为什么现在女孩子身材发育的那么好

大家都知道，人进如青春期第二性征才开始体现。女孩一般会比男孩早一些。欧洲人发育比亚洲人要早要快，而黑人也很早很快。这可能是因为长期住在寒带和热带的关系。而大部分住在温带的黄种人身体发育比较迟一些。国外常说“女孩八岁男孩九岁。”但如果在中国就是有性早熟了。要即时治疗。中国女孩青春期一般是在十一二岁开始，男孩一般会在十三四岁才开始发育。作者本人是男子，在十二岁开始发育，可以说比较早了，可能因为我小时候吃的太多鸡肉了，结果十四岁就不长个了。和我过早发育有一定关系。但我还是正常的。而我见到的很多女孩最早都是在十岁之后。

但问题就出在这里，东方女孩发育的不像西方女孩那么早，但也决没有像很多人想的那么迟！很多男人人认为女孩十六岁阴毛还没长好，完全是因为自己是男生发育晚而又没见过女生发育的过程的原因。

在几十年前，中国还有很多女生十六岁才会月经来潮，但在今天是很少见了。今天中国女孩的平均初潮年龄是十三岁左右。但相当一部分十一二岁就来了。这倒不是我们早熟，而是过去的人因为营养缺乏而发育泄后。

现在我来简明的说一下女生的发育过程：

女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。当然还是很稀松的。而十一二岁后，乳房就会隆起了，这时阴毛已经很浓密了，只是还没有像成人那么长并且分布范围不太广。而外生殖器也会开始改变。有人以为女骇长大后阴唇就会外露，其实是因人而异。我们看网上的照片会发现，有的人十八岁阴唇还是内缩的。有人九时隐唇“就”外露了，其实这只是个人型体差异而已。阴唇外露于否和青春期发育没有太紧密的联系。甚至可能小时候阴唇发育外露而青春期由于体形变化又“缩”回去了。一般来说，女孩进入青春期后外阴会不会有太明显的外观上的变化，正如男孩的鸡鸡和男人的阳具，只是大小不同，没有太大的差别。当然，外阴颜色和比例会有些改变，但这也有因人而异的。

不过有一点是对的，那就是女孩在刚生下时外阴都是一条缝的。至于后来有人阴唇大些有人阴蒂大些这些异变都很复杂，不一定是在青春期才开始的。就和我们的鼻子眼睛有大有小一样。

从外表看，当乳房和阴部发育到一定程度后才会有月经。深一点的讲，女人有月经就是卵巢子宫这些内生殖器官成熟的开始。也就是说她可以生育了，这当然要

当人们谈到健美肌肉男，第一印象可能就会想到他们的肌肉块个个都很大，也会有人说肌肉男都是吃蛋白粉吃出来的，等等关于健身相关的话题，有很多的敏感话题等着你。

可能大家都受到去年八月份的影响，像图中这位小伙25岁名叫Sam，在睡梦中结束了他的一生，医生的检查结果显示是心脏病问题，他死去的原因本身他就有先天生心脏病。

还有去年8月5日健美冠军、教练、老师吴琼因心脏病发作去世，年仅39岁。吴琼的妻子说爱人吴琼生前全身心投入中国健美运动事业中，不但自己参赛，还收徒并带领徒弟参赛，从事很多组织筹备工作，超负荷的工作导致了最终不幸的结果。

在加上去年的国外的健美肌肉巨兽巨臂哥，同样也因病去世，巨臂哥曾承认自己使用过药物，不过那是很久之前的事情了，后来他主动承认自己用过西斯龙，同时建议大家不要碰这类药物。

可能为什么会有人说健身会让人折寿，大部分专业竞技的人肯定会因为大负荷的训练都会导致身体的不适，当对于一般的普通健身爱好者，每周训练三四次其实更多的是强身健体。

我们只看到上面三个人的去世，但我们也要看到下面这三个人同样练过健美，同样练出超强的肌肉，并在健美舞台上多，其中施瓦辛格，已经72岁的他至今还体棒棒，经常会出现在一些健美的颁奖舞台上。

同样与施瓦辛格一样影帝史泰龙，强壮的肌肉一点也不输于施瓦辛格目前也70多岁，两人都有着健美身材。

说到国外健身肌肉男，同样国内也有肌肉达人，也在健美舞台上获得过很多冠军称号，他就是杨新民。

杨新民曾经说过：“练健美很苦，但是它已经成为我生活的一部分。健美对于我的重要性可以用一句话来概括：它改变了我一生。”

杨新民，出生说1949年，已经69岁的他经常看到他在视频APP上拍一些骑单车出行，像一个年轻小伙子一样健壮。

以下纯手打

想减少脂肪的话，就是跑步，跳绳，一次跑30到40分钟，心跳保持在每分钟140，不要太快，太快会使身体分泌乳酸，乳酸会抑制脂肪的分解。

要练胸肌，有哑铃和双杠也可以了，哑铃的话，就是卧推，就是平躺，然后向上推哑铃，不知道你的哑铃是多重的，最好重量可以达到你每做12个就无法再做下一个的重量，这样每次做8到12个，做4组。双杠臂屈伸是很好的锻炼胸肌下延的动作，同样每组做8到12个，做4组。俯卧撑也是可以的，根据你个人的情况，一组做10到40个，做4组，但俯卧撑的强度比较小，短期很难见效。

我觉得你的当务之急是减脂，所以建议你跑步就可以了，如果坚持的话，40天把脂肪减下去应该是可以的，脂肪下去以后再来锻炼肌肉。如果你坚持要同时锻炼肌肉的话，就每次先做哑铃等力量练习，然后再跑步，不要先跑步。

努力吧~

不管是男生还是女生，如果你对自己的身体形态不太满意。想要通过自己的努力做出一些微小的改变，那么总得来说，你要做的很简单。总结起来就是管住嘴，迈开腿。所谓的管住嘴就是一日三餐要均衡，不能暴饮暴食，需要规律，不能想吃的时候就吃。

一些女孩子或者是少部分男孩子都会比较喜欢吃零食，他们并不是真正的饿了，说的文艺一点他们这叫嘴巴寂寞了。所以当你嘴巴寂寞的时候，你一定要克制住自己吃东西的欲望，你可以嚼口香糖，或者实在不行，可以吃一些水果像苹果，香蕉之类的东西。我的女朋友几乎每天都在喊着减肥，但是每天我带着她去吃饭都吃的特别开心，所以衷心的奉劝你们想要让多余的脂肪长到该长的地方去，首先要远离垃圾食品。

第二个就是迈开腿啦，顾名思义，也非常的好理解。就是多做运动，在你刚吃完饭的时候得站半个小时进行消化一下。在早晨或者吃完晚饭后进行适当的锻炼，女生可以选择瑜伽男生可以选择俯卧撑或者都可以选择慢跑进行有氧训练。如果你对自己的身体不太满意，那么你可以通过咨询医师来找到如何增强你想要锻炼的部位。

无论你是想减肥还是想从塑身体形态，只要你下定决心了，那么就一定要坚持下来。刚开始的三两天或许看不到效果，但是世上无难事，只怕有心人。只要你肯坚持，只要你有恒心，有毅力。你就会感到受益匪浅。