健身时最适合听的中文音乐_让你全身充满力量

　　好的歌曲像是一杯清茶，润人心脾;音乐是一片秋叶，撩人乡思;音乐是一缕阳光，暖人灵魂，下面是我整理的健身时最适合听的音乐的内容，希望能够帮到您。

　　健身时最适合听的音乐(流行)

　1 爱情的颜色 - 杨丞琳

　2 好春天 - 卓依婷

　3 新年快乐,我的爱 - 郭美美

　4 恭喜发财之一家人 - 刘德华

　5 新年快乐 - 卓依婷

　6 新年快乐 - 水木年华

　7 恭喜恭喜 - 孙悦

　8 喜气洋洋 - 卓依婷

　9 团团圆圆 - 黄雅莉

　10 你对我的好 - 孙楠

　11 祝你幸福 - 萧敬腾

　12 爱得起 - 梁咏琪

　13 新年到 - 群星

　14 像婴儿一样 - 刘璇

　15 再见2008 - 杨坤

　16 中国年 - 群星

　17 故事未完成 - 杨培安

　18 爱情傻瓜 - 宇桐非

　19 爱发狂 - 罗百吉

　20 倒数幸福 - 郭美美

　21 挣钱不容易(上班族) - 本站推荐

　22 你是武松我是虎 - 汤潮

　23 亿万克拉的幸福 - 黄文星

　24 天灯 - 梁静茹

　25 等 - 袁泉

　26 高调爱 - 罗志祥

　27 用力抱着 - 梁静茹

　28 满天星说着我爱你 - 艾莉莎

　29 幸福特别甜 - 秀爱组合

健身时最适合听的音乐(精选)

　1 出逃 - 徐天培

　2 爱与诺言 - THP

　3 Why Me - 李宇春

　4 没有如果 - 梁静茹

　5 蝴蝶组合 吻别 - 网络歌曲

　6 爱像恰恰恰 - 网络歌手

　7 青睐 - 吴爽

　8 爱不离 - 向鼎

　9 那不会是爱吧 - 张靓颖

　10 一盆眼泪 - 香香

　11 哥哥你真帅 - 龙梅子

　12 你要的爱 - 戴佩妮

　13 你是我的巧克力 - 贾南

　14 小小幸福 - 张玉华

　15 闻鸡起舞 - 后弦

　16 齐声恭贺你 - 郑源

　17 非诚勿扰 - 徐志强

　18 女皇驾到 - 石欣卉

　19 KISS KISS(可爱泰语歌曲) - 泰国歌曲

　20 月亮上的来信(很舒服的泰语歌曲) - 泰国歌曲

　21 不重要(Mai Sam Kun 好听泰语歌曲) - Nan Watiya

　22 薄荷与指甲剪 - 梁文音

　23 总有天会遇见(非常好听的泰国歌曲) - 泰国歌曲

(热门)健身时最适合听的音乐

　1 Lonely Valentine(泰国08年最受欢迎的歌曲之一) - 本站推荐

　2 独家记忆 - 陈小春

　3 醉清风 - 弦子

　4 没关系 - null

　5 金达莱花 - maya

　6 为了遇见你 - 张杰

　7 你的承诺 - 海鸣威

　8 三生石 三生路 - 阿兰达瓦卓玛

　9 多余的解释 - 许嵩

　10 火星爱月亮 - 黄雅莉

　11 大吉大利中国年 - 王麟

　12 我的乖 - 何思渔

　13 彗星的眼泪 - 金莎

　14 网络诱惑 - 崔治国

　15 拽 - 伊妹儿

　16 我要你 - 阿朵

　17 亏欠一生 - 裘海正

　18 音乐让我说 - 张靓颖

　19 爱上梦中人 - 谢军

　20 谈婚论嫁 - 华人群星

　21 快乐英雄 - 潘玮柏

　22 秋天的思念 - 萧煌奇

　23 个中强手 - 罗志祥

　24 老婆我真的爱你 - 龙川

　25 这就是我的爱 - 于夫

　26 手牵手 - 王雪

　27 小方 - 方大同

　28 疯人愿 - 魏晨

　29 唉呀呀 - 贾立怡

1 几首健身时候听的歌

2 适合在健身房听的歌曲

3 健身跑步时候听的歌曲

4 适合健身时候听的歌曲

5 健身房锻炼听的歌

健身的时候分两种歌，一种是需要动力节奏的，另一种是做调整放松的。换句话说，就是你做那种运动，就要听那类歌曲。

热身类（Warm up）

在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

运动需要一个过程，所以歌曲也是一样的，刚开始运动需要热身，这时应该配合一些节奏适中，比较活跃的音乐，如果上来就动次打次，切克闹之类的可定不合适。

冲刺、加速类

运动中间，有事需要爆发力，有事需要耐力，而这时最好的选择节奏强，爆点多的音乐来提升氛围，刺激荷尔蒙！最起码不能是软绵绵的情歌！我见过在健身房公放苏打绿的小情歌。仰卧起坐都做不起来了，太软了。

放松类

运动过后，身体疲惫，这时还需要适当拉伸一下。配合轻柔舒缓的音乐，让绷紧的神经也放松一下，身心通畅，非常舒爽！这类音乐比较好找，随便找个音乐播放器都能找到的!

Linda

Sundblad的《Lose

you》

Lady

GaGa：《Poker

Face》

Flo

Rida：《Low》

慢摇舞曲：皇冠一刻钟

英文舞曲：《Club开场》

白智英：《像中枪一样》（伤感）

莎曼珊·曼芭：《Always

Come

Back

To

Your

Love》

Jay

Sean：《Maybe》

林肯公园：《remember

the

name》

泰勒·斯威夫特：《Love

Story》

Se7en:《啦啦啦》

比较经典的有：

中文的：

向前冲

爱天爱地

绝不放弃

英文的：This is how we do it

Sha la long

Boom boom boom boom

其他的：

独一无二（韩语版的）

地狱之门（相当经典）

拓展：整套曲目

1、0soledad 西城男孩 (可用于课程开始时的准备音乐)

2、WCascada - Truly madly deeply (可用于低耐训练)

3、I`M Gonna Getcha Good (可用于低耐训练)

4、missy babe hero tonight(爱的故事上集英文版) (可用于低耐训练)

5、女声版大爆炸 (可用于高耐训练)

6、哦咧咧哦啦啦 (可用于高耐训练)

7、lonly舞曲 (大阻力爬坡)

8、最新火爆(热播)英文版 DJ2T (可用于开放型间歇训练)

9、always (可用于密集型间歇训练)

10、my (可用于开放型间歇训练)

11、Fury Of The Storm (cut) 冲刺音乐

12、Mariah Carey Hero 拉伸音乐

动感单车健身禁忌

1、不穿适当的鞋子

穿软底、非自行车运动专用的鞋子，久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。

2、车座调得太过向前

车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出，太过前移的车座会影响骨盆的角度，而对下背部造成压力，还会造成腰部和臀部的不舒适。

3、车座调得太过向后

当这个情形发生时，你的腿部会因此需要更加伸张才能踩动踏板，就像将车座调整得过高时，就会有下列的危险产生：腿后腱肌群拉伤、阿肌里斯腱发炎和下背部疼痛。

4、手把调得太高

健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士，手把若是太高的话，会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直，而身体太过挺直，会因为需要更强的力量下踩，而无法达到完美的踩动循环。这样一来，不但你的锻炼姿势会不好看，而且会使你的下踩力量被错误的身体姿态所消耗，从而削减了运动效果。

5、手把调得太低

专家指出，如果手把位置太低，就会把大部分的力量都用在手部、手臂和肩膀上。这样会造成手部的刺痛和麻木感觉，加速腕关节症候群症状的恶化，并且可能造成肩膀的疼痛。如果你是初学者，或颈和背部有问题，并且躯干肌群不够强壮、柔软度太差的话，适当的手把高度，就显得尤其重要。

　　好听的歌曲可以净化人的心灵，沉浸于音乐世界的人心胸往往比较开阔，感情比较细腻，情绪比较平稳，更能体会别人的心情，下面是我整理的健身听的劲爆歌曲中文的内容，希望能够帮到您。

　　健身听的劲爆歌曲中文(流行)

　1 对不起忘不了你 - 凌志辉

　2 冰是睡着的水 - 云菲菲

　3 自从你来过 - 海悦

　4 不过如此 - 王紫伊

　5 谢谢侬 - 张志林

　6 就让我寂寞吧 - 陈玉建

　7 梅林组合 欢迎您到草原来 - 网络歌手

　8 对她好一些 - 艾歌

　9 开着车去草原 - 宇海文

　10 姐弟恋 - 陈胜屿

　11 分裂 - 苏醒

　12 夜寂 - 王烁巽

　13 情沼 - 苏勒亚其其格

　14 爱上你好姑娘 - 孙辉

　15 吻到心伤透 - 陈瑞

　16 错开的时间 - 2030

　17 边角落 - 宇海文

　18 小三 - 郭玲

　19 请别说我爱你 - 张道儒

　20 旧房间 - 吴瑕

　21 能不能不再那么爱你 - 李凡清

健身听的劲爆歌曲中文(精选)

　1 不小心 - 贺世哲

　2 爱在千里之外 - 央措柯秀

　3 离开 - 央措柯秀

　4 收回 - 央措柯秀

　5 不是不爱了 - 央措柯秀

　6 听不见你的爱 - 央措柯秀

　7 男人的伤疤 - 时希航

　8 男人不坏女人不爱 - 袁哲

　9 黄飞红 - 蓝琪儿

　10 爱很美 - sara

　11 亲爱的姑娘 - 陈咏

　12 信仰你懂的 - 刘明扬

　13 爱情花朵 - 晓依

　14 回忆的倒影 - 嘉嘉

　15 失落的天堂 - 牛冰

　16 只想你明白 - 芊郁纯

　17 最爱的人是你 - 于玄子

　18 这一次我真的哭了 - 郑勇

　19 曾为你爱过 - 井泉

　20 风停了云散了 - 于洋

　21 潜规则 - 酒吧伤心人

　22 站在村口的妈妈 - 李猛

　23 不完整的天空 - 戴雨哲

　24 放弃的美丽 - 六哲

　25 新无言的结局 - 大张伟

　26 你不属于我 - 余威

　27 并非 - 沙靖杰

　28 父亲的希望 - 冷漠

　29 那时的我们 - 王艺

　30 爱情日记 - 于烈

(热门)健身听的劲爆歌曲中文

　1 非我不嫁非你不娶 - 梁昕

　2 人生一条路 - 张祥洪

　3 昨天以左今天以右 - 夏天Alex

　4 我的爱需要你来安慰 - 小文

　5 我只想要你一个拥抱 - 宋铭

　6 他在我以前拥有你 - 张谦卑

　7 我心的选择 - 苏天华

　8 不配做你男朋友 - 张远喆

　9 今生注定爱上你 - 孙青

　10 我们都别哭 - 梁文音

　11 遗忘天使 - 梁文音

　12 分手的惩罚 - 路绮欧

　13 去寻找 - 牛奶@咖啡

　14 跟从前说再见 - 青春美少女

　15 写在心里的歌 - 米娜

　16 没有谁值得为他流泪 - 于洋

　17 回忆里 - 王键

　18 花心男 - 慕容晓晓

　19 不要思念 - 孔维胜

　20 不是坏女孩 - 娅琪朵

　21 爱上你不后悔 - 任轩萱

　22 等你在草原 - 阿桑·格莱鹏措

　23 漂亮的姑娘就要嫁人啦 - 龙梅子

　24 梦恋三清山女神 - 冷漠

　25 我爱过你 - 李伊哲

　26 故事岛 - 冯铭潮

　27 我们的约定 - 张提

1 健身的劲爆中文歌曲

2 适合健身房听的中文歌

3 健身听的劲爆歌曲

4 几首健身时候听的歌

5 适合在健身房听的歌曲

　　如果我们能静下心来听一听好听的歌曲，那将是一种享受，我们的心灵也会随着优美的旋律翩翩起舞，下面是我整理的健身房经常放的歌曲的内容，希望能够帮到您。

　　健身房经常放的歌曲(流行)

　1 为什么呢 - 肖飞

　2 假如 - BOBO

　3 无名指 - 沙宝亮

　4 再一次 - 曹格

　5 A-ONE组合 你撕碎了我的心 - 网络歌曲

　6 我们的小幸福 - 李小璐

　7 热血精神 - 范玮琪

　8 热血精神 - 范玮琪

　9 我们的小世界 - 彭坦

　10 小丑 - 至上励合

　11 别再怀疑我的爱 - 雀圣天

　12 如何让你不离开 - 阿桑

　13 不亦乐乎 - 小沈阳

　14 想你的习惯 - 小宇

　15 半生熟 - 戴佩妮

　16 百分百 - 郭静

　17 QQ空间现场串烧开场音乐 - QQ空间音乐

　18 瞬间白眼一千遍 - Tizzy Bac

　19 曾经最美 女声版 - 卓依婷

　20 夜上海 - 马天宇

　21 全世界都停电 - Tank

　22 喜欢你喜欢我 - 黄义达

　23 爱要让你知 - 方皓玟

　24 你是我所有 - 刘德华

健身房经常放的歌曲(精选)

　1 一晚长大 - 刘德华

　2 握住我的手 - 孟楠

　3 听雨 - 贾逸可

　4 我只是想要幸福 - 苏永康

　5 画纸上的戒指 - 傅颖

　6 表达爱 - 林俊杰

　7 这种爱 - 金莎

　8 可爱的你 - 乔任梁

　9 电话情人节 - 靳添浩

　10 寂寞的歌 - 何思渔

　11 无谓情歌 - 郑融

　12 小妹 - 庞龙

　13 笑 - 刘嘉亮

　14 爱上你很快乐 - 斯琴高丽

　15 我可以 - 蔡旻佑

　16 情侣装 - 许嵩

　17 恋爱革命21 - 冰淇淋少女

　18 倔强爱情的胜利 - 陈绮贞

　19 我们都一样 - 张杰

　20 世界尽头 - 朴树

　21 定局 - 张敬轩

(热门)健身房经常放的歌曲

　1 祝英台 - 谢安琪

　2 最爱之后 - 谢霆锋

　3 因为我脑子不好 - SS501

　4 不属于我 - 方静

　5 也许开始就是个错误 - 王键

　6 爱昏了头 - 欢子

　7 爱情优格 - 林俊杰

　8 爱情频率 - 许慧欣

　9 谢谢爱 - Sister Garden

　10 浪漫爱 - 江语晨

　11 米兰天空 - 王喆

　12 吃醋 - 路绮欧

　13 云不知风的寂寞 - 徐紫淇

　14 爱要懂得 - 伊雪

　15 忘情茶 - 洪百慧

　16 付出是两个人的事 - 华人群星

　17 超好听的QQ空间开场嗨曲 - QQ空间音乐

　18 不败的天才 - 谢霆锋

　19 长大 - 丁当

　20 我以为没有看到就好 - 林心如

　21 妹妹你爱谁 - 王梓旭

　22 潮男正传 - 罗志祥

　23 什么东东 - 安又琪

　24 左眼皮跳跳 - 金志文

　25 有口难开 - 黄维德

　26 开始链接吧 - 袁泉

　27 搁浅 - 宇桐非

　28 重爱 - 邓丽欣

　29 现在的我 - 王晶

　30 眼镜宝贝 - 南拳妈妈

　31 给爱人 - 萧敬腾

　32 别再为他流泪 - 梁静茹

　33 分手倒数 - 江语晨

　34 如果爱好好爱 - 李俊旭

　35 情歌 - 梁静茹

1 适合在健身房里面听的歌

2 健身房适合听的歌

3 适合健身房听的中文歌

4 适合在健身房听的歌曲

5 适合健身时候听的歌曲

适合健身听音乐节奏感强的歌曲如下：

1、Angela Ammons

当时一听就钟情了。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do， Do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。

2、New Boy

很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

3、  i just wanna run

欧美篇的跑步音乐，第一首就想到这首！这首节奏动感，旋律动听，再看歌名，难道这首不是为跑步者量身定制的跑步音乐吗？哈哈！

4、 hall of fame

一首来自爱尔兰著名Piano Rock乐队The Script的热单《hall of fame》，这首歌也曾作为《天下足球》的片尾曲。很多人跑步是为了减肥，一开始的坚持是最艰难的，此刻你需要这么一首歌，看歌词说的多好：“你可以成为最伟大的，你可以成为最好的。”就算是打鸡血也要跑下去！

5、 the phoenix

跑步必备Fall Out Boy ，无论是这首《the phoenix》还是其他首。听着这首歌，感觉全世界我是最牛逼的！打鸡血必备！

6、Moves like jagger

Maroon 5的一首老歌，但是还是很耐听的！第一次听就被前奏吸引住了，非常带感的音乐，跑步的路上有这首歌，不孤单！

7、a sky full of stars

每次听这首《 a sky full of stars》都爆燃！！听这首歌跑步，感觉像开着车奔驰在宽阔的马路上！

8、我的天空

每次听这首歌都感觉自己充满了动力，仿佛一切都有希望，永远年轻，活力无限！

9、给我一首歌的声音

每次听杰伦这首歌，心情都会跟着变好，跑步也需要一个愉快的心情。

10、庆祝

很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

一般比较好的，适合健身房播放的音乐都一定要节奏稍微比较的明快，这样我们在建设的过程当中就可以跟着音乐的节奏进行锻炼，比如说METALLICA的Enter Sandman这首歌和Bill Conti的Gonna Fly Now这首歌，这两首歌都是属于比较重金属的歌曲，能够在我们锻炼的过程当中很有效的辅助，我们进行健身。