第一次去健身房要请私教吗？

很高兴回答这个问题。

第一次去健身房要不要请私教？并且根据题主的问题来说说，下面分三点来回答。

第一：是否具有购买能力

首先，健身房的私教是不便宜的，一二线城市，最便宜的私教也要300块钱一小时。并且私教不是几节课就能让你达到训练目标，甚至基本的健身知识和规范动作的学习也要10节课以上吧。

所以，如果具有更好的经济条件，当然推荐买私教课，并且尽量找一个靠谱的教练，得到最正规的锻炼。

第二：追求力量型，不追求线条，是否买私教课。

其实不管是追求力量，还是线条，只是训练目标不同。但是它们的训练方式还是大同小异的。例如：动作的规范程度，健身的基本知识，饮食的基本知识，这些都是一样的。同样要去学习。

第三：个人关于私教的选择。

1：经济条件允许，可以买。

2：经济条件还行，不想买太多。可以买10～15节私教课，学习一些基本的健身知识，健身动作的规范学习，一些基本饮食知识。

3：一节私教课也不想买。其实健身和其他知识的学习都是一样的。在网络上有很多这些教学视频，但需要自己花更多的时间去学习去总结。

总结：如果想更快，更好地学习，买私教课肯定是最好的选择。同样的，自学也是可以的。

希望能够帮到你！欢迎留言交流！

客观来讲，私人教练帮助你健身的话，效果会很不错！因为一般人锻炼会很不科学，自己进行减脂、增肌训练效果都欠佳！请私教前提条件是：1、教练好 2、你自己积极配合！如果请私教的话，最好达成一个协议！比如，你想减肥的话，他说他可以帮你，你们通过交流，他会承诺给你，8周减掉15kg（假设）。这样的话，你可以说，在你积极配合后达不到预期效果，要求退还你支付的私教费用。

去健身房健身有必要请私人教练吗？有教练的健身与没有教练有何不同？请私教和不请私教的差别；如果不请私教，有些人也许在健身房锻炼的过程中觉得比较累就选择放弃，那样也便会没法做到想要的健身效果，可是，请了私人教练之后，私教监管vip会员每日或者间距几日锻练一次，这样可以在一定程度上协助产生好的锻练习惯性。

此外，不请私教有些人很有可能并不了解自身合适锻炼什么新项目，在健身房里边也可能像没头蚊虫一样，不知道怎么做好一点，可是，请了私人教练之后，私教依据状况来为vip会员强烈推荐适合自己的新项目，进而减少锻练情况下负伤的概率。

健身新手需不需要请私教；提议健身新手依据状况请私教，由于健身新手通常并没什么锻炼的工作经验，在训练情况下也容易受伤，挑选私人教练则可以减少这样的事情发生的概率，由于私人教练锻练是循序渐进的，因此，也可以令人有规律的锻练习惯性。之上便是有关请私教和不请私教的区分表明，做为健身者，推荐依据自身的情形看需不需要请私教，假如感觉自己早已能够单独锻练，此刻也不必须请私教，相反则提议给自己请一名私人教练。

最先，我们先而言说健身新手有关请不请私教的难题。我给的答案是显然的，请私教。静听我让你一一道来。相对于初学者而言，针对运动健身很有可能一知半解，不管是基础理论或是姿势或器材实际操作，新手入门请一个师傅是十分有必要的。由于健身是人体相对高度参加的健身运动，伴随现阶段互联网技术运动健身很火爆，大家获得信息的方法和方式也很方便快捷，但不可避免的是网络上的消息都是应有尽有，良莠不齐，乃至有些健身方法仅仅为博得注意的“花拳绣腿”，存在着较大的风险性，针对外行工作人员难以去鉴别。这与大家为追求完美运动健身而走入健身房的初心是有悖的，不如没去的好。