得正式确认。　2007年 最young、最high、最有元气　青涩的棒棒堂挟带着首张专辑《哪里怕》的高人气，以初生之犊不畏虎的姿态踏上台北小巨蛋，成功完成首场演唱会，成为最快速登上小巨蛋的艺人。与黑涩会美眉拍摄第一部校园偶像剧“黑糖玛奇朵”，并获得强烈反响。　2008年 武侠新纪元　跨足武侠新纪元，棒棒堂六位团员加入“黑糖群侠传”电视剧演出，同时发表《黑糖群侠传电视原声带》，首波武侠式新曲风强打《藏经阁》，六位团员各自习武，以古意十足的“咏春拳”加入舞蹈风格中，无论是歌曲或是精心排练的舞蹈，带来的新武侠风格在当下造成一股颠覆传统的偶像新风潮！　2009 棒棒堂之传奇年代　在棒棒堂如火如荼的展开第二张专辑筹备期间，各地演唱继续邀约不断，《棒棒堂我是传奇2009亚洲巡回演唱会》正式展开筹备，并于此时敲定7月4、5日香港红磡开唱，两场总共有2万多粉丝到场支持座无虚席。满场的萤光棒，全场到尾的尖叫让人震撼！能够在红磡开唱是中棒棒堂

　　、港、台艺人演艺之路梦想达成的里程碑，更是众天王天后的终极目标。12月12日棒棒堂亚洲巡回演唱会登陆广州，作为亚洲巡回第二站，内地首站，棒棒堂在广州体育馆的舞台上写下了属于他们的传奇。　以出道三年的资历棒棒堂能够在此时登上红馆，让棒棒堂六位团员感到十分荣幸，而让团员们最感兴奋的除了站上红馆的难能可贵，能够与歌迷一起分享这份荣耀，一起在音乐盛堂“香港红磡”同乐，更是这场演唱会的终极目标。

　　现况

　　LOLLIPOP棒棒堂经济分家后，棒棒堂现况如下：　四人组：敖犬、小煜、威廉、阿纬——2010年11月全新登场，签约金牌大风唱片,取新团名：‘LOLLIPOP F’，‘F’官方含义为‘4’，新专辑四度空间11月6日以两种版本正式发行。　二人组：王子、小杰--2011年1月11日同王子的弟弟——毛弟组成新团体JPM，在香港举行签约加盟SONY唱片。　　经纪约：原团员敖犬、小煜、阿纬、威廉与金牌大风签约；原团员王子和小杰与前任经纪人ANDY哥（张世明）签约，成为ANDY哥新建公司－－传奇星旗下的第二组艺人。　个人特色　★ 敖犬：棒棒堂的团长，潇洒帅气的外表，和迷人的蛊惑力，幽默风趣，什么舞都会跳，并且超级敬业、超级认真，很有大将之风，征服了年龄跨度很大的粉丝群，奠定了他在兄弟和粉丝心中极高的地位。　★ 王子；拥有漫画男主角的精致外貌，以及童话男主角的艺名，王子给人的第一印象就极其深刻，再加上他聪明的头脑和敬业礼貌的态度，让他在各个领域都有明显成绩，更让人感觉他不只是个花瓶，而是外貌实力的兼具，这使得他拥有越来越高的人气。在加入棒棒堂前练过跆拳道，升到红带黑头。　★ 小煜：团体中的主唱，声音浑厚成熟，五官干净明朗，常常背着吉他，流着Rocker的热血，叛逆又狂野，但刚中也带着些许柔情。　★ 小杰：外号官腔杰、才子杰，创作的词多数都广受好评，声音清澈干净，为人谦逊有礼，好学，亲切随和，是个很中通又八面玲珑的人。　★ 威廉：憨厚踏实的性格，乐观阳光的笑容，在团里是个很稳重的人，很爱好和平的使者，虽然节奏感和舞感都不是很好，也没有其他人那么多的制胜秘笈，但他的努力和成绩是有目共睹的，因为他现在的成绩，都是他从0，甚至是从负数中追出来的。　★ 阿纬：最娇小的小巨人，舞技是团中最棒的，体贴细腻的性格使得他成为一个很温馨柔情的角色，他一身的肌肉和臂膀也给人很踏实的依靠，浑身的幽默细胞又很能调节气氛，使得阿纬成了兄弟和粉丝眼中的家人和活宝。庄濠全/敖犬（棒棒堂团长）

　　英文名：Owodog　棒棒堂の幽默舞王敖犬

　　生日：1982/10/30　出生地：台中　血型：O型　身高：178cm　体重：62kg　鞋子尺寸：85　星座：天蝎座　生肖：狗　Lollipop代表色：白色　F代表色&元素：黑色&舞　兴趣：看**、上网、漫画、撞球、多媒体　　专长：跳舞、搞笑　优点：想做的事情一定要做到最好　缺点：爱赖床　家族成员：爸妈、姐　幸运数字：7　学历：大专（德明财经科技大学保险金融管理系/现转到醒吾技术学院财务金融系）　绰号小名：敖犬、臭猪、ET 、哔波、 土狗、孙悟犬，小才犬，方文犬，狗狗，敖敖　觉得自己是什么样的一个人：随性派、原则内都OK　觉得自己最有魅力/好看的部位：眼睛、耳朵　最崇拜的人：母亲　最喜欢的歌手：迈克尔·杰克逊　最喜欢的演员：L先生（死亡笔记） 喜欢的食物：我妈煮的牛肉饭　讨厌的食物：芋头、红萝卜、葱、茄子　最近热衷的事物：模范棒棒堂　理想的异性类型：趣味就好　未来的梦想：当家里的好儿子！当个好舞者、红艺人。　粉丝：小狗（总称）迷人敖犬（台湾后援会） 、大哥　原为台中知名舞团黑角的成员兼舞蹈老师，因为在节目《模范棒棒堂》中表现不凡加上独特的个性使敖犬备受关注，被选成为模范棒棒堂的班长，棒棒堂的团长。身材高挑，帅气十足，喜欢画漫画，舞技更是超强，擅长模仿迈克尔杰克逊的太空舞，成为众多女孩子心中的完美骑士！

　　邱胜翊/王子

　　英文名：Prince　棒棒堂の花美男王子

　　生日：1989/4/14　出生地：台中　血型：O型　星座：白羊座　身高：180cm　鞋子尺寸：85　体重：53kg　生肖：蛇　Lollipop&JPM代表色：红色　家中成员：父母、弟弟（即超克7的毛弟，原名邱翊橙）　自己觉得的幸运数字：8　从小到大的绰号/小名：修正液、prince　粉丝称呼：小孩，P宝，小P，邱小翊，王子哥哥　形容自己：追求完美　觉得自己最好看/最有魅力的部位：眼睛 嘴巴 皮肤　兴 趣: 篮球、唱歌、上网、看杂志　专 长: 跆拳道（红带黑头）、田径、演戏、创作 ，钢琴　最崇拜的人：金城武　最喜欢演员：金城武 谢霆锋　最喜欢歌手：周杰伦 谢霆锋 梁咏琪　最欣赏的艺人：SMAP许玮伦、梁咏琪、周杰伦、　绯闻对象：鬼鬼、小薰、丫头　就读学校：醒吾学院应用英语科　职业：学生艺人 像歌手、演员、节目主持人　自我介绍：嗨~大家好我是Prince王子。很感谢大家对棒棒堂的支持 ，你们的祝福我都会紧记在心，希望大家都还是可以 继续为我们加油喔!!!　最喜欢的打扮：黑白搭配　最喜欢的音乐：抒情类歌曲　最想去的国家：日本 加拿大　最喜欢的饮料：柠檬红茶 柠檬绿茶　最喜欢的食物：樱桃 西瓜　最喜欢的季节：秋天　最喜欢的**：《泰坦尼克号》、《向左走向右走 》　最喜欢的卡通人物：海绵宝宝、米奇　座右铭：人因梦想而伟大　粉丝：王族（总称） 白皙家族 十万大军　Lollipop棒棒堂其中一成员，也是当中最年轻的一位。因有极高人气，所以被其他男孩们戏称“拥有十万大军”。是棒棒堂的人气王。棒棒堂一军中最具贵族气质、年纪最小的“王子”贵族般优雅气质深获女孩们的青睐。头脑聪颖，学校成绩优秀，是个外表谦卑有礼，骨子里很有主见的男孩。此外，王子的弟弟毛弟是模范棒棒堂二军（超克7），这对兄弟在演艺圈的成绩和努力皆是大家有目共睹的。

　　杨奇煜/小煜

　　英文名：Fabien　生日：1985/07/05棒棒堂のRock煜

　　出生地：台北　血型：AB型　身高：174cm　体重：60kg　鞋子尺寸：95　优点：稳重、爱家　缺点：不爱念书、忧郁　星座：巨蟹座　专长：唱歌　Lollipop代表色：紫色　F代表色&元素：红色&飙　学历：研究所 （在读中）　家族成员：父母、兄　绰号小名：小煜　形容自己：闷骚　自己觉得的幸运数字：3　魅力部位：鼻子　最崇拜谁：Andy 张　喜欢演员：汤姆克鲁斯（ps因为他也很矮）　就读：铭传大学（台北校区）国际企业系五年甲班　喜欢歌手： system of a down　喜欢的食物：臭豆腐、鸡排、麦当劳　讨厌的食物：苦瓜、香菜　最近热衷的事物：学卸妆　理想的异性类型：高瘦、孝顺、能忍受我的一切　未来的梦想：作奸商　粉丝：煜林军　乐团主唱，会弹吉他，也会创作音乐，是棒棒堂里头很有个性的ROCKER。加入棒棒堂之后，除了擅长的音乐之外，舞蹈等各项技艺也正突飞猛进中。于台北市士林区铭传大学国际贸易系就读。在网友推荐下，被Channel[V]发掘，加入《模范棒棒堂》节目。由于第一代成员中，他被公认为唱功最好的一人，亦被冠以“Rocker”的称号。他也是少数懂得弹奏吉他的成员之一（其他为小杰，小T，李铨及拿铁）。凭着英俊的面孔及出色的歌唱技巧，他被选中为棒棒堂出道六人之一，并担任主音。

　　廖俊杰/小杰

　　英文名: LilJay,Brian　棒棒堂の才子杰

　　生 日: 1986/09/25　出 生 地: 台北　血 型: A型　身 高: 176cm　体 重: 606kg　鞋子尺寸: 8　星 座: 天秤座　生 肖: 虎　兴 趣: DANCE看棒棒堂打羽毛球　专 长: BREAKING DANCE 官腔　Lollipop&JPM代表色：粉色　学 校:原台北德明财经科技大学,现转到醒吾学院应用英语科　优 点: 善良有亲和力　缺 点: 懒惰鬼一个　家族成员: 爸爸妈妈 弟弟（柚子{模范棒棒堂第二届成员之一}） 妹妹　幸运数字: 8　绰号小名: 小杰 俊俊 廖俊　觉得自己是什么样的一个人: 亲和 体贴 识时务者为"俊杰"　觉得自己最有魅力/好看的部位: 眼睛 笑容　最崇拜的人: Andy哥　最喜欢的演员: 郑元畅　最喜欢的歌手: Jolin M-flo Shinhwa　喜欢的食物: 茄子花生咖哩以外的我都爱~　最近热衷的事物: 参加棒棒堂　理想的异性类型: 感觉对就好啦　粉丝：理由军团、杰宝（小杰称自己的粉丝）　原就读于台北市的德明财经科技大学国际贸易系，现已转学到醒吾技术学院应用英语科，是台湾男艺人，也是台湾男子演唱团体Lollipop棒棒堂的成员之一。他是模范棒棒堂节目中，第一名被宣布出道的成员（于2006年卫视所举办的V power风暴列车演唱会之后，棒棒堂正式出道）。他在棒棒堂中，亦担任填词一职，也是担任第二主音，同时精于跳舞。

　　廖亦崟/威廉

　　英文名：William　绰号小名：宝宝、小宝、*魔、*虫、萤火虫、Tempo达人、河童　棒棒堂の阳光威廉

　　生日：1985/10/7　出生地：台中　血型：AB型　身高：178cm　体重：67kg　鞋子尺寸：9-95　星座：天秤座　生肖：牛　Lollipop代表色：绿色　F代表色&元素：**&速　职业：棒棒堂男孩　兴趣：打篮球、打棒球、游泳、看**　专长：竞技拉拉队　学校：台北体育学院　口头禅：这就是人生　家族成员：父母、我、老妹、阿嬷　幸运数字：7　觉得自己是什么样的一个人：帅气、自然活泼、开朗、有才华　觉得自己最有魅力/好看的部位：鼻子、脸、小腿　最崇拜的人：刘德华、金城武、王建民、KOBE　粉丝：阿达小军　永远阳光般的灿烂笑容迷倒所有的人。擅长竞技体操，是棒棒堂里健美派的代表。有说不完的冷笑话，是团里的开心果。梦想是有一天跟TEMPO变熟。

　　刘俊纬/阿纬

　　英文名：Awayne,Wayne,A-Wei　棒棒堂の小巨人阿纬

　　昵称： 阿纬, 小巨人, 风车达人, 基隆庙口小可爱, 方块酥,嘉义方块酥　出生地：基隆　生日：1985/10/15　身高：166cm　体重：55kg　星座：天秤座　生肖：牛　专长：跳舞 钢琴　Lollipop代表色：蓝色　F代表色&元素：蓝色&斗　职业：艺人、歌手、主持、B-boy (黑角舞团)、演员　家族成员: 父母 姐 我 大妹 小妹　教育程度: 大专　幸运数字: 5　鞋子尺寸: 85　觉得自己是什么样的一个人: 开朗 活泼 好动 上进　觉得自己最有魅力/好看的部位: 眼睛 身高　最喜欢的演员: 甄子丹 刘德华 成龙　崇拜的人：Andy哥　喜欢的歌手：周杰伦 安七炫　粉丝：妃子　棒棒堂里头最娇小的小巨人。擅长舞蹈，最有名的就是地板动作“大风车”。个性幽默，团体生活里头很会照顾其他的同伴，是个温暖的家伙。　原就读于台湾基隆市信义区的崇右技术学院电机系，现已转到台湾台北县醒吾技术学院国际贸易暨商务系。原为台中知名舞团黑角的成员，主要负责是Power Move（大地板）动作，后来经由敖犬的推荐而加入第一届《模范棒棒堂》成为第一届第二代成员。因为评审看好他的前途，所以在加入节目不足两个月的情况下，仍被选中成为Lollipop棒棒堂出道六人之一。幽默感强，搞笑功力十分了得，目前是谐星路线走向的艺人。凭着和身高成反比的自信，在节目上常有惊人表现及演出，被誉为“小巨人”。他也是第一届《模范棒棒堂》所有成员中，唯一能常表演地板动作“大风车”的人（敖犬也会，但不常表演，最近在九把刀导演的《那些年，我们一起追的女孩》毕业礼中有表演）。他最大的缺点是唱歌时会走音，现在正在逐步改善中。

　在日复一日的学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是我收集整理的春晚优秀作文 ，仅供参考，希望能够帮助到大家。

春晚优秀作文 1

　春晚是每年一次热别热闹、隆重的晚会，这次春晚的节目十分精彩，歌舞堪称奇迹，让人回味无穷。

　一年一度的春晚终于来了，我兴奋地坐在电视机前，等待着开始。

　“三，二，一!”看着电视的倒计时给我的心仿佛停止了心跳，身体僵硬了起来，只有眼睛呆呆地望着电视上红红火火的场面。愣了半天，姐姐才叫醒我。这时，小品开始了，舞台上的小品表演家做着各种搞笑动作，嘴里还不时吐出几个幽默的词，逗得我哈哈大笑。

　春晚的歌舞节目业不甘落后，音乐响起，几百位演员依次上场，姿势美得如同孔雀，队伍有序得像士兵的阵列。歌手们还未开口唱歌，美妙的音乐早已让人痴迷，开始唱歌的时候，就如同一颗火热的太阳，将观众的心都照亮了。

　众多节目后，电视上又展现出了分会场的演出，有舞狮、花灯，十分美丽。更令人眼花缭乱的就是天上的无人机了，无人机下挂着彩色的灯泡。一会儿，财神爷出现了，祝大家在新的一年里有福气。

　不过，我最爱的还是电视里的烟花，一个个“小蝌蚪”一飞冲天，在空中绽放开来，变成了无数个亮点，让人目不暇接。

　这次春晚的节目十分精彩，歌舞堪称奇迹，让人回味无穷。

春晚优秀作文 2

　看了这几年的春晚之后，我觉得这春晚是办的越来越不行了，春晚像是从一个幼年时期的状态逐渐走向成熟，大多春晚举办来的顶峰，而这几年来，春晚如同一个老人一样，一步步向下走，一年没一年好看。

　今年春晚也有失误。今年王菲和陈奕迅两人的《因为爱情》是20xx年最火的歌曲，《因为爱情》的舞美，非常浪漫优雅，在王菲和陈奕迅演唱时，整个舞台飘满着影像构建的花瓣，两人一前一后的演唱，再到中途牵手，爱情的种种被表现得淋漓尽致，而就在天后王菲开唱不久，很多人就发现了王菲唱跑调了，而陈奕迅则全场发挥稳定。看来天后也会有出错的时候。

　今年的小品没赵本山，真是太遗憾了，听说赵本山得了病，一直在家养着。听电视上说，赵本山因为在其他电视台演出后，到央视春晚舞台排练时，忽然之间脑袋一片空白，忘词了。这是他从来没出现过的情况，因为身体的的状况，赵本上不得不退下来回家养病。

　再没有赵本山的春晚反倒让今年语言类节目出现了不少的新面孔。第一次登上春晚舞台的青年相声演员曹云金则代替了赵本山的“压轴”表演，演了主场最后一个语言类节目。

　我希望，接下来的几年里，春晚应该改变现在的局势，向顶峰再次冲击，到达顶峰后要保持，让每年的春晚都有新鲜，有趣的感觉!

春晚优秀作文 3

　不知不觉间牛年已经过去了，牛年刚刚来临了。在刚刚过去的鼠年的最后一天，我们又看到了那一年一次的春节晚会。无论每年的春节晚会如何去演，风格如何去改，其实都很难做到让全国所有人都满意，毕竟，中国有13亿的人，众口难调，要说我吧，在今年的春节晚会中，最让我喜欢的算是《水下除夕夜》和刘谦的魔术《魔手神彩》了吧。接着，相声剧不能让他走，紧随其上，小品一句话的事儿使我们捧腹大笑，歌曲传奇让我们心扉荡漾。

　其中，我最喜欢的是小品捐助和魔术壶！壶！壶！小品捐助讲的是钱大爷和白大爷一年到头总共赚了3万块钱，被钱大爷存在了银行卡里。白大爷想娶个老伴儿，让钱大爷帮他从卡里取出自己的一半。取钱的路上，钱大爷遇到有人倡议为贫困大学生捐款，他刷卡想捐3000元，不想多按了个0，一下子捐了3万。等电视台记者去采访他时，他才知道自己捐多了。爱面子的钱大爷只能打肿脸充胖子。但亲家白大爷不理解，两人在直播节目时打起嘴仗。赵本山那幽默的话语让我们笑的满的找牙。

　还有那刘谦的魔术，我至今还迷惑不解，难到他真有这么神，我看着他的手，我想起了科幻小说。

　这次春晚太精彩了！

春晚优秀作文 4

　我非常喜欢睡懒觉，可是今天早上我居然在七点之前就起床了，连我的老妈都很吃惊。如果在平时，我必须睡到十点多才慢悠悠地起床。

　因为今天我要参加安阳市少儿春晚节目的录制。大家是第十一个节目《为健康加油》。这个舞蹈想要呼吁大家一块儿为了强身健体而运动在一起。舞蹈里有搞笑的爷爷、严肃的爸爸、灵活的奶奶、温柔的老妈、漂亮的妹妹及帅气的弟弟。和一群活泼可爱的拉拉队队员。他们时时刻刻都在让你为健康加油，为健康的身体而运动。

　大家需要跳两次，看那一次的好就采用那一次的，

　第一遍时，大家每一个人都在认认真真地跳，可是道具好像故意捣乱，乒乓球从杆顶掉在地上，只有停止再来第二次了。

　在上台之前，大家仔仔细细地检查了每个道具，确保万无一失，不会出意外后，才自信满满地上台了。随着音乐的响起，舞台上的爷爷和弟弟正在比赛打乒乓球，几个回合下来，也不分胜负，而那边，妹妹正像一条美人鱼在游泳，她的身体真的很软啊！同时，爸爸老妈在跳健美操，还有的在跨栏。奶奶也好像年轻了许多，也加入年轻人的队伍。旁边还有一群喊加油地可爱的'孩子们。总之，这场精彩的舞蹈很成功地跳完了。

　大家只等初二晚八点，在电视上看大家的表演。虽然之前的排练很辛苦，但是收获的是惊喜和快乐，付出的汗水是值得的。

春晚优秀作文 5

　我是“春晚”的“铁杆”迷，每年都会忠实地守侯在电视机旁，观看一个个精彩的节目，今年更是如此。

　吃过年夜饭，8：00还没到，我就已经早早地来到电视机前，不时地用遥控板搜索着“春晚”节目，并不断地焦急地问爸爸：“8：00到了没有？怎么还没有开始呢？”我以每分钟20句的速度发问下去。爸爸也烦了，回答到：“还慢着呢！”终于“春晚”在我们全家的喝彩声中、鼓掌中、在全中华儿女的殷殷期待中，隆重来开序幕了！

　我们一家三口目不转睛地盯着荧屏，生怕有一丝的疏忽。当看到有好笑的语句或动作时，我会边大笑，边拍手鼓掌；当看到高难度的动作时，我会不由自主地用手抓紧被子；当看到我认识的明星时，我会大呼大叫……家里充满了欢乐与紧张的气氛。

　本次“春晚”最令人感动的是“抗击暴风雪”的诗朗诵与那位身残志坚的小伙子——杨光。听完朗诵后我才知道，人民子弟兵帮助开通了路，好心企业收留了不能回家过年的外来务工人员，他们把爱完完整整地奉献出来。杨光从小双目失明，可并没有终结他的梦！不是有人说吗：“上帝关闭了一些窗，就会打开一扇门！”他模仿各个明星真是惟妙惟肖，不知情的人，还以为是哪个明星登场了呢！

　最让我开心的节目是小品：《梦幻家园》和《火炬手》，《梦幻家园》中，蔡明那一句句“为什么呢？”真让我差点儿笑掉了大牙，而且我相信，这经典的“为什么”或许又将成为20xx一句时髦话！

　今年的“春晚”，那真是相当的好！

春晚优秀作文 6

　一年一度的春节到了，我们终于解放了。春节必备节目还是看春晚，不过今年吃完年夜饭以后我去堂姐家玩了，一直玩到半夜才回家睡觉，所以到年初一上午才看春晚的重播。

　今年春晚的主持人有毕福剑、朱军、张国立等人。其中有一个节目是朱军和张国立上台报幕，朱军介绍说：“下面出场表演的两位，一个实力很强，一个长得特别帅，就像我们俩。”张国立听了，接口道：“朱军啊，不是我拍你马屁，你的实力呀，真的很强。”他言下之意不就是说他自己长得很帅嘛。

　一番精彩表演之后，只见老毕靠在一张竖着的床上假装睡觉，另一个主持人说：“看那么帅的人你竟然还能睡着？”“我这是在练功嘛，你看我这不是在练站着演躺着的样子吗？”老毕懒洋洋地说。“你还练这个？看别人躺着演站着的吧。”于是，下一个节目开始了，只见三个人躺在背景地上做出各种站着做不出的动作，太不可思议了。

　表演完了，张国立也要来变个魔术，他手上拿着一桶爆米花，先让旁边的一个小女孩拿了一些，然后爆米花突然从桶里冒了出来，散落到桌面上，并且他的手也完全打开，就象那桶爆米花是悬浮在他手掌心里似的。老毕说张国立是作弊，肯定是把桶粘在手掌心里的，张国立不承认，等到他的手转过来一看，我惊呆了，居然是把大拇指整个插进桶里去了，太搞笑了。

　春晚的节目真的很好看，明年我还要看。

春晚优秀作文 7

　嘿嘿，我上了春晚，吓到了是吧？呵呵，是移动公司的春晚。你上过没有？我猜你一定没上过,下面四百多人看着你呢！

　放寒假的第一天，老妈就告诉我，要给我一次登台演出的机会：让我参加她们移动公司春节晚会的演出。听到这个消息，我又惊喜又紧张，惊喜的是我可以上“春晚”了，紧张的是怕自己演不好。

　我参加的节目是独唱+情景剧，名字叫“回家吃饭”，内容就是过年了，一家人回家过年吃团圆饭的情景。我在剧中扮演两个角色，一个是童年时的“胖墩”，另一个是胖墩的“小侄子”。

　第一次走台我就得到了导演的表扬，他说我“入戏”很快，而且和我一起演出的叔叔阿姨都非常的喜欢我。

　经过好多次彩排，终于到了登台演出的时刻，大家一起吃完饭，走了最后一次台。晚会开始前的一切准备工作都已经到位，灯光、舞美，使整个舞台气势辉煌，两条象征龙年的巨龙腾空飞舞，舞台美的无可比喻，四百多名观众有秩序的入场。

　随着一个个节目过去，节目《回家吃饭》，慢慢露出头来。终于该大家了，我按照彩排时的动作表演。赢得了观众的一阵阵掌声，整台晚会已经能称上完美……

　晚会结束时，移动公司的老总上台和演员握手合影，老总捧着我的脸说“你表演的真好！”老妈的好同事，都跑过来说我演得好。还开玩笑的对我说：“李牧苒，你成了大家公司的名人啦！”

　从此，老妈公司又多了一个“牧苒影帝！”

春晚优秀作文 8

　春节，是我们中华人民必不可少的节日。在中国，大家都会放鞭炮、和家人在电视机前观看春节联欢晚会。今年春节，我们家举办了一年一度的家庭春晚，大家与我一起去看看吧！

　炒货、水果、零食都摆上了！灯笼照得整个屋子都亮堂堂的，十分热闹。大家围着一个大圆桌，分别是我的11个亲人和两位尊贵的西藏客人。大家都深情并茂地总结着20xx，喜迎20xx。最开始是爷爷来说着国家的历史和未来，我们献上了热烈的掌声。下面就是我们4个小朋友来讲了。大姐姐今年高三，讲述着这20xx的成就，并用自己的奖学金来给我们小朋友们发红包，大家可高兴啦——！二姐和西藏的姐姐都讲了对新的一年的希望。轮到我了，我心里有点发毛，痒痒的，又有点兴奋，一站起来，脑子里一个空白，一时半会儿不知道说什么了，大家给了我热烈的掌声。我咽了一下口水说：“大家新年好，我给大家讲我今年三个”一飞冲天“！分别是成绩、身高和体重！”大家听了“体重”都开怀大笑。我心中的那一丝紧张化作了勇气，拍了拍胸脯说：“今年我这三个”一飞冲天“大家都看得出来，成绩有很大进步，身高也长了不少，至于体重，就不多说了，祝大家新年越来越好！”大家又笑了，也献上了最热烈的掌声。我坐回座位上，心里一阵暖流。下面的节目更让人哈哈大笑有表演，发红包，看春晚，这寓意是新的一年要笑口常开、马到成功吧！

　对啊，春节就是这样，有了家人和晚会，才是个完整的春节！

春晚优秀作文 9

　吃过了年夜饭，我们全家人就坐着说说笑笑等待20xx春节联欢晚会的开播，又到了一年一度的春晚了，每个人心里都非常舒畅。

　我发现今年的晚会可谓是春晚盛餐，节目个个精彩，尤其孩子扮演的舞蹈《小马飞腾》。在欢快而节奏感强烈的音乐声中，数十个孩子扮演成活泼可爱的小马，在舞台上尽情舞动，几“匹”领头的“小马”还上演了滑跪、托马斯前旋、大风车等高难度的街舞动作，最后，在孩子们欢快的新年快乐声中结束，就连董卿也夸赞孩子们“好萌啊”。

　央视春晚的舞台炫丽多彩，变幻莫测的场景是那么的隆重而喜庆，准备充足的演员们都要把精心准备的节目一一呈现给大家----有阵容宏观的集体舞、有幽默搞笑的小品、相声、悦耳的歌曲，还有耳目一新的杂技、使人目不暇接的魔术表演等等……真可谓台上一分钟，台下得十分辛勤的练功啊！

　时间就像是小彩旗的旋转，从开场到凌晨钟声的响起，一刻不停歇，她是时间的使者，时光流转，四季轮回，除夕就这样不紧不慢的划过去了……在《难忘今宵》的歌声中，20xx年央视春节联欢晚会落幕。4个多小时的马年春晚让人感到多了几分温情与暖意。20xx的春晚比往年要好看多了，希望20xx年的春晚可以更精彩，我期待明年的春晚！

春晚优秀作文 10

　春节到了，家家户户都要全家团圆，吃饺子，看春晚，贴春联，放爆竹。

　今年也不例外，今天就是春节。全家人都在为年夜饭做准备，到了晚上，桌子上摆满了食物：红烧肉、鸭舌头、老母鸡炖鸡汤……看的我口水直流，我刚打开电视春晚就开始了。

　今年的春晚我觉得很有意义，应为它表现出现在社会的风气，就是见死不救“有困难的人就在前面，却不帮助它一下。小品《扶不扶》就是一个例子。故事是这样的；在冬日的一天，一个好心的小伙很热心，喜欢帮助别人。在回家的路上想帮别人关上后备箱，结果一不小心追了尾，不仅自行车坏了，还被警察罚了两百块钱。在回去的路上，一大妈突然摔倒在身后，本身不想扶。结果还是把大妈扶了起来，不是小伙撞她的，大妈却非要说是小伙撞的，小伙一看摄像头坏了，就不想跟她纠结，便想跑。让后有三个路人都不服大妈，小伙还是把大妈扶了起来，结果警察来了，小伙来了个故伎重演，发现这个是办他案子的警察，那车主送了小伙三百用来修车，警察向大妈解释了一下，误会就这么化解了。原来大妈是台阶跨空了，才摔了一跤。最后，小伙说了一句话：人倒了可以扶起来，人心要是倒了就扶不起来了。所以大家看见有困难的人一定要帮助它！

　看完春晚我们还放了烟花、吃了夜宵。我在这里祝大家新年快乐！

春晚优秀作文 11

　晚上8点，我吃完年夜饭，和家人围坐在地上，收看春节联欢晚会。

　晚会准时开始了，主持人走上舞台，面多观众，介绍了几句开场白，等待表演开始。节目可真多呀！小品，歌舞，魔术……样样俱全。其中我最喜欢的节目是小品《我就是这样的人》

　内容讲述一个叫郝建的青年由于自行车追尾，赔了钱的他十分消沉。他拎着前胎弯曲的自行车，路过一个漂亮的小区，遇到一位头发花白，满脸皱纹的老太太。老太太正在练舞，一不小心把自己绊倒了，看到郝建拎着破烂不堪的自行车，立马缠上他，硬说是他撞的。在一顿纠缠后，郝建叫来了警察来，这位警察正好是刚刚处理追尾事故的那位，正准备送赔偿款给郝建呢，正好赶上。这时老太太顿时傻眼了，她立马醒悟了，知道自己的行为是错的，并且道了歉。郝建高举双手，认真地吼道：“人倒了，可以扶起来！但人心倒了，就再也扶不起来了啊！”话音刚落，全场响起了热烈的掌声。

　是啊，人摔倒了，可以扶起来，但人心倒了，便再也扶不起来了啊。在生活中，无论什么人摔倒了，我们都要毫不犹豫的把他扶起来，不要因为生活中遇到的部分“小人”而降低了我们自己的精神境界，我们要在生活中做个真正的雷锋！

　即将零点之时，不再表演，屏幕出现了一个精致的时钟，主持人开始倒计时。我的心跳加速，心里默念：“5。4。3。2。1！”钟声一响，耶！我又长一岁啦！我又蹦又跳，然后甜甜地睡了。

　这次的春晚真是令人意犹未尽啊！

春晚优秀作文 12

　我像盼星星盼月亮一样，终于把一年一度的春节盼来了！每年春节都少不了做一件事，那就是观看春节联欢晚会。

　除夕夜，我们全家一边吃了丰盛的年夜饭，一边欣赏节目。

　晚会内容丰富多彩，有优美动听的歌曲，有幽默风趣的小品、相声，有惊险杂技、魔术，有各种戏曲……其中我最喜欢那个金鱼魔术表演。只见几条金鱼随着魔术师吹的口哨和手势，一会儿呈方形，一会儿又纵队，不断地变换着队形，在鱼缸里游动，真是太神奇了！主持人也想试一试，魔术师竟然可以和鱼儿商量，在商量好之后，主持人煞有介事地发号施令：向前看，齐步走！金鱼还真的很听话，按照口令变换着队形，我越看越觉得奇妙，自言自语地说：“我也得弄几条金鱼试试”。

　更精彩的还在后面呢：主持人推来一幅带有三条金鱼的画，要求魔术师把画中鱼变到真正的鱼缸里。只见魔术师缓缓抬起双手，好像是运足了力气，把画中的金鱼往鱼缸里引。全场安静极了，我也屏住呼吸……突然间，一阵热烈的掌声响起，只见，金鱼在鱼缸里摇头摆尾，好不自在啊！观众在为魔术师精彩的表演喝彩，我也激动地跳起来，小手都拍红了。

　开心的除夕夜，精彩的春节联欢晚会，为虎年画了一个完美的句号！

春晚优秀作文 13

　春节快要到了，期待已久的虎年春节晚会即将上映，我的心情非常激动。

　节目一开始，主持人身着华丽的服装走向隆重而喜庆的舞台，向全国人民拜年，台下的观众顿时沸腾起来。首先登场的是歌舞表演，伴随着锣鼓声和音乐声以及演员的精湛演技，将节日的气氛推向高潮。接下来许多笑星表演了相声和小品，令人捧腹大笑。

　而我最喜欢的节目就是刘谦表演的魔术和赵本山的小品捐助》。刘谦表演的魔术可谓精彩，令人神奇的是硬币穿过坚固的钢化玻璃，最令人震撼的是他的手竟然穿过玻璃，而玻璃却完好无损，让观众惊叹不已。本山大叔的小品，本想捐三千，结果手一抖，多了个零，把亲家的钱也捐出去了，而他的亲家也很搞笑，小品里有句经典台词“长江后浪推前浪，一代更比一代长”，更是让我记忆深刻。

　其实我喜欢的节目非常多，比如唱歌，我最喜欢听的是《幸福》这首歌，歌词旋律优美。我还喜欢一个杂技节目《试比天高》，演员们在高空飞舞，格外惊险。还有妈妈当年喜欢的偶像小虎队表演的歌唱节目，勾起了妈妈年轻时的许多回忆。

　今年的春晚真是太有意思了，晚会持续了五个小时，陪伴着我们全家人度过了除夕之夜。春晚已成了全国人民的过年不可缺少的一部分，成为除夕之夜的饕餮大餐。

春晚优秀作文 14

　前两天看着电视上已经开始重播去年春晚，我不禁懊悔起来，去年为什么没好好看春晚。我下定决心，这个除夕我要看春晚。本来说昨天已经熬过夜了，今天不能再熬了，可是春晚的诱惑也是极大的呀，所以，我没骨气的又熬了一晚。

　白鸽和刘亮是我喜欢的一对喜剧夫妻搭档，没想到，今天居然会在春晚上看到他们，想想虽然不认识他们，但是作为他们的小粉丝还是觉得很亲切。“谁呀？”“你呀！”“怎么了？”这是这对夫妻常用的段子，也就是传说中的套路……

　胡歌是我最喜欢的男演员，这几年很少看他的电视剧，最近的一部是《伪装者》，特别喜欢这部剧，王凯和胡歌都是里面的主角，没想到他们也会上春晚，还唱了一首歌。唱完后王凯和胡歌调侃最喜欢看胡歌的节目，胡歌笑答，那只能看重播了。

　成龙大哥深情演唱《国家》，他认真严谨的动作是许多后辈小生学习的，成龙大哥动作精干，让许多资深粉丝忍不住动容。

　接下来是林俊杰与李玟合唱，在他们唱的过程中，摩托车手精彩的表演让人望而生畏却又非常羡慕。或许有人会认为他们不学无术，但是其实有一技之长的人非常令人羡慕。

　从小到大不怎么看春晚的我，在这几年越来越多春晚着迷，我发现我彻底爱上了中国的东西，爱到无可自拔。

春晚优秀作文 15

　又是一年团圆时，吃过团圆饭，帮老妈洗洗碗筷，帮爸爸烧水泡茶，忙活了一天，一家人围坐在电视机前，谈起了一年来的学习生活。天色渐晚，每年除夕必不可少的“下酒菜”——春节联欢晚会拉开了帷幕。

　在一片载歌载舞中，春晚开始了，央视的主持人们一展歌喉，串起了许多经典老歌，一下子就感受到了股浓浓的年味。过了一会，我最喜欢的女歌手那英登场了，她一袭素衣，站在台上，用她富有磁性的嗓音演唱了一首《春暖花开》，听着听着，我仿佛自己就处在一个春暖花开的世界，蔚蓝的天空上飘着几朵悠闲的白云，阳光暖暖的，底下是翠绿翠绿的草地，芬芳的不知名的花儿无拘无束地盛开着，和煦的春风轻拂脸颊，我感受到了“其实幸福，一直与我们同在”。

　今年春晚的相声小品同样夺人眼球，我最喜欢的相声是曹云金和刘云天表演的《这事儿不赖我》。两个相声演员用生动丰富的表情、新潮幽默的口语逗得我们捧腹大笑，曹云金从头到尾那句口头禅“这事儿不赖我”在爆笑之余更给我上了一课，让我体会到了做人的道理。

　今年的春晚可谓精彩纷呈，刘谦再一次让我们见证了奇迹；宋祖英和席琳迪翁唱出了不一样的《茉莉花》；郭德纲于嬉笑中讽刺了当下的《败家子》；汪峰大声唱出我们的心声——我爱你中国

　新年的钟声送走了龙年，我们用最热烈的掌声送走了蛇年春晚，在春晚的陪伴下，我们一家人又度过了一个除夕之夜。

经研究实践表明，通过做各种减肥运动，可以迅速改变体型，使人体更健美，富有青春的朝气。下面介绍臀部减肥运动的方法，供大家参考。需减肥的朋友，也许这正适合你！

练习一：手抓住一固定物体，在踝关节处捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的节奏，做两腿伸直交替的后摆练习，每次做四个八拍练习。

练习二：侧卧，手放头下，腿伸直高抬，脚尖外转两臂不动，保持1-2分钟，然后转体180度换另一腿做同样动作，每腿重复二次。

练习三：跪姿，两手撑地，抬头挺胸，两腿交替后摆至极点，每次做四个八拍。

练习四：仰姿，两手置于体侧，屈腿臀部抬起，按照一定的节奏做挺髋练习，每次做二组，每组四个八拍。

练习五：跪姿，两手撑地，屈腿向侧摆，两腿交替进行，每次做四个八拍。 （来自：减肥健身）

按摩腰臀部减肥法

这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。

(1)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

(2)后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

(3)拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

(4)搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。

(5)按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。

(6)提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。

(7)拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。

((8)跳跃运动：站立体位，双手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。

最佳的臀部锻炼姿势

单足站立，抓住脚踝。这种伸展姿势在塑造臀部的曲线的同时，不会在某种程度上抵消腹部的练习的效果。

作法：

站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒。每条腿重复两次。

错误的臀部练习：

毫无原理的进行臀部扭动，很有可能造成肌体的拉伤。

帮你整修臀腿线条

看过**里的沙滩女郎吗？坚实的臀部与大腿的线条有没有让你心动呢？也许你不胖，只是臀部线条显得不明显，感觉起来不立体，当然更甭说是性感了。想要帮自己打造一个吸引人的臀部线条吗？方法在这里～ 这是专门雕塑臀腿线条的动作，除了修饰线条外，还能锻炼下腹部喔～快来跟着做做看！ （臀腿线条整型操）

1准备一椅子（平时书桌椅可）

2双手抓着腰部，收腹挺腰，肩膀放松，挺胸坐着

3前倾下腰，胸口朝前可有效伸展躯干

4双腿站起，挺直背部，缩腹提臀

5同时将左腿、左臀提高，可帮助臀腿收缩

6数到3放下后，换腿相同动作

7往下半蹲于椅子上（悬空），臀部保持重心微前倾，以腰腹力量支撑，慢数到5

8一次可做20次或依自己能力取舍

告别肥臀粗腿时代

丰腰、肥臀、粗腿令许多女性痛苦不堪，坚持做一些有针对性的锻炼，不仅可以使臀部健美、腰部有力、大腿肌肉健美，还可以减少脂肪，促进身体健康。 美腰运动--环腰活动 分腿站立，双手抱头顶，腰部做环形旋转，先左旋再右旋，交替进行。可使腰腹肌肉及脊柱关节得到锻炼，增加脊柱的灵活性并消除躯干部的脂肪，还可以治疗慢性腰痛。 臀部健美--后侧伸肌的锻炼

1、双手撑地（床）面，右下肢尽量抬起。

2、腹部着地（床）面，两上肢向后上方伸展，两下肢尽量上翘。

3、两肘撑地，左右下肢交替，尽量抬起。

4、两手抱在枕部，背部与两足支撑地（床）面，腰部拱起。

腿部健美--大腿内外侧肌锻炼

1、右侧卧位，右手垫在头下，左手挽住左踝部，右下肢稍向上抬起。

2、姿势同上，右下肢稍向下用力。

3、左侧卧位，左手支撑头部，右下肢向左上方抬起。

4、右侧卧位，双手如图支撑地（床）面，双下肢同时抬起。

减肥 先把臀部弄小

2001-05-05 09:04:07

为什么减肥减了半天，臀部却总是多那么一块肉？请改掉这些小毛病：

1像软骨头似的斜坐在椅子上。使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，血氧供给不足。最好的坐姿是坐在椅子的2／3处，背脊挺直。

2抽烟、喝酒、熬夜。不良生活习惯与臀部松弛绝对有关系，血液循环不好、结缔组织松弛，你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部？早睡早起身体好，不时找人、找地点发泄一下心中的苦闷，美好体形就离你不远了。

3运动时穿三角内裤。年轻时不觉这样有何不妥，用不着等到珠黄人老，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐，所以绝对要避免。(哈尔滨日报)

美化臀型运动

2001-05-05 09:04:07

东方人的身材，最不容易减下的就是下半身的赘肉了，尤其又以臀部为甚。很多外型姣好的女孩，身材的唯一缺点就是臀部太大，如果您是这一型的，全身上下最引人注意的就是您的大屁股，那么这一篇您怎能不特别进来看看呢？

美化臀部三部曲：

（方法一）

＊身体趴下，手掌和膝盖着地，手臂和大腿平行

＊慢数到5将右脚向外抬（类似小狗尿尿的姿势）最高点时停顿5秒

＊再慢数到5的速度将脚放下

＊等到做到自己想要的次数时再换脚

＊效果：可消除臀部下垂的赘肉

＊ps：身体应保持直线，大小腿要保持90度

（方法二）

＊身体趴下，手掌与膝盖着地，手臂与大腿平行

＊慢数到10的速度将右腿往前胸靠

＊再向后上方伸直，最高点停顿5秒

＊再以慢数5的速度将腿归回原处

＊等做到自己想要的次数时再换脚

＊效果：消除臀部脂肪，让臀部更结实

＊ps：身体应保持直线，面向下，不要因动作而左右倾斜

（方法三）

＊身体站直，双手扶着椅背

＊左脚尖朝前，右脚脚尖尽量向外

＊以慢数到5的速度将右脚向后抬，最高点时停顿5秒

＊再以慢数到5的速度将右脚放下

＊等做到自己想要的次数再换脚

＊效果：能有效的消除臀部上半部的脂肪

＊ps：身体需保持直线，膝盖不能弯曲

美臀大行动

---摘自伽玛医生

臀部对女人而言有多重要不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。日本男星吉田荣作曾获得"穿牛仔裤最吸引人奖"的称号，原因无它，只因那两半圆满挺翘的小屁股，被裹在紧得不能再紧的牛仔裤里，散发出的惹火激情，着实令每个女人心痒难熬。女性尚且如此，更何况号称"感官跑在大脑前面"的男人呢

你知道70年代的CalvinKlein牛仔裤为什么红得发紫吗卡先生在服装设计上的创意当然不能忽略，但如果缺少BrookShields挺翘的美臀，这个70年代的时尚象征肯定会失色几分。

除此以外，许多文人和艺术家也不可自制地受到"臀"的吸引。亨利·米勒在《北回归线》中提到："我看到她每晚坐在那儿，圆滚滚的小屁股陷在柔软的沙发里，简直要令我疯狂"；19世纪最善于描绘后街女性的画家罗特里克，笔下美臀一律是粉白浓腻，丰腴圆满的臀部与软玉温香的大腿相连，好像要滴出蜜汁般的诱人犯罪…… 这就是为什么你必须好好呵护你的臀的原因，它可以为你的性感魅力大大加分。

什么样的臀部最完美

男人对于女性的胸脯有着不同的审美观，有些人喜欢大一些的，有些人则喜爱小巧型的。但臀部却没有这种现象。挺翘、圆润、结实是美臀的三大条件，加上弹性的触感与柔嫩的肤质，结合了视觉与触感的美臀，能燃起多么狂热的性欲之火，绝对超乎你的想象!�李玟、蓝心湄、宫泽里惠、玛丽莲·梦露，这些名震中外的女明星，个个拥有令人难以抗拒的美臀。它们各有巧妙：李玟瘦不见骨，蓝心湄结实坚挺，宫泽里惠拥有少女般的青春娇俏，而玛丽莲·梦露则以丰腴的外型写下潮流史上永恒的性感美臀物语……� 如果你"先天条件"不佳也不用过于失望。一般而言亚洲女性因为体型差异，臀部原本就以平扁为多数，不像西方女性那样几乎人人拥有圆滚挺翘的外型。然而，善用一些饮食与运动的小技巧，对创造美臀大有裨益，再者与需要依赖荷尔蒙分泌以促进丰胸相比较，臀的锻炼更容易收到立竿见影的效果。你以背影不完美为憾事吗如试试下面介绍的方法，无比诱人的翘臀，谁都可以拥有。

美臀作战一：美臀饮食

想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。

� 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水份与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。

� 另外，下面这些饮食技巧请谨记在心：尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。多喝水。水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦!所谓"水果水"会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

美臀作战二、美臀运动

英国著名健身专家古代尔提出下列简易美臂运动：

1面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。

2缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

3在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。 �

4重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

� 另外一套运动是借刺激腰部到臀部的肌肉，使臀部曲线玲珑有致。它除了可以紧缩臀部曲线，也可治疗腰痛。

�1仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴腰间，双脚张开与肩同宽。

�2用力抬起臀与腰部使身体成一直线，保持不动1-2秒。

�美臀作战三：美臀障眼法

� 为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：

� 臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尺寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。

�臀部下垂：通常大腿的赘肉也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择布料结实、支持力强的束裤。

�臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线欠缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。

�牛仔裤立大功。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。

美臀作战四：赶走橘皮组织

� 所谓橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。

� 想避免，或解决已出现的橘皮组织现象，可以由内到外双管齐下来进行。内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要，同时多喝水(注意：一定是无色无味的纯水)。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。

� 外在护理则不妨采用保养品与接受沙龙疗程。近几年流行的SlimmingProduct纤体产品虽无法使橘皮组织百分之百隐于无形，却可以借着强化肌肤新陈代谢，使皮肤更光滑、更结实，若能与良好的养生原则搭配，将取得收事半功倍之效。提醒你最好在沐浴后立刻使用纤体产品，因为高温可使毛孔张开，增加保养品的吸收速度。而且要坚持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龙接受。

如何美臀？

臀部在我们身材的比例中，很少会是大家美丽焦点凝聚的部位，可是一旦臀部太肥大或扁平，却很容易被大家发现，而且伤害美丽的程度还不小喔。

如果你还年轻，也许就不是那么明显感觉得到，不过随着年龄一年年的增加，臀部的肌肉会渐渐松弛，甚至还会有严重的下垂现象，到了这样的地步，才要决心开始运动臀部的部位，会不会嫌有点晚呢

以下的这些运动都对臀部肌肉的线条美化有不错的效果，现在你不妨也一起来做一做：

(1)坐於地上，把膝盖弯曲放在胸部前的位置，手紧握住两脚脚踝的地方，前前后后地摇摆你的身体，来回摇晃25～35次皆可。

(2)坐於地上，把膝盖弯曲，用臀部的力量移动你的身体，但不能藉助到手或双脚的力，必须是悬空的状态，刚开始的时候，如果不习惯，可以先把脚平放在地面，膝盖伸直的移动身体，但习惯之后，最好还是完全用臀部的力量去做。时间尽量加长，次数慢慢增加，循序渐进的方式。

(3)坐于地，两只脚象日本人跪坐的方式一样似的，把两脚都盘在臀部的下方，然后用臀部的力量往右移动，跟着再用同样的动作回到原来的位置，再往左边也做一次。若有不能平衡的现象，可以靠手的摆动平衡。

(4)躺在地上，面朝上之后，两手张开成一直线贴住地面，两脚膝盖弯曲，脚跟的地方尽力靠近臀部，用这样的姿态同时把双脚朝左边倒，再回到中间之后，再往右边倒，连续做12～15次。

塑造精干的"后半部"

臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。

滚动臀部

1． 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。

2． 吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将背的下部、中部和上部相继挺起，直至用肩胛骨支撑身体为止。保持姿势不变10秒。呼气，慢慢放下身体。你会感到每一节脊椎骨都在松弛。重复2次，逐渐增加至5次。

向后举腿

1． 俯卧，双手平放身旁，手掌向下。一边面颊枕着垫子。直至双足相距约15厘米。吸气，收缩臀部肌肉。

2． 足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒,然后放下右腿,做时臀部必须一直靠着垫子――这一点比你举腿的高度更重要。右腿重复10次，然后左腿重复10次，逐渐增加至50次。

踢动小腿

1． 俯卧，弯曲手臂，手掌放到与肩相齐。手掌及臂部同时向垫子下压，使双腿同时离地15厘米

2． 持续呼吸收缩臀部肌肉,双腿像游泳一样踢动左右腿各50次，逐渐增加至100 次

跪下踢腿

1 手足并用跪下,两手距离与肩部相等双膝相距20~30厘米右脚伸直,举起至离地30厘米

2 持续呼吸,将右脚举起25次。左脚重复同一动作。左右脚各25次,逐渐增加至50次。

弯腰跪腿

1． 手足并用跪下。吸气、弯腰，使前额朝向膝盖。将右膝移近前额。

2． 呼气，收缩臀部肌肉；拱起身体，尽量抬起头来，右腿伸直朝向天花板（膝微屈，以避免肌肉紧张）。吸气，将右膝和前额缩回原来的位置。然后重复同一动作。动作要一下接一下迅速做，不要断断续续，拱起身时要收缩臀部肌肉。左右腿各重复10次,逐渐增加至25次

压缩臀部

1 跪下,两手下垂,手掌轻抚大腿

2 吸气保持身躯和大腿成直线,用力用手掌压缩臀部肌肉,身体向后弯,保持姿势不变5秒。呼气，恢复原来姿势。重复5次，逐渐增加至25次。

塑造亮丽的臀围

秋天来了，你挡不住美食的诱惑，脂肪悄悄爬上你的臀部与大腿。但不要紧，下面这组健身操可以帮助你的臀部肌肉群变得结实，并加强线条轮廓，增添臀部和腿部的美感。

1分腿练习

用以调整大腿内侧的肌肉。仰卧并平伸双臂于身体两侧，笔直地抬起双腿，绷直脚背，将腿向两侧分开，然后勾回脚背将两腿并拢。做动作时背部不要弓起。为了增加强度，可以逐渐在分腿时增加，旋转脚踝动作，或在踝部绑敷重物。每组动作重复20次，每周逐渐增加次数或强度。

2抬腿练习

可以锻炼臀部和大腿的肌肉，两掌撑地跪卧，手臂与大腿平行。右腿弯曲并向右侧抬起，同时两臂保持相同的支撑加量。两腿轮换重复进行。为了增加强度，可以渐渐以直腿抬高代替曲腿抬高，或在腿踝部位增加重物。抬腿动作也以左右各20次一组为宜。并且每周逐渐加大强度或次数。

3臀部提升

用以练习腹部和臀部肌肉。仰卧，并腿屈膝，双手放于身体两侧，将臀部逐渐提高，收腹，同时绷紧臀部肌肉，保持2秒种，休息2秒钟后重复进行，在重复动作时，可以将两腿轮流抬起直到伸直以增加强度。动作以30次一级为宜，每周逐渐增加次数或强度。

如果你按以上计划每天坚持练习，每星期加大强度，并试着视自己的情况增添一些其他的有氧健身活动，如慢跑，中速散步或者跳绳。那么我保证，你不必穿什么昂贵的美体裤，就能够雕塑你亮丽的"第三围"。

(北京青年报)

为什么窈窕的你，臀部看起来却松松垮垮的？为什么减肥了半天，臀部就是多那一块肉？生活中出现这些美臀小危机了吗？

斜坐的软骨头

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良习惯哟！

像软骨头似的斜坐在椅子上。错！斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足。只坐椅子前端1／3处，错！重量全放在臀部这一小方块处，长时闲下来不疲惫变形才不正常。

长时间久站

可别以为坐太久压迫臀部不好，站可就没问题了。错！站太久，血液不易自远程处回流，造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，还可能会有静脉曲张的恐怖现象呢！

抽烟、喝酒、熬夜

抽烟、喝酒、熬夜压力太大又用不着臀部出马，跟臀形不美可没关系了吧。错！错！错！不良生活习惯与臀形绝对有关系，血循不好、代谢不良、结缔组织松弛，你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部？

口味重的饮食

高热量、高甜度、口味重的现代人饮食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。

运动时穿三角内裤

运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到珠黄时期，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

你可以培养的生活好习惯

坐姿：只坐椅子2／3处是良好的坐姿，背脊挺直，坐满椅子2／3处，将力量分摊在臀部及大腿处。累得很，想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。

尽量合并双腿，不让开腿姿势长久下来影响骨盆形状；坐时踮起脚尖来，对臀部线条着实不无小补。可以但尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血循不好，危机会浮出表面的。

站姿：挺背提肛举举腿是良好的站姿，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟！

良好的生活习惯

早睡早起身体好，拒烟、少酒、早睡早起、保持运动的好习惯、不时找人找地点发泄一下心中苦闷，美好体型就离你不远了。

良好的饮食习惯

低盐高纤好消化、少盐分的食物可以防止脚浮肿的可能、高级的食物可以维持良好肠胃消化，蜂蜜有排毒功效，糖分、热量、油腻程度少，可以减肥

怎样做臀部减肥按摩

(北京青年报)

女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。

臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位，因而按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措施之一。方法是：

1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。

2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。

3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。

4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。

　　就09年的

　　01号 曾轶可

　　昵称：轶可，可可

　　性别：女

　　英文名：yico

　　生日：1990年1月3日

　　籍贯：湖南省常德市汉寿县

　　星座：摩羯座

　　身高：166cm

　　血型：A型

　　嗜好：唱歌、作词

　　擅长：作词、写作

　　偶像：twins、SHE

　　性格特点：活泼、个性、可塑性强

　　初中：龙池实验中学（旧）

　　高中：湖南省常德市石门县第一中学07届理338班毕业

　　大学：吉林华桥外国语学院（长春市净月大街3658号）

　　学历层次：本科 二批

　　专业：英语（翻译）

　　原创歌曲

　　《视觉系》

　　《你是我最好的朋友》

　　《我还能孩子多久》

　　《最天使》

　　《狮子座》

　　《no tomorrow》

　　《goodnight》

　　《景》

　　《白色秋天》

　　《多余的流星》

　　《the princess in another world》

　　《等你回来》

　　快女当中的话题选手，包小柏老师在快乐女声20强突围赛中为她晋级而愤怒离席。对于她的支持和反对声音各占一半。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:16 回复此发言

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　　3 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　02号 潘虹樾

　　昵称：樾樾或者琦琦

　　生日：198971

　　籍贯：贵州省凯里市

　　星座：巨蟹座

　　身高：162cm

　　血型：A

　　个人爱好：看**游泳跳舞弹琴唱歌

　　近期心愿：做我开心的事情

　　家庭成员：爸爸和妈妈

　　最开心的事：让爸爸妈妈开心

　　喜欢的**：千与千寻雨人大明宫词画皮

　　喜欢的歌手：Beyonce Christina BOA王力宏方大同陶喆……

　　喜欢的书籍：《玛雅人消失之谜》《奥秘》《左耳》

　　喜欢的食物：好吃的都喜欢

　　喜欢的口味：酸辣甜

　　喜欢的水果：山竹西瓜黄桃

　　最喜欢的饮料：牛奶

　　喜欢的发型：帅气

　　喜欢的颜色：红色蓝色**果绿色黑色

　　喜欢的演员：安吉丽娜朱莉周迅古天乐……

　　自己最大的优点：乐观外向

　　喜欢的影片类型：励志和有内涵的

　　喜欢的书籍类型：科学类

　　喜欢的娱乐方式：爬山放风筝

　　喜欢的音乐风格：古典

　　最喜欢的小动物：猫咪

　　喜欢的服装风格：hiphop

　　喜欢的度假圣地：埃及苏格兰墨西哥日本

　　现在穿着什么衣服：休闲

　　现在心情怎么样：平静

　　有了压力怎么发泄：睡觉

　　毕业院校：四川音乐学院

　　她是2009年快乐女声人气超高的一位选手，凭借翻唱英文歌曲而一炮成名。她一直是家里的乖乖女，从小学习舞蹈和钢琴，在贵州凯里长大，一路顺利地考上了四川音乐学院，成长的过程中几乎没有遇到任何逆境。即使青春叛逆，也只是和父母顶顶嘴，“绝不会做出格的事情。”

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:16 回复此发言

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　　4 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　03号 郁可唯

　　生日；1983年10月23日

　　籍贯：四川•成都

　　学校：电子科技大学

　　专业：英语

　　学历：大学本科

　　身高：168cm体重：45kg

　　才艺：舞蹈，唱歌，词曲创作

　　曾担任酒吧驻唱歌手

　　参赛获奖经历

　　1997年10月四川成都市中学生健美操第三名。

　　2001年2月北京[1]“欢乐总动员”栏目超级模仿秀(成都赛区)征选入围。

　　2001年4月北京“欢乐总动员”栏目超级模仿秀第二名并获过关奖。

　　2001年9月“波导李纹真情奉献2001成都演唱会暨美高美李纹模仿秀”演唱优秀奖。

　　2001年7月“英派斯杯”成都市健美操及健身**(先生)锦标赛第五名。

　　2002年12月电子科技大学“校友杯”校园卡拉OK大赛二等奖即第二名。

　　2003年11月入围“艺星制造II”之超级偶像选拔赛全国总决赛。

　　2004年4月获蓉城大学生歌手赛第三名。

　　2004年8月全国大学生校园歌手大赛金奖。

　　2005年12月中国电媒原创歌曲大赛金曲奖《FLY》

　　2006超级女声广州20强

　　2008年绝对唱响成都唱区8强

　　现2009快乐女声10强，被朱桦誉为成都赛区、南京赛区所有选手中唯一打动她心灵的歌手，巫启贤更是将其和齐豫相比。她翻唱的一首《痒》让有名的“毒舌”包小柏称“有腾云驾雾之感”。全国总决赛第一场评委黄国伦则认为郁可唯有大将之风。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:17 回复此发言

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　　5 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　04号 黄英

　　生日：1989年1月27日

　　星座：水瓶座

　　身高：157cm

　　体重：42Kg

　　籍贯：四川省达州市渠县

　　最喜欢的歌手：艾薇儿、张靓颖、萧亚轩

　　个人经历：2007年达州举办的唱响达州获大竹赛区亚军

　　“2009快乐女生”比赛历程：

　　成都赛区50进31比赛中以一首《山歌好比春江水》成功晋级；31进25比赛中演唱《映山红》，用其天籁般的嗓音以及独特的金属唱法，感动评委巫启贤，感动全场，由此引得一大片60、70、80后的喜爱，并迅速组建其粉丝团，粉丝取名“映山红”。6月11日晚300进60突围赛第三场，应导演组强烈要求，黄英再次完美演绎了《映山红》，让评委蓝波老师彻底“通了”，如雷贯耳，所以幸运的成为当晚第二个成功晋级的选手，同时也是第一个唱非通俗歌曲晋级的选手。在6月18日晚全国60进20突围赛中第2场，2号选手黄英演唱了由乐队伴奏的《山歌好比春江水》，结果待定。后来返回台上进行PK，演唱了韩红的《斜当》，由于是第一个进行PK的选手，很紧张，所以没发挥好，被顺子老师批评了。但是在节目最后宣布晋级名单时，黄英成功晋级！成为成都赛区又一挺进全国20强的实力唱将！在6月20日晚参加湖南卫视王牌综艺节目《快乐大本营》，质朴善良的表演赢得了不少观众的喜爱。

　　音乐感悟：

　　我从小就喜欢唱歌，长大后，音乐就成了我生命中不可缺少的线条，音乐是很美的东西，我会用一生去认识它。

　　音乐历程：：

　　黄英从没有接受过任何正规的声乐训练，爱好唱歌的她曾经考上了四川音乐学院，但由于种种原因，未能就读。之后，朋友开玩笑对她说：“想唱高音，就天天早上起来学张靓颖吼海豚音，没想到她真信了，天天起早之后就开始在旷野里开始唱，结果慢慢的唱，还真的把声部高了！之后就凭借自己对音乐的强烈爱好和得天独厚的嗓音，加上跟着彩虹艺术团在城里乡下走班子，慢慢练就出自成一派的“黄英唱腔”。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:17 回复此发言

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　　6 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　我是转载的 湖南卫视 网页的

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:19 回复此发言

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　　7 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　05号 潘辰

　　英文名：BaO(请注意大小写）

　　昵称：（小）宝

　　籍贯：上海

　　生日：3月13日

　　星座：双鱼

　　个性：时而豪爽，时而内敛（双鱼的都这样）

　　身高：165cm

　　体重：45kg

　　小时候的梦想：当一名t台模特（后因身高被迫放弃）

　　家庭成员：爸爸、妈妈、宝（独生女）

　　兴趣：音乐————听歌、唱歌、写曲（最喜欢poprock和非主流rock，注重旋律，鄙视并痛恨口水歌）

　　爱好：wii（早已取代ndsl的地位）、淘宝、流眼泪、到不同的地方游玩、收集漂亮罐子和高跟鞋、所有狗狗（尤其是我的娃娃~）唱所有觉得好听的歌和自己写的歌。

　　最喜欢的颜色：红、白、黑、艳粉

　　最喜欢的食物：冰激凌、火锅、烧烤、炒面、红烧肉和鸡翅（最爱炸的）

　　最讨厌的事物：榴莲、槟榔、中国特有的腐乳（青色的，要命得臭）、一切臭和恶心的东西

　　喜欢的女歌手：AvrilLavigne、AmyLee、Shakira（IsabelMebarakRipoll）、KerenAnn、Fisher（网络歌手）、王菲、罗琦

　　喜欢的男歌手：Hyde、RobThomas、JammesBlunt、Nick（网络歌手）、张震岳、张学友

　　最喜欢的乐队：L'arc~en~ciel、GreenDay、Zero7、Sum41、SimplePlan等等太多了```

　　喜欢的女演员：AudreyTautou、NataliePortman、KatherineMoennig

　　喜欢的男演员：JohnnyDepp、WentworthMiller、RobertKnepper、ConanJosh、郑宇成

　　喜欢去的地方：游乐场、不起眼的小店、青海（最难忘的地方）

　　讨厌去的地方：酒吧、为了应酬的聚会饭局、人多手杂分贝高的公共场所

　　最想去的地方：例如西藏这样神秘神圣的地方，太空或者别的什么星球，人类涉足很少的地方。

　　喜欢的服饰品牌：VivienneWestwood、AgnesB

　　最喜欢带的饰品：戒指，一直带着的右手小指戒。不喜欢带钻亮晶晶的首饰，觉得太虚荣太奢华。

　　害怕讨厌发生的事：验血、变胖、被误会、被剥夺自由、权利和被人看轻。

　　最大的梦想：成为中国能顶替老一辈天后有外表又有能力的个性歌手！

　　最大愿望：亲人朋友都幸福美满，自己最终得到自己想要的幸福。

　　最想对宝贝们说什么：永远要快乐,即使没有我

　　最想对喜欢自己的们说什么：Keep on running~

　　无论身处何种人生状态，只要进步，超越自己，朝自己想要的方向走去，就能让自己快乐轻松，就能让自己变得勇敢，让自己幸福。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:21 回复此发言

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　　8 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　06号 刘惜君

　　英文名：Sara

　　出生日期：1988-4-30

　　身高：163cm

　　体重：485Kg

　　血型：A型

　　星座：金牛座

　　最敬爱的人：妈妈

　　最擅长的乐器：钢琴

　　最喜爱的音乐：都很喜爱

　　最喜爱的颜色：所有颜色都喜欢

　　最喜爱的季节：夏天和秋天

　　最喜欢做的事：唱歌听歌旅游思考吃东西

　　最喜欢的运动：散步骑脚踏车羽毛球

　　最大的愿望：成为一个大家一直记得的歌者

　　最激动的时候：唱歌的时候

　　最满意的部位：都挺满意的

　　最喜爱的歌手：Babyface、Lenemarlin、王力宏、陈奕迅、张智成、Boa…

　　最欣赏的**：《触不到的恋人》

　　经历

　　2003年,惜君开始崭露头角,在校园歌唱大赛中,获得校园十大歌手。

　　2006年2月，17岁的君君在由深圳傲旗音乐举办的“不精不选”签约歌手大赛中一举夺得冠军。签约“傲旗音乐”。

　　曾夺奖项

　　2008年上海之春国际音乐节之第五届校园音乐先锋邀请赛亚军

　　2007“鹏城歌飞扬”第一季度十佳金曲

　　2006“鹏城歌飞扬”第二季度十佳金曲颁奖晚会

　　2006“鹏城歌飞扬“颁奖典礼最具突破新人奖

　　2006“鹏城歌飞扬”颁奖典礼年度十佳金曲

　　2005深圳卫视凤凰卫视<梅艳芳菲>主题曲演唱者

　　2004广州电视台国庆献礼MV<少年中国说>主唱/女主角

　　2004首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者

　　2004深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者

　　2004年度鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》

　　2004第三季度鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》

　　2004傲旗音乐签约歌手选拔赛冠军

　　参与演出

　　2008年深圳红十字会“爱满鹏城心系灾区重建家园”大型赈灾义演

　　2008年香港亚洲电视抗震救灾爱心音乐会

　　2008年深圳体育场亚洲群星演唱会表演嘉宾

　　2007年比亚迪《饭没了秀》魔力宝宝超级演唱会特邀表演嘉宾

　　2007年深圳卫视、全球华文联盟“明月万里照我心”中秋晚会演唱嘉宾

　　2007“第七届音乐风云榜深圳拉票演唱会”表演嘉宾

　　2006东莞清溪运动会表演嘉宾

　　2006中国电信ADSL网络快车深圳罗湖分局庆典晚会表演嘉宾

　　2006第二届深圳（大梅沙）沙滩音乐节表演嘉宾

　　2006“丛飞同一首歌晚会”表演嘉宾

　　2005中国流行音乐学会成立(增城)演唱会深圳区代表、开场嘉宾

　　2005深圳有爱大型赈灾义演演出

　　2004华纳原创直通车启动仪式演出

　　平面广告及影视

　　电视剧《梅艳芳菲》主题曲《不必再怀念我》

　　电视剧《大城小事》主题曲《深圳之夜》

　　广州电视台国庆献礼MV<少年中国说>主唱/女主角

　　首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者

　　深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者

　　深圳电视台专题片主题曲《这城市》

　　广州电视台专题片主题曲《爱要说爱要做》

　　华侨城欢乐谷主题曲《欢乐世界》

　　深圳欢乐谷魔幻城堡主题曲《君临天下》

　　个人专辑MTV《贝壳风铃》

　　个人专辑MTV《不必再怀念我》

　　个人专辑MTV《爱情花园》

　　香港著名化装品“SYNERGY”品牌代言人

　　碧桂园房地产广告主题曲

　　孟乍隆泰国香米广告主题曲

　　刘惜君在快女选手中可以说是演出经验最丰富的一个，在10强突围赛第一场中以一票的优势险胜话题女王曾轶可晋升全国10强之列。外形甜美、唱功了得的刘惜君随着比赛的日益白热化，其身上慢慢被发掘出来的个人魅力越来越引起更多人的关注。挑剔的评委包小柏在评点刘惜君的时候说过这样一句话，“我选出来的PASS卡选手都是可以进十强的。”

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:21 回复此发言

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　　9 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　07号 谈莉娜

　　生日：1989年8月30日

　　昵称：bobo小可爱，娜娜

　　生肖：蛇

　　星座：处女座

　　血型：O型

　　身高：166cm

　　籍贯：广西•南宁

　　爱好：听音乐/看**/跳舞

　　性格：活泼开朗、热情大方、诚实坦白

　　宠物：金毛

　　最喜欢的人：妈妈

　　最喜欢的城市：南宁，迪拜

　　最喜欢的食物：外婆菜，川菜

　　最喜欢的饮品：可乐，蜜桃汁

　　最喜欢的颜色：紫色、蓝色

　　最喜欢去的地方：澳洲、香格里拉

　　最喜欢的中国歌手：安七炫、王力宏、张杰

　　最喜欢的外国歌手：MariahCarey、LisaEkdahl

　　最喜欢的体育明星：田亮

　　最喜欢的运动：射击、游泳、羽毛球

　　最喜欢的杂志：寓言、《瑞丽时尚先锋》

　　最喜欢的**：《史密斯夫妇》

　　最喜欢的一首歌：《我们的歌》《仰望星空》

　　最喜欢自己的部位：保密

　　最喜欢的口头禅：走别人的路，让别人无路可走

　　目前最大愿望：给妈妈最好的生活

　　歌迷名称：蜜桃（因为娜娜最喜欢喝蜜桃汁）

　　2009“快女”谈莉娜从南宁唱区一路驰骋杀入全国10强，她以其独特的外貌和骨子里透出来的野性成为众人关注的焦点。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:22 回复此发言

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　　10 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　08号 李媛希

　　出生年月：1990年2月10日

　　星座：水瓶座

　　身高：160cm

　　体重：42kg

　　院校专业：电子科技大学成都学院电子商务专业大二

　　艺术特长：唱歌、舞蹈、钢琴

　　性格特点：开朗、热情、感性

　　个性特色：自信不懈勇于尝试敢于挑战专注为一

　　参赛宣言：努力不一定会成功，但成功离不开努力，认真对待每一次机会

　　从艺经历：

　　2004年湖南卫视“超级女声”成都赛区20强

　　2008年欢乐总动员“雅芳形象代言人”四川赛区冠军

　　2008年参加浙江的一档选秀节目“美丽星学院”获得的第二名

　　2009年湖南卫视“快乐女声”全国总决赛300强

　　2009年湖南卫视快乐女声长沙赛区20强

　　2009年6月10日全国300强第二场50进10的比赛中直接晋级全国60强

　　2009年6月17日全国60强第一场30进10得比赛中成功晋级全国20强

　　时而狂野热辣，时而清纯淑女，年仅19岁的李媛希已塑造出百变女王的雏形。站上快乐女声的舞台，一只腿踏入了光怪陆离的娱乐圈，李媛希私底下却还是孩子气十足“我平时就跟个猴子似的”。打麻将不给钱；不会游泳，却独自跑去深水区游泳，偶尔“不懂事”的李媛希有个很爱自己的妈妈。在妈妈身边，“小猴子”再顽皮也会变得乖乖的。更有网上爆料称李媛希是不可多得的人才，将成为今年的黑马，最终抢得冠军宝座。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:22 回复此发言

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　　11 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　09号 江映蓉

　　生日：0201

　　星座：水瓶座

　　昵称：唯唯

　　籍贯：四川•成都

　　粉丝团：萤火虫

　　院校：北京现代音乐学院声乐系

　　喜欢的音乐：Hip—Hop、Jazz、R&B、House

　　喜欢的歌手：克里斯汀娜、蔚雪漫、玛丽亚凯莉、李玟、碧昂斯、宇多田光、席林迪翁、王力宏、Jennifer Lopez、顺子、王菲、J—Z、艾米娜姆

　　爱好：游泳打篮球打网球打高尔夫

　　2007年伊利全国大学生音乐节前四强

　　2007年伊利全国大学生音乐节最具潜力女歌手

　　2008年在贺岁片命运呼叫转移中演唱插曲《七月》

　　2009年在中国网络音乐节中获得银奖

　　江映蓉是个对音乐很执着的开朗又很男孩子气的女孩，她从小就在部队长大，性格就很大大咧咧，崇尚积极的生活态度。从小就爱和音乐打交道。2009年快乐女声，江映蓉和成都音乐房子（张靓颖成名前驻唱的酒吧）的其他几位选手一起征战，并以每场比赛都直接晋级的好成绩进入全国300强征战长沙。所有人眼中，江映蓉像个“傻大姐”，没心没肺地笑 ，没心没肺地哭。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:23 回复此发言

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　　12 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　10号 李霄云

　　英文名字：michelle

　　当前职业：大学生（大二）

　　生日：1987年03月16日

　　生肖：兔

　　星座：双鱼座

　　身高：168公分

　　体重：55Kg

　　血型：A型

　　出生地：甘肃兰州

　　国籍：中国

　　民族：汉族

　　现住地：墨尔本

　　籍贯：陕北

　　学历：本科

　　专修：Primary Education（University of Melbourne）

　　嗜好：音乐、创作

　　语言：国语、英语

　　家庭状况：母亲

　　特别技能：钢琴吉他

　　最喜爱的运动：篮球

　　最欣赏的歌手：王力宏

　　最喜欢的国家：我的祖国

　　最喜欢的颜色：蓝色

　　最喜欢的食物：火锅

　　最大的理想：实现自己的音乐梦想

　　参赛经历：

　　2005年全球华人新秀大赛中获得最具人气奖

　　2006年，全澳纽华人歌唱大赛，墨尔本赛区的冠军跟最具人气奖

　　今年22岁的李霄云是土生土长的兰州姑娘，目前正在澳洲墨尔本大学读大学二年级，专修幼儿教育。2002年，少年时代的李霄云在初中尚未毕业时，离开母校兰州七中，随父母出国。酷爱音乐的她，非常关注国内诸如“超女”、“快男”等歌唱类选秀节目

由于先天及后天生长的原因16岁人人体力不同是正常的,提高体力的方法是:适量补充营养,蛋、奶、鱼、肉,当然饭菜重要了呵呵,每天有充足的睡眠,还有就是锻炼、锻炼、再锻炼。16还小,一般到18上才会发育好,希望你早日强壮起来,祝你成功!

◆1997年10月四川成都市中学生健美操第三名。

◆2001年2月北京“欢乐总动员”栏目超级模仿秀(成都赛区)征选入围。

◆2001年4月北京“欢乐总动员”栏目超级模仿秀第二名并获过关奖。

◆2001年9月“波导李玟真情奉献2001成都演唱会暨高美李玟模仿秀”演唱优秀奖。

◆2001年7月“英派斯杯”成都市健美操及健身**锦标赛第五名。

◆2002年12月电子科技大学“校友杯”校园卡拉OK大赛二等奖即第二名。

◆2003年11月入闱“艺星制造II”之超级偶像选拔赛全国总决赛。

◆2004年4月获蓉城大学生歌手赛第三名。

◆2004年8月全国大学生校园歌手大赛金奖。

◆2005年12月中国电媒A8原创歌曲大赛金曲奖《FLY》。

◆2006年7月超级女声广州20强

◆2008年5月绝对唱响成都唱区8强

◆2009年8月快乐女声全国四强

◆2009年11月挑战麦克风第三季特别节目《快女大洗牌》冠军

◆2009年12月入选《南方人物周刊》“2009中国魅力榜”年度魅力人物一一中国魅力50人之一

◆2010年4月荣获2009蒙牛酸酸乳音乐之声中国TOP排行榜“内地年度最佳新人”

◆2010年12月荣获2010年度网络盛典“偶像大选”一一中国偶像

◆2010年12月荣获新浪音乐2010年度盘点—2010内地乐坛年度新人

◆2011年01月荣获湖南卫视·百度娱乐沸点2010年度盘点“最热门内地新晋女歌手”