健身房的环境怎么样？2024年_健身

十八线小县城第一家健身房我就办了卡，目前一共三家，我都办了卡～从第一个开始说，因为是第一家，器械有啥练啥，灯光环境都没有标准，也刚开始练，没啥可挑的，就是味道重，塑胶皮的味道～洗澡没浴霸～接着就倒闭了，极快～

第二家，没有窗户！新器械尤其是哑铃，味道重的呀匹，胶皮味，还没有窗户，有段时间我怀疑是甲醛，现在两年了，还有味道！老板也放过风扇吹，卵用，没有窗户能吹哪去，本来有窗户，大厦做造型给封上了～有别的选择我肯定走。哪怕我的卡到2020年才到期，健身可不治白血病！

第三家，这个好，开业前年卡只要100块，对，没错，是100块，年卡～冬天开业的，开业我就去了，好家伙，窗户多，多到我跑10分钟热身腿还是凉的，器械区极小，还是在健身房中间，总会有闲人从中间穿来穿去，本就力竭还要考虑她们的安全和自己的安全～但是为了撸铁我也忍了。。结果100块年卡的健身房还是有我不能忍的～这么便宜导致人巨多，锻炼的有一部分，还有一部分就是拿这当澡堂子的，来了就洗澡，毕竟100块啊，洗澡也能赚回来。也许老板早就想到了这点，浴室只有七八平米，6个喷头，4个坏的，就一个电热水器～呵呵～冬天啊老铁，水凉的啊老铁～果断又回第二家。

像第三家这种，就是糊弄新手的，没有别的选择，还能坚持在这练的，真的是对健身有极大的热情才行。

第三家半：也是开业前收费的那种，结果老板卷钱跑了，骗了二三十万吧，还好那会我刚续费两年第二家的卡……

马上开第四家了，据说十月一开业，游泳带健身的那种。三个销售联系我，我一直都说先看看再办卡，可不能被骗了。

总的来说环境影响挺大的，健身热情在冬天洗凉水澡还要排队的现实面前不堪一击～这三家老板都是不健身的，根本不知道我们需要什么，如果我开，一定要冬暖夏凉，屋里空气香，晚上灯光亮。器械全不说，每天都让人擦，还有真正的教练免费上课，听完40分钟课，给一个鸡蛋！听完一套课，给一瓶橄榄油！最主要的，我要请10个大汉，大胡子白头巾的那种，就站在器械区，有占茅坑不拉屎的，拿器械不归位的，汗多还光膀子的，味道重还不知道洗的，直接拉出去大喊一生阿拉哈吧！！

目录方法1：解决法律问题1、申请雇主身份号码（只适用于美国）。2、申请营业执照。3、注册联邦政府、州政府和当地的税务。4、注册你的企业名称。5、上保险。6、如有需要，可以申请一个日托许可证。方法2：准备开立健身房1、挑选一个便捷而有利可图的地点。2、筹集资金或贷款。3、考虑加盟一家连锁健身房。方法3：准备健身房的物资1、提供场地和器械。2、购买不同重量的杠铃哑铃。3、购买训练器械。4、购买有氧机器。5、提供训练课程。方法4：聘请专业的员工1、聘请前台。2、聘请专业教练。3、聘请团课教练。4、聘请维护和清洁人员。健身房和健身中心不但是发展肌肉的好地方，更是累积个人财富的好地方，和其他小型商业机遇相比，开设健身房相对而言的盈利更加高，早在2009年的时候，美国就有专家指出健身行业具有极高的商业潜力，即便是全球经济衰退也不会影响。不过，开立健身房也存在其不同于其他行业的挑战，跟着以下步骤，从零开始开立自己的健身房吧！

方法1：解决法律问题

1、申请雇主身份号码（只适用于美国）。在美国，健身行业是由州政府管，而不是联邦政府管辖，然后仍然需要向联邦政府缴税，也就是说，和其他大多数行业一样，需要雇主身份号码（EIN）。这个号码只是用来缴税使用，并不代表你可以直接开立健身房了。申请EIN号码非常简单，申请表格可以在网上填写，填完之后申请者会立即收到EIN号码。

2、申请营业执照。和其他大多数行业一样，想要合法经营健身房就必须拥有合适的营业执照，不过具体的过程就因地而异了，因为不同的州会有不同的执照类别和要求，这些信息你都能在网上搜寻到。以加州为例，开立健身房可能既需要州颁发的执照，也需要当地颁发的执照。

开立健身房有别于其他行业的一个优势就是它不需要联邦政府颁发的营业执照。

3、注册联邦政府、州政府和当地的税务。每一个企业都必须注册缴税，如同上面提到的那样，每一家健身房都需要一个EIN号码来向联邦政府缴税，具体向政府缴税的情况视你的健身房的地点而异，有时候可能会差别很大，具体情况你可以向税务机构咨询。例如在加州，包括健身行业在内的所有行业都需要注册一项或多项税务，例如失业保险税等等。

4、注册你的企业名称。和其他行业一样，健身房需要有注册的名字才能合法经营，具体的过程也因地而异。例如在加州，小型企业必须在县级行政办公室注册名称。

5、上保险。健身行业性质决定了其需要担心的一个可能性就是有人会在健身房里受伤甚至当场死亡，因为在办公时间几乎充斥着高强度的锻炼，所以即便保护措施已经做得到位了，受伤仍然是不可避免的，因此，你最好为你的健身房上一份靠谱的保险。大多数健身房都会在会员合同中包含相关条款，防止客人在自己导致的受伤之后起诉健身房。

6、如有需要，可以申请一个日托许可证。许多大型健身房都提供日托和孩童休闲区，让父母可以在锻炼时暂时将自己的孩子放在健身房，虽然这并不是经营一个成功的健身房的必备要素，不过如果你提供了这项服务，就必须申请相关许可，具体过程也因地而异。例如在加州，如果你需要照看多于一个家庭的孩子的话，你就需要申请日托许可证。

方法2：准备开立健身房

1、挑选一个便捷而有利可图的地点。和其他许多小型企业一样，健身房成功与否的一个重要因素就是它的地理位置，人们不会想要舟车劳顿地去一个健身的地方的，最佳健身房地点是在那些有开设健身房的需要、人们来去很方便、而同业竞争不会太激烈的地方。以下是你需要考虑的几点：租金。除非你自己拥有那块地，否则你就不得不支付一定租金来租用场地，而租金也因地而异，比如在一些富裕、人口密集的地区，租金就会昂贵一些，这就要求你不得不提高会员的入会金额。

到人口集中区的距离。如果你的健身房离目标客户太远了，他们是不会去的，好的健身房地点是靠近人口密集区的、交通十分便捷的地区。

当地市场状况。毕竟，最好的健身房地点一定是在有健身房需要的地方，在一家已经成立的健身房对面开健身房的风险一定比较大——与其面对激烈的竞争，为何不去镇上的另一角同样有健身房需要的地方开呢？

2、筹集资金或贷款。开健身房和其他所有企业一样需要一笔启动资金，场地租金、购买器械、装修、雇佣员工、各项注册费用等等都是花销，很多小企业没有那么多资金来负担这一切，所以在这种情况下，集资至关重要——通常要说服富有的投资者们来给你资金或者去银行贷款。根据推测，在纽约市开健身房大概需要最少资金200,000到500,000美元。而那些比较有个性或员工经验丰富的话，数目可能会上到一百万。

记住在这种情况下，你必须准备一份详尽的商业计划书给那些有兴趣给你投资的人看，这份计划书必须详细地阐述你的健身房会如何快速成长为盈利的企业，否则他们很难愿意将资金投给你。

3、考虑加盟一家连锁健身房。对于有志于开立健身房的人而言，加盟不失为一个不错的选择，相比于自己开一家独立的健身房更加有赚钱的潜力。加盟之后，你经营的是一家在其他很多地方都有分店的连锁店，总公司通常会帮你支付一开始的费用并提供相关器械或支付器械费用。不过，在加盟的情况下，大部分的盈利都会流向总公司，而且会有销量的要求。总公司还会向分店提供许多资源，例如一个响亮的招牌，培训机会，社交网络，以及在创业初期的经济支持等等。

和传统的小型企业一样，想要取得连锁经营的机会，你同意需要向总公司提交一份详尽的商业计划书。

在决定加盟之前，一定要充分权衡优缺点，拥有一家连锁经营的健身房听起来很吸引人，但实际上并不是表面看起来那么光鲜亮丽。

方法3：准备健身房的物资

1、提供场地和器械。一家优秀的健身房会为它的客人提供许多不同的运动项目，这些锻炼的项目必须符合健身爱好者们的胃口，而其中一项有趣又很容易提供的锻炼项目就是各类体育运动，许多受欢迎的体育运动准备起来都不算昂贵，例如篮球项目就只需要几个规格一致的篮框就行，室内室外都可以。以下是一些你也许有兴趣放进健身房的体育运动，要记住许多健身房只是提供以下几种，并不是全部提供。篮球：合乎规格的篮框和场地（室内室外都行，通常附带各项标记）。

足球：球门和合乎规格的场地（附带场上标记）。

跑步：跑道，通常附带开始标记和距离标记。

棒球：场地和挡网。

拳击：室内场地，沙袋，手套和面具。

游泳：室内池或室外池，奥运会规格的泳池是最理想的，不过其他大小的泳池也都很常见。

2、购买不同重量的杠铃哑铃。来到健身房一本正经想要锻炼的人通常都有增肌的需求，这就需要不同重量的杠铃、哑铃和其他抗阻训练的工具，几乎每一个健身房都会至少有一块场地供重量训练的人使用。以下是大部分健身房都会提供的一些器械：卧推板

深蹲架

硬拉垫

屈臂架

牵引架

用于锻炼上半身肌肉的带板凳的杠铃架。

3、购买训练器械。大部分健身房除了重量之外，还会提供不同的器械供训练者单独训练某一块肌肉。尽管这样的器械在使用性上都不尽相同，但一般的会员还是很享受这种安全训练的感觉。一般健身房都会提供的器械包括：腿部推蹬机

拉力机

腿伸展机

三头肌伸展机

飞鸟机

肩部推举机

4、购买有氧机器。现在，大部分健身房都希望在有氧训练方面尽可能多地增加选择，让训练者不用跑来跑去就能找到适合自己的器械，大部分健身房都会专门提供有氧区域，提供大量的有氧器械，还配备了电扇、电视，让会员在训练之余能够充分享受到运动的乐趣。一些常见的有氧器械包括：踏步机

椭圆机

跑步机

楼梯踏步机

划船机

5、提供训练课程。对于一些会员而言，去健身房的优势之一就是可以参与社交的部分，对于他们来说，在其他人的陪伴下共同锻炼比独自练习更加令人满足和开心。为了迎合这群人的需求，你就需要提供团体课程，这些课程需要你在健身房中空出一块场地，招聘具有资质的教练，这些花销可以通过课程收费来抵消。以下是健身房会提供的常见的团体课程：游泳课

武术课

单车课

运动野营

瑜伽课

普拉提课

有氧舞蹈课

方法4：聘请专业的员工

1、聘请前台。会员走进健身房，第一个看到的就是前台的员工，这些员工是健身房的"脸面"，提供一个友善、专业的"脸面"至关重要。不过这些员工同时会需要对防盗、会员注册等事务负责，通常是通过扫描会员卡来完成。考虑到前台迎宾的工作相对而言对技能的要求比较低，所以适合低薪的员工，例如学生、兼职、志愿者等等。

2、聘请专业教练。一些会员愿意花钱请一个专业的教练帮助他们达到训练的目标，这些教练通常需要指导他们的学员如何完成每一个动作以及带领他们进行团课，还需要帮助会员量身制订相关的训练计划等等。健身房对于教练的要求各异。几乎所有的健身教练都需要看起来体格健壮，自己首先练得颇有成效，对于健康方面的知识掌握得很全面，生物学方面的学术背景相对比较重要。好的健身教练都是很友好、开朗。善于与人打交道的。

私人教练需要不同的资格证书。而这些证书所设立的要求也许都不相同。而一些大型的连锁健身房不要求教练拥有私人机构颁发的许可证。

3、聘请团课教练。如果你的健身房提供团体课程，如瑜伽、尊巴舞、游泳课等等，你就需要有资质的人来教课，这些人可以是私人教练中的一员，也可以是额外聘请的，无论他们来自哪里，你都必须确保他们具有专业的资格，同时也有丰富的经验，可以掌控团体课程的节奏。对于尊巴舞或其他相关课程而言，老师需要有权威机构的认证资格书才可以上岗。通常而言，获取资格书的过程并不复杂，只要一些理论知识、一个考试加上申请费用就行。

4、聘请维护和清洁人员。健身房需要清洁和维护人员来确保场地和器材的功能完好、卫生情况达标，然而，犹豫健身房运动的性质，决定了对于维护和清洁的要求比其他行业更加高。为了确保你的健身房运转顺利，你需要聘请清洁工、场管以及其他低层次的维护人员，也可以将清洁工作外包给清洁公司，以此来解决人事上的麻烦。

小提示你可以在拍卖行找到很多物美价廉的器材，有时碰到打折季就更加划算了。

考虑租用一个足够大的场地，这样就可以有空间提供团体课程和一对一的指导。

警告尽可能做好避免伤害的措施，定期维护器材，防止一些新手锻炼者由于选择了不适合自己的器械而受伤，继而引发任何法律上的纠纷。

杭州有一部分场馆确定要免费开放的，感兴趣的小伙伴们可以去了解一下，下面就是免费开放的时间以及预约指南，有的是需要现场预约，有的是可以提前预约哟，大家可以自己去看看。

西湖区

1、西湖文体中心

8月6日—8月10日，西湖区文体中心推出“全民健身周”活动：

8月8日当天，羽毛球、乒乓球、篮球、嗒嗒球、台球和射箭项目全部免费;8月6日、7日、9日、10日，除台球和射箭半价，其他4个项目全部免费。

跆拳道免费课

时间：8月6日、7日、9日、10日9:00-10:00、10:00-11:00、14:00-15:00三个时段有免费体验;8月8日9:00-17:00时段免费体验。

咨询电话：13136139175/13858164727

2、瑜伽馆

时间：10：30-11：30哈他瑜伽;

时间：14：30-15：30基础瑜伽;

时间：18：30-19：30脊柱疗愈，8月8日全天免费体验。

咨询电话：17757144157

tips

①8月8日当天的羽毛球、乒乓球、篮球、嗒嗒球、台球和射箭项目不能预约，需要现场领票。

详情可咨询：87170525。

3、西湖区内民营体育场馆：

舒适堡健身、贝菲特健身、菲力伟健身、杰仕健身、锐动健身、励刻健身、英乔健身、坚蛋运动、燃卡运动、乐刻健身等西湖区内民营体育场馆推出优惠活动。

江干区

1、江干区体育中心

地址：江干区体育中心(江干区钱潮路12号

免费开放项目：网球、羽毛球、篮球、游泳、乒乓球、射箭、健身房

预约方式：现场领取，先到先得

咨询电话：86579380

免费开放时间：8月8日

2、九堡阿里体育中心

地址：九堡阿里体育中心(江干区九睦路109号

免费开放项目：网球、游泳、羽毛球、篮球、乒乓球、足球场

预约方式：现场领取，先到先得

咨询电话：86579399

免费开放时间：8月8日

3、丁兰文体中心

地址：橙狮悦动(丁兰文体中心江干区临丁路1180号

免费开放项目：游泳、乒乓球、健身馆、篮球、羽毛球、足球场

预约方式：现场领取，先到先得

咨询电话：85199107

免费开放时间：8月8日

4、杭州市职工文化中心

地址：杭州市职工文化中心(江干区东宁路501号

免费开放项目：游泳馆、篮球馆、羽毛球馆、乒乓球馆

预约方式：线上预约

咨询电话：17328863951

免费开放时间：8月8日

拱墅区

1、区文体中心

地点：草营巷与湖墅南路交叉路口往西南约50米(湖墅新村-北区西北侧

免费体验项目：(需提前预约羽毛球馆：85527777、乒乓球馆：15068835254

免费开放时间：8月8日9:00-17:00

2、区体育馆

地点：双荡弄120号2楼

免费体验项目：游泳馆

免费开放时间：8月8日5:45—7:45、12:00—14:30、19:00—21:30

3、Tenkerclub弹刻极限蹦床主题公园

地点：杭州市拱墅区上塘路600号百安居2楼

免费体验项目：蹦床、拓展

免费开放时间：8月8日-9日9:30-10:30(免费体验1小时

4、远洋乐堤港世纪星滑冰场

地点：杭州市拱墅区丽水路58号远洋乐堤港B1层

免费体验项目：冰上运动(咨询电话：0571-86037737

免费开放时间：8月8日15:30-17:0020:00-21:30(每场提供免费名额50个，先到先得

5、A+CLUB运动俱乐部白马店

地点：白马公寓1幢2号

免费体验项目：器械、团操

免费开放时间：8月8日10:00-22:00

6、A+CLUB运动俱乐部远洋店

地点：小河街道远见大厦1、2号301室

免费体验项目：器械、团操

免费开放时间：8月8日10:00-22:00

7、派特健身拱墅运河店

地点：拱墅区新明商业中心1幢2-310至2-314、2-401至2-412室

免费体验项目：健身器械、泳池

免费开放时间：年8月8日-年8月9日9:00-22:00

8、杭州菲特尼斯健身旗舰店

地点：杭州市拱墅区祥园路88号智慧信息产业园N座3楼

免费体验项目：篮球，各类操课，健身等

免费开放时间：年8月8日-8月15日

9、燃卡运动空间祥园店

地点：拱墅区祥园路139号浙大网新智慧立方B座2楼

免费体验项目：入场锻炼

免费开放时间：年8月8日-8月9日

10、燃卡运动空间文晖店

地点：拱墅区文晖路与湖墅南路交叉口，星都宾馆3楼

免费体验项目：入场锻炼

免费开放时间：年8月8日-8月9日

11、乐刻健身远洋乐堤港精品店

地点：拱墅区丽水路58号远洋乐堤港A区购物中心L2-A258(中央喷泉广场东侧2楼，Wagas楼上