在健身房该如何搭讪女孩子？有哪些好的小技巧吗？

在健身房遇见自己喜欢的女生，我会这样去搭讪，方法如下：我能在一个地方经常遇见她。而且喜欢去健身房的女孩子，这样的女孩子一般不怎么高冷。好打交道。首先先不要着急去搭讪，慢慢的观察。就像打竞技游戏一样，要击杀你的对位，就要先甩几个技能然后观察一下对手下意识的躲避方向是怎么样的，然后就在时机成熟的时候往他的习惯躲避方向预判一下，这样成功率就高很多。

要先看看她的习惯，做些什么运动项目，换项目的时候休息是做些什么。假如她做完踩完动感单车后，喜欢到休息区买瓶脉动喝。然后再去做跑跑步机。下次我就到她旁边踩单车，然后跟着她一起去休息区，路上就打个招呼说些嗨你经常来这儿运动吗之类的没营养的话，然后到了休息区就自然的和服务员说来两瓶脉动。顺理成章的就一起坐下来聊几句，然后再提议一起去跑跑步机。很简单的顺着她过往的节奏走下去。她就会觉得你还蛮合拍的。加入还要谨慎一点的话，不要急着要号码，第一次先混脸熟，打听下她来这儿的规律，第二次又碰到就是熟人了，记住她的规律，然后按照她的规律行事！她就会觉得你是一个很细心的男人而且是合拍有缘分的熟人。最后再问她要个号码，约个饭，不过分吧。这样下来她基本上不会被拒绝你，成功率也会大大地提高。

有个前提，任何事情都讲究门当户对。你蓬头垢面、猥猥琐琐，人家女生就会很反感，更别提跟你说话了。自己一定要身材还成，穿着要运动时尚一些，衣服干净、发型整齐。有汗没汗都无所谓，落落大方、不卑不亢，心态放平即可。

但是健身归健身，好好锻炼就行了，并没有那么多去健身房的女孩子都会很花痴的瞄健身男块头的问题。

而且要是论喜欢，找对象的话，健身块头大小无所谓，有一张能说会道的嘴，正常的三观，稳定的工作，完美的品格，勤奋，基本都会是异性彼此最佳的选择。

首先介绍一下我自己，我做三年的健身教练，接触很多会员，也了解到一些大众的审美观，我给大家说一说上面的问题，女性是喜欢大肌肉男，还是身材均称有腹肌的男生。

其实来说，肌肉比较大的健身者都是一些健身爱好者，或者打比赛健美运动员，他们除了肌肉块大以外，还要身体肌肉比例美观，均匀，并且有比较低的体脂，在比赛的时候腹肌会非常清晰，体型也很美观，在不比赛的时候，可能会是肌肉大胖子，所在并不美观，健美这项运动现在很小丛，也没有大家所接受，所在大肌肉男不被普通女性喜欢，特别是比较传统的女性，这也是我的亲身经历，经常会被说，太大了，很不好，不在练大了，类似这样的话。

所在呢，如果你用健身好身材来得到女性的喜欢，建议你练到一定块头，体脂率低一些，有比较清晰的线条和明显腹肌会比较受女性得欢迎。

很多男士都认为，健身身材练的越好，越会有女生倒贴～不得不说，这真是类似于白日做梦

女生选择异性的标准有很多 颜值 口才 财富 身材等，单凭身材健身圈有这样一句话，刚开始健身吸引女生，练的越大越吸引同性～

以目前中国的国情来说，健身属于朝阳行业，有很大的发展潜力，受众人群也越来越多，大部分女生还是比较喜欢类似彭于晏这样的，那么具体怎么说呢

很多健身老手都会发现，其实彭于晏练的并不壮（大），体型比较匀称，或者说偏小，无奈人家颜值够好，所以～

总结，如果想通过健身塑造好身材吸引女生，最主要还是有个健身习惯，一般体型就好，当然大壮体型一般人也练不出来，最后说一句，腹肌是瘦出来的，并非练出来的～

萝卜酸菜各有所爱！到大多数应该喜欢块头大吧

我看过很多街坊对路人都有过这样的提问。少部分人喜欢块头大的，肌肉明显的，因为这样有安全感。但也有很多持反对想法的，就是不喜欢男生的肌肉线条过于明显，原因是看起来会有暴力倾向。也会有不喜欢身上有肌肉的，对肌肉男无感的。每个人每个人的审美各有不同，这个因人而异。但我相信绝大部分女生，甚至包括男生自己都希望是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的那种匀称身材的。

让女朋友爱上去锻炼，那就是言传身教，你必须陪着她一起，你去做一些体育运动，比方说慢跑，比方说到健身房，你可以带着女朋友一块去，如果是跑步的话，你可以带着他一起去跑步，散步的时候一起去，带着他通过你的眼神就可以带着他，让他提起兴趣来，让他感兴趣了就

我觉得应该是腹肌吧，现在很多女生谈论男生的身材都是会说男生的腹肌，再加上手臂线条就会更完美了。

男生的八块腹肌会让女生的目光都统统聚集到你的身上。从一个人的形态中，其实也很容易发现你的自律情况，紧接着就很容易看出你是怎样的一个人。男生们要是想要取得**姐们的注意，我可以叫大家几个方法练成八块腹肌，按照这个方法来哦。

先慢跑10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐。再起来，做慢跑3分钟。再躺下。再起来，冲刺跑。这种方法其实是很累很累的，能坚持下来的人极少，也正是因为它很累很累，所以一旦坚持下来，这个效果可能会出乎你的想象了。一个月速成八块腹肌不是梦。当然了，还有个前提就是，不能是个大胖子啊，要想做，得先减下来脂肪。

侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。这个相对于上面的剧烈性较小，它的主要的关键因素就是要把动作都做到位，强度下来了，那动作就一定要做到位，否则是徒劳。

屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。这个跟上面的方法类似，，就是要动作到位。

这些动作坚持每天训练，我保证，你的八块腹肌指日可待了。

首先，要充分了解方的工作、性格、爱好、经济收入、去健身房的时间……，必须事先了解清楚，做好一切准备。其次，你自己的形象、言语、气场也需要包装好，即使是装的，也要一直放在随时准备攻击的异性面前。你也可以让你的伴侣配合你在你喜欢的异性附近行动，展示你的身材，丰富的健身知识，或者你的高收入让他或她对你有一点印象最后，就是等合适的时机第一次搭讪。

首先，很多去健身房运动的女生，都不是只去一次，她去健身房应该是有规律的，这种时候，男生在搭讪女生之前，不妨先跟她混个脸熟，摸清她去健身房的规律，可以假装在健身房跟她偶遇，如此一来，男生再找女生搭讪要微信就容易许多了。其次，在健身房搭讪要女生微信的时候，最好能够选好时机，尽量不要在女生正在运动的时候上前搭讪。比如她正在跑步机上跑步，你就上前管她要微信，这种情况下，她大概率不会理你的。

其次，在健身房搭讪要女生微信的时候，最好能够选好时机，尽量不要在女生正在运动的时候上前搭讪。比如她正在跑步机上跑步，你就上前管她要微信，这种情况下，她大概率不会理你的。

在健身房搭讪女生不同于街头搭讪，你们在很长的一段时间内可以见到，所以不必操之过急，想要成功搭讪她，就需要你先吸引她的注意力，比如说去关注她，多一些眼神上的交流，这样的过程需要维持三五天。当女生知道有你这么一个人的时候，可以以健身为由去找女生，比如说：

“你锻炼身体的方法可能有一点小错误，这样做可能会好一点。”

“你是不是感觉背部肌肉的练习不太理想不理想？其实，引体向上是最有效的背部肌肉练习方法。

“肱三头肌的下压练习时，双手握距应与肩同宽，而不应过窄。”

可以根据在健身运动训练中常见的一些问题和女生展开话题，这样的做法通过健身和女生建立联系，去博取女性的亲和感。

其实这个要分情况的。但是大多数女生肯定都会喜欢有肌肉的男生，在健身房看到肌肉男还是忍不住会多看上几眼的，因为她们自己对身材的要求都很严格，要是对异性的话，我认为会更严格，谁不希望自己的男朋友是个身材极为优越的人呢？现在说男朋友可能还太早，要是男生肌肉练得好，也是很有可能成为她们的男性朋友的。

我觉得吧，女生去健身房就两个目的。一个就是真的想去好好地锻炼身体，塑造完美的身体形态，另一个我估计就是去看型男的。在外面的男生不能说他们不健身，但在健身房里的男生肯定都是在健身的，女生会被他们所谓的男性荷尔蒙给迷住，想想一下在健身房，男生们汗如雨下，在女生的眼里会是什么样子的呢？此时此刻的男生在她们的眼里是最有魅力的，她们会对男生的肌肉感到很兴奋的。

从女生的心态上来讲的话，谁不希望自己的男朋友是个高大健硕的人，这样她们在男朋友的旁边也会有十足的安全感不是吗？所以啊，练肌肉对男生来说不仅仅是可以强身健体的，说不定还能为自己招来桃花运呢。

女生平常在外面我认为应该也是比较矜持的，再说了，男生在外面都是穿的帅帅气气的，想看肌肉也不是被衣服挡住了吗，哪有机会看呢。在健身房就是一个名正言顺的方法呀，有些男生还会嫌衣服麻烦，会选择脱掉，这正是女生大饱眼福的时候啊，所以你说，女生会不会在健身房多看你的肌肉一眼呢？