55岁刘嘉玲在户外跑步，美腿又细又直，她的状态如何？

著名演员刘嘉玲在个人社交平台分享了一组运动的照片，引起网友的关注。画面中，刘嘉玲身穿黑色运动套服，头戴鸭舌帽和墨镜，与一女子合影笑容灿烂，十分的亲切。

刘嘉玲在户外跑步，美腿又细又直

在晒出的背影照中，刘嘉玲十分认真地在沿河观光道上奔跑，修身的运动套服将她的身材曲线完美地勾勒出来，背影看起来十分的健美，特别是运动短裤下露出的一双美腿，在奔跑的过程中依旧笔直纤细。跑步的时候，刘嘉玲还在著名景点打卡拍照，面对镜头微笑的她满脸通红气色很好。

运动让刘嘉玲在55岁的年纪仍然保持着很好的状态。在刘嘉玲私下的日常生活中，她本人真的很喜欢运动。经常在社交平台中发布运动的照片和视频。

刘嘉玲就发布了跑步的照片，可爱的刘嘉玲还在跑步途中偶遇卡通雕像并与之合影，运动中的她看起来十分的舒适和自在。除了跑步之外，刘嘉玲还很喜欢骑自行车。画面中，刘嘉玲骑车装备穿戴整齐，武装严实，骑着自行车行驶在大桥上，显得格外的酷飒。

刘嘉玲的身材很好

刘嘉玲平时户外运动就会穿运动服，这和她在舞台上的形象完全不同，整个人看起来更加健康，给人一种积极向上的感觉，照片中的刘嘉玲戴着黑色的棒球帽和黑色墨镜，并没有戴口罩，可能也是因为在大自然中，空气清新不担心有传染源，虽然刘嘉玲穿着非常普通的运动服，仍然挡不住她的好身材。

上半身刘嘉玲选择了一件比较宽松的运动防晒服，运动服相对来说都是一些宽松的款式，因为太紧身也会造成一些不便，这件外套的颜色搭配的非常好看，两种颜色都是非常显白的颜色，靓丽的宝蓝色拼接非常显眼的玫粉色，虽然两种颜色都是亮色，搭配在一起就感觉很衬肤色，而且看起来很年轻化。

刘嘉玲活出了许多女人梦寐以求的模样

不光气质好，她的腿是真的非常完美，穿着紧身裤是最直观的了，腿型直不说，肌肉分布的也非常均匀，并不是那种柴瘦的腿，既瘦也有力量，丝毫没有松弛的感觉，任谁54岁还能保持这样的状态，做梦都能笑醒啦！

运动不但能保持身材，还能加快皮肤的新陈代谢，所以你看她的皮肤还是滑嫩如初，在任何场合都不会出错，也丝毫不会有强行装嫩的感觉，我相信，刘嘉玲也算是活出了许多女人梦寐以求的模样了吧。

很多人都希望拥有一双美腿，那么深入抬腿式可以帮助我们让自己的腿变得更加的美丽。

首先深入抬腿式，抬腿的动作幅度是非常大，由于你抬腿的幅度非常的大，所以腿部的肌肉会发生运动，那么这样子腿部的脂肪就可以得到消耗，腿就会变得比较的纤细，久而久之腿就能够变得非常的漂亮。

那么深入抬腿式，除了可以让腿变得细小之外，还可以让腿部的肌肉变得更加的结实，这样子腿就能更加的紧致，腿部更加的紧致的之后呢，腿部的皮肤也会变得更好。那么这样的腿穿短裤的时候就能给人一种非常健美结实的感觉。那么有一些人的腿，虽然也是挺细的，但是由于腿部的脂肪比较多，肉比较松，所以走路的时候腿上的肉总是一抖一抖的，这样的腿虽然很瘦，但是总是没有结实的腿那么好看。

那么腿瘦了结实之后呢，腿自然就会变得比较好看了，如果是腿的形状不好看的话，我们还需要做一些别的方式、别的一些腿部的训练来纠正自己的腿型，这样子我们的美腿才能够慢慢的练成。

        美腿，当然是能让人感觉很有美感的腿，视觉上第一眼就能引起别人注目和赞叹的腿。我想大部分人的眼光还是能引起共鸣的，尤其是对于美好的事物。拥有一双美腿的人，首先，你的腿肯定是非常的直，并且很匀称。至少你不是一个胖子，胖子的话就算腿再直也全是脂肪，毫无美感可言。

         其次，你的腿肯定非常的长。现在不是很流行“大长腿”这个词吗，也就是说拥有一双美腿，肯定腿也是非常长的。这里没有具体的尺寸限定才算长腿，指的是腿在你的身材比例中，比较占优势很突出，单单是相对于你个人身材的比例来衡量的。

      

        同时拥有以上两点特点的，如果你的皮肤还非常白皙，那么一双又直——又匀称——又长——又白的腿，就是真正的美腿。举个比较明显的例子，娱乐圈的女明星大家都是很熟悉的。你比如说带货女王杨幂，身高168公分，皮肤也很白皙。经常可以在一些街拍的时尚杂志，娱乐新闻里面看见她的身影。

        之所以她能够成为时尚圈的宠儿，不仅仅是因为颜值高，穿搭很有型，能hold住任何单品。最重要的还是她有一双超级无敌大长腿，非常吸晴。这就是优势，也是长处所在，拥有美腿就可以锦上添花，画龙点睛。

        还有一位台湾的主持人小S，她的身高在娱乐圈也并不是很高的那一类，但是她的身材比例里腿很出众。如果没有见过本人单看她的腿，你会以为她身高很高，其实显高的原因主要就是有一双大长腿，又白又直还很匀称。