参加健美比赛要做哪些准备，专业的回答 说全面点

首先你要做好备赛的心理准备，就是要下狠心要坚持到底。

第二：根据自己的情况写下为期五个月的训练计划，保持训练高强度，科学性、合理性的力量训练，每次训练控制在40分钟之内，一天两练，每星期三次有氧，每次不少于40分钟

第三：每天保证9小时的睡眠，两次训练间歇要有午睡

第四：每天保证卡路里的摄入，两小时进餐一次，充分补充优质蛋白质、碳水化合物、优质橄榄油、纤维素、水分，保证训练后的营养补给，跟上训练的强度

赛前一个月是艰苦的减脂期，可以参考优秀健美运动员的减脂经验，才不让你艰苦训练五个月的成绩复制东流，要编排适合自己的动作造型，音乐，根据舞台灯光选择合适的油彩，比赛服等

赛前72小时是痛苦的脱水期，科学合理的脱水，才能让你在舞台上展示最优秀的你

其实参加健美比赛就是为了证明自己的付出是可以得到回报的，不仅仅是金钱，享受舞台上万人瞩目的时刻是多么幸福，会让你忘掉坚苦卓绝的训练，呵呵，祝你成功

参加健美比赛，不一定可以当健身教练。当健身教练，是需要持有证明，只要你考到证，然后参加比赛，只是看你的个人兴趣。如果你比赛中得奖的话，只是你的一个加分项，并不能决定你是否可以当健身教练。

其实当健身教练从法律的角度来讲出一个要求，只要身体健康，并且是有国家职业私人健身教练资质。并且健身教练是需要一个人比较外向，能会说话的性格。并且脸皮也要厚，不能因为一点点的挫折就放弃，这样子肯定是不会长远的。毕竟当健身教练，接触到的人也比较多，你也需要有某一个人来让你教他。