男友每天都去健身，但肚子还是很大，是没练到位吗？

可以这样理解！

一． 天天去健身房锻炼，为什么肚子还是很大？

1 锻炼不合理之一，不做，或者做有氧运动太少。

减脂瘦身，包括减去肚子，应多做快走、慢跑、椭圆机、动感单车等有氧运动，但是，这些大叔们进入健身房之后，往往会局限于力量器械训练区，虽然天天练得很带劲，但是，锻炼的内容主要是增肌塑形的，不是用来减脂瘦身的。

2．锻炼不合理之二，不做针对腰腹的力量训练。

不少的锻炼者知道减脂瘦身，应该多做有氧运动，但是，大肚子是因为过多的内脏脂肪所致，因此，以有氧运动为主进行锻炼的同时，还应多做卷腹、平板支撑、仰卧举腿、俯身登山等针对腰腹的力量训练，而大叔们，多不愿意，或者，不屑于做针对腰腹的力量训练。

3 不控制饮食。

到了健身房，舍我其谁地拼命锻炼，回到家里，大口吃肉，大口喝酒，这应该是不少锻炼大叔的现实生活。不控制饮食的结果，就是通过锻炼消耗的热量，又通过大吃大喝给“补”了回来，所以，大肚子依然存在。

人到中年应酬 工作 家庭琐事多，能保持去健身房锻炼就已经很不错了，多数人因为无法严格控制饮食，所以有肚子很正常。中年人代谢没有20几岁时候高了，保持力量训练 适当做一些有氧，看起来人有精神就可以了。

二． 怎么看待天天锻炼、肚子依然很大的现象。

1 锻炼是为了快乐，吃喝也是为了快乐，或许，我们应该理解这些大叔们的生活态度。

2 不管怎样，天天锻炼本身增强了心肺能力，增加了肌肉，增强了体质，有助于身心的健康。

3 这些大叔们，如果更合理锻炼，或者合理控制饮食的话，对身体会更好，因为，他们一旦停止锻炼，过多的内脏脂肪还会给他们 “惹事”。

男票从高中就开始健身了，到现在已经四年了。他基本每周要去三四次，来上大学后还发展了两个健友，每次都监督着他俩也去健身房，一起练，我也挺替他开心的，毕竟有小伙伴一起比一个人练要有意思。有时候我也会和他一起去健身房，真的是每次都被他惊到，他的力量真是大的可怕，而且每次都把自己搞的全身是汗，他就觉得特别爽（虽然我觉得他满身是汗的特别臭 ）每次我们打闹玩的时候，他都不敢用力，但还是好几次都不小心把我弄疼哭了，然后他就特别无辜的说，我都还没有用力呢!真是让人苦笑不得!

1、男朋友突然变冷淡，有可能是两个人在一起的时间有很多，所以时间长了之后你已经成为了男朋友的习惯了，就没有必要像谈恋爱的时候那样天天黏在一起。在男性的思维里面，这个时候他们其实也不是变冷淡的，只是慢慢的没有一开始那么的在意你了，毕竟你现在已经是他的女朋友了，不需要花心思去讨好。

2、有时候男人关系突然变得很冷淡，有可能就是你们的感情出现了问题，或者男性单方面的对你已经没有好感了，只是想让你感觉到他变冷淡了，然后引起你的质问他为什么冷淡，这种状态基本上就是说他心里面是想要分手了。

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二、当男朋友突然变冷淡了怎么办

3男朋友突然变冷淡了，我们一定要观察他一段时间，是什么原因冷淡。有时候男生会因为迷恋上一款游戏，而对女朋友有所冷淡。这个时候作为女朋友一定不要去跟男朋友发生争吵，否则会让矛盾激化。可以跟男朋友说一下，你感觉到他冷落你了，然后他会立马的明白自己可能在游戏上的时间太多了，会做改正的。

4突然发现男朋友对你开始冷淡的话，一定要先跟对方好好的聊一聊，因为有可能对方对你冷淡就是单纯的对这段感情不想再多花心思了。这个时候一定要先去了解一下对方冷淡的原因，才能做出相应的措施。

路过看到这个问题,作为一曾经的男教练,来回答一下吧如果你的男朋友是个健身教练,那你是幸运的,因为健身教练基本都是很会哄你开心的,但是你一定要有一颗包容的心,因为他会有女学员,在指导的过程中会有身体接触呢,一个人好不好主要看你男朋友的人品,他是不是真的爱你,比如像我这种射手男,一般都不会去自己会员做女朋友的,基本都是好朋友而已一名专业的健身教练是有很强的职业道德和素养的,专业能力非常强,很会做健身餐,会有很多好吃肉肉哦,平时可以大饱口福而又不担心发胖,他会带着你训练,即使你身材很差他也不会嫌弃你的爱他就支持他的事业吧!

我觉得保持一个好的身体才能更好的承担自己身上所承担的家庭的责任呢，所以说，嗯现在你就光想着一些别的事情是不对的，应该以身体为主，因为身体是一其他的事业家庭爱情啊都是0，只有有身体健康这一项，那么才能有不不断的是以几何级数的增值。

原因：

1、外形焦虑

别看那些一个个顶着大肚子的男人，一口一个满不在乎自己的身材，还声称这叫有“男人味”。那大多数都是假象，男人就算不满意自己的身材和长相，也不会像女人一样挂在嘴边上。也可以称之为死鸭子嘴硬。

明明知道自己的大肚子十分难看，也伴随着很多疾病的风险。但十个男的就有九个男的学会了逞强，号称要与世界为敌，哥们就是不一样的烟火。在被健康和外形焦虑压得喘不过气的时候，于是又默默的办了健身卡。

2、颜值即正义

男人比女人更懂帅哥型男的检验标准。不是小鲜肉，也不是日韩风，而是铁骨铮铮的肌肉运动男。他们总是用：“哥瘦下来之后，眼红哥的妹子太多，怕你吃醋。”来迷惑另一半。也同时迷惑了自己。

在崇拜肌肉的这个时代。男人也在朋友圈以及各种 APP 上遭受肌肉男照片的夹击；就像女人在小红书和微博上被网红脸围堵一样。虽然嘴上对这些人骂骂咧咧，但心里还是想着：“我要是也这样就好了。”

3、关于肚子

好看的肚子都是相似的，无非是腹肌六块和八块的区别。男人对此也认同，说：“一块和六块没有区别。”他们总是喜欢拍一拍自己的肚子，你觉得是油腻，其实他们的潜台词是：“你听，听到我八块腹肌的声音了吗？”

每次刷手机看到正在疯狂凿地板的腹肌小狼狗，他们都会露出十分不屑的表情。“哥们曾经也不是没有过，有必要秀吗？”低头看了看自己炸开的衬衫扣子，说是被生活磨平了棱角，还一起带走了腹肌。

4、“男子汉”之力

男人心目中都有一个自己的超完美形象，而这个形象多半都是又帅又有钱的肌肉猛男。即便在现实中男人们陷入了外形焦虑，也一般很难对别人倾诉。不然随时面临“娘炮警告”。于是他们故作坚强，从而诞生了一个荒诞又真实的现象：“明明那么普通却那么自信。”谁让人家是男子汉。

男人健身，实际上并没有网上那些评论那样龌龊。可能只是单纯的为了健康着想；可能只是很早就有打算，而因为生活节奏没时间；也可能是被身边的男性朋友给刺激到，下定决心要 Battle 一下。

健身的范围很广阔：

体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。

健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。