做击掌俯卧撑能让肌肉练出明显的条纹吗？

据您描述的训练强度对于没有专业器械的爱好者已经很难得了。俯卧撑击掌是专门训练“爆发力”的动作之一，可以很好的刻画肌肉纹理。但是建议你最好配合器械做训练，否则训练手段单一不利于肌肉全面发展。由于训练动作单一性会让肌肉适应性强而刺激减少不利于肌肉发展。祝您成功

单手击掌俯卧撑比较难。并不能完全代替直拳威力，这对直拳起到一种增加力量、爆发力的效果，直拳威力还包括拳的硬度，准确度，速度等。如果想练直拳威力，拳卧撑可以帮助提高硬度，但会张出茧，增加小臂，肱二头肌可以提高准确度和速度，三角肌击中敌人可以增加短暂的附加伤害。下巴，胸腹交界，档部等是直拳造成更大伤害的部位。