对于新生儿来说，仰卧、俯卧和侧卧，到底哪种睡法最好？

大家都知道新生儿在出生之后除了吃奶的时间之外，几乎所有的时间都在睡觉，所以睡姿对于新生儿来说是非常重要的，其实对于新生儿来说，仰卧俯卧和侧卧都有着一定的好处，比如说仰卧最不容易让宝宝出现危险，而侧卧可以避免宝宝出现呛奶的情况，俯卧可以提高宝宝的肺活量等等。

一、仰卧的好处

大部分的父母都会给新生宝宝选择仰卧的睡姿，因为对于新生宝宝来说，仰卧是最安全的一种睡姿，因为仰卧的时候宝宝的一些表情变化，父母可以及时的观察出来，并且仰卧是可以避免宝宝出现一些危险的，而且仰卧的时候宝宝可以减少身体对心脏以及其他机器关压力，其实也更方便四肢的活动，另外在宝宝睡醒的时候，方便他第一眼就能看到自己的爸爸妈妈，这样安全感也是非常强的。

二、俯卧的好处

很多新手爸妈很少会选择让宝宝俯卧，因为会担心宝宝的胸部受到挤压而会影响到宝宝的健康，还有些爸妈会觉得俯卧的行动非常的不方便，其实这种想法是错误的，因为宝宝选择俯卧的时候，胸部可以直接接触到床面，那么这种睡姿是能够提高宝宝的肺活量，而且可以促进宝宝的呼吸系统发育，一般新生的宝宝在月子里选择俯卧是对宝宝的健康是有利的。

三、侧卧的好处

应该很多父母都会发现，宝宝在刚出生的时候，医生会让宝宝选择侧卧，这样可以很好的将宝宝腹部以及口腔里面的羊水或者是粘液流出来，其实新生儿选择侧卧还是比较好的，因为这样可以避免自己的心脏受压，特别是宝宝在吃完奶之后让宝宝选择错误，这是有利于宝宝胃内的食物能够顺利的进入肠道，而且还可以避免发生呛奶或者是吐奶等等的问题。

每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最早学会的动作。通常，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始，到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

俯卧抬头训练：

抬头练习分三步：竖抱宝宝、俯卧抬头和俯腹抬头。

1、竖抱抬头训练

可以用竖抱的方法，让2个月左右的宝宝练习抬头。用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起宝宝对各种事物的关注和兴趣。

由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，不能长时间的竖抱，因此持续时间不宜过长，练习时间最好每次1-2分钟。每次锻炼后，要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝舒服并感觉到父母的爱抚。

每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

2、俯卧抬头训练

妈妈先让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

父母可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

俯卧抬头训练时间可以根据宝宝的能力灵活安排。开始的时候只练10-30秒，逐渐延长。不要让宝宝感到疲劳，每天2-3次即可。

3、俯腹抬头训练

宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在宝宝的背部按摩，逗引宝宝抬头。