去健身馆健身得花钱吧？

当然

自己锻炼如果能坚持下去也可以，但是我可以从亲身经历告诉你，自己坚持比较难，如果你不够有毅力的话还是去健身中心，如果是几个朋友一起去就更加有动力了，不清楚你住哪里，不过一年 1250 比较贵了，我之前的那个健身中心一年 1188 已经比别的地方贵很多了，我们同事居然办的一年才 600 的，我听了差点气晕过去，不过还是要看地方，比如朝阳那边就比较便宜，我估计是竞争比较激烈吧，如果是比较偏僻一些的地方，人家就垄断，咱也没办法啊，唉~

各个地方的健身房收费标准都不一样，也因为店面装修程度的不一有着高低之分，健身房供人锻炼肌肉的同时还能学到一些课程，一般都有专业的健身教练亲自指导，比如瑜伽的各个种类，还有一些武术课程，在健身房可以学到很多东西，不仅可以锻炼身体，而且还能提升自身的内涵，自然健身房的收费也根据该健身房的内容来标价，装修好一些内容全一些的，收费自然要高，也不是普通人能够去的了的，所以健身房在有的人眼里就是有钱人的享乐之处。

要说锻炼身体，其实也不一定非要去那种特别好的健身房，只要健身房内部器材设施完善，环境干净，对于一般的健身人士是比较容易满足的，有钱人去的都是那种比较高档的健身房，比如有的健身房可以打保龄球，游泳池之类，对于这种普通人一般接触不到的东西价格自然要提高一个档次。

一般的健身房都设有私人教练，私人教练既然是私人的，那必然是要收费的，正常人去锻炼身体，锻炼个两天热度劲一过就没什么动力了，有钱人自然会请个私教，找个私人教练来监督自己锻炼身体必然是比自己一个人练体验要好的多，所以有钱人在健身房得到的享受一定是比普通人要多的。

再者有的课程是需要花钱才能进修的，比如你想练瑜伽，上课要收费，如果你的资金不足，那么在健身房里，你也就只能玩玩跑步机这些健身器材，而得不到那些进修的机会，你只能在健身房练出一身的疙瘩肉，没有私教的全程陪护，你练出来的肌肉还不一定会特别的好看，这就是花钱和不花钱的区别。

在北京上海这样的一线城市，健身房的收费价格自然是高到了天边，一般的市民根本享受不起，只能在公园或者广场的公共健身器材辅助的锻炼一下身体，所接触到的器械自然也比不上健身房里的高档，健身的过程自然没有室内的健身房舒适，要花钱才能享受，但是没有钱，可能连看一眼都没办法。

当然也不能一概而论，还是有平民能够接受的价格区间的，一线城市的健身房因为各个因素价格自然就高，而像正常的三线城市，想要去个健身房，办个会员卡还是比较划算的，而健身房为了吸引更多的人来锻炼，课程什么的都是免费的，私人教练的价格也不会高到天边，男人一个月不抽烟就能请得起一个私人教练每天陪着你锻炼，女孩嘛就少买个包包，塑形可要比一个好看的包包有魅力多了。

我觉得还是得分情况说的。

很多小伙伴们都想去健身，但觉得去健身房一定很烧钱，当然去健身房训练肯定是需要钱的。有些人觉得这笔钱是有必要的，当然也有一些人觉得没必要，相比去健身房训练，他们更愿意去户外进行运动，而且也同样能起到减肥的目的。但相对于户外来说，健身房的环境氛围更适合运动，而且健身房更加专业，在运动时也能减少一些肌肉拉伤的现象。另外当周围健身的人越来越多时，你自己的运动热情也会被激发出来。

对于绝大多数来健身房，只是希望跑跑步，锻炼身体的朋友来说，这部分人的花销并不是非常大的，只需要办卡就好，而在办卡也可以根据自己的需求，千万不要被教练忽悠了。而对于大多数以训练肌肉为目的的健身朋友来说，这部分的支出才是非常多的。

之前我有一位朋友去健身房训练肌肉，经过私人教练的推销后，它买了很多课程，而且也买了增肌粉。一个月光是课程以及增肌粉的费用就花了他2000多块钱。现在他身上的确有一身的肌肉，但这些肌肉全都是用钱砸出来的。而且对于许多健身房来说，推销增肌粉也成为了他们盈利的一种目的。

可见去健身房健身也是很烧钱的，如果只是以锻炼身体为目的的话，那么所花的钱也没有那么高，除非是请一些私教给你量身定做课程。

体育训练有很多种。有的体育训练费钱，有的体育训练也不费钱。

我们如果想要去健身房训练的话，就会需要一些花销。健身房会给你配备一些专业的教练。健身房的体育器材也都比较先进。健身教练也会根据你的情况给你制定完善的健身计划。健身房的环境也比较好。我们在这里会体验到一些优质的服务。我们在健身房锻炼是按照时间来收费的。我们这里可以办年卡和月卡。我们的经济条件如果允许的话，就可以到健身房里来锻炼。

我们也可以和学校的体育老师学习。如果你是学生的话，就可以跟着体育老师来锻炼。学校里的器材也比较齐全。学校也拥有很好的体育场地。体育老师的专业知识也很丰富。体育老师也能够给你制定一个合理的锻炼计划。很多学校训练体育生都是免费的。也有的体育老师会象征性地收取一小部分训练经费。我们只要每天按时去训练就好了。我们也不会担心会花费太多的训练经费。体育老师也会尽力保障你的安全。我们也可以根据自己的条件向体育老师提一些专门的要求。体育老师会尽自己最大的努力来满足你的。

我们如果想要独自训练的话，就更不需要什么经费了。我们要花钱购买一些器材。我要根据我们训练的内容来配备一些专门的器材。有的器材很贵，有的器材也很便宜。我们如果在室内锻炼的话，就会需要一个跑步机。我们如果在室外的话，就会需要一些哑铃、杠铃等体育器材。这就看你个人的需要你。你可以从网上下载一些训练的课程。你只要跟着这些课程进行训练就可以了。我们自己训练的话，就可以省下一部分的训练费用。

现在的人们生活条件好了，也更加注重自己的身材管理 ，很多的人都选择报健身班，在室内健身，目前，健身房是越来越火爆了。但是这一项工作有一个很普遍的现象就是女教练的收费要比男教练要高的，所以说女教练的收入相对来说要高一点，主要有以下几个方面的原因。

一:女教练比较有耐心，比较细致。

这是女性独特的优势，大部分的人都是女生比较耐心，细致，男人都是艇粗枝大叶的。所以说，女教练更能够一对一的指导你去锻炼身体和健康低脂的饮食搭配。而且就算是你动作不规范的时候，她也会很耐心的让你把动作做规范。

二:女教练性别的优势，身材又好。

既然能够成为女教练，那么身材肯定是一等一的好，对于男学员来说，肯定是喜欢有一个美女教练了吧，毕竟异性相吸，当你面前有一个美女的时候，就算是运动很枯燥，很累，自己都觉得是值得得了。毕竟看着女教练都很养眼。身材还很好。

二:对于女生来说，更放的开。

女生因为性别的原因，所以说，在健身房有的时候是比较尴尬的，因为如果是男学员的话，肯定会和自己有肢体接触的，女生的身体又是比较敏感的。所以说两个人都很不舒服。但是女教练就不一样了，都是女生，不会有什么尴尬的问题。也会更加随意一点。

正是因为上面这些原因，所以说女教练的收费会高一点，而且很多的男学员都是为了看美女教练才去报健身班的。

现在的健身房去锻练有二种付费方式：第一：次卡，即你要先办好卡并在卡内充好一定的钱，你去一次就在你的卡上扣除一定数额的钱，不去不扣。

第二种就是包卡，其中有包月卡、季卡、半年卡、年卡，你办了这种卡，就是一次性交钱，交完钱后无论你去不去这些钱就不是你的了。请不请不私教是你私人的事，但有一点请了私教帮你在很短的时间内，使你的健身走上正规，可以使你的动作更加的正确，科学，合理。使不懂健身或刚刚走进健身房的消除无所事从的感觉，更重要的是可以避免受伤。