我每天在公司拖地两三个小时不停算是运动吗

算！

曾经有英美两国的研究者认为， 家务劳动可以替代健身运动。如果一个家庭主妇一周5天、每天进行30分钟的中等活动，其运动量可以使人保持健康。比如做家务，就是日常生活中燃烧脂肪的好方式。另一种观点则认为，吸尘、洗洗涮涮可以将房间打扫干净，却不能将你的赘肉打扫干净。

拖地可以除去房间的灰尘，美化房间的地板，间接的净化你的心灵，使你的眼睛得到享受，使你的心情随着明亮、干净、整洁的房间而愉悦起来。

拖地还可以锻炼你的身体。地不能只拖一便，一般要三便。这便和健身一样，三次为一组，这样才有效果。而且房间的大小是固定的，于是你的体力消耗是一定的，不用担心每次锻炼不均匀的问题。而且3天一小拖，7天一大拖，深深的符合健身次数的周期性要求。实在是不知不觉健身自然融入其中。如同觉远和尚练内功，读佛经，不知不觉中内功增长，实在是一大快事。

拖地还有好处，比如可以锻炼你的耐心和毅力。不能半途而废，每次拖三便，不能偷懒，否则飞起的灰尘就会让你好看。

拖地还可以锻炼你的智力。智力一：拖地就像拼图，从什么地方开始拖，怎么拖都有讲究，会节省你的体力。也会拖出乐趣。智力二：开动脑经，善于利用工具。比如用手拧干拖把、用泔水桶、用魔术拖把、用木地板拖。公欲善其事，必先利其器。有了好工具，才会省力，才有乐趣，才可以把平凡的工作变成创造性的乐趣。--才适合我这样的懒人做！