练腰的健身器材有哪些？

练腰的健身器材有：

1、美腰机

美腰机运动以腹部和下肢的活动为主，因此用法稍多一些，可以采用侧身位使用，对腰部两侧的肌肉有较好的锻炼效果。

2、健腹轮

腹轮的主要用法为：采用跪姿，然后双手握住健腹轮两边的把手，将健腹轮向前推，然后再利用腹部及臂部的力量将其拉回。健腹轮的锻炼强度较好、增肌效果明显。

3、麻点扭腰盘

扭腰盘借助使用者人体自重，通过踩踏磁性按摩垫，自然地反复刺激足底，借以末端神经的传导，加上磁疗效果，唤起人体各器官的原动力。

4、健步车

主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

5、呼啦圈

可以很好的锻炼腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。

每天坐在办公室上班的朋友们一定都有一个同样的感受，就是上一天班肩颈背腰全都酸痛难忍，酸麻的感觉甚至让你觉得颈椎脊椎放佛已经不是自己的了。此时腰部按摩器就是你的最好帮手，那么腰部按摩器什么品牌好呢腰部按摩器价格贵吗一起来看看。

腰部按摩器什么品牌好

腰部按摩器什么品牌好：荣泰

上海市著名商标，上海名牌，集研发/生产/销售按摩保健器材产品为一体的企业，上海荣泰健身科技发展有限公司。

腰部按摩器什么品牌好：东方神

建于1988年，福建名牌产品，高新技术企业，从事按摩康复器材的专业制造企业，宁波奥森健身器材科技有限公司。

腰部按摩器什么品牌好：松下Panasonic

始于1918年日本，世界500强，世界著名品牌，大型跨国公司，全球最大的电子厂商之一，松下电器(中国)有限公司。

腰部按摩器什么品牌好：傲胜osim

创于1980年新加坡，全球健康保健产品的引领者之一，新加坡著名品牌，十大按摩椅品牌，傲胜国际股份有限公司。

腰部按摩器什么品牌好：艾力斯特/豪中豪

专业生产保健按摩器具的制造商，国家高新技术企业，浙江省著名商标，浙江省名牌，浙江豪中豪健康产品有限公司。

腰部按摩器什么品牌好：三洋SANYO

于1947年日本，中国驰名商标，日本最大的企业集团之一，世界500强，十大按摩椅品牌，三洋电机(中国)有限公司。

腰部按摩器什么品牌好：英派斯

中国名牌产品，中国驰名商标，外商独资集团公司，中国体育用品联合会常务理事单位，行业著名品牌，英派斯集团。

腰部按摩器价格

荣泰(RONGTAI)RT-D2008B按摩枕家用多功能劲椎按摩器颈部腰部279元

东方神腰部背部按摩仪器DF517358元

松下(panasonic)EW-NA71颈肩按摩器549元

OSIM/傲胜OS-3605背感按摩垫多重背部腰部臀部按摩器多功能可支持车载1299元

艾力斯特iRestSL-D30A/B按摩枕按摩器热敷腰背肩部按摩靠垫多功能颈椎枕D30A355元

三洋腰部按摩器椅背或者电子经络仪按摩仪按摩仪颈椎按摩器588元

腰部按摩器的功能其实都是大同小异，差不多的。不过，腰部按摩器价格比较贵的话，功能会比较齐全和强大。同时，品牌也是选购的时候必须考虑的问题，至于腰部按摩器什么品牌好，上文提及的都是挺不错的选择。

110斤-190斤。根据查询健身器材官网得知，小区健身器材腰部按摩器在110斤-190斤，长时间的锻炼可以有效的防止损害软组织，可以强肾又可以恢复腰椎生理曲度，保持腰椎健康。健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

锻炼腰部的运动器材有哪些

　锻炼腰部的运动器材有哪些，积极运动也是一种生活态度，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，同时也要选择专业的运动器材，那么锻炼腰部的运动器材有哪些，一起接着往下看看吧！

锻炼腰部的运动器材有哪些1

　 1、罗马椅

　初学者在练习腰部力量的时候可以选择罗马椅，动作名称叫“山羊挺身”。这个器械简单实用。一般款式的罗马椅不需要太多调试，只需要根据自己的身高，调整罗马椅的`高度就可以了。动作要领：根据自己身高调整好罗马椅的高度以后，双脚踩到器械的踏板上，双腿贴到器械下端的位置，双腿跰直，身体趴到器械上端的位置。双手放到异侧的肩上，眼睛始终往前看，颈部连同身体挺直，动准备开始动作时吸气，然后慢慢下腰，此时呼气，身体下到与地面水平的位置，用腰部的力量再挺直身体。之后反复进行练习。

　 2、健腹轮

　健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当你的身体没有达到顶部时，不要呼气。另外，更难的部分在于呼气和贴近地面时的休息。然后，吸气弯曲你的背部，然后再回到初始的状态。

　 3、麻点扭腰盘

　扭腰盘借助使用者人体自重，通过踩踏磁性按摩垫，自然地反复刺激足底，借以末端神经的传导，加上磁疗效果，唤起人体各器官的原动力。配合左右扭腰运动，把磁波产生的效果传到人体各部位，在人体中发生旋涡状的二次电流，排除积聚体内（特别是腹腰部）的多余脂肪及，达到强身健美的功效。

锻炼腰部的运动器材有哪些2

　健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。

　单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：

　它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板

　划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

　AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

　椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

　健美车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

　健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

　综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。